劉旭

(河南省勞動(dòng)干部學(xué)校 河南鄭州 450044)

體能是一個(gè)人身體素質(zhì)的總稱,在足球比賽中是指充分發(fā)揮球員的身體優(yōu)質(zhì)、合理運(yùn)用技術(shù)以及合理分配體力以貫徹戰(zhàn)術(shù)要求的綜合能力。要想贏得比賽的勝利,必須要處理好體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系,這三者相互促進(jìn),缺一不可。球員擁有了充足的體能,就能更積極的參與進(jìn)攻,也能做好相應(yīng)的防守,使技戰(zhàn)術(shù)水平得到正常的發(fā)揮,有時(shí)候甚至能決定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。

1 體能的概念

體能概念具有多義性的特征,學(xué)術(shù)觀點(diǎn)也多樣化,很多專家和學(xué)者都對(duì)體能的內(nèi)涵與外延進(jìn)行了界定。2006年出版的體育院校通用教材《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》認(rèn)為體能是指運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力,是競(jìng)技能力的重要組成部分,身體機(jī)能、身體形態(tài)與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展水平的主要因素。楊世勇主編的《體能訓(xùn)練學(xué)》認(rèn)為體能是運(yùn)動(dòng)員各種運(yùn)動(dòng)能力的綜合,是創(chuàng)造優(yōu)異比賽成績(jī)和提高技戰(zhàn)術(shù)水平所必需的素質(zhì)。我們認(rèn)為,體能的概念有廣義和狹義兩個(gè)方面。廣義上的體能是指一個(gè)人的身體能力,包括形態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力、適應(yīng)社會(huì)的能力、身體基本素質(zhì)以及心理因素等方面;在狹義方面,體能專指運(yùn)動(dòng)員在比賽中的運(yùn)動(dòng)能力或某一個(gè)項(xiàng)目方面的能力,它包括身體的力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌性等各種素質(zhì)。

2 提高足球運(yùn)動(dòng)員體能水平的重要性

在足球比賽中,技術(shù)方面的發(fā)展已趨于穩(wěn)定,而體能提升的空間比較大,所起的作用也很突出?，F(xiàn)階段,足球項(xiàng)目的技術(shù)發(fā)展處于一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)。在訓(xùn)練時(shí)間方面,已充分利用了所有可以利用的時(shí)間;在訓(xùn)練負(fù)荷方面也達(dá)到了相應(yīng)的強(qiáng)度;在訓(xùn)練手段方面也已進(jìn)行了充分的研究和應(yīng)用。大多數(shù)水平較高、訓(xùn)練條件較好的運(yùn)動(dòng)員受外部因素的影響程度也相差不大。要想贏得比賽,就需要對(duì)影響球員訓(xùn)練水平的內(nèi)部因素進(jìn)行研究,體能是其中的重要因素之一。隨著足球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展,單純依靠技戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢(shì)贏得比賽的情況越來越少,運(yùn)動(dòng)員體能水平的高低對(duì)比賽有著決定性的影響,水平相當(dāng)?shù)那蜿?duì)更是如此。足球教練員和運(yùn)動(dòng)員往往對(duì)這方面的認(rèn)識(shí)更加深刻,在平時(shí)的訓(xùn)練中體能訓(xùn)練是其核心內(nèi)容之一。

3 體能對(duì)足球戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的影響

3.1 體能對(duì)戰(zhàn)術(shù)形成的影響

足球戰(zhàn)術(shù)是指在比賽過程中,為了獲得勝利而采取的攻守配合、協(xié)同作戰(zhàn)的方法和策略,它既強(qiáng)調(diào)個(gè)人的作用,也注重集體配合。球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)水平的高低與隊(duì)員的身體素質(zhì)息息相關(guān),身體素質(zhì)是使戰(zhàn)術(shù)得以正常發(fā)揮的基礎(chǔ),戰(zhàn)術(shù)不同所需要的體能儲(chǔ)備也不同。在戰(zhàn)術(shù)形成的過程中,教練的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)、合適的運(yùn)動(dòng)員及體能這三方面缺一不可。往往什么樣的戰(zhàn)術(shù)就必須具備什么樣的體能,體能水平的高低也影響著戰(zhàn)術(shù)的成效。例如,在比賽過程中要進(jìn)行“快速反擊”時(shí),就需要隊(duì)員擁有充沛的體能,以行動(dòng)上的快速取得出其不意的效果?？焖俜磽艟哂袃擅嫘?如果戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用得當(dāng),隊(duì)員配合默契,能起到一擊定乾坤的作用;反之,如果快速反擊不成,會(huì)消耗掉大量的體能,也會(huì)降低戰(zhàn)術(shù)的主動(dòng)性。因此,體能對(duì)戰(zhàn)術(shù)形成的影響很大,也很直接,要重視對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)練。另外,在提高體能的同時(shí)還要注意合理的分配體能。如果運(yùn)用不當(dāng),沒有合理的使用體能,運(yùn)動(dòng)員就會(huì)白白浪費(fèi)自己的體力,也難以獲得理想的戰(zhàn)術(shù)效果。在比賽過程中,戰(zhàn)術(shù)形成的機(jī)會(huì)很多,一旦出現(xiàn)機(jī)會(huì)就需要快捷、迅速的作出反應(yīng),這就需要隊(duì)員具有充沛的體能,或插上,或扯邊,通過良好的配合達(dá)到相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)目的。正所謂“跑動(dòng)出戰(zhàn)術(shù)”,體能是支撐球員跑動(dòng)的基礎(chǔ),也是戰(zhàn)術(shù)形成的重要因素。

3.2 體能對(duì)戰(zhàn)術(shù)陣形的影響

一般而言,戰(zhàn)術(shù)分為防守戰(zhàn)術(shù)和進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),在不斷的攻防轉(zhuǎn)換中伺機(jī)撕破對(duì)方的防線,以達(dá)到運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的目的。不論是進(jìn)攻還是防守都注重對(duì)個(gè)人以及集體戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。目前,足球比賽的戰(zhàn)術(shù)陣形主要有“四三三”、“四四二”、“五三二”、“三五二”、“四五一”等幾種。確定比賽陣形是攻守戰(zhàn)術(shù)的需要,通過合理的搭配攻守力量,明確各自的職責(zé)分工,最大程度的發(fā)揮整個(gè)球隊(duì)的力量。隨著足球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求也越來越高。戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施過程其實(shí)是心理和技術(shù)上的較量,更是體能上的對(duì)決。在以往的國(guó)內(nèi)賽場(chǎng)上,球員跑動(dòng)不積極,戰(zhàn)術(shù)單調(diào)，速度也不快,究其原因,主要還是體能上達(dá)不到相應(yīng)的要求。要提高運(yùn)動(dòng)員的體能,必須要花大力氣搞好體能測(cè)試。只有體能增強(qiáng)了,才能在跑動(dòng)上更積極,球員的狀態(tài)也能維持在較高的水平,在比賽中才能發(fā)揮出自己的真正實(shí)力。因此,體能越好戰(zhàn)術(shù)變化的空間也越大,就能充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)陣形的作用。

3.3 體能對(duì)戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量的影響

在足球運(yùn)動(dòng)中,球員之間的配合是十分重要的。足球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng),它需要每一個(gè)球員去積極參與,做好相互之間的配合和協(xié)調(diào)。成功的配合往往是大家共同努力的結(jié)果。在進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合時(shí),球員的體能是一個(gè)關(guān)鍵性的因素。該到的地方你沒到,該做的配合你沒做,就會(huì)錯(cuò)過機(jī)會(huì),葬送掉得分良機(jī)。無論是個(gè)人作戰(zhàn)還是集體配合,球員體能的作用都是不可忽視的,它直接關(guān)系著戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量的好壞。球隊(duì)或俱樂部要在平時(shí)訓(xùn)練中努力提高隊(duì)員的體能,只有訓(xùn)練的好體能才有保證,才能在啟動(dòng)速度、比賽節(jié)奏的控制、戰(zhàn)術(shù)實(shí)施的質(zhì)量等方面達(dá)到滿意的水平?？v觀整體實(shí)力強(qiáng)勁的歐洲職業(yè)俱樂部,都非常重視對(duì)隊(duì)員體能的訓(xùn)練。因此,要高質(zhì)量的完成某一戰(zhàn)術(shù),體能是不可或缺的重要因素。在比賽中,戰(zhàn)術(shù)良機(jī)往往是稍縱即逝的,沒有充足的體能就滿足不了戰(zhàn)術(shù)實(shí)施的需要,戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量的好壞也受到球員體能的直接影響。

3.4 體能對(duì)戰(zhàn)術(shù)配合的影響

無論是個(gè)人戰(zhàn)術(shù),還是局部戰(zhàn)術(shù),抑或是整體戰(zhàn)術(shù),都需要隊(duì)員有充足的體能去實(shí)施、去完成。因此,要做好戰(zhàn)術(shù)配合,體能是關(guān)鍵因素之一。在整體戰(zhàn)術(shù)配合中,對(duì)每個(gè)隊(duì)員的體能要求更高,隊(duì)員必須要及時(shí)到位,一旦行動(dòng)遲緩,就會(huì)錯(cuò)過得分機(jī)會(huì)。在實(shí)際比賽中,因?yàn)閭€(gè)別球員配合不力而導(dǎo)致戰(zhàn)術(shù)失敗的例子比比皆是。另外,如果在整體戰(zhàn)術(shù)上配合不當(dāng),局部戰(zhàn)術(shù)也難以得到有效實(shí)施。舉一個(gè)很有針對(duì)性的例子,1997年的世界杯亞洲區(qū)十強(qiáng)賽中國(guó)對(duì)伊朗的那場(chǎng)比賽,由于中國(guó)的邊后衛(wèi)助攻上去沒有及時(shí)的退回來,被伊朗打了個(gè)快速反擊。如果中前場(chǎng)隊(duì)員具有充沛的體力,及時(shí)進(jìn)行阻截,就能有效的遏制住伊朗隊(duì)的進(jìn)攻勢(shì)頭,同時(shí)后衛(wèi)及時(shí)回援,就能力保大門不失了。因此,在進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合時(shí),隊(duì)員不僅要有相應(yīng)的意識(shí)和技術(shù),而且還要擁有足夠的體能。在體能水平上,國(guó)內(nèi)球員與國(guó)外相比具有較大的差距。有分析表明,中外球隊(duì)的前衛(wèi)線在體力方面的差距不是很明顯,但是在鋒線上的差距很大。在跑動(dòng)方面,我國(guó)球隊(duì)的前衛(wèi)線在快跑方面比前鋒要少,但是慢跑卻要多很多;而外國(guó)球隊(duì)的前鋒與他們的前衛(wèi)相比,無論是慢跑還是快跑都比前衛(wèi)球員要高,經(jīng)過比較我們發(fā)現(xiàn)中國(guó)球員在體能方面的差距比較大。中國(guó)球員在慢跑能力上尤其欠缺,在比賽中走停的時(shí)間也要高于外國(guó)運(yùn)動(dòng)員。因此,要努力提高我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的體能水平,這樣才能適應(yīng)現(xiàn)代足球發(fā)展的需要。

3.5 體能對(duì)戰(zhàn)術(shù)結(jié)果的影響

足球比賽的勝負(fù)有偶然的因素,但是從整體上來看,必然的因素還是起著主導(dǎo)作用。一般而言,戰(zhàn)術(shù)的結(jié)果與比賽的勝負(fù)關(guān)系密切,戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的好,就有可能獲得比賽的勝利;反之,則有可能一敗涂地。這就說明,戰(zhàn)術(shù)結(jié)果直接決定著比賽的結(jié)果,而體能狀態(tài)又對(duì)戰(zhàn)術(shù)結(jié)果的影響很大,因此可以說體能在一定程度上決定著比賽的勝負(fù)。要想在高強(qiáng)度的比賽中笑到最后,充沛的體能是必不可少的。在世界杯的各項(xiàng)比賽中,很多球隊(duì)的水平其實(shí)相差不遠(yuǎn),獲得勝利的球隊(duì)在戰(zhàn)術(shù)上取得了良好的結(jié)果,而體能也發(fā)揮著重要作用。足球比賽的規(guī)則是贏一場(chǎng)得3分,平一場(chǎng)只得1分。因此,攻勢(shì)足球得以大行其道。要踢好攻勢(shì)足球,在攻守轉(zhuǎn)換中敲開對(duì)方的大門,充足的體能是至關(guān)重要的。因?yàn)樵诜e極的拼搶、封堵過程中會(huì)消耗掉大量的體力,要想進(jìn)行快速而連續(xù)的進(jìn)攻,球員必須要上的去也要回得來,這樣才能滿足攻守轉(zhuǎn)換的要求。在未來的足球比賽中,攻勢(shì)足球必然會(huì)成為足球戰(zhàn)術(shù)的主角。因此,我國(guó)運(yùn)動(dòng)員需要在體能訓(xùn)練方面下大功夫,努力提高自己的體能水平。

4 結(jié)語

綜上所述,在現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)中,體能是基礎(chǔ),戰(zhàn)術(shù)是手段,體能對(duì)足球戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的影響很大,也很廣泛。同時(shí),體能也是制約我國(guó)足球發(fā)展的關(guān)鍵因素之一。我國(guó)足球要想獲得較大的發(fā)展,除了要努力提高技、戰(zhàn)術(shù)水平之外,還要大幅度的提高足球運(yùn)動(dòng)員的體能水平,為中國(guó)足球走向世界做好準(zhǔn)備。

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