劉建樸

摘 要：高中體育教學(xué)中，出于教學(xué)效果和安全考慮，很少有教師進行體操教學(xué)。本為以獨特的視角闡述中學(xué)體操教學(xué)在具體實施中一些方法和注意事項，從而為更好的完成體操教學(xué)任務(wù)，提供了科學(xué)有效的手段。為廣大體育教師上好體操課創(chuàng)造了行之有效的教學(xué)思路。

關(guān)鍵字：中學(xué)；體操教學(xué)；見解

中學(xué)體操教學(xué)是體育課的重要教學(xué)內(nèi)容之一。體操包括身體鍛煉的一切活動，如走、跑、跳、投擲、摔跤、騎馬等。直到19世紀歐美出現(xiàn)了許多新的運動項目，才產(chǎn)生“體育”這一新的概念，在很長時期內(nèi)，“體操”與“體育”是同義的。到1922年在學(xué)校中才用“體育課”取代了“體操科”一詞。可以說體操一直是世界公認的體育運動基礎(chǔ)項目，也是我國體育教育的重要組成部分，我國學(xué)校體育自有體育課程以來，體操教學(xué)就一直是體育課必不可少的重要內(nèi)容之一。體操教學(xué)在中小學(xué)體育教材中也占不少比例，可真正的體操教學(xué)不是因為學(xué)生害怕受傷，就是因其枯燥乏味而導(dǎo)致教學(xué)效果欠佳，這就要求體育教學(xué)不僅要具有扎實的基本功，而且會利用各種教學(xué)方式，才能收到滿意的教學(xué)效果。下面我談一些粗淺的方法與同行共勉。

1 體操教學(xué)過程中的教法

體操教學(xué)的過程主要是“看”。

1.1 看教師課前所畫的示范圖

為了更好地讓學(xué)生有個感性認識，教師在每節(jié)體操課之前備課時，可以利用小黑板把要學(xué)的體操動作過程用簡筆畫，畫出運動過程和形狀，這樣學(xué)生就會一目了然地看出來，讓學(xué)生對今天要做的動作軌跡有一個完整的視覺認識。

1.2 看教師給學(xué)生的漂亮示范

教師的示范動作要能準確地顯示出動作的技術(shù)結(jié)構(gòu)和過程，體現(xiàn)動作的規(guī)范，姿態(tài)要優(yōu)美，幅度的大小、節(jié)奏的強弱要合適。示范完成一遍后讓學(xué)生再對照教師的示范看著圖解聯(lián)想一遍，教師可再示范一遍，加深學(xué)生的這種表象印象。根據(jù)教材的不同要求，可以分別采取正面、側(cè)面、背面和鏡面示范的方法，示范的時機也要把握在初學(xué)階段。完整的示范動作完成后，根據(jù)教學(xué)的要求，并結(jié)合動作的要領(lǐng)進行分解示范，讓學(xué)生了解動作之間的聯(lián)系與區(qū)別，再聯(lián)系所畫的示范圖中是哪個動作過程，從而再次加強對動作的印象。教師示范完后讓學(xué)生做，看學(xué)生的動作是怎樣完成的，然后根據(jù)大部分學(xué)生對動作的理解再講解糾正動作，直到學(xué)生完全掌握動作要領(lǐng)。

1.3 看學(xué)生表演

當(dāng)練習(xí)幾遍之后，讓動作協(xié)調(diào)好的同學(xué)表演一遍。往往有時學(xué)生的示范對于其他學(xué)生來說其影響力會比教師大，教師應(yīng)給學(xué)生一個自我展示的舞臺。當(dāng)動作不能順利完成時，教師要給予糾正幫助與保護，使其完成動作，體驗成功的喜悅，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，激起他們積極練習(xí)的欲望。另外，學(xué)生在認真看他人的動作時，可以發(fā)現(xiàn)其優(yōu)缺點。在學(xué)生練習(xí)的過程中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，無論是動作糾正還是保護與幫助的方法，都會讓學(xué)生在觀看時得到一定的啟發(fā)。

2 體操教學(xué)中應(yīng)注意的幾個問題

2.1 把動作要領(lǐng)簡單化

在教師做完示范后，就要準確的講解動作要領(lǐng)以及保護與幫助的方法，學(xué)生只要能熟練記住動作要領(lǐng)，理論與實踐相結(jié)合，就能更好地掌握技術(shù)動作。教師這時可編寫口訣便于學(xué)生記憶，如前滾翻的動作要領(lǐng)簡化成：蹬、屈、團、抱、起。

2.2 教師講解要精煉

很多體育教師只會做動作，不會講解或愿做動作不愿說的情況，教師可把動作分成塊按動作過程說，如頭手倒立的做法：蹲撐，兩手在體前撐地與肩同寬，用頭的前額上部，在手前約等邊三角形頂墊，首先將臀部高提，使一腳稍蹬地，另一腿向上擺，接近倒立時，并腿上伸，身體挺直成頭手倒立。教師可按動作過程歸點講：1頭手撐地的動作2蹬擺腿3身體重心，這樣學(xué)生記起來就會容易些。

2.3 加強練習(xí)

在體操教學(xué)中，為了讓學(xué)生多加練習(xí)，可以采用游戲的方式，讓學(xué)生有競爭意識和團隊精神，這樣更能很好地激發(fā)學(xué)生的積極性，加強學(xué)習(xí)效果。

2.4 重視安全保護

保護與幫助是體操教學(xué)內(nèi)容的特點之一，其具體方法既有節(jié)奏快慢、幅度大小、保護時機、保護方法和保護部位等區(qū)別，又有身體各部位用力順序和用力時機的技巧要求，且大多體操動作受身體素質(zhì)的限制，在練習(xí)時會顯得力不從心，這時保護與幫助者掌握保護與幫助的方法尤為重要。在訓(xùn)練過程中，減輕學(xué)生的心理負擔(dān)和畏懼感，是提高學(xué)生練習(xí)積極性的保障，教師除了教給學(xué)生掌握自我保護的方法之外，還應(yīng)教會他們?nèi)绾伪Ｗo好別人，這樣學(xué)生才敢做練習(xí)。

3 體操教學(xué)過程中意外傷害事故處理

（一）體育教師必須認真學(xué)習(xí)《中小學(xué)意外傷害事故處理條例》

（二）體育教師遇到學(xué)生活動時發(fā)生意外傷害事故應(yīng)根據(jù)受傷程度采取措施。

（三）體操教學(xué)過程中，經(jīng)常都是閉合性損傷！閉合性損傷處理方法為：1挫傷：系指組織直接受打擊后出現(xiàn)較輕的，仍能維持該組織完整性的運動損傷。皮下組織或肌肉的挫傷，局部表現(xiàn)為皮膚青紫、皮下瘀血、腫脹，由于能自行修復(fù)，通常也無需特殊處理。但有血腫者，應(yīng)短時制動、抬高患肢，頭兩天冷敷止血，以后則予熱敷，加速吸收。2扭傷：一般是指關(guān)節(jié)附近的韌帶在過度屈伸、旋轉(zhuǎn)活動時，受力過大而導(dǎo)致撕裂傷，也就是說肌肉、肌腱、腱膜等軟組織被強力牽張后受傷。表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛、青紫等。處理方法基本上與挫傷相同，但要求制動時間更長，待結(jié)締組織修復(fù)較牢后才能逐步恢復(fù)，否則會轉(zhuǎn)為慢性損傷。

（四）然后將受傷學(xué)生即送衛(wèi)生室，由醫(yī)生處理。

如果傷勢嚴重應(yīng)當(dāng)即報告學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，班主任以及通知學(xué)生家長。

對傷勢不明、學(xué)校不能處理或嚴重者立即送往相關(guān)醫(yī)院治療。

四、加強理論學(xué)習(xí)、提高自身素質(zhì)

目前，中學(xué)體操教材教學(xué)方法的創(chuàng)新現(xiàn)狀不容樂觀，其原因主要有以下幾個方面：1部分體育教師對《新課程標準》認識不全面，理解不深刻，對教學(xué)內(nèi)容的選擇一味以學(xué)生興趣為主體，不合理、不科學(xué)。《新課程標準》取消了對中學(xué)體操教材教學(xué)內(nèi)容的統(tǒng)一限制和具體要求，但在內(nèi)容標準中提出，當(dāng)學(xué)生達到水平四和水平五的學(xué)習(xí)目標時，應(yīng)能完成一兩套技巧或器械體操動作。有的教師由此誤以為體操教學(xué)不重要了，隨意減少了教學(xué)，那么，還談什么體操教材教學(xué)方法的創(chuàng)新呢！2中學(xué)體操教學(xué)本身有一定的難度和危險性，容易發(fā)生傷害事故。體操教學(xué)易出現(xiàn)傷害事故。現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，被家長視為掌上明珠。當(dāng)學(xué)生在學(xué)校出現(xiàn)傷害事故時，不少家長往往會做出一些令學(xué)校和教師難堪的舉動。于是，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為減少麻煩，責(zé)令體育教師不要從事有危險的體操教學(xué)，以別的運動項目取代。這種因噎廢食的做法顯然不符合《新課程標準》，扼制了中學(xué)體操教材教學(xué)方法的創(chuàng)新。

總而言之，體操教學(xué)做到以上幾點，就會更好地調(diào)動學(xué)生的積極性，通過各種靈活多樣，切合實際的方法和手段，就會消除在教學(xué)過程中學(xué)生出現(xiàn)的各種不同的心理障礙，就能順利完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量。