王思玉

養(yǎng)生保健，吃補(bǔ)藥已成為常見手段，而最為百姓熟悉的補(bǔ)藥就是人參?！胺菂⒉恢?，服必萬全”，意思是疾病的治療全部仰賴人參，服用人參是萬全之法。此話常常被引用佐證人參的妙用，大有有病治病，無病強(qiáng)身之勢。這句話出自清代醫(yī)家徐靈胎的《醫(yī)學(xué)源流論》。很多人不知道，徐靈胎這句話的完整版本是：“醫(yī)者，必審其病，實系純虛，非參不治，服必萬全?！彼麖?qiáng)調(diào)了三點(diǎn)：第一，必須由醫(yī)生判斷是否應(yīng)該服用人參，而不能自己隨心所欲地吃。第二，只有虛證病人才能吃。第三才是人參的重要功效。延年益壽保命全形，人之天性無可厚非，所以對于補(bǔ)藥既不可嗜食如命，也不必畏之如虎，關(guān)鍵是如何吃，怎樣吃。

第一步： 分清體質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為，人體基本構(gòu)成為氣血陰陽。因此真正的補(bǔ)藥至少應(yīng)包括四種：補(bǔ)氣藥、補(bǔ)血藥、補(bǔ)陰藥、補(bǔ)陽藥。分清自身體質(zhì)是服用補(bǔ)藥的第一步。

氣虛證見

少氣懶言，神疲乏力，頭暈?zāi)垦?，自汗，活動時諸證加劇。可服用人參、黨參、黃芪、山藥等，具有益氣健脾的功效。

血虛證見

面色無華，唇色淡白，爪甲蒼白，頭暈眼花，心悸失眠，手足發(fā)麻，婦女月經(jīng)量少而色淡延期甚或閉經(jīng)?？煞冒⒛z、當(dāng)歸、何首烏等，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。

陰虛證見

午后潮熱，手足心熱，盜汗，兩目干澀，腰酸腿軟?？煞蒙硡?、百合、生地黃等，具有滋陰降火的功效。

陽虛證見

畏寒肢冷，口淡不渴，或喜熱飲，小便清長，大便溏泄，遺精，水腫?？煞寐谷?、杜仲，具有溫腎助陽的功效。

人體是復(fù)雜的，并非單獨(dú)缺乏氣血陰陽中的一種，往往兼而有之。如氣陰兩虛，氣血虧虛，陰陽兩虛等，均需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇滋補(bǔ)之法。

第二步： 三因制宜

三因制宜即因地制宜、因時制宜、因人制宜。北方多寒冷干燥，南方多炎熱潮濕。北方補(bǔ)藥多用養(yǎng)陰、溫陽之物，南方補(bǔ)藥多用清熱、燥濕之物。冬季常用溫?zé)嶂罚呵锛径嘤灭B(yǎng)陰之品。老人多益氣健脾，婦女多滋陰養(yǎng)血。

第三步： 把握時機(jī)

補(bǔ)藥服用的時機(jī)也很重要。補(bǔ)藥應(yīng)清晨空腹或餐前服用，以收到最佳療效。不過養(yǎng)陰藥多為滋膩之品，應(yīng)分次頻服，還因其有滑腸之嫌，故脾胃虛弱之人應(yīng)餐后服用。養(yǎng)心安神藥宜睡前服用。

此外，服用補(bǔ)藥還存在一定的禁忌證，有實邪的病人，如痰濁、濕熱、血瘀、氣滯等證不可妄用補(bǔ)品，以免越補(bǔ)越重，還需盡早去醫(yī)院就診。