劉松波

(天津體育學(xué)院 天津 300381)

通過對擊球員心理因素與進(jìn)攻意識的研究分析來引起教練員們的足夠重視,幫助選手們端正打擊理念,強(qiáng)化心里訓(xùn)練重要性,全面提升進(jìn)攻意識的觀念。

1 擊球員心理目標(biāo)培養(yǎng)

(1)作為一名教練員執(zhí)教理念,訓(xùn)練思路,教育手法各有不同,但最終目標(biāo)相同,勝利、冠軍。但是每一個青少年隊(duì)員受到的家庭教育、學(xué)校教育、社會教育的經(jīng)歷不同,在隊(duì)里的地位、特點(diǎn)、個性也不盡相同,做為教練員,就是要通過棒球訓(xùn)練強(qiáng)化心理過程,逐步把他們的各自為政,一盤散沙個性,統(tǒng)一到從事棒球運(yùn)動這一共性目標(biāo)上來。這是一個艱苦的教育過程。更是一個心理訓(xùn)練承受與奮斗的過程。培養(yǎng)一個優(yōu)秀擊球員應(yīng)具備的心理素質(zhì)是,從容、鎮(zhèn)定、大度、勝不驕、敗不餒、頑強(qiáng)拼搏、臨危不懼、旺盛的斗志。這不僅僅是對棒球選手的要求,更是一支棒球團(tuán)隊(duì)必須具備的良好素質(zhì)。

(2)擊球員心理素質(zhì)訓(xùn)練。①就是有目的地培養(yǎng)運(yùn)動員比賽極度緊張或困難條件下的自控能力、適應(yīng)能力,保持和發(fā)揮運(yùn)動水平、技術(shù)效果的能力。②擊球是一項(xiàng)面對面與投手斗智、斗勇、斗意志的運(yùn)動。因而更能夠激起運(yùn)動員心理急劇的反應(yīng)。心理因素與技術(shù)因素的含義截然不同,兩者不能混為一談,但良好心理因素可以促進(jìn)技術(shù)的發(fā)揮。具體來講,引起擊球員心理因素急劇變化的時刻,即在進(jìn)入擊球區(qū)之后。③進(jìn)入擊球區(qū)前要了解當(dāng)時的場上形勢,是需要上壘,還是需要打點(diǎn)得分,還是根據(jù)特定的情況搶分,或犧牲打。④根據(jù)對方投手的能力,分析自己的實(shí)力,有無擊出的把握,采取什么樣的擊球,才能不負(fù)使命。⑤本次擊球,最佳效果當(dāng)然是安打或多壘打,圓滿完成任務(wù),最差的結(jié)果必然是很糟糕的了,自己將用什么手段,去爭取最佳效果或稍求其次。這里要體現(xiàn)出根據(jù)“擊”、“球”數(shù)的變化,在有利于我或不利于我的情況下,如何一拼到底,決不放棄,這時擊球員的心理因素體現(xiàn)出臨危不懼,遇擊不放、積極主動,嚴(yán)格選球、耐心理智、胸有成竹、充滿自信。

2 擊球員的心理因素練習(xí)

(1)擊球員要掌握多種擊球的技巧,還要有能擊各種不同性質(zhì)的球的技能。青年隊(duì)的進(jìn)攻練習(xí)要以打曲線球,及其它變化球?yàn)橹?并增加相應(yīng)的打擊時間與練習(xí)量。通過練習(xí)來強(qiáng)化擊球信心。

(2)要熟練掌握觸擊球的技術(shù)。比賽中教練可不采用觸擊球戰(zhàn)術(shù),但不等于選手不會此項(xiàng)技術(shù),關(guān)鍵時刻一旦發(fā)了觸擊暗號就必須執(zhí)行,保證成功.只有教練員與隊(duì)員們重視觸擊球在比賽中的作用。平時訓(xùn)練認(rèn)真練習(xí)此項(xiàng)技術(shù),才能使比賽中攻擊手段增加長短結(jié)合,增強(qiáng)進(jìn)攻實(shí)力,增強(qiáng)打擊信心。

(3)長握、短握、重?fù)?、輕擊的擊球技巧都要掌握。以提高臨戰(zhàn)中的適應(yīng)能力及應(yīng)變能力,不同的擊球方法,應(yīng)有不同的擊球動作結(jié)構(gòu)。球擊來路,尤其對外角球的推打要多下功夫練習(xí)。多擊投手球,而且要擊眾多投手的投球,以提高判球能力,廣開球路。改變擊球動作的速率結(jié)構(gòu),做到晚出棒,快出棒,一揮到位,吃中球。整個動作要體現(xiàn)出,出棒突然,合理運(yùn)用爆發(fā)力,把球擊出,改掉多余動作、節(jié)省不必要的體力消耗。贏得擊中球的寶貴時機(jī)。

(4)專業(yè)理論知識的學(xué)習(xí)可以幫助擊球員轉(zhuǎn)化心理因素,從而擺脫困境爭取主動、占據(jù)上風(fēng)。對青少年運(yùn)動員來講,教練員應(yīng)該在平時組織教學(xué)比賽中,有目的地設(shè)置一些局面,然后有針對性地給擊球員講解戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方面的專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)知識。當(dāng)擊球員和其它隊(duì)員懂得選擇運(yùn)用以后,意識提高了,就有助于穩(wěn)定心理因素。如果這時擊球員的心理因素是朝著進(jìn)取、活躍、自信、頑強(qiáng)的方向轉(zhuǎn)化,就能立即擺脫面對投手時的那種一時緊張的心理狀態(tài)。對青少年運(yùn)動員來講,教練員在場上應(yīng)該千方百計(jì)鼓舞隊(duì)員的斗志和士氣。促使他們的心理因素向更積極的方向發(fā)展。

3 意識的重要性

3.1 擺事實(shí),分析原因,找出“意識”所在

這樣就把賽場上出現(xiàn)的,而被人稱為“意識差”這一抽象的、籠統(tǒng)的、概念化的提法,成為有血有肉的、看得見、摸得著的一個實(shí)際的形象,因而加深了理解、加深了認(rèn)識,棒球比賽是意識的比賽,棒球意識要貫徹到整場棒球比賽中去。這是意識的重要意義。

3.2 缺乏進(jìn)攻意識的戰(zhàn)例

(1)擊球員擊出了一個內(nèi)場區(qū)域里的騰空球,接住球出局無疑,擊跑員自己就給自己判“出局”了,似走非走、似跑非跑,抬著頭看著球,身子扭著往前蹭“哎！球掉了！”等再想快跑晚了一步——出局了。

(2)擊球員擊出外場騰空球,如奔跑積極,在外場手失誤的情況下,完全有可能進(jìn)到二壘,但由于采取觀望的態(tài)度,只能到達(dá)一壘。不但使自己失去了多進(jìn)壘的機(jī)會,更重要的是減少了對方防守的壓力,①可以使對方從容接球,提高了接球的成功率;②一旦失誤也可以從容揀球,而無后顧之憂。反之,一旦失誤,忽忙中還可能出現(xiàn)新的失誤。

(3)二擊以后,特別是在兩人出局以后,擊球員往往輕易起棒,或很勉強(qiáng)地?fù)糁星?而被傳殺,或三擊不中被投殺。這種表現(xiàn),也往往被評論為缺乏進(jìn)攻“意識”。在這里,意識又可以理解為,主動進(jìn)攻缺勇氣,連續(xù)進(jìn)攻缺霸氣,陣地進(jìn)攻缺豪氣,關(guān)鍵進(jìn)攻缺膽氣.進(jìn)攻意識中打擊只是進(jìn)攻的一種手段或方法,進(jìn)攻意識包括揮擊、輕擊、觸擊、長打、推打、假觸真打、選球、打第一個球、跑壘、上壘跑、盜壘跑、安打跑、連續(xù)進(jìn)壘跑、滑壘、撲壘等等方法手段都為進(jìn)攻意識的表現(xiàn),進(jìn)攻意識的缺失直接影響進(jìn)攻心理與進(jìn)攻效果。進(jìn)攻心理因素的缺失直接影響進(jìn)攻意識的形成,進(jìn)攻無斗志,打擊無信心,從意志到精神上放棄了垮了,它們的關(guān)系是互補(bǔ)并相互依存的。

(4)以賽代練通過實(shí)戰(zhàn)磨練意識,通過實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)心里。平時加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,賽前一、兩個月內(nèi)安排戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和教學(xué)比賽是強(qiáng)化青少年運(yùn)動員心理因素與進(jìn)攻意識的必然途徑。平時加強(qiáng)作風(fēng)的培養(yǎng)、灌輸專業(yè)知識,也是心理、意識、訓(xùn)練的環(huán)節(jié)。進(jìn)一步加強(qiáng)心理訓(xùn)練與進(jìn)攻意識的培養(yǎng)勢在必行。

4 結(jié)論

(1)擊球員的心理因素與進(jìn)攻意識的培養(yǎng)離不開教練員平日訓(xùn)練中嚴(yán)格說教,培養(yǎng)他們,如何穩(wěn)定情緒,不受干擾,學(xué)會適應(yīng),敢于起棒的積極進(jìn)攻意識。比賽中年輕隊(duì)員的點(diǎn)滴進(jìn)步的取得來自于平時訓(xùn)練中,教練員真摯熱情帶有鼓舞性的指導(dǎo)、指揮,這點(diǎn)對擊球員心理因素起決定性的作用。

(2)對擊球員進(jìn)攻意識的培養(yǎng),心理素質(zhì)的訓(xùn)練,是一個長期的、艱苦的過程,要善于啟發(fā)、誘導(dǎo)、及時總結(jié),豐富每個人的經(jīng)驗(yàn),創(chuàng)造條件,增加更多的鍛煉機(jī)會,使我們的運(yùn)動員盡快的成長起來,使我國高校棒球運(yùn)動整體水平盡快提升,賽的激烈，打得精彩。

[1] 郭蓉.棒球運(yùn)動員賽前心理障礙的消除[J].搏擊(體育論壇),2010(12).

[2] 施桂林.遼寧省高校網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展現(xiàn)狀及對策研究[D].遼寧師范大學(xué),2010.

[3] 梁淑敏.網(wǎng)球運(yùn)動在濟(jì)南市區(qū)大眾健身中普及的可行性研究[D].遼寧師范大學(xué),2010.