馬東成

(保山學(xué)院體育學(xué)院 云南保山 678000)

下擂臺(tái)技術(shù)是散打比賽中,運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場地客觀條件的限制,利用散打比賽的競賽規(guī)則,采用一定的技戰(zhàn)術(shù)方法使對(duì)方下擂臺(tái)。下擂臺(tái)技術(shù)是雙方運(yùn)動(dòng)員在擂臺(tái)上高度緊張和激烈的對(duì)抗中技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體力、心理等綜合素質(zhì)的較量。由于場地的限制一些技法不能很好的應(yīng)用。散打錦標(biāo)賽中,一方在一局比賽中下擂臺(tái)1次,對(duì)一方的2分,一局比賽中下擂臺(tái)2次,對(duì)方為該局的勝方,一場比賽中一方下擂臺(tái)3次,該場比賽為對(duì)方勝?？茖W(xué)的采用各種下擂臺(tái)技戰(zhàn)術(shù),不僅有利于得分,而且可以給對(duì)手以威懾,增加自信心從而控制整個(gè)局勢,達(dá)到制勝的目的。

1 分析

1.1 散打中的技術(shù)方法

從表1我們可以看出下擂臺(tái)技術(shù)排在第三,在整個(gè)技術(shù)得分體系中占13.20%,這說明了進(jìn)入半決賽的運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)實(shí)力相差不大,對(duì)于下擂臺(tái)技術(shù)的有很好的防范意識(shí),使下擂臺(tái)技術(shù)不能很好的實(shí)施。即使如此我們也可以看出下擂臺(tái)技術(shù)已經(jīng)成為散打比賽的主要得分手段。有資料顯示,在1995～2009年期間,散打下擂臺(tái)技術(shù)制勝的比率逐年上升,至今下擂臺(tái)技術(shù)得分在散打比賽中仍是主要得分手段,因?yàn)橐痪直荣愔邢吕夼_(tái)2次,對(duì)方為該局的勝方,為我們運(yùn)動(dòng)員節(jié)省很大的體力和精力。這就要求我們對(duì)下擂臺(tái)技術(shù)加以深入的研究。

1.2 比賽中的下擂臺(tái)方法

其他下擂臺(tái)是指比賽中對(duì)方運(yùn)動(dòng)員沒有使用任何技術(shù),完全是自己失誤造成的下擂臺(tái)和對(duì)手的實(shí)力水平無關(guān)(在分析時(shí)不考慮)。從表2中我們可以看出抱摔下擂臺(tái)和逼打下擂臺(tái)使用次數(shù)最多,這是因?yàn)楸ず捅拼蚴且粋€(gè)運(yùn)動(dòng)員綜合實(shí)力的體現(xiàn),也是散打比賽中集中主要的下擂臺(tái)方法。從表2中可以看出牽引下擂臺(tái)31.17%,僅次于抱摔下擂臺(tái)37.80%牽引下擂臺(tái)屬于以巧取勝的技術(shù),在比例中占如此之高,這說明了成功的使用牽引下擂臺(tái)的雙方運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力懸殊較大或一方運(yùn)動(dòng)員輕敵疏忽大意,因?yàn)闋恳吕夼_(tái)主要是利用空擋,兩個(gè)實(shí)力相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)員比賽中牽引下擂臺(tái)是很難奏效的?？偟膩碚f作為一個(gè)優(yōu)秀的散打運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)該具備良好的擂臺(tái)意識(shí),使對(duì)方下擂臺(tái)或防范對(duì)方的下擂臺(tái)技術(shù)。

表1 隨機(jī)抽取1996～2004年散打錦標(biāo)賽的60運(yùn)動(dòng)員142比賽技法得分分析

表2 下擂臺(tái)方法使用次數(shù)及成功率

2 下擂臺(tái)技術(shù)

2.1 牽引下擂臺(tái)

(1)利用空檔:在激烈對(duì)抗中的散打比賽中,無論是進(jìn)攻還是防守,空擋是不可避免的。雙方運(yùn)動(dòng)員腳步的不斷移動(dòng),距離的不斷的改變,空擋也隨著不斷的出現(xiàn)。這就要求運(yùn)動(dòng)員正確的預(yù)見性和較好的視覺判斷能力,能夠及時(shí)的把握住時(shí)機(jī),否則不但造成機(jī)會(huì)流失,處于被動(dòng)局面,而且有可能被逼打下擂臺(tái)。

(2)主動(dòng)倒地:由于敵我雙方實(shí)力的差距或敵我雙方的技術(shù)風(fēng)格不同,在對(duì)方凜冽的攻擊下我方運(yùn)動(dòng)員退至警戒線附近,避免對(duì)方的重?fù)艋蚣傺b體力不支,抱住對(duì)方,運(yùn)用主動(dòng)倒地利用對(duì)方向前的慣性將其摔下擂臺(tái)。例如在對(duì)方的激烈進(jìn)攻下,我方退至警戒線時(shí),我方?jīng)]有退路,雙手緊抱其勁肩部,順勢后仰倒地,倒地瞬間雙腳蹬其腹部,將其摔下擂臺(tái)。主動(dòng)倒地主要用于對(duì)方強(qiáng)勁的進(jìn)攻,且我方進(jìn)退兩難只能放手一搏。

2.2 抱摔下擂臺(tái)

(1)接腿摔:腿法在散打比賽中是重要的得分技術(shù),同時(shí)與其對(duì)應(yīng)的接腿摔技術(shù)也相應(yīng)的成制勝法寶。接腿摔是對(duì)方用腿法進(jìn)攻瞬間將其接住,應(yīng)用相應(yīng)的摔法將其摔倒。如果雙方運(yùn)動(dòng)員在靠近警戒線附近應(yīng)用這種摔法,極有可能直接將對(duì)手摔下擂臺(tái)。能夠起到威懾對(duì)手的作用,給對(duì)手極大的心理打擊,給自己增加自信心。接腿摔的時(shí)機(jī)短暫,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的接退技術(shù)和快摔有較高的要求,稍有遲疑就會(huì)造成機(jī)會(huì)流失。正確接腿意識(shí)將對(duì)方的進(jìn)攻腿接住以后,這時(shí)對(duì)方的穩(wěn)定性較差,運(yùn)用相應(yīng)的快摔技術(shù)將對(duì)方摔下擂臺(tái)。

(2)下潛抱腿摔:在比賽中,雙方運(yùn)動(dòng)員在警戒線外時(shí),對(duì)方使用拳法進(jìn)攻時(shí),我方使用下潛抱腿摔下擂臺(tái)比較合理或是“對(duì)方向前沖時(shí),前腳重心還未穩(wěn)下來時(shí),我方迅速抓住時(shí)機(jī)下潛將對(duì)方摔下擂臺(tái)?！蔽曳竭\(yùn)動(dòng)員將拳腳摔有機(jī)的結(jié)合起來,先用拳腳擊打,分散對(duì)方的注意力,打亂對(duì)方的防守,然后迅速的下潛抱腿摔,將對(duì)方摔下擂臺(tái)。下潛抱腿摔對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求下潛抓住時(shí)機(jī),摔時(shí)要快,力要巧。

(3)別絆摔:別絆摔下擂臺(tái)是運(yùn)用力學(xué)中的杠桿原理,在對(duì)方身上找兩個(gè)力點(diǎn),以腿或手為杠桿,然后對(duì)這兩個(gè)力點(diǎn)施加相反的作用力,使對(duì)方身體重心失去平衡而倒下擂臺(tái)。從技術(shù)角度上來講,別絆摔下擂臺(tái)是一種難度比較大,不容易掌握的技術(shù)?？焖僬业搅c(diǎn),迅速將對(duì)方摔下擂臺(tái)。如恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用,能較小的力量,很輕易的將對(duì)方摔下擂臺(tái)。國內(nèi)一些水平比較高的運(yùn)動(dòng)員都擅長這種技術(shù)。

2.3 逼打下擂臺(tái)

(1)邊線誘敵下擂臺(tái):“兵者,詭道也。”、“虛則實(shí)之,實(shí)則虛之?！边吘€誘敵下擂臺(tái),雙方運(yùn)動(dòng)員實(shí)力相當(dāng),一方假裝體力不支、技不如人等方法將對(duì)方引誘至警戒線附近,然后使用各種技法動(dòng)作,封堵對(duì)方兩側(cè),不讓其轉(zhuǎn)移到擂臺(tái)中央,逼打使對(duì)方下擂臺(tái)。使用邊線誘敵下擂臺(tái)必須頭腦清醒,有很好擂臺(tái)意識(shí)。邊線誘敵下擂臺(tái)主要對(duì)方經(jīng)驗(yàn)不足,缺乏擂臺(tái)意識(shí)或?qū)Ψ郊庇诘梅?求勝心切。

(2)直接逼打:主要針對(duì)對(duì)自己實(shí)力弱的選手,靈活運(yùn)用拳、腿、摔技術(shù)動(dòng)作,不給對(duì)手喘息的機(jī)會(huì)直接將對(duì)手逼或打下擂臺(tái)。若直接逼打受挫,如在直接逼打中遇到和自己實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手,對(duì)方意識(shí)到已到警戒線,必然奮力一搏,這時(shí)要看對(duì)方的心理是否發(fā)生了變化,防守是否松懈,對(duì)方的重心高低,重心較高且急于進(jìn)攻,這時(shí)可以運(yùn)用技法一鼓作氣將對(duì)方逼打下擂臺(tái)。對(duì)實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手變化可遇不可求,不可急于進(jìn)攻。使用直接逼打下擂臺(tái)主用針對(duì)對(duì)方比賽經(jīng)驗(yàn)不足,體力不支,對(duì)方心理素質(zhì)較差或自己分?jǐn)?shù)落后,比賽即將結(jié)束,只能奮力一搏,來挽回?cái)【帧?/p>

(3)防守反擊:防守反擊是典型的后發(fā)制人戰(zhàn)術(shù),遇到新的選手,摸不清對(duì)方底細(xì),寓攻預(yù)防中熟悉對(duì)方套路后,抓住對(duì)方空擋進(jìn)行反擊,直接將其逼打下擂臺(tái)。防守反擊主要針對(duì),盲目進(jìn)攻,頭腦不清醒,缺乏比賽經(jīng)驗(yàn),一上場就猛拼猛打,橫沖直撞,遇到這樣的對(duì)手是我們可以采取防守反擊。在防守時(shí),我們應(yīng)該不斷創(chuàng)造條件,刺激對(duì)方使其性情更加急躁,為我們防守反擊使其下擂臺(tái)做準(zhǔn)備。

(4)環(huán)繞逼打:在警戒線附近面對(duì)強(qiáng)勁對(duì)手,正面進(jìn)攻受阻,可采用環(huán)繞逼打迫使對(duì)方下擂臺(tái),即可避開對(duì)方的鋒芒,有能制造戰(zhàn)機(jī)給對(duì)方重創(chuàng)。環(huán)繞逼打中也隨著自己的環(huán)繞路線的不斷轉(zhuǎn)變,對(duì)方也將隨著不斷轉(zhuǎn)動(dòng),從而對(duì)方有效的防守也將被破壞,出現(xiàn)漏洞,這時(shí)實(shí)施進(jìn)攻,方法得當(dāng),效果明顯。在對(duì)方身體受傷部位進(jìn)行環(huán)繞逼打使其下擂臺(tái)效果更好,環(huán)繞逼打下擂臺(tái)對(duì)我方運(yùn)動(dòng)員的要求是頭腦清醒,技術(shù)較好,速度快。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

下擂臺(tái)技術(shù)對(duì)比賽結(jié)果的勝負(fù)起著,至關(guān)重要的作用,正確熟嫻的運(yùn)用下擂臺(tái)技術(shù)不僅有利于的給對(duì)手心理創(chuàng)傷,而且還是散打比賽制勝的法寶。缺點(diǎn)是如果沒有較好的隱蔽下擂臺(tái)技術(shù),動(dòng)作意圖被對(duì)手識(shí)破,自己將處于不利局勢。

3.2 建議

(1)規(guī)范技術(shù)動(dòng)作。錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作,不但不能很好的是對(duì)方下擂臺(tái),而且費(fèi)時(shí)費(fèi)力,影響運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平。(2)根據(jù)差異,區(qū)別對(duì)待形成個(gè)人特色。平時(shí)的散打訓(xùn)練中,我們教練員應(yīng)該注意根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)特點(diǎn)和性格特點(diǎn)制定相應(yīng)的下擂臺(tái)技術(shù)。在熟悉各種下擂臺(tái)方法的基礎(chǔ)之上,教練員根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)格著重培養(yǎng)相應(yīng)的下擂技術(shù),突出個(gè)人特色,形成自己的技術(shù)特點(diǎn)。(3)提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。對(duì)于一個(gè)專業(yè)的散打運(yùn)動(dòng)員力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)是不可或缺的。散打比賽每局2min,這就要求要有耐力,力量和速度的結(jié)合就產(chǎn)生了爆發(fā)力,爆發(fā)力就對(duì)對(duì)方的擊打產(chǎn)生效果,它能產(chǎn)生極大的震撼效果。對(duì)專業(yè)散打運(yùn)動(dòng)員擁有各種素質(zhì)散打比賽制勝的法寶。(4)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的心理素質(zhì)。散打比賽中過度緊張,身體麻木,各種下擂臺(tái)技術(shù)動(dòng)作遲緩,不果斷,力度不夠,動(dòng)作變形,正確的技術(shù)動(dòng)作無法實(shí)施。不僅不能使對(duì)方下擂臺(tái),而且給對(duì)方反擊的機(jī)會(huì)。作為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在各種比賽中提高對(duì)情緒的控制和比賽的適應(yīng)能力。有針對(duì)性的克服運(yùn)動(dòng)員的各種消極心理。(5)提高擂臺(tái)意識(shí)。散打的特點(diǎn)是“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”三者相互結(jié)合、相互制約,在加上下擂臺(tái)技術(shù)的運(yùn)用,充分顯示我國的民族特色。下擂臺(tái)技術(shù)并不是孤立存在的,它要與其他技戰(zhàn)術(shù)配合,根據(jù)敵我雙方的技戰(zhàn)術(shù)水平、位置、主動(dòng)、被動(dòng)情況,靈活的處理。平時(shí)訓(xùn)練中一定注意擂臺(tái)意識(shí)的培養(yǎng)。

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