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        男孩應(yīng)如何正確應(yīng)對“手淫”

        2015-06-09 07:55:20小松
        知識就是力量 2015年6期
        關(guān)鍵詞:心理健康青少年

        小松

        小胡去年剛上初中,近半年來開朗活潑的他突然變得不愛說話了,學(xué)習(xí)成績也出現(xiàn)明顯下滑。家長以為小胡是學(xué)習(xí)壓力大,趕緊帶他去看心理醫(yī)生,經(jīng)過反復(fù)溝通后發(fā)現(xiàn)原來是“手淫”給他帶來了巨大壓力。小胡半年前學(xué)會了手淫,他覺得手淫是可恥的,所以每次手淫過后都會愧疚很久,甚至整個人變得越來越自卑,學(xué)習(xí)成績也受到影響。經(jīng)過醫(yī)生的開導(dǎo)后,小胡對“手淫”有了一個正確的認(rèn)識,人也變得活潑起來,可見對手淫有一個科學(xué)的認(rèn)識多么重要!那么,男孩應(yīng)如何科學(xué)合理地看待手淫這種行為?

        正確認(rèn)識手淫這種行為

        隨著男孩進(jìn)入青春期,身體會發(fā)生巨大的變化,第二性征開始顯現(xiàn),這時候男生的心理也會發(fā)生巨大的變化,在體內(nèi)激素的作用下,很容易產(chǎn)生性沖動和性欲望。由于對自身身體變化的好奇,開始學(xué)會了“手淫”。

        手淫基本上是一種自發(fā)的性自慰,它是指通過自我撫弄及刺激生殖器以獲得性快感和性滿足的行為。據(jù)國外調(diào)查,有70%~90%的男性青年和50%左右的女性青年有過手淫行為。國內(nèi)的一項調(diào)查指出,中學(xué)生有手淫行為的約占35%。說明手淫對緩解青少年性沖動有一定作用。

        手淫是一種很普遍的生理現(xiàn)象,科學(xué)家研究過,不只是人類,某些動物也會手淫。但是,由于受不正確觀念的影響,很多青少年學(xué)生在手淫之后會產(chǎn)生恐懼、懊悔、羞恥等負(fù)性情緒反應(yīng),甚至?xí)霈F(xiàn)失眠、抑郁的癥狀。正是這種負(fù)面的心理反應(yīng),給青少年的心理健康帶來了極大的危害,久而久之,身體真的會出現(xiàn)問題,這時候青少年往往會真的以為這些問題是手淫造成的,結(jié)果造成之后手淫時的壓力更大,漸漸陷入一種惡性循環(huán),所以樹立科學(xué)的觀念是非常重要的。

        手淫過度將會危害健康

        其實,適度的手淫行為對青少年的身體健康基本上沒有損害,并且很多時候能夠幫助青少年宣泄過剩的性能量,保證青少年的心理健康。

        凡事都不可過量,手淫也是一樣,頻率不能過于頻繁。如果手淫過于頻繁,極不利于青少年的成長,頻繁手淫會導(dǎo)致神經(jīng)持續(xù)緊張,時間久了會導(dǎo)致失眠,注意力不集中和學(xué)習(xí)成績下滑的狀況;同時頻繁的手淫會導(dǎo)致尿頻以及下腹和會陰部的不適。所以如果青少年身上出現(xiàn)這種類似狀況,一定要降低手淫的頻率。還有,在手淫過程中,青少年一定要注意衛(wèi)生和安全,手淫前要洗手,手淫后要做好后續(xù)的清潔,保持生殖器的衛(wèi)生。

        男孩需要釋放多余的精力

        由于現(xiàn)代社會網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá),一些不良黃色網(wǎng)站和露骨的圖片時刻刺激著青少年,如果經(jīng)常瀏覽這些信息,很容易引發(fā)青少年的性欲,進(jìn)而造成青少年頻繁手淫,所以我們要遠(yuǎn)離不良的信息,培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣,給自己營造一個良好的環(huán)境。

        轉(zhuǎn)移注意力

        要把注意力集中在學(xué)習(xí)上和恰當(dāng)?shù)娜穗H交往上,還要培養(yǎng)多方面的興趣愛好。比如,聽音樂、彈琴、繪畫、打拳、做操等,可以使生活過得豐富充實。

        注意衛(wèi)生

        不穿緊身衣服,少做摩擦外生殖器的運動,注意生殖器衛(wèi)生。

        培養(yǎng)好習(xí)慣

        養(yǎng)成早睡、早起、不睡懶覺的生活習(xí)慣,保證規(guī)律的作息。

        遠(yuǎn)離性誘惑

        要有選擇地閱讀健康的文藝作品,陶冶自己的情操,防止有害作品的性引誘、性刺激。

        培養(yǎng)自己的興趣愛好非常重要,這樣可以轉(zhuǎn)移注意力,而且青少年時期培養(yǎng)的興趣愛好往往可以讓人受益終身。這些興趣愛好不僅陶冶情操,還能讓青少年體會到精神上的愉悅,從而減少手淫的動機(jī)。正視“手淫”,從此刻開始。

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