王坤

(無錫職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇無錫 214121)

籃球運動自從1936年正式進(jìn)入奧運會競技體育范疇以后，它已經(jīng)成為當(dāng)今世界上最普及和最受歡迎在的體育運動項目之一。籃球運動能如此迅速在發(fā)展，除了它自身的規(guī)律外,更為突出的是他的競技水平不斷的提高，已經(jīng)成為人民日常生活的一種藝術(shù)享受。

現(xiàn)代籃球運動已向“高速度、高空優(yōu)勢、高超技術(shù)、激烈對抗、戰(zhàn)術(shù)的多變”的方面發(fā)展，要提高技能水平，適應(yīng)這一發(fā)展趨勢，每個教練員、運動員都應(yīng)該理解和掌握科學(xué)的理論和方法，從促進(jìn)籃球運動進(jìn)一步的發(fā)展，美國奧委會運動醫(yī)學(xué)委員會主席達(dá)迪特說過：“一旦把運動與科學(xué)結(jié)合起來，就會取得優(yōu)異的成績”。

籃球運動是在長28m，寬15m，高7m的立體空間內(nèi)，供運動員、教練員盡情的發(fā)揮他們的才能給觀眾帶來一種強烈的刺激的藝術(shù)欣賞，爭取比賽的勝利。要取得比賽的勝利，提高球隊的整體作戰(zhàn)能力，教練員必須進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練使球隊隊員優(yōu)化組合。它能把松散的單兵作戰(zhàn)能力，有機地組合成協(xié)調(diào)作戰(zhàn)能力，便于在整體對抗中克服困難，排除多種障礙，發(fā)揮整體優(yōu)勢產(chǎn)生最佳效能，去奪取比賽的勝利。

隊員的優(yōu)化組合，他包括隊員的個人競技能力，又包括隊員競技能力的組合，籃球運動項目具有明顯的專項特點，身材高大的隊員占盡了“高空優(yōu)勢”，速度快的隊員發(fā)揮“地面優(yōu)勢”，高度與速度的相繼發(fā)揮，協(xié)調(diào)地體現(xiàn)了籃球整體作戰(zhàn)實力。

1 一支整體優(yōu)化球隊必備的要素

優(yōu)化組合一支球隊，其中包括人員、身高、年齡、技戰(zhàn)術(shù)、陣容、心理、搭配得當(dāng)?shù)纫蛩?，形成一支整體優(yōu)化球隊。

1.1 球隊隊員

人員結(jié)構(gòu)一般指籃球隊員、教練員、一切隨隊人員、隊員的年齡、身高、經(jīng)驗等綜合結(jié)構(gòu)等。

2001年美國一年內(nèi)注冊名職業(yè)籃球隊員的資料，進(jìn)行統(tǒng)計研究分析，從而準(zhǔn)確的知道美國NBA的人員模式、平均年齡歲、身高米、體重公斤、職業(yè)及其經(jīng)驗為賽季。這也是當(dāng)今美國職業(yè)籃球運動員的人員結(jié)構(gòu)，而且他們經(jīng)常從世界各地選拔優(yōu)秀的年輕隊員。

1.2 籃球運動員的身高

身高是指隊員的平均身高和中、前、后的搭配，當(dāng)今世界強隊，男子籃球隊員身高在2.10m左右的稱為大，2.00m左右的稱為中，1.85m左右的稱為小。中國隊在27屆世界奧運會上隊員的平均身高是當(dāng)時出賽身高最高的代表隊?？上]有取得好的名次，應(yīng)該使場上隊員的身高優(yōu)化組合。美國隊往往使用三大一中一小，中國隊習(xí)慣用兩大兩中一小的結(jié)構(gòu)。

從NBA近幾年來各賽區(qū)的運動員的身高來看，運動員的平均身高在201cm左右，前鋒的平均身高在205cm，中鋒的身高平均為218.3cm，后衛(wèi)隊員的平均身高大多數(shù)在190～195cm左右。如果想要到達(dá)世界籃球運動的高峰，其隊伍的身高結(jié)構(gòu)就要基本符合上述指數(shù)。整體優(yōu)化隊員身高組合結(jié)構(gòu)，合理組織大中小搭配。

1.3 籃球運動員的年齡

一支球隊的年齡指的是全隊的平均年齡，球隊隊員的球齡，主力陣容的平均年齡?！袄稀薄ⅰ爸小?、“青”搭配，新老銜接，換代更新等問題，美職籃職業(yè)球員的年齡在25～32歲之間，技術(shù)最好，發(fā)揮最佳的鼎盛時期4年左右，競技體育類型的世界性籃球競賽，畢竟屬于年輕人的，而年輕力壯的籃球選手中也有“老”、“中”、“青”的問題，要優(yōu)化年齡組合。新老搭配，不斷補充新鮮血液。進(jìn)行換代更新?；@球運動“老”、“中”、“青”劃分，由于體能結(jié)構(gòu)有個性的差異，很難一刀切，一般在23歲以前是青，23～32歲是中，32歲以后是老，35歲以后退役者居多。球隊理想年齡結(jié)構(gòu)，平均在26歲左右。球隊的年齡老化，沒有年輕的新隊員的加盟，球隊的整體實力必然下降。從整體的競技能力來看，一支強的球隊，年齡結(jié)構(gòu)應(yīng)力爭年輕化，曾奪得奧運會男藍(lán)第九屆冠軍的美國隊，當(dāng)時隊員年齡平均21歲左右，這當(dāng)然與他們的籃球王國有關(guān)系。一個球隊要注重球隊的整體年齡結(jié)構(gòu)比賽，同時要注重老、中、青隊員的合理搭配，在調(diào)整時要搞好隊伍年齡的銜接，不斷補充新的血液。

1.4 籃球運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)

一個球隊技、戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)是否合理，可以從進(jìn)攻與防守來看，它包括個人和整體，獲得2000年、2001年NBA總冠軍的湖人隊，是一支技、戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)合理，全方位進(jìn)攻的球隊。

1.4.1 高度和速度相當(dāng)均衡的高快型

從2002年進(jìn)入NBA半決的四支隊伍身高來看已達(dá)2.015m，而他們的速度打的相當(dāng)快平均9s之內(nèi)能完成一次進(jìn)攻配合，而且快攻得分占總分有相當(dāng)高的比例，他們從高空優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為地面速度很快，而從地面速度在轉(zhuǎn)化為高空優(yōu)勢也快，其結(jié)構(gòu)清晰，層次分明，富有藝術(shù)感，往往在快攻結(jié)束階段，每個隊員都有可能跟進(jìn)補扣籃,使高度與速度相銜接,形成現(xiàn)代籃球運動獨特新穎的藝術(shù)。

1.4.2 內(nèi)外結(jié)合交相呼應(yīng)

內(nèi)外結(jié)合左右逢源縱橫交錯，在進(jìn)攻的時候要點面結(jié)合，內(nèi)外結(jié)合，點多面廣，應(yīng)使對方顧此失彼,防不勝防,又保持進(jìn)攻隊型相對均衡。

在NBA2001年總冠軍第四場比賽,湖人隊充分顯示了內(nèi)線的實力，中鋒奧尼爾一人獨得34分，搶籃板球14個。出場時間最多的6名隊員共投60次，其中中距離投籃48次投中46分，占總得分的46%，遠(yuǎn)投12個6中，得18分，占總得分的18%，打的內(nèi)外結(jié)合交相輝映，中遠(yuǎn)投籃層次分明，使內(nèi)線強攻與外線妙投始終處于一種良性的循環(huán)之中。

1.5 球隊陣容的整體實力

球隊的整容結(jié)構(gòu)有多個組合，有的以高度為主，有的以速度為主的結(jié)構(gòu)整容，根據(jù)自己的技戰(zhàn)術(shù)特點，有的以進(jìn)攻為主，有的以防守為主以及人員的調(diào)配陣容結(jié)構(gòu)，這都要根據(jù)整體戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的要求，靈活運用。球隊的整體實力除以上的因素以外，還包括體能、技能、智能、經(jīng)驗等因素。榮獲2001年NBA總冠軍的湖人隊是一支整體實力和隊員優(yōu)化組合非常好的球隊，隊員個個都是彪形大漢，全隊平均身高2.0164m，平均體重101.36kg，而該隊平均年齡在32歲，往往采用老中青搭配，他們的比賽經(jīng)驗豐富，后備力量強，在整體戰(zhàn)術(shù)運用時有自己的特點，內(nèi)外結(jié)合，穩(wěn)準(zhǔn)相應(yīng)，戰(zhàn)術(shù)意識、搶籃板球能力高強，整體作戰(zhàn)能力超群，奪得2001賽季總冠軍絕非偶然。

以上列舉籃球隊人員、身高、年齡、技戰(zhàn)術(shù)、整容和整體實力機構(gòu)，從系統(tǒng)獲得新質(zhì)，產(chǎn)生新功能的角度來看教練員的藝術(shù)就要把諸種結(jié)構(gòu)擰成一股繩，優(yōu)化整體功能，逐步深化，多級優(yōu)化，充分發(fā)揮整體作戰(zhàn)能力去奪取比賽的勝利。

2 在籃球訓(xùn)練中，教練員應(yīng)具備的素質(zhì)

2.1 團結(jié)協(xié)作，注重培養(yǎng)整體作戰(zhàn)意識

在籃球比賽中，全隊運動員要把取得比賽的勝利或優(yōu)異成績，作為大家的行動指南，養(yǎng)成對集體有一種責(zé)任感、信任感。大家親如兄弟，把大家的情感融入到一起，把個人的英雄作風(fēng)融入到集體作風(fēng)中來。把個人戰(zhàn)術(shù)意識與整體作戰(zhàn)企圖完美的結(jié)合，在訓(xùn)練中不斷增強球隊的集體觀念，強化團體作戰(zhàn)意識。

2.2 及時調(diào)節(jié)，消除矛盾

球隊的團隊團結(jié)意識越高，隊員之間的情緒吸引力越大，群體凝聚力越強，經(jīng)常開展談心活動溝通思想消除隔閡，組織集體性的文體活動，活躍球隊的群體氣氛，有利與增強球隊的集體內(nèi)聚力，此外還應(yīng)該補充新生力量，調(diào)動一切積極因素，排除消極分化因素，作好新老交替和搭配工作，加強群體作戰(zhàn)的心里訓(xùn)練，常言說：“心往一起想，勁往一起使”，五個指頭握成一個拳頭，幾個隊員擰成一股繩，場上、場下一條心通過實踐訓(xùn)練和比賽，逐步強化群體心理?？梢栽跍?zhǔn)備活動中多做一些集體性的基本功訓(xùn)練，穿插一些集體游戲，融發(fā)展智體和群體的心理能力為一體，在投籃訓(xùn)練中可以訓(xùn)練隊員集體跑藍(lán)，投中10～30個球，誰投不中罰跑一圈，誰在關(guān)鍵時投不中跑三圈，培養(yǎng)隊員投籃的責(zé)任感，集體榮譽的歸屬感。

集體罰球比賽5對5，10個球一局，三戰(zhàn)兩勝。全場5對5比賽，我們知道比賽是最好的訓(xùn)練方法，如果在整體作戰(zhàn)配合，投籃命中得4分，一般投籃中得2分，以強化整體作戰(zhàn)，組織多種類型，諸種結(jié)構(gòu)不同的比賽，以鍛煉隊伍適應(yīng)各種結(jié)構(gòu)，多種搭配和類型比賽的心理訓(xùn)練，從而提高群體作戰(zhàn)能力，不斷探索高層的整體化訓(xùn)練方法，進(jìn)行系統(tǒng)優(yōu)化選用最佳訓(xùn)練結(jié)構(gòu)，以諸多取得最好的整體訓(xùn)練效能。

3 結(jié)語

總之，籃球訓(xùn)練和隊員優(yōu)化組合是組建一支籃球強隊必不可少的條件。改革陳舊，孤立的訓(xùn)練方法，探索新的訓(xùn)練組合。在籃球比賽中，始終存在著進(jìn)攻防守和攻守之間的轉(zhuǎn)化系統(tǒng)，它們在場上會交替出現(xiàn)。

[1] 孫培全,趙亞洪,王建軍.談籃球隊員的優(yōu)化組合[J].考試周刊,2011(26).

[2] 高鶚,李峨恒.現(xiàn)代籃球[M].人民體育出版社,1995:367-369.

[3] 嚴(yán)文光.籃球賽中快攻存在的問題及對策——以G技工院校為個案[J].湖北廣播電視大學(xué)學(xué)報,2011(7).