林敏

(武漢體育學(xué)院健美操教研室 湖北武漢 430079)

1 當(dāng)今大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀

當(dāng)今社會,各種問題的增加,讓生活在社會中的人接觸到的問題越來越多,人的生活中出現(xiàn)的心理問題越來越多。如何更好地化解這些心理問題,成為當(dāng)今社會各界非常關(guān)注的一個問題。在大學(xué)生活中,大學(xué)生中也出現(xiàn)了一些心理問題疾病,大學(xué)生面臨的各種感情問題、就業(yè)問題等,都在一定程度上帶來了他們心理負擔(dān)的壓力增加。所以,做好當(dāng)今大學(xué)生的心理健康關(guān)注和教育是非常重要的。

當(dāng)前大學(xué)生的心理健康狀況發(fā)展出現(xiàn)了一些問題,從早期的馬加爵事件,到最近爆出的上海復(fù)旦大學(xué)的投毒事件,人們開始把關(guān)注的目光聚焦到大學(xué)生的心理將抗問題上。大學(xué)生的心理健康問題關(guān)系著教育的未來和國家的發(fā)展。大學(xué)生是國家的未來,大學(xué)生的發(fā)展關(guān)系到民族的發(fā)展和存亡,就目前我國大學(xué)生群體的發(fā)展?fàn)顩r來看,很多大學(xué)生的心理狀況不健康情況比較凸顯,由于就業(yè)、社會等各方面壓力的增加,大學(xué)生中抑郁癥的幾率提升了,越來越多的大學(xué)生存在或多或少的心理問題。面對這樣的問題,高校教育提升對大學(xué)生的心理健康的教育被提升到一個比較重要的位置。

2 健美操對于女大學(xué)生心理健康的影響

健美操是大學(xué)生體育教育中一向比較常見的體育運動,健美操課程在大學(xué)體育教學(xué)中被作為一項重要的選秀科目放在大學(xué)體育教學(xué)工作中,在大學(xué)體育教學(xué)中,健美操是非常受學(xué)生特別是女生歡迎的一項體育項目。

健美操運動作為一項體育運動,這項運動對于放松身心,鍛煉身體有很大的好處。任何一項體育運動,都具有放松身體的作用,在進行體育教育教學(xué)中,要讓學(xué)生真正領(lǐng)悟到體育活動帶來的身心的放松感,提升他們對于體育運動的興趣,把體育鍛煉活動認為是一項讓自己非常感興趣的事,真真正正從體育活動中領(lǐng)悟到運動帶來的樂趣,鍛煉身體的同時,娛樂身心,這是任何一項體育運動的主旨所在。健美操活動也是如此通過健美操活動能夠讓大學(xué)生更好的體驗到運動的樂趣。

2.1 健美操能夠提升學(xué)生的自尊心

通過健美操活動,能夠更好的提升學(xué)生的自尊心。從這個角度來講,健美操活動能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì),在進行健美操鍛煉活動中,大學(xué)生能夠充分展示出比較美的身體線條,把動作做到位、做漂亮,每一套健美操動作都是把向上、積極作為動作主題的,每一套動作中,學(xué)生要充分把動作做到位,都能夠培養(yǎng)學(xué)生一種向上積極的意識,動作做得好,能夠讓學(xué)生對自己更有信心,同時對于他們自尊心的培養(yǎng)和提升也是非常有意義的。通過健美操活動,讓女大學(xué)生對于體育運動更加熱愛,真正認識到體育運動的真諦和樂趣,能夠更好的把自己的動作放開,對于提升女大學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)是非常有益的。

很多女大學(xué)生隨著年齡的增長,對于一些體育活動失去了興趣,但是,健美操運動不同于其他體育活動的地方就在于,健美早運動帶有一定的表演特征,學(xué)生在進行健美操運動時,可以把體操姿勢鍛煉的更加完美,通過健美操活動,讓自己把動作展示出來,這樣,能夠在一定程度上提升女大學(xué)生的自尊心。所以,從這個角度來講,通過健美操運動,能夠提升女大學(xué)生的自尊心。

2.2 健美操活動對于女大學(xué)生心理健康的影響

通過練習(xí)健美操,還能夠在很大程度上提升女大學(xué)生的心理健康狀況。健美操是體育活動中非常受女大學(xué)生歡迎的一中體育項目,也是大學(xué)選修課程中女大學(xué)生非常追捧的一項體育項目。通過練習(xí)健美操,能夠?qū)ε髮W(xué)生的心理健康狀況有一定程度的提升。健美操活動的開展,能夠充分的讓女大學(xué)生在鍛煉中達到身心的放松,身體的放松帶來了心理上的放松,健美操活動每一套動作都配有非常輕快的音樂,這種音樂盒動作的結(jié)合,能夠讓女大學(xué)生充分感受到身體和心理上的放松,這種身心的放松,對于培養(yǎng)女大學(xué)生良好的身體素質(zhì),提升她們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)有著非常重要的意義。做好女大學(xué)生的身體和心理素質(zhì)的提升,通過健美操還能夠熏陶她們對于美的享受,小強度的運動容易達不到比較好的運動效果,運動強度太大,又容易引發(fā)一定的健康問題,因為每個學(xué)生的體質(zhì)不一樣,所以在運動中,對于運動強度的選擇還是有一定的要求的,特別是女生,女生的體質(zhì)相對于男生比較弱,在體育運動的選擇中,要通過對于女生體質(zhì)的分析,選擇比較適合她們的運動形式來進行具體的體育活動,而健美操活動,相對于一些體育運動而言,在運動量方面屬于比較小的。相比之下,比較適合女生進行運動,同時,這種形式的體育運動,如果動作到位,能夠很好地把各個關(guān)節(jié)活動開,對于鍛煉女大學(xué)生的身體和心理都有著非常好的作用。

3 做好健美操教育教學(xué)的對策

在大學(xué)的體育教學(xué)工作中,加強體育教學(xué)和學(xué)生心理素質(zhì)的提升相結(jié)合,是目前很多大學(xué)的體育教學(xué)工作中的新的重點,對于大學(xué)生心里素質(zhì)的提升和教育,不僅僅要靠學(xué)校的思想政治方面的教育,在各方面的教育教學(xué)中,都要注重通過學(xué)科教育塑造學(xué)生良好的心理素質(zhì)。在體育教學(xué)中,健美操就是一項比較注重身心鍛煉相結(jié)合的體育運動。做好健美操的教學(xué)是體育運動的重要方面,對于加強女大學(xué)生的心理健康水平具有重要意義。做好健美操教育教學(xué),主要由以下幾個方面的對策。

3.1 加強健美操的教學(xué)

在體育教學(xué)中,健美操教學(xué)是一個比較突出的針對性相對比較強的運動,加強高校的健美操教學(xué),是提升女大學(xué)生心理健康機制的重點,加強健美操教學(xué),從高等院校的角度來講,需要在體育教學(xué)中加強對于健美操教學(xué)的研究和支持力度,高校注重對于專業(yè)的健美操教師的引進和培養(yǎng),高素質(zhì)教育資源的引進和利用是健美操教學(xué)進行的重點。在高校健美操教學(xué)中,優(yōu)秀的教育資源是教育進行的關(guān)鍵。目前一些大學(xué)的體育教學(xué)資源比較缺乏,教師的教育不夠?qū)I(yè),成為影響大學(xué)健美操教學(xué)的重要瓶頸。所以,現(xiàn)代高校教學(xué)中,應(yīng)該注重高素質(zhì)教師資源的引進,更好地引導(dǎo)大學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)。

3.2 提升健美操教學(xué)的心理健康培養(yǎng)

在健美操教學(xué)中,心理健康機制的培養(yǎng)和塑造是高校健美操教學(xué)的重點。在健美操教學(xué)中,要注重教學(xué)心理素質(zhì)的培養(yǎng),女大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操,不僅僅是要鍛煉身體,更重要是通過健美操的學(xué)習(xí)培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),提升學(xué)生的心理健康水平,但是在目前的健美教育教學(xué)中,對于學(xué)生的心理健康方面的研究比較少,所以,在高校進行學(xué)生的而健美操教育教學(xué)中,要加強對于學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng),提升學(xué)生的心理健康水平。在教學(xué)中,要加強對于女大學(xué)生的心理健康教育,每一個動作的教學(xué)都要注重身心的共同享受,讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣,身體四肢得到舒展鍛煉的同時,能夠更好地提升自己的心理素質(zhì)能力,注重身心的完美調(diào)節(jié)。對于教師而言,在健美操的教學(xué)中,要注重對于學(xué)生的心理健康方面的引導(dǎo),在健美操教學(xué)中,教師要引導(dǎo)學(xué)生通過對健美操的學(xué)習(xí),體會到健美操學(xué)習(xí)中的美感,這樣能夠在學(xué)習(xí)中達到身心的共同提升。

4 結(jié)語

當(dāng)今社會,競爭壓力增加,大學(xué)生面臨的社會問題和壓力越來越多,我們的高校教育應(yīng)該從多方面來提升教育教學(xué)的水平,特別是要注重在教學(xué)中對于學(xué)生心理素質(zhì)和能力的培養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生有一個良好的心理素質(zhì),對于提升學(xué)生的整體水平和能力具有重要意義。在體育教學(xué)中,加強對女大學(xué)生健美操的教育教學(xué),也是提升大學(xué)生心理素質(zhì)水平的重要方面。做好健美操教育教學(xué),從各個方面做好對女大學(xué)生心理健康的教育。

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