運(yùn)動(dòng)時(shí)不比往常，在穿戴上很有講究，穿錯(cuò)了就有可能造成傷害。選擇運(yùn)動(dòng)著裝時(shí)不妨遵循以下幾點(diǎn)。

既吸汗又透氣。很多人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)穿純棉服裝。其實(shí)，純棉質(zhì)地吸汗效果好，但透氣性差，夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著容易導(dǎo)致中暑，秋季則可能使人感冒受涼。建議無(wú)論是外衣還是內(nèi)衣，最好都選擇透氣散濕性相對(duì)較好的聚丙烯材質(zhì)。

既輕便又安全。運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿過(guò)緊、過(guò)厚重的衣服，要以輕便為主。否則不僅有礙運(yùn)動(dòng)，還有可能造成不必要的挫傷，或是導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。比如，打籃球時(shí)，衣服要寬松，領(lǐng)口和袖口要寬大；登山時(shí)，褲子彈性要好、厚實(shí)、表面摩擦力大，有利于爬山、行走；跳廣場(chǎng)舞、健身操時(shí)，衣服要保證有彈性；做器械運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以選擇彈力背心和寬松的短褲。還應(yīng)注意，不論做何種運(yùn)動(dòng)，都不要扎皮帶。