張平 劉勇

(1.蘭州城市學(xué)院體育學(xué)院; 2.西北師范大學(xué)體育學(xué)院 甘肅蘭州 730070)

排球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平是由競(jìng)技水平的高低能力所決定,競(jìng)技水平是運(yùn)動(dòng)員的體能、技戰(zhàn)術(shù)、智能、和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)。在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)排球的競(jìng)賽場(chǎng)上,運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常要在雙方實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下去奪取勝利。因此充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)強(qiáng)的體能,更顯得特別重要。激烈的比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員不僅需要有良好的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì),而且需要充分發(fā)揮良好的體能,才能在極端復(fù)雜困難的條件下,堅(jiān)持與強(qiáng)有力的對(duì)手進(jìn)行頑強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng),使困難變?yōu)轫樌?被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng),劣勢(shì)變?yōu)閮?yōu)勢(shì),甚至改變整個(gè)比賽局面,出奇制勝,取得比賽的勝利。因此良好的體能在體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中具有極其重要的意義。

1 研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法:查閱了進(jìn)10年國(guó)內(nèi)相關(guān)的研究成果與文獻(xiàn)報(bào)道,與本研究有關(guān)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、教育學(xué)等方面的著作。(2)調(diào)查訪(fǎng)談法:對(duì)甘肅省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)排球賽的參賽隊(duì)西北師范大學(xué)體育學(xué)院、蘭州城市學(xué)院體育學(xué)院、天水師范學(xué)院、西北民族大學(xué)、河西學(xué)院、隴東學(xué)院等各學(xué)院的排球教練員和相關(guān)研究排球方向的各位專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)?cè)L談,同時(shí)也和部分參賽運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流,對(duì)他們的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、競(jìng)賽的一些想法進(jìn)行調(diào)查訪(fǎng)談。(3)歸納總結(jié)法:對(duì)調(diào)查訪(fǎng)問(wèn)的資料,文獻(xiàn)進(jìn)行歸納、分析、總結(jié)。

2 體能的相關(guān)概念

1984年由上海辭書(shū)出版社出版的《體育詞典》中認(rèn)為體能是人體各個(gè)器官系統(tǒng)的技能在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力,包括:力量、速度、耐力和柔韌等基本身體素質(zhì),人體基本活動(dòng)能力如:走、跑、跳、投擲、攀登、爬越和支撐等兩部分構(gòu)成。

葛春林等《最新排球訓(xùn)練理論與實(shí)踐》一書(shū)中這樣定義體能訓(xùn)練的:體能訓(xùn)練是通過(guò)科學(xué)的施加專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練刺激,使運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體在形態(tài)、機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等方面都產(chǎn)生良性訓(xùn)練適應(yīng)的訓(xùn)練過(guò)程。

楊世勇等《體能訓(xùn)練學(xué)》一書(shū)中這樣認(rèn)為,體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分,是結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)需要并且通過(guò)合理負(fù)荷的動(dòng)作練習(xí),改善運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài),提高運(yùn)動(dòng)員機(jī)體各器官系統(tǒng)的機(jī)能,充分發(fā)展身體素質(zhì),促進(jìn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高的過(guò)程,在體育界體能訓(xùn)練在競(jìng)技能力有重要作用。

表1 排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間

3 結(jié)果與分析討論

3.1 甘肅省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練分析

3.1.1 對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練年限進(jìn)行劃分

調(diào)查顯示,訓(xùn)練年限在兩年以下的達(dá)到156人,占到了總?cè)藬?shù)的48.5%;有51.5%排球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限在3～4年,占到總?cè)藬?shù)的一半以上。這對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的體能至關(guān)重要,在這段時(shí)間內(nèi)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的體能有較大幅度的提高,排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練年限太短,他們的體能沒(méi)有很好的提高。

3.1.2 對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練的持續(xù)時(shí)間進(jìn)行分析

調(diào)查顯示,排球運(yùn)動(dòng)員一周中對(duì)排球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練每天都進(jìn)行,在體能方面的訓(xùn)練一周進(jìn)行2次左右,在進(jìn)行體能訓(xùn)練中對(duì)訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行調(diào)查和分析可知,每次體能訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間在2小時(shí)以上34.2%。在體能訓(xùn)練中持續(xù)時(shí)間在3小時(shí)及3小時(shí)以上的占到54.2%。對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)身體素質(zhì)全面發(fā)展的關(guān)鍵所在,一周中至少有兩次以上的體能訓(xùn)練才能保證排球運(yùn)動(dòng)員基本技能的鞏固與提高。(如表1)

3.1.3 對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練的場(chǎng)館進(jìn)行分析

排球運(yùn)動(dòng)員一般情況都不是在排球館和體能訓(xùn)練室進(jìn)行訓(xùn)練。場(chǎng)館對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練影響特別大,原因是在西北地區(qū)甘肅受到自然條件的限制,夏天太熱,冬天太冷,而且風(fēng)特別大,所以對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練影響非同一般。調(diào)查顯示,在田徑場(chǎng)訓(xùn)練排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的占到56.2%,在排球館和體能訓(xùn)練室進(jìn)行訓(xùn)練占到20.6%,其余的就是沒(méi)有正規(guī)的場(chǎng)地進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練。排球運(yùn)動(dòng)員體能提高的充分必要條件是場(chǎng)地,擁有高層次訓(xùn)練體能的場(chǎng)地設(shè)施,場(chǎng)地設(shè)施對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)練有重要的影響。總上所述,我們可以看到甘肅省排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練場(chǎng)館遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的要求,這也反映甘肅省排球運(yùn)動(dòng)員體能低下的一個(gè)重要原因。

3.1.4 對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練的器械進(jìn)行分析

通過(guò)對(duì)體育界專(zhuān)家和學(xué)者進(jìn)行訪(fǎng)談了解到排球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)體能特征主要表現(xiàn)在整體力量、彈跳力、專(zhuān)項(xiàng)速度、運(yùn)動(dòng)耐力,一致認(rèn)為在提高排球運(yùn)動(dòng)員的彈跳力以動(dòng)力性訓(xùn)練中的加長(zhǎng)性練習(xí)效果最佳,這項(xiàng)訓(xùn)練要通過(guò)杠鈴的訓(xùn)練來(lái)提高,但杠鈴只是其中的一種,需要的體育器械還有跳繩、啞鈴、組合器械等這些體育器械都在很大程度上有助于提高排球運(yùn)動(dòng)員的體能水平。而在目前甘肅省很多高校都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練提高所需要的體育器械。

3.2 甘肅省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練態(tài)度分析

通過(guò)對(duì)甘肅省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)排球運(yùn)動(dòng)員調(diào)查訪(fǎng)談中發(fā)現(xiàn),排球運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)、態(tài)度等存在著不同的觀點(diǎn),一半以上的排球運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能訓(xùn)練認(rèn)識(shí)不夠認(rèn)真,有一部分排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練態(tài)度是消極,有一小部分的排球運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能的訓(xùn)練在訓(xùn)練占有小部分的作用,很大一部分排球運(yùn)動(dòng)員在排球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)作用不大。

3.3 甘肅省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)排球教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練分析

甘肅省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)排球教練員的統(tǒng)計(jì)情況如下:具有高學(xué)歷和高級(jí)職稱(chēng)的教練占多數(shù),大多數(shù)教練員都是高校體育專(zhuān)業(yè)任課教師有較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)技能,有豐富的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)。排球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練較好的對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù),比賽作風(fēng),心理素質(zhì)的形成具有不可忽視的作用。通過(guò)對(duì)教練員的訪(fǎng)談,教練員的角色受到學(xué)校、同事社會(huì)的期望,運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)受到學(xué)校、同學(xué)、家庭的期望。但是甘肅省第二屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)排球運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練的過(guò)程中訓(xùn)練計(jì)劃的制定與訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施有嚴(yán)重脫節(jié)現(xiàn)象,教練員在制定訓(xùn)練計(jì)劃和實(shí)施按照自己的專(zhuān)業(yè)水平去制定,沒(méi)有認(rèn)真的去考慮學(xué)生的身體水平,這樣缺乏交談溝通,便形成了教練員與運(yùn)動(dòng)員的溝通不夠,另外目前甘肅省女排運(yùn)動(dòng)員缺乏吃苦精神,在這種情況下的教練員與運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一定的矛盾,這樣不利于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能的提高,更不利于運(yùn)動(dòng)員體能的提高。

4 對(duì)策

4.1 加大資金投入、加強(qiáng)對(duì)排球場(chǎng)館的建設(shè)

修建具有適合排球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練、競(jìng)賽的多功能場(chǎng)館,為排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練打下基礎(chǔ),這將為甘肅省排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練提供有利保障,購(gòu)置符合排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練體育器械、具有科學(xué)含量的體育器械,以滿(mǎn)足排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練。

4.2 加強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)員思想教育、制定符合排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的訓(xùn)練計(jì)劃

在每次的體能訓(xùn)練前要對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育,要以運(yùn)動(dòng)員為主體,制定符合排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的訓(xùn)練計(jì)劃,要實(shí)行因材施教對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員制定不同的體能訓(xùn)練計(jì)劃,訓(xùn)練計(jì)劃的制定有注意性別、組別,按照不同排球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)差別制定實(shí)施有效的體能訓(xùn)練計(jì)劃,科學(xué)的促進(jìn)排球運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)的提高。

4.3 向排球運(yùn)動(dòng)員普及體能訓(xùn)練知識(shí)

運(yùn)用現(xiàn)代信息技術(shù)及專(zhuān)家的講座向運(yùn)動(dòng)員傳授體能訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí),從而使排球運(yùn)動(dòng)員能夠認(rèn)認(rèn)真真的參加體能訓(xùn)練,從而使排球運(yùn)動(dòng)員體能有進(jìn)一步的加強(qiáng)。

4.4 排球教練員應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)新知識(shí)、不斷的提高執(zhí)教能力

排球教練員對(duì)排球技戰(zhàn)術(shù)方面的執(zhí)教能力較高,但是對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練能不能滿(mǎn)足現(xiàn)有的競(jìng)技需求,排球教練員應(yīng)積極掌握和吸收先進(jìn)的體能訓(xùn)練知識(shí),要組織一些體育學(xué)科內(nèi)的有關(guān)體能訓(xùn)練的交流學(xué)術(shù)會(huì),使教練員在執(zhí)教能力在廣度和深度有較大幅度的提高。

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