曾錫銀 徐芝芳

(寧夏大學(xué)體育學(xué)院,寧夏 銀川 750021)

寧夏城市中老年人健康狀況與體育鍛煉現(xiàn)狀對比分析

曾錫銀 徐芝芳

(寧夏大學(xué)體育學(xué)院,寧夏 銀川 750021)

運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對寧夏城市中老年人慢性疾病、健康狀況及體育鍛煉的現(xiàn)狀進行調(diào)查研究，結(jié)果表明：(1)寧夏城市中老年人患慢性疾病的比率相對較高，已達到40%，健康狀況堪憂；(2)寧夏城市有慢性病與無慢性病中老年人在健康與食欲、睡眠、抵抗力等方面有明顯的差異性((p<0.00)；(3)寧夏城市中老年人參加體育鍛煉呈現(xiàn)出鍛煉意識強、鍛煉動機明確、鍛煉項目多元化、鍛煉場所較集中等特點。結(jié)論：寧夏城市中老年人患慢性疾病的比率較高，但參加體育鍛煉的狀況較好，參加體育鍛煉的主要目的是防病治病，中老年人經(jīng)常選擇免費場所進行鍛煉。

中老年人；健康狀況；體育鍛煉

關(guān)注中老年人的健康非常的重要，不僅要從身體方面多加關(guān)注，而且還要關(guān)注精神健康方面。體育健身不但可以增強中老年人的體質(zhì)和預(yù)防疾病，保持身體的健康狀態(tài)，而且可以豐富中老年人的精神生活，提高中老年人的生活質(zhì)量。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

以寧夏回族自治區(qū)城市45歲以上歲的常住人口作為研究對象。

1.2研究方法

向?qū)幭幕刈遄灾螀^(qū)五個城市的2255名的中老年人隨機發(fā)放問卷，回收問卷2032份，回收率90.12%。有效問卷1851份，有效率91.09%。采用Excel和spss13.0軟件對數(shù)據(jù)進行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1寧夏城市中老年人基本信息分析

表1 寧夏城市中老年人基本信息統(tǒng)計

從表1看出，在被調(diào)查的1851名中老年人中，男性占53.4%，女性占46.4%；民族主要以漢族和回族為主，各占77.1%和22.7%；被調(diào)查的中老年人受教育的程度以小學(xué)、初中、高中為主；中老年人患慢性疾病的比率相對較高，已達到40%，這是一個令人擔(dān)憂的數(shù)據(jù)。表明寧夏城市中老年人的健康狀況堪憂。

2.2寧夏城市中老年人健康與食欲狀況分析

表2 寧夏中老年人健康與食欲狀況對比

從表2看出，有慢性病與無慢性病中老年人在健康與食欲方面有明顯的差異性((p<0.00)。從生理學(xué)角度來說[2]，進入中老年后人體各方面機能呈下降趨勢，易患高血壓、高血脂癥、冠心病、慢性支氣管炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、腰腿痛等慢性疾病。而這些常見的慢性疾病易導(dǎo)致老年人在飲食方面出現(xiàn)不適癥狀。但中老年人如能參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，加快機體的新陳代謝，不斷消耗體內(nèi)多余的脂肪，增加心肺功能，再加上科學(xué)的飲食和良好的生活習(xí)慣，就能達到防病和延年益壽的目的。

2.3寧夏城市中老年人健康與睡眠狀況分析

表3 寧夏城市中老年人健康與睡眠狀況對比

從表3看出，有慢性病與無慢性病中老年人在健康與睡眠方面有明顯的差異性((p<0.00)。這是因為中老年人的身體機能隨著年齡的增加在不斷的退化，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)的功能下降較明顯，出現(xiàn)記憶力減退和失眠等癥狀。特別是患有常見慢性疾病的中老年人在睡眠方面的情況表現(xiàn)的更差。

2.4寧夏城市中老年人健康與抵抗力狀況分析

表4 寧夏城市中老年人健康與抵抗力狀況對比

從表3看出，有慢性病與無慢性病中老年人在健康與抵抗力方面有明顯的差異性(p<0.00)。隨著年齡的增長，中老年人的免疫功能會日趨失調(diào)與減退，因而極大地削弱了對各種疾病的抵御能力。運動醫(yī)學(xué)家[3]在進行了大量的科學(xué)實驗后發(fā)現(xiàn)，運動過后，人體的淋巴細(xì)胞數(shù)量上升，淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化功能明顯加強。由此可見，中老年人參加一定的體育鍛煉能夠提高機體的抵抗力，達到預(yù)防和康復(fù)疾病的目的。

2.5寧夏城市中年人健康狀況與每周參加體育鍛煉分析

表5 寧夏城市中年人健康狀況與每周參加體育鍛煉對比

由表5看出，有慢性病與無慢性病中老年人健康狀況與每周參加體育鍛煉方面沒有差異性(p>0.05)。中老年人屬于45歲以上年齡段的人群，表2已體現(xiàn)了中老年人的生理特點。對于無慢性疾病的中老年人來說，經(jīng)常參加體育鍛煉是為了預(yù)防疾病達到健身的目的。但對于有慢性疾病的中老年人來說，經(jīng)常參加體育鍛煉是為了減輕病痛和提高體質(zhì)的目的。

2.6寧夏城市中老年人身體健康狀況與參加體育鍛煉目的分析

表6 寧夏城市中老年人身體健康狀況與參加體育鍛煉目的對比(多選)

從表6看出，有慢性疾病與無慢性疾病的中老年人參加體育鍛煉的主要目的是一致的，44.3%的無慢性疾病和45.2%有慢性疾病的中老年人鍛煉的目的是防病治??；17%無慢性疾病和11.9%有慢性疾病的中老年人鍛煉的目的是提高運動能力，16.8%無慢性疾病和9.6%有慢性疾病的中老年人鍛煉的目的是減輕壓力、調(diào)節(jié)情緒。這是由于中老年人隨著年齡的增加想通過體育鍛煉達到強身健體和延年益壽的目的；另外，中老年人隨著閑暇時間的增多，在活動中也希望自己能夠?qū)崿F(xiàn)自己的價值所在，希望在整個群體里能夠表現(xiàn)的更加優(yōu)秀和受人關(guān)注。所以人際交往也是老年人參加育活動的另一個重要原因之一。

2.7寧夏城市中老年人鍛煉項目分析

表7 寧夏城市中老年人鍛煉項目調(diào)查表(多選)

從表7看出，有慢性疾病與無慢性疾病的中老年人在選擇體育鍛煉的運動項目上的排序比較接近。30%的無慢性疾病中老年人和22.5%有慢性疾病的中老年人選擇跑步鍛煉身體；28.3%無慢性疾病和33.7%有慢性疾病的中老年人選擇步行健身。步行、慢跑、騎車、游泳、打太極拳等，尤其是健身走運動，非常適合中老年人。健身走能在持續(xù)的有氧運動中，讓人的身體各系統(tǒng)處于功能的最佳狀態(tài)，并使人體這個復(fù)雜的系統(tǒng)，在運動的調(diào)適下達到和諧狀態(tài)。

2.8寧夏城市中老年人身體狀況與鍛煉場所分析

表8 寧夏城市中老年人身體狀況與鍛煉場所對比(多選)

從表8看出，有慢性疾病與無慢性疾病的中老年人在選擇體育鍛煉場所上的排序比較接近。體育活動場所是進行體育鍛煉的重要物質(zhì)基礎(chǔ)和前提保障。寧夏城市中老年人的鍛煉場所主要以公園廣場、小區(qū)空地、社區(qū)體育設(shè)施、公路街道旁為主，30.3%的無慢性疾病中老年人，34.8%的有慢性疾病中老年人選擇在環(huán)境優(yōu)美、空氣質(zhì)量較好的公園廣場進行鍛煉，其次是小區(qū)空地有、無慢性疾病的中老年人分別占26.2%和29.3%。這與寧夏城市的綠化及公園的免費開放有著密切的關(guān)系，寧夏城市老年人也與其他省市老年人一樣多傾向于選擇離家近、環(huán)境好的一些場所[3]。我們還可以看出，體育消費場所相對較為薄弱有、無慢性疾病的中老年人分別占4.8%和10.8%，可見多數(shù)人還是傾向于一些非經(jīng)營性免費的體育場所以節(jié)約經(jīng)濟開支。因此，免費開放體育場館以及構(gòu)建單位及社區(qū)的體育設(shè)施完善對老年人參加體育鍛煉有著積極的意義。

3 結(jié)論

1)寧夏城市中老年人患慢性疾病的比率相對較高，已達到40%，健康狀況堪憂。

2)寧夏城市有慢性病與無慢性病中老年人在健康與食欲、睡眠、抵抗力等方面有明顯的差異性(p<0.00)。無慢性疾病的中老年人的健康狀況明顯好于有慢性疾病的中老年人。

3)寧夏城市有慢性病與無慢性病中老年人健康狀況與每周參加體育鍛煉方面沒有差異性(p>0.05)。表明寧夏城市中老年人的健身意識較強。

4)寧夏城市有慢性疾病與無慢性疾病的中老年人參加體育鍛煉的主要目的是一致的，其參加體育鍛煉的目的是以防病治病、提高運動能力和減輕壓力、調(diào)節(jié)情緒為主。

5)寧夏城市有慢性疾病與無慢性疾病的中老年人在選擇體育鍛煉的運動項目上的排序比較接近。主要選擇步行、慢跑、騎車、游泳、打太極拳等運動項目進行健身。

6)寧夏城市有慢性疾病與無慢性疾病的中老年人在選擇體育鍛煉場所上的排序比較接近。中老年人的鍛煉場所主要以公園廣場、小區(qū)空地、社區(qū)體育設(shè)施、公路街道旁為主。

4 建議

1)政府、社會、家庭應(yīng)重視中老年人的健康狀況，從不同層面給中老年人積極參加體育鍛煉提供較好的物質(zhì)和精神保障。如政府應(yīng)在社區(qū)建設(shè)適合中老年人參加體育鍛煉的健身路徑。

2)定期舉辦中老年人健身輔導(dǎo)講座等活動，為中老年人提供體育鍛煉的理論知識和提高健康的體育運動項目的指導(dǎo)。預(yù)防中老年人在體育鍛煉中的各種損傷以及損傷后的處理辦法，增加中老年人參加體育鍛煉的積極性。

[1] 鄧樹勛.運動生理學(xué)[M]. 北京：高等教育出版社.2010：2.

[2] 曹玉祥. 保護免疫力 運動效最佳[N]. 醫(yī)藥養(yǎng)生保健報. 2009-02-16.

[3] 王雪峰，呂樹庭. 廣州市城區(qū)老年人體育生活的現(xiàn)狀及未來走向研究[J].體育科學(xué)，2004,24(4):59-61.

ComparativeAnalysisofHealthStatusandPhysicalExerciseStatusoftheUrbanElderlyinNingxiaProvince

Zeng Xiyin,Xu Zhifang

(School of P.E., Ningxia University, Yinchuan 750021,Ningxia)

The status of chronic disease，health condition and physical exercise of the urban elderly in Ningxia province was investigated by means of literature research, questionnaire survey and mathematical statistics.The results show that the elderly in Ningxia province are not in a good condition and 40% of them suffer from chronic disease,where there is obvious difference between people with and without chronic disease in appetite，sleeping and resistance and the urban elderly taking exercise are characterized by strong sense, clear motivation,varied ways and fixed place. It can be concluded that although the ratio of the elderly with chronic disease is relatively high ,most of elderly still prefer taking exercise and the main purpose of old people taking exercise is to prevent disease and free playground is favored by the urban elderly.

elderly; health status; physical exercise

2013-03-08

寧夏回族自治區(qū)哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃立項研究基金資助項目(10NXBTY01)。

曾錫銀(1972-),男，甘肅天水人，副教授，碩士，研究方向：民族傳統(tǒng)體育、體育教學(xué)。

G806

A

1672-1365(2013)06-0039-04