王強(qiáng)強(qiáng)

(山西師范大學(xué)體育學(xué)院 山西臨汾 041000)

籃球意識其實(shí)是很抽象的,它主要表現(xiàn)在戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的運(yùn)用變換中,要求籃球運(yùn)動員要有相對較高的水平,能夠根據(jù)球場的復(fù)雜變化,結(jié)合自身的素質(zhì)靈活地采取應(yīng)對措施并且能爭取到主動。所以說,籃球意識是在比賽中,運(yùn)動員充分發(fā)揮自身的全面功能,例如感覺、視覺、聽覺、思維方式、判斷力等。采取最合理有效的行動遏制對手的進(jìn)攻,并取得主攻的優(yōu)勢?？傊?籃球意識越強(qiáng)的運(yùn)動員,其反應(yīng)速度就越快,應(yīng)變能力會更強(qiáng)。但是籃球意識的培養(yǎng)不能急于求成,要經(jīng)過長期的實(shí)踐培養(yǎng),所以高校在培養(yǎng)籃球運(yùn)動員的籃球意識時要掌握合理的方法。

1 籃球意識的概念和類別

1.1 籃球意識的概念

意識在哲學(xué)中是指人的大腦對客觀存在事物的反應(yīng),它是客觀世界中的主觀印象?；@球意識從宏觀上說,是籃球運(yùn)動員對比賽變化規(guī)律的認(rèn)識?；@球意識從微觀意義上可以定義為:運(yùn)動員通過對專業(yè)理論的學(xué)習(xí)和在實(shí)踐中獲取的經(jīng)驗,能夠依據(jù)賽場上復(fù)雜的狀況,通過充分發(fā)揮自身的全面功能,采取合理行動的心理變化過程。

1.2 籃球意識的類別

根據(jù)籃球運(yùn)動員賽場上的表現(xiàn),可以分為以下幾類:第一,傳、接球意識。在比賽的時候時刻準(zhǔn)備接隊友傳過來的球,并注意觀察在隊友的位置,尋找有利機(jī)會,把球及時傳出去。第二,投籃意識。仔細(xì)觀察對手的情況,抓住好的投籃時機(jī),將球有效的投出。第三,突破意識。當(dāng)拿到球以后,發(fā)現(xiàn)防守者站位較近,根本沒投籃的機(jī)會,就要采取突破對策。第四,跑動掩護(hù)意識。當(dāng)自己手里沒球時,要不斷跑動,目的是給隊友創(chuàng)造機(jī)會。第五,防快攻意識。運(yùn)動員之間的整體節(jié)奏要一致,反映必須敏捷,互相配合,根據(jù)對手的情況靈活變動。第六,爭籃板球意識。運(yùn)動員要重視籃板橋的搶奪,這是贏得比賽決心的體現(xiàn),可以鼓舞球員們的拼搏信心。

2 高校籃球運(yùn)動員的籃球意識現(xiàn)狀

目前,在我國很多高校中,運(yùn)動員的籃球意識很沒有被正確地建立,仍然存在很多的弊端。出現(xiàn)的重點(diǎn)問題有:第一,很多運(yùn)動員的基本功不扎實(shí),連最基礎(chǔ)的傳、接球也會失誤頻頻出現(xiàn),配合的意識不到位。第二,投籃意識不強(qiáng)。當(dāng)運(yùn)動員接到球后,往往會怕自己投不進(jìn)去,給整支球隊帶來劣勢,及時在有利的條件下也會把球傳給隊友,讓隊員投籃。第三,攻守轉(zhuǎn)換慢。經(jīng)常是背向?qū)κ?視線偏移對手,只注重球的位置。第四,缺乏防快攻意識。不能根據(jù)場上的情況,迅速反應(yīng),不能給對手的快攻造成壓力。第五,爭籃板球意識薄弱。積極性不高,對籃板球的搶奪熱情不高,導(dǎo)致整支隊伍情緒低落。籃球意識的形成不能急于求成,也不能等待自然地形成,必須結(jié)合長期的訓(xùn)練有目的培養(yǎng)。

3 高?；@球運(yùn)動員的技術(shù)訓(xùn)練

一切高難度動作技巧都是通過基本技術(shù)訓(xùn)練形成,有再好的戰(zhàn)術(shù)缺少扎實(shí)的基本功也是白費(fèi)的,因此應(yīng)該注重基技術(shù)的訓(xùn)練。

3.1 基本功的訓(xùn)練

基本功訓(xùn)練是一個漫長的痛苦的歷程,每一個環(huán)節(jié)都要經(jīng)過規(guī)范的訓(xùn)練,每個隊員的自身素質(zhì)存在差別,就要求訓(xùn)練時要加強(qiáng)對薄弱的動作反復(fù)強(qiáng)化訓(xùn)練。在此訓(xùn)練期間,教練要多找出隊員的不足,進(jìn)行針對訓(xùn)練,提出一些可能發(fā)生的問題,讓隊員們認(rèn)真思考,這樣才能保證在實(shí)戰(zhàn)中冷靜地解決問題。

3.2 快速反應(yīng)能力的訓(xùn)練

籃球比賽速度快是籃球比賽的一大看點(diǎn),因此要求運(yùn)動員的反應(yīng)速度要快。在訓(xùn)練中可以對速度反應(yīng)能力強(qiáng)化訓(xùn)練,例如快速傳、接球、快速反應(yīng)防人等。只有快速反應(yīng)能力形成了,才能掌控場上的局面。

3.3 個人特長的培養(yǎng)

在訓(xùn)練過程中,要根據(jù)隊員自身的發(fā)展特點(diǎn),給他們提供需要的訓(xùn)練設(shè)施,要有刻意地發(fā)展他們最擅長的運(yùn)動,正確引導(dǎo)他們練出各自的“必殺技”,在真正的比賽中可以起到絕殺對手的作用。

3.4 統(tǒng)一思想的培養(yǎng)

大多數(shù)高中運(yùn)動員性格外向,身體素質(zhì)很好,敢于表現(xiàn)自己,愛好廣泛,喜歡籃球運(yùn)動。他們有自己崇拜的球星,在訓(xùn)練中往往會故意模仿偶像的一些動作,這樣就會出現(xiàn)脫離實(shí)際、自律性差等現(xiàn)象。所以教練在工作中對他們必須要嚴(yán)格要求,合理訓(xùn)練,循循善誘。培養(yǎng)運(yùn)動運(yùn)們又吃苦耐勞的傳統(tǒng)美德、熱愛祖國、喜愛籃球、遵規(guī)守?fù)?jù)、敢于拼搏等積極思想。

4 培養(yǎng)籃球意識的主要途徑

根據(jù)很多優(yōu)秀運(yùn)動員總結(jié)出的經(jīng)驗,籃球意識在比賽中的重要性甚至高于技術(shù)。技術(shù)不好,可以慢慢的學(xué),意識一旦形成,就很難在有所改變,因此要重視運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)。

4.1 加強(qiáng)觀察能力的培養(yǎng)

觀察能力是保證籃球意識形成的最基礎(chǔ)條件。很多運(yùn)動員在賽場上表現(xiàn)出頭腦混亂,處理多變化的狀況不合理,導(dǎo)致這個隊伍的技術(shù)發(fā)揮受到制約。因此一定要加強(qiáng)觀察能力的培養(yǎng)?？梢越?jīng)常觀摩其他球隊的比賽,在觀摩中不斷積極思考,對場上出現(xiàn)的各種情況,做出自己的假設(shè)在和人家的處理方法對比,認(rèn)識自己差距在哪里?？傊?要虛心接受他人的優(yōu)點(diǎn),彌補(bǔ)自己的不足。注重運(yùn)動員觀察能力的培養(yǎng),尤其是一些基本動作,例如傳、接球、防守盯人等。

4.2 重視間接經(jīng)驗的積累

意識是一種經(jīng)驗的全面反映。意識的形成和提高離不開經(jīng)驗的積累。間接經(jīng)驗是經(jīng)驗組成中的關(guān)鍵,豐富的間接經(jīng)驗既是對前人總結(jié)出經(jīng)驗的繼承,又是對客觀事物認(rèn)識的有效方式。間接經(jīng)驗的積累可以從教練的理論教學(xué)中獲取,從理論中獲得啟發(fā),對理論學(xué)習(xí)要全面認(rèn)識。

4.3 提高籃球技術(shù)運(yùn)用意識

籃球運(yùn)用技術(shù)是說籃球運(yùn)動員要熟練掌握籃球技術(shù),在賽場上根據(jù)現(xiàn)場的變換狀況,能夠準(zhǔn)確地運(yùn)用高難度技術(shù),從而使整個球隊情況達(dá)到逆轉(zhuǎn)、給對手造成巨大壓力的目的。所以,籃球技術(shù)運(yùn)用意識培養(yǎng),在平時的訓(xùn)練中,教練員要詳細(xì)講解每個動作的要領(lǐng),確保技術(shù)的規(guī)范性,確保每個運(yùn)動員在實(shí)際比賽中可以有效地運(yùn)用高難度技術(shù)。

4.4 基本訓(xùn)練與籃球意識相結(jié)合

在基本技術(shù)訓(xùn)練中,不只是簡單的技術(shù)動作,要把籃球意識融合到技術(shù)訓(xùn)練之中,只有把基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練和籃球意識科學(xué)合理地結(jié)合到一起,才能確保在訓(xùn)練過程當(dāng)中技術(shù)運(yùn)用能力得到提升。將籃球意與籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練高效結(jié)合,可以提高整個球隊的整體競爭力。

4.5 強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)思維意識

籃球運(yùn)動是典型的集體運(yùn)動,參加比賽的運(yùn)動員不但要充分發(fā)揮自己的技術(shù)水平,還要保證整個球隊的正常水平的發(fā)揮。在賽場上各種復(fù)雜的情況都會出現(xiàn),各種信息反饋給大腦等待處理,要求運(yùn)動員要保持頭腦清晰,要求他們經(jīng)過思維立即做出反應(yīng),只有判斷準(zhǔn)確才能保證戰(zhàn)術(shù)的正確。在訓(xùn)練和比賽中,戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的前提是分工清晰以及合作密切,運(yùn)動員不但要按照預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行比賽,而且要能夠根據(jù)球場的變化、臨時改變戰(zhàn)術(shù)對策。因此強(qiáng)化運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)思維是籃球意識形成的重要環(huán)節(jié)。

5 結(jié)語

總之,高?；@球運(yùn)動員的意識培養(yǎng)和訓(xùn)練是一項漫長的、繁瑣的工作,要求教練在訓(xùn)練中態(tài)度要嚴(yán)謹(jǐn),做好基礎(chǔ)訓(xùn)練,根據(jù)隊員自身的素質(zhì)差別,采取具有針對性的訓(xùn)練。要求籃球運(yùn)動員能積極吸取前人的經(jīng)驗,不斷進(jìn)行自我總結(jié),意識到自己的不足,把學(xué)習(xí)的理論知識和實(shí)踐相結(jié)合,不斷提高自己的技術(shù)水平。

[1]黃日權(quán),黃超.論高?；@球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].教育與職業(yè),2007(2).

[2]馬謙.淺談高?；@球運(yùn)動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練[J].黑龍江科技信息,2008(25).

[3]張延光.高?；@球運(yùn)動員籃球意識訓(xùn)練[J].大眾文藝,2009(11).

[4]黨劍,謝晨.普通高校籃球運(yùn)動員籃球意識培養(yǎng)途徑研究[J].中國科技信息,2008(5).