趙峰

(揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇揚(yáng)州 225000)

隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度不斷提高,社會(huì)對人才的要求也越來越高。創(chuàng)新性人才不僅要具備扎實(shí)的理論基礎(chǔ)還要具備良好的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)。高校是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要場所,為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì),高校在教學(xué)過程中就要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)開展科學(xué)有意義的課程。在公共體育教學(xué)中應(yīng)用擴(kuò)展訓(xùn)練是高校改進(jìn)教學(xué)模式的重要表現(xiàn)。但是由于拓展訓(xùn)練起源與國外,我國很多高校盲目引進(jìn)國外拓展訓(xùn)練的形式以及內(nèi)容,這樣就無法發(fā)揮拓展訓(xùn)練的意義,所以在教學(xué)過程中一定要結(jié)合我國實(shí)際特點(diǎn)進(jìn)行創(chuàng)新。

1 拓展訓(xùn)練

關(guān)于拓展訓(xùn)練的起源,現(xiàn)代拓展訓(xùn)練是什么,拓展訓(xùn)練的概念。要想在高校公共體育教學(xué)中開展合理的拓展訓(xùn)練首先就要解決這些問題。

拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)。在二戰(zhàn)中,盟軍的船隊(duì)屢次遭受德國納粹潛艇的襲擊,船只沉沒之后,很少水手生還,這就大大減少了盟軍的有生力量。經(jīng)過詳細(xì)的調(diào)查研究,盟軍發(fā)現(xiàn)這些能夠生還的水手大部分是具有良好心理素質(zhì)的水手,他們憑借頑強(qiáng)的生命意志自救。隨后,“成功并非依靠充沛的體能而是依靠”的理念被人們熟知。經(jīng)過不斷地演變,拓展訓(xùn)練逐漸成為現(xiàn)代人熱衷的訓(xùn)練形式。它以培養(yǎng)人們的綜合素質(zhì)、人格完善以及回歸大自然為特征,傳統(tǒng)的獨(dú)特創(chuàng)意以及個(gè)性話的訓(xùn)練方式被保存下來。我國在20世紀(jì)90年代,引進(jìn)這一先進(jìn)的鍛煉方式,拓展訓(xùn)練在我國已經(jīng)成為一種時(shí)尚。高校公共體育開展拓展訓(xùn)練成為創(chuàng)先體育教學(xué)模式的重要手段。

拓展訓(xùn)練的對象以及內(nèi)容等實(shí)現(xiàn)了不斷地創(chuàng)新。接受拓展訓(xùn)練的群體以及延伸到公司員工、學(xué)生等群體。訓(xùn)練目標(biāo)目標(biāo)相應(yīng)擴(kuò)大,以往的訓(xùn)練目標(biāo)主要是體能以及生存訓(xùn)練,為了適應(yīng)現(xiàn)代生活的需要,訓(xùn)練目標(biāo)以及擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、個(gè)人意志訓(xùn)練以及管理訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)精神方面的訓(xùn)練。在拓展訓(xùn)練中,參與人員能夠鍛煉自身意志并且實(shí)現(xiàn)人格的完善,有效培養(yǎng)起團(tuán)隊(duì)精神。

所謂拓展訓(xùn)練,是指通過科學(xué)設(shè)計(jì)的特殊設(shè)施以及環(huán)境,通過戶外活動(dòng)的形式讓參與者獲得相應(yīng)的情感體驗(yàn)。在活動(dòng)中培養(yǎng)起戰(zhàn)勝自我、不斷進(jìn)取的精神,激勵(lì)他人的意識,良好的團(tuán)隊(duì)意識。目前,我國拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有滾桶球、棧道橋、水上漂、軟梯、平衡木等等?？梢哉f,拓展訓(xùn)練的形式越來越多樣化。

2 高校開展拓展訓(xùn)練的意義

2.1 創(chuàng)新高校公共體育教學(xué)模式

傳統(tǒng)的體育教學(xué)過于呆板,學(xué)生在體育課堂中沒有多大的興趣,這就大大降低了體育教學(xué)效果。在教學(xué)過程中,很多課程過于陳舊,雖然我國高校不斷進(jìn)行課堂教學(xué)課程的改進(jìn),但是在教學(xué)過程中設(shè)置的科目依然是比較陳舊的足球、籃球等傳統(tǒng)課程。而隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,學(xué)生課下有足夠的機(jī)會(huì)去接觸這些體育項(xiàng)目,這樣以來,學(xué)生就不再滿足于課堂上淺層次的教學(xué)。在公共體育中引進(jìn)拓展訓(xùn)練可以有效促進(jìn)課堂教學(xué)模式的改進(jìn)。它以新奇的教學(xué)理念以及教學(xué)形式受到學(xué)生的青睞,課堂教學(xué)效果顯著。

2.2 培養(yǎng)綜合素質(zhì)人才

在拓展訓(xùn)練中,學(xué)生的綜合素質(zhì)可以得到有效提高。高校拓展訓(xùn)練主要分為個(gè)人素質(zhì)訓(xùn)練以及團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。在個(gè)人素質(zhì)訓(xùn)練中,個(gè)人要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)按要求完成相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目,在這個(gè)緊張刺激的過程中,學(xué)生的心理素質(zhì)以及身體素質(zhì)得到提高,而且迫于時(shí)間要求,學(xué)生必定會(huì)放棄一些項(xiàng)目,學(xué)生在這個(gè)過程中學(xué)會(huì)了適當(dāng)放棄,這對于一部分盲目自信的學(xué)生具有很大的意義。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中,學(xué)生要按照要求組成相應(yīng)的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中,學(xué)生會(huì)建立起良好的團(tuán)隊(duì)意識并形成健康的團(tuán)隊(duì)文化,為了完成團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)成員必須相互信任并積極進(jìn)行主動(dòng)溝通和交流。這樣以來學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識得到提高,我國現(xiàn)階段的大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女,在生活中沒有形成團(tuán)隊(duì)意識,這與現(xiàn)代社會(huì)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)意識的現(xiàn)狀不相符。

3 如何在高校公共體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練

在高校公共體育課程中開展拓展訓(xùn)練要結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)以及本校的實(shí)際情況進(jìn)行形式以及內(nèi)容的改進(jìn)。在教學(xué)過程中,要建立起明確的訓(xùn)練目標(biāo),并且在訓(xùn)練過程中一定要做好安全保護(hù)工作。

3.1 選擇合理的訓(xùn)練內(nèi)容

在高校公共體教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練要考慮到學(xué)生的實(shí)際情況以及本校的特點(diǎn)。拓展訓(xùn)練的內(nèi)容選擇尤為重要。一般來說,拓展訓(xùn)練的形式比較靈活多樣,操作簡單。按照高校公共體育形式,拓展訓(xùn)練可以分成大小課。在課時(shí)比較短的小課中,以培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)為主。訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇也要從培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)著手。這里需要指出的是,學(xué)生的心理特點(diǎn)是不一樣的,在設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)要綜合考慮學(xué)生的個(gè)性。比如:對平衡性不夠強(qiáng)的學(xué)生可以加強(qiáng)平衡木的訓(xùn)練,對于意志力比較薄弱的學(xué)生可以進(jìn)行短時(shí)間內(nèi)的滾筒球訓(xùn)練。大課主要是為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識,所以訓(xùn)練項(xiàng)目的選擇要以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識為主。比如兩人袋鼠跳,這是一種難度比較小的訓(xùn)練項(xiàng)目,但是對兩人合作意識要求比較高,學(xué)生為了取得勝利就要積極合作并且利用自身優(yōu)勢彌補(bǔ)同伴的劣勢,這樣學(xué)生的團(tuán)對合作意得到提高。在一些條件比較好的高校還可以利用網(wǎng)墻進(jìn)行訓(xùn)練。主要形式是:學(xué)生自行結(jié)合,每6個(gè)人一組,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成網(wǎng)墻的翻越,小組內(nèi)的成員不得出現(xiàn)掉落的情況,有一個(gè)掉落就去取消比賽資格,但是允許隊(duì)員進(jìn)行救助,用時(shí)越短的小組即為勝利小組,通過網(wǎng)墻攀爬學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識得以建立,并且養(yǎng)成了互幫互助的良好習(xí)慣。

3.2 做好安保措施

拓展訓(xùn)練要結(jié)合比較特殊的環(huán)境以及設(shè)施進(jìn)行鍛煉,所以具有一定的危險(xiǎn)性,所以在這個(gè)過程中一定要做好安保措施,保證學(xué)生的人身安全。首先是加強(qiáng)學(xué)生自身安全意識教育,提高學(xué)生自身的安全意識,訓(xùn)練過程中在確保自身安全的基礎(chǔ)上爭勇爭先。另外針對學(xué)生競爭意識比較強(qiáng)烈的特點(diǎn),我們還要幫助學(xué)生建立科學(xué)的勝敗觀念,避免學(xué)生因此產(chǎn)生矛盾引起不必要的事件發(fā)生。在拓展訓(xùn)練的過程中,學(xué)校要安排安全保護(hù)人員,學(xué)生在訓(xùn)練中一旦出現(xiàn)事故,安全寶會(huì)人員要在第一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行搶救。

3.3 明確訓(xùn)練目標(biāo)

高校公共體育課開展拓展訓(xùn)練需要教師明確訓(xùn)練目標(biāo)。很多高校開展拓展訓(xùn)練僅僅是為了創(chuàng)新高校體育教學(xué)模式,忽略了拓展訓(xùn)練的本質(zhì)目的。所以設(shè)計(jì)訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí),首先要明確拓展訓(xùn)練的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的最終目的是培養(yǎng)現(xiàn)代人積極的生活態(tài)度,提高自身綜合素質(zhì),建立起良好的合作團(tuán)隊(duì)意識。要明確拓展訓(xùn)練的目標(biāo),教師要實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合,這樣避免了拓展訓(xùn)練比重過大影響體育教學(xué)的現(xiàn)象發(fā)生。在拓展訓(xùn)練的過程中,教師還要結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)置訓(xùn)練項(xiàng)目,這是保證達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)的重要措施。

4 結(jié)語

隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度的加快,人們的生活模式發(fā)生了很大的改變,日常生活中承受的壓力越來越大,提高自身素質(zhì)以適應(yīng)現(xiàn)代生活方式的改變是我們探討的重要內(nèi)容。拓展訓(xùn)練通過特殊的訓(xùn)練形式實(shí)現(xiàn)了人們各項(xiàng)素質(zhì)的提高。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是一種體驗(yàn),訓(xùn)練者在這些活動(dòng)中體驗(yàn)到自己身上原來貯存有如此大的能量,自己的心態(tài)原來也可以調(diào)整的很好,在高校公共體育課中開展拓展訓(xùn)練不僅能夠創(chuàng)新教學(xué)模式還可以促進(jìn)我國高校學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。當(dāng)然,開展拓展訓(xùn)練不是盲目照搬國外訓(xùn)練形式,要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)以及本校的實(shí)際情況開設(shè)形式新穎的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。目前,我國很多高校意識到拓展訓(xùn)練的重要性,能夠把體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練結(jié)合起來,不過為了更好地發(fā)揮拓展訓(xùn)練的作用,我們一定要加強(qiáng)研究,實(shí)現(xiàn)拓展訓(xùn)練內(nèi)容、形式的科學(xué)合理。

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