小松

小胡去年剛上初中，近半年來開朗活潑的他突然變得不愛說話了，學(xué)習(xí)成績也出現(xiàn)明顯下滑。家長以為小胡是學(xué)習(xí)壓力大，趕緊帶他去看心理醫(yī)生，經(jīng)過反復(fù)溝通后發(fā)現(xiàn)原來是“手淫”給他帶來了巨大壓力。小胡半年前學(xué)會了手淫，他覺得手淫是可恥的，所以每次手淫過后都會愧疚很久，甚至整個人變得越來越自卑，學(xué)習(xí)成績也受到影響。經(jīng)過醫(yī)生的開導(dǎo)后，小胡對“手淫”有了一個正確的認(rèn)識，人也變得活潑起來，可見對手淫有一個科學(xué)的認(rèn)識多么重要！那么，男孩應(yīng)如何科學(xué)合理地看待手淫這種行為？

正確認(rèn)識手淫這種行為

隨著男孩進(jìn)入青春期，身體會發(fā)生巨大的變化，第二性征開始顯現(xiàn)，這時候男生的心理也會發(fā)生巨大的變化，在體內(nèi)激素的作用下，很容易產(chǎn)生性沖動和性欲望。由于對自身身體變化的好奇，開始學(xué)會了“手淫”。

手淫基本上是一種自發(fā)的性自慰，它是指通過自我撫弄及刺激生殖器以獲得性快感和性滿足的行為。據(jù)國外調(diào)查，有70%～90%的男性青年和50%左右的女性青年有過手淫行為。國內(nèi)的一項調(diào)查指出，中學(xué)生有手淫行為的約占35%。說明手淫對緩解青少年性沖動有一定作用。

手淫是一種很普遍的生理現(xiàn)象，科學(xué)家研究過，不只是人類，某些動物也會手淫。但是，由于受不正確觀念的影響，很多青少年學(xué)生在手淫之后會產(chǎn)生恐懼、懊悔、羞恥等負(fù)性情緒反應(yīng)，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠、抑郁的癥狀。正是這種負(fù)面的心理反應(yīng)，給青少年的心理健康帶來了極大的危害，久而久之，身體真的會出現(xiàn)問題，這時候青少年往往會真的以為這些問題是手淫造成的，結(jié)果造成之后手淫時的壓力更大，漸漸陷入一種惡性循環(huán)，所以樹立科學(xué)的觀念是非常重要的。

手淫過度將會危害健康

其實，適度的手淫行為對青少年的身體健康基本上沒有損害，并且很多時候能夠幫助青少年宣泄過剩的性能量，保證青少年的心理健康。

凡事都不可過量，手淫也是一樣，頻率不能過于頻繁。如果手淫過于頻繁，極不利于青少年的成長，頻繁手淫會導(dǎo)致神經(jīng)持續(xù)緊張，時間久了會導(dǎo)致失眠，注意力不集中和學(xué)習(xí)成績下滑的狀況；同時頻繁的手淫會導(dǎo)致尿頻以及下腹和會陰部的不適。所以如果青少年身上出現(xiàn)這種類似狀況，一定要降低手淫的頻率。還有，在手淫過程中，青少年一定要注意衛(wèi)生和安全，手淫前要洗手，手淫后要做好后續(xù)的清潔，保持生殖器的衛(wèi)生。

男孩需要釋放多余的精力

由于現(xiàn)代社會網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，一些不良黃色網(wǎng)站和露骨的圖片時刻刺激著青少年，如果經(jīng)常瀏覽這些信息，很容易引發(fā)青少年的性欲，進(jìn)而造成青少年頻繁手淫，所以我們要遠(yuǎn)離不良的信息，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，給自己營造一個良好的環(huán)境。

轉(zhuǎn)移注意力

要把注意力集中在學(xué)習(xí)上和恰當(dāng)?shù)娜穗H交往上，還要培養(yǎng)多方面的興趣愛好。比如，聽音樂、彈琴、繪畫、打拳、做操等，可以使生活過得豐富充實。

注意衛(wèi)生

不穿緊身衣服，少做摩擦外生殖器的運動，注意生殖器衛(wèi)生。

培養(yǎng)好習(xí)慣

養(yǎng)成早睡、早起、不睡懶覺的生活習(xí)慣，保證規(guī)律的作息。

遠(yuǎn)離性誘惑

要有選擇地閱讀健康的文藝作品，陶冶自己的情操，防止有害作品的性引誘、性刺激。

培養(yǎng)自己的興趣愛好非常重要，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，而且青少年時期培養(yǎng)的興趣愛好往往可以讓人受益終身。這些興趣愛好不僅陶冶情操，還能讓青少年體會到精神上的愉悅，從而減少手淫的動機(jī)。正視“手淫”，從此刻開始。