石林 張曉丹（廣州體育學院研究生部 廣東 廣州 510500）

1、引言

在眾多體育項目中，籃球運動是大學生最喜愛的項目之一。大學體育課程中籃球是學生們首選的運動項目，在業(yè)余時間，越來越多的學生去籃球場進行體育鍛煉。分析籃球運動對大學生的影響，不僅是體育教學的一項重要內(nèi)容，并且對提高學生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學生良好心理素質(zhì)具有十分重要的作用和意義。

2、對當前大學生身體現(xiàn)狀的分析

人們生活水平不斷提高，在飲食方面對高熱量食品的攝入量過多，加上平時又少鍛煉，運動不足，很容易造成肥胖，時間久之，對身體也不健康。如果大學生在日常生活中養(yǎng)成不良的生活方式，如喝酒、抽煙、通宵上網(wǎng)等，這對大學生的身體素質(zhì)都有極大的傷害，會產(chǎn)生嚴重的不良影響。另外，我國高校開設(shè)的體育課程一般到大三就取消了，且體育課每周只有一次，體育鍛煉時間明顯不足。臨近畢業(yè)的學生忙著考研、找工作，學習任務(wù)重，壓力大，更沒有時間去關(guān)注體育鍛煉。

3、籃球項目適合大學生身體發(fā)展特點

籃球是一項無論性別差異、年齡大小，都能在同一場地上按同樣的規(guī)則來進行的運動項目，是一項大眾的運動項目。在課余時間籃球運動可以改變大學生生活方式的單調(diào)，在籃球運動的過程中，腦部的思考判斷和身體的反應(yīng)能力都能提高身體機能的能力。研究表明體育鍛煉可以使人保持旺盛的精力，較為有效地提高和發(fā)展人的身體素質(zhì)，減輕人的焦慮狀態(tài)，對大學生日常的學習以及社會實踐起到很好的作用。因此籃球運動能夠成為大學生體育生活中的一種需要和時尚。

4、籃球運動對大學生綜合素質(zhì)的影響

4.1、籃球運動對大學生身體素質(zhì)方面的影響

籃球運動是一項以投籃為目標的集體對抗性項目。它集跑、跳、投等于一體，有著極高的健身鍛煉價值?；@球運動可以培養(yǎng)大學生的競爭意識和對抗能力。無論是在比賽中還是平時的娛樂時間，學生們都應(yīng)該積極地投入到其中?；@球運動能夠提高人體感受器官的功能，提高分配和集中注意力的能力及時間、空間的感受能力和定向能力提高中樞神經(jīng)的靈活性以及協(xié)調(diào)、支配各器官的能力。因此，從事籃球運動對大學生的機體有綜合的影響，促進健康，增加力量，耐力，速度等的全面發(fā)展。對大學生身體素質(zhì)的提高有顯著的作用。

4.2、籃球運動對大學生心理素質(zhì)方面的影響

籃球運動是一項集體運動項目，在運動的過程中無疑為人與人的交往提供了一個良好的平臺，當學生們?nèi)硇牡耐度氲郊ち业谋荣愔袝r，他們之間的相互配合和鼓勵，在無形中就已經(jīng)培養(yǎng)了他們的集體主義精神，增強了自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，對學生的心理素質(zhì)培養(yǎng)提供了巨大的作用。同時在籃球場上培養(yǎng)出來的團隊意識和榮譽感，會伴隨自己一生，在班集體里、生活中無時無刻的體現(xiàn)出來，將來不論處在何時何地對自己都會是一筆寶貴的財富。根據(jù)Kyan(1983)的調(diào)查,1750名心理醫(yī)生中,有80%的人認為身體鍛煉是治療抑郁癥的有效手段之一,60%的人認為應(yīng)將身體鍛煉作為一個治療手段來消除焦慮癥。在籃球運動的過程中，機體處在興奮的狀態(tài)下，可以轉(zhuǎn)移平時生活中一些不愉快的意識分散注意力，緩解心理壓力，因此，籃球運動對改善心理疾病，抵抗焦慮抑郁能起到積極的作用。

4.3、籃球運動對大學生人生態(tài)度方面的影響

籃球運動是一個在規(guī)則約束下的集體性體育項目，對培養(yǎng)青少年的紀律性、組織性、應(yīng)變能力等方面有積極的影響。能夠培養(yǎng)學生們良好的組織能力，有助于提高學生的競爭意識和開拓精神。經(jīng)過長期的磨練，在比賽中，學生必須付出自己最大的努力去克服一個又一個生理和心理上的困難和障礙，要想有一點小小的進步就要付出多于常人幾倍的努力。因此，籃球運動能夠培養(yǎng)學生堅忍不拔和堅持不懈的品質(zhì)。同時，也能培養(yǎng)學生們的責任感，榮譽感，加快大學生的社會化進程。

5、結(jié)論

籃球運動是一個特殊的認識過程。在這個過程中，籃球運動對大學生的身體、心理的全面素質(zhì)不斷得到提高,同時通過籃球運動對大學生的人生態(tài)度方面產(chǎn)生積極地影響，可以讓他們正確看待社會生活中的困難和問題,正確對待挫折,從而培養(yǎng)頑強、勇敢、艱苦耐勞的良好品質(zhì)。

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