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        勇敢者的游戲

        2015-06-09 07:55:20張付
        知識(shí)就是力量 2015年6期
        關(guān)鍵詞:動(dòng)作

        張付

        跑酷

        跑酷(Parkour)是現(xiàn)在風(fēng)靡全球的時(shí)尚極限運(yùn)動(dòng)。它沒(méi)有既定的規(guī)則,只需依靠自身的體能、技術(shù)和勇氣,用攀爬、跳躍、翻滾等各種動(dòng)作,“挑戰(zhàn)”出現(xiàn)在面前的柵欄、房屋等一切障礙物。

        跑酷最基本的動(dòng)作是“落地”和“翻滾”。進(jìn)階動(dòng)作就多了,其中聽(tīng)上去就很炫酷的,如“快速上墻”(WALL RUN),助跑后單腳蹬墻(前腳掌與墻面45°夾角),雙手抓墻后引體向上;“月亮步”(MOONSTEP),通過(guò)助跑,單腿蹬墻向上,騰空中快速再蹬墻,等等。

        跑酷對(duì)人體的力量、爆發(fā)力、靈活性、彈跳力、柔韌性要求很高,所以健康的體格是跑酷的基礎(chǔ)。了解運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)知識(shí)會(huì)對(duì)你練習(xí)跑酷很有幫助。另外,在練習(xí)的時(shí)候還要學(xué)會(huì)權(quán)衡利弊、評(píng)估危機(jī),安全通過(guò)障礙為第一準(zhǔn)則。

        小輪車(chē)

        小輪車(chē)(Bicycle Motocross),即自行越野車(chē),簡(jiǎn)稱BMX。最開(kāi)始是一些美國(guó)青少年按照摩托車(chē)越野的方式,用人力驅(qū)動(dòng)的小輪車(chē)在自建的泥地賽道上競(jìng)速,后來(lái)鮑勃·哈羅(Bob Haro)發(fā)展出了自由式小輪車(chē)(Freestyle BMX),而最原始的在泥地里競(jìng)速來(lái)決出勝負(fù)的競(jìng)速小輪車(chē)(Racing BMX)則從2008年開(kāi)始成為了奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。

        自由式小輪車(chē)的車(chē)把手采用了獨(dú)特的設(shè)計(jì),可讓車(chē)頭360度轉(zhuǎn)動(dòng),實(shí)現(xiàn)各種花式的動(dòng)作,而競(jìng)速小輪車(chē)不能。自由式小輪車(chē)有四種玩法:平地花式(FLATLAND),在指定的平地里利用BMX做各種平衡滑行的動(dòng)作;U池(HALFPIPE),在半管道場(chǎng)地里進(jìn)行花式跳躍;街式(STREET),利用模仿街道障礙的道具場(chǎng)地進(jìn)行動(dòng)作;泥地跳躍(DIRT/DIRTY JUMP),利用泥土做成的坡度進(jìn)行花式跳躍。

        要完成那些很酷的U池騰空、前空翻,坡臺(tái)的燕子展翅等動(dòng)作,先學(xué)好運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)知識(shí)哦!

        翼裝飛行

        翼裝飛行(Wingsuit Flying)分為有動(dòng)力翼裝飛行和無(wú)動(dòng)力翼裝飛行兩大類(lèi)。無(wú)動(dòng)力翼裝飛行,國(guó)際稱之為“飛鼠裝滑翔運(yùn)動(dòng)”,是指穿戴著擁有雙翼的飛行服裝和降落傘設(shè)備,從飛機(jī)、熱氣球、懸崖絕壁、高樓大廈等高處一躍而下,運(yùn)用肢體動(dòng)作來(lái)掌控滑翔方向,用身體進(jìn)行無(wú)動(dòng)力空中飛行,在到達(dá)安全極限的高度后,打開(kāi)降落傘著落。

        翼裝由韌性和張力極強(qiáng)的尼龍材料制成,特別是翼裝的雙腿、雙臂和軀干間縫制了大片結(jié)實(shí)的、收縮自如的、類(lèi)似蝙蝠飛翼的翅膀。在挑戰(zhàn)者騰空之后,張開(kāi)手腳便能展開(kāi)翼膜,當(dāng)空氣進(jìn)入一個(gè)個(gè)鰭狀的氣囊時(shí),就會(huì)使服裝充氣成翼狀,從而產(chǎn)生浮力。這樣就實(shí)現(xiàn)了人類(lèi)長(zhǎng)久以來(lái)在空中飛行的夢(mèng)想。

        但從低空起跳的翼裝飛行,因飛行高度有限,留給挑戰(zhàn)者用以調(diào)整姿勢(shì)和打開(kāi)降落傘的時(shí)間比較倉(cāng)促,飛行的危險(xiǎn)性和難度極大,已有多位挑戰(zhàn)者喪生,所以也有人認(rèn)為翼裝飛行是世界上最瘋狂的極限運(yùn)動(dòng),稱之為“極限運(yùn)動(dòng)的極限”。

        極限運(yùn)動(dòng)知多少

        極限運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)在與自然融合的過(guò)程中,借助現(xiàn)代高科技手段,最大限度地發(fā)揮自我身心潛能,向自身挑戰(zhàn)的娛樂(lè)體育運(yùn)動(dòng),難度高,觀賞性強(qiáng)。除了追求超越生理極限,也追求跨越心理障礙時(shí)所獲得的愉悅感和成就感,它比一般的競(jìng)技體育更強(qiáng)調(diào)參與、娛樂(lè)和勇敢精神。

        蹦極、直排輪滑、滑板、極限越野、空中沖浪、徒手攀巖、激流皮劃艇等都是關(guān)注度較高的極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

        我國(guó)從1999年開(kāi)始舉辦極限運(yùn)動(dòng)大賽,比賽項(xiàng)目是在國(guó)內(nèi)開(kāi)展得較好的滑板、直排輪滑、BMX等。

        挑戰(zhàn)心理極限

        為什么說(shuō)極限運(yùn)動(dòng)是“勇敢者的游戲”?因?yàn)樗鼤?huì)讓你經(jīng)歷足夠多的磨礪、體會(huì)足夠多的苦痛,但它也能訓(xùn)練你迎難而上的勇氣,成為你通往強(qiáng)大的一條途徑。

        對(duì)危險(xiǎn)耐受度低的人,遇到突發(fā)危險(xiǎn)往往會(huì)產(chǎn)生手心冒汗、雙腿發(fā)軟、意識(shí)混亂、無(wú)法完成理性思考等一系列不良反應(yīng),甚至喪失了逃跑的機(jī)能,生理上很難完成最基本的求生本能。而經(jīng)常參加極限運(yùn)動(dòng)的人,經(jīng)常需要在高壓狀態(tài)下保持冷靜理性思考,在不斷的自我超越中,增強(qiáng)了對(duì)于風(fēng)險(xiǎn)、困難、危機(jī)的耐受度。

        希望年輕的你從現(xiàn)在就開(kāi)始加強(qiáng)鍛煉、探索體育科學(xué)的奧秘,為長(zhǎng)大以后參加融入自然、挑戰(zhàn)自我的勇敢者游戲做好準(zhǔn)備!

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