看得見的變化
當(dāng)大家從那或3米或5米的跳板跳下時(shí),渾身地濕漉漉離開之后,除了那挑戰(zhàn)自我的滿足感之后,還將收獲怎樣的變化?為什么頭發(fā)變彎了,衣服的顏色也變深了,手指變皺了呢?跳水之后又將帶來哪些傷害?
跳水之后身體發(fā)生了哪些變化
頭發(fā)一濕就變彎
有一頭天然長(zhǎng)卷發(fā)的人,大概不必看天氣預(yù)報(bào)就能對(duì)空氣濕度有所掌握(吐槽卷福原來還有這樣一項(xiàng)優(yōu)勢(shì))——照照鏡子就行了。人的頭發(fā)對(duì)濕度極其敏感,長(zhǎng)度會(huì)隨著空氣中水分含量的變化而發(fā)生改變。為什么潮濕對(duì)頭發(fā)有如此奇怪的影響呢?
在自然狀態(tài)下,頭發(fā)有不同的形態(tài),有些人的頭發(fā)細(xì)而挺直,有些人的頭發(fā)則是彎曲的或者呈現(xiàn)出其他形態(tài)。隨著對(duì)毛發(fā)生理研究的深入,人們逐漸揭示出頭發(fā)表面構(gòu)造多樣化的原因。已有的研究表明,頭發(fā)的表面形態(tài)與生長(zhǎng)速度密切相關(guān),還與頭發(fā)在形成過程中所受的生物力作用相關(guān)。這些作用是多方面的,來源包括真皮結(jié)締組織、毛囊,以及毛球分生細(xì)胞的活動(dòng),還有就是頭發(fā)本身形成的生物力。潮濕對(duì)頭發(fā)的影響就屬于這最后一項(xiàng)。頭發(fā)的化學(xué)結(jié)構(gòu)使其格外容易受空氣中的氫原子的影響,而氫原子的多少與環(huán)境濕度直接相關(guān)。發(fā)絲大部分由成束的角質(zhì)蛋白構(gòu)成。這些角質(zhì)蛋白化學(xué)鍵合的方式可以有兩種。相鄰角質(zhì)蛋白束的分子之間能夠形成雙硫鍵,也就是兩個(gè)硫原子以共價(jià)鍵結(jié)合。這種鍵是永久性的,它決定了頭發(fā)的強(qiáng)度,而且不受空氣濕度的影響。相鄰角質(zhì)蛋白還可篚以氫鍵結(jié)合。這種鍵結(jié)合力較弱,而且并不持久。每次你的頭發(fā)變濕或變干,都伴隨著這種鍵的形成和斷裂。(這就是為什么你的頭發(fā)在干燥時(shí)形態(tài)都差不多。)
當(dāng)相鄰角質(zhì)蛋白束的分子與同一個(gè)水分子之間有微弱的作用力時(shí),便形成了氫鍵,兩個(gè)角質(zhì)蛋白由此間接地結(jié)合起來。潮濕的空氣比干燥的空氣含有更多的水分子,所以發(fā)束在潮濕天氣里會(huì)形成更多的氫鍵。如果發(fā)束角質(zhì)蛋白之間形成大量的氫鍵,頭發(fā)自身就會(huì)在分子水平上產(chǎn)生更多的彎曲。在宏觀上,這意味著滿頭的卷發(fā)會(huì)因?yàn)槌睗褡兊酶訌澢蛘吲顏y。就好比有一個(gè)金屬線圈,拉直頭發(fā)然后吹干,就相當(dāng)于把金屬線圈完全拉成直的,但如果天氣潮濕,而且頭發(fā)本來就容易彎,水分子不斷被頭發(fā)吸收并參與形成氫鍵,金屬絲難免就會(huì)被彎成線圈,頭發(fā)的道理也是一樣的。
衣服濕了顏色加深
不知道在看到那些跳水明星魔鬼身材的同時(shí),有沒有發(fā)現(xiàn)他們的泳衣好像也變得艷麗了一些。要弄清這個(gè)問題,我們首先得弄清楚兩個(gè)概念漫反射和鏡面反射。漫反射是指當(dāng)光線照到凹凸不平的物體表面時(shí),就會(huì)被雜亂無章地、隨機(jī)地向四方八面反射,你也可以理解成“自由散漫地反射”;而當(dāng)一束平行光射到一個(gè)特別平的平面上(例如鏡面),反射回來的光線也是平行的,這種反射叫做鏡面反射。對(duì)于一個(gè)漫反射光線的物體來說,我們無論從哪一個(gè)角度看它,都可以基本同等地接收到它反射回來的光,而且不會(huì)有明和暗的差別,但如果是鏡面反射的話,我們只有站在特定的角度,才能看到它反射出來的光線。
衣料和地面雖然看起來很光滑,但它們的表面實(shí)際上都是一些細(xì)小的纖維或者小突起,對(duì)“挑剔”的光線來說這都是凹凸不平的表面,照在上面時(shí)就會(huì)發(fā)生漫反射,所以在我們看來,干衣服和干地面的顏色都是一致的,不會(huì)有明暗差異。而被水打濕后,衣料表面的細(xì)小纖維被水壓下,地面的小突起被水填平,這就形成了鏡面反射的條件。這時(shí),如果恰好從光線發(fā)生鏡面反射的角度去看,你就能看到集中反射出來的光線形成了一塊亮斑(拿一塊沾濕的布在眼前變換角度試試看,你一定能找到鏡面反射產(chǎn)生的亮斑)。不過鏡面反射只會(huì)發(fā)生在一個(gè)非常小的角度范圍內(nèi),在此之外的大部分角度很少反射光線,所以衣服上被水打濕的地方一般看來顏色會(huì)深一些。
手指泡水會(huì)變皺估計(jì)很多人都有經(jīng)驗(yàn),長(zhǎng)時(shí)間呆在水里,手指就會(huì)變皺。很多人誤以為這是水把手指表面的皮膚“泡開”了造成的。其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)覺,手上的皮膚不是干海帶,不會(huì)因?yàn)榻佑|水而增大,否則的話,人身體其他部位就都要起皺紋了。
事實(shí)上,科學(xué)家們?cè)缭谏鲜兰o(jì)30年代就知道這個(gè)解釋是有問題的,因?yàn)槭种感淅[出毛病的人是不會(huì)泡出皺紋來的,這就說明皺紋的出現(xiàn)是受神經(jīng)控制的一種生理現(xiàn)象。具體說,手指和腳趾均受到自主神經(jīng)系統(tǒng)(又叫植物性神經(jīng)系統(tǒng))的控制,當(dāng)皮膚在水里泡了一段時(shí)間后,自主神經(jīng)系統(tǒng)便會(huì)發(fā)出指令,讓手指尖和腳趾尖的皮下組織血管收縮,減少體積,而皮膚的表面積是不變的,于是皺紋就出現(xiàn)了。既然人類進(jìn)化出一套如此精密的機(jī)制造出皺紋,那么皺紋的出現(xiàn)就應(yīng)該給人類帶來某種進(jìn)化優(yōu)勢(shì)才對(duì),但是皺紋能有什么好處呢?科學(xué)家們百思不得其解。
2011年,美國(guó)愛達(dá)荷州的一名進(jìn)化神經(jīng)生物學(xué)家馬克昌吉茲(Mark Changizi)提出了一個(gè)假說,認(rèn)為手指上的皺紋能夠幫助人類更好地抓住水中的物體(比如魚),而腳趾上的皺紋可以幫助人類更好地在水中行走,因?yàn)榘櫦y相當(dāng)于輪胎的紋線,可以讓水更容易順著溝壑流走,這樣就形成了一個(gè)負(fù)壓帶,增加了附著力。為了證明這個(gè)假說,英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)進(jìn)化生物學(xué)家湯姆斯穆爾德斯(Tom Smulders)教授及其同事們做了一個(gè)試驗(yàn),并將結(jié)果發(fā)表在今年1月9日出版的《生物學(xué)通訊》(Biology Letters)雜志上。科學(xué)家們讓志愿者把手放在水里泡了半小時(shí),泡出皺紋,然后對(duì)比他們從水中抓取鵝卵石的速度,證明確實(shí)比未出皺紋時(shí)更快。這個(gè)故事告訴我們,進(jìn)化才是終極真理,生物進(jìn)化以一種神秘的方式控制著我們的身體。
耳朵會(huì)很疼
跳水時(shí)耳廓(耳朵外面的一國(guó))先著水面,如果不小心讓水進(jìn)入耳道,就會(huì)給耳膜一定的壓力,造成耳膜發(fā)生形變,耳朵也就會(huì)疼了。因而在跳水的時(shí)候,不小心讓自己的耳朵進(jìn)水,要在第一時(shí)間側(cè)耳,將耳朵中的水倒出來,以免發(fā)生感染。耳朵進(jìn)水是每個(gè)人或多或少都曾遇過的問題,只要把水倒出來就對(duì)耳朵產(chǎn)生不了傷害。然而耳朵一旦發(fā)炎、出血的話就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。常游泳的人,預(yù)防發(fā)炎的方法,可以使用游泳專用耳塞,以防止水的進(jìn)入,若水跑進(jìn)耳朵,除了跳一跳,讓水流出來外,可再用吹風(fēng)機(jī)烘干,不要用棉花棒挖耳朵,才能保持耳朵的健康。當(dāng)游完泳后出現(xiàn)耳朵內(nèi)發(fā)癢、有被異物塞住感、轉(zhuǎn)動(dòng)頭部或拉耳朵時(shí),耳朵感到疼痛,應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生,患牛皮癬、濕疹或脂溢性皮炎者要當(dāng)心。
臉被拍傷
跳水節(jié)目還沒開播之前,就屢屢傳出明星因?yàn)樘軅男侣?,阿雅、韓庚等等,這也是跳水節(jié)目火爆的一個(gè)重要原因。盡管在大眾的眼里,跳水本就是一項(xiàng)比較危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),畢竟不是什么人都敢從10米高臺(tái)上跳下來,這無異于跳三層樓,唯一的不同就在于跳下來的時(shí)候底下的水會(huì)緩沖壓力,而不至于讓自己粉身碎骨。從10米高臺(tái)跳下,人受到水的沖擊力是多少?如果不計(jì)空氣阻力,重力加速度取g=10米/秒^2。人入水深度按2米計(jì)算,人在水中浮力近似等于人的重力,從10米高處自由下落,受水沖擊力可達(dá)人體重的5倍。以其他高度計(jì)算:3米、5米、75米沖擊力分別是人體重的1.5倍、2.5倍、3.75倍。如此強(qiáng)大的沖擊力,在沒有專業(yè)的技能下,會(huì)讓人受傷,首當(dāng)其沖的便是先入水的頭、臉和耳朵。臉的受力面積稍大一些,因而臉部承受的壓力也不小,也就不難理解為什么那些整過臉的明星們不敢來跳水了。
淋浴
觀看跳水比賽的觀眾都會(huì)留意到,運(yùn)動(dòng)員通常每完成一次跳水,便立即來到池邊淋浴或在浴池里浸泡。他們常常一邊淋浴,一邊等待成績(jī)。這是為何?原來,跳水運(yùn)動(dòng)員在兩次入水之間淋浴,是為了在出水之后保持肌肉的溫度。水池里的溫度和空氣中的溫度存在差異,水池的水溫在26度上下,而出水后的室溫在22度左右,所以運(yùn)動(dòng)員會(huì)感覺到?jīng)鲆?。這種溫差會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員的肌肉緊張,對(duì)運(yùn)動(dòng)員下一輪的比賽不利。所以出水后馬上去沖“涼”,是一種熱身適應(yīng)活動(dòng)。
系統(tǒng)等方面的疾病。因此游完泳后,一定要徹底清潔皮膚。而且由于游泳后,皮膚從濕到干,會(huì)吸收皮膚層的水分,會(huì)使皮膚變得很干。因此,游泳完清潔皮膚時(shí)最好不要使用堿性較大的肥皂,而要選擇一些較溫和,有保濕作用的潔面產(chǎn)品。
看不見的好處
之前那些顯著的身體變化都是可以用肉眼看到的,跳水背后還有更多意想不到的好處。
跳水腦震蕩之后成音樂天才
美國(guó)男子德里克·阿馬托在一次跳水事故中因腦部受創(chuàng)導(dǎo)致腦震蕩,之后卻意外發(fā)現(xiàn)自己無師自通,能演奏8種樂器。他現(xiàn)在已成為職業(yè)鋼琴師,還出版了個(gè)人專輯。阿馬托現(xiàn)年40歲,住在科羅拉多州丹佛。他從事過公關(guān)、銷售、棒球教練、空手道教練等多種工作,但始終不知道自己想干什么。一次投資失敗讓阿馬托在2002年變得身無分文,成為流浪漢。后來,他又在郵政系統(tǒng)找到份工作。2006年10月,阿馬托到朋友家參加聚會(huì),玩鬧嬉戲時(shí)在游泳池跳水。因池中水淺,他的頭部撞到堅(jiān)硬池底。據(jù)他自己回憶,當(dāng)時(shí)他自己走出泳池,向朋友抱怨,只見對(duì)方嘴巴開合,卻聽不到任何聲音。他隨后暈倒,被送到醫(yī)院治療。醫(yī)生診斷阿馬托因這次意外導(dǎo)致嚴(yán)重腦震蕩,除了常會(huì)頭痛,還會(huì)永久失去35%的聽力及部分記憶。
阿馬托出院幾天后去拜訪朋友時(shí),突然被朋友家中的鋼琴吸引,自然而然地演奏起來。“看到屋里的鋼琴,我忍不住坐上琴凳,開始彈奏。我的手指停不下來……”阿馬托先前從未受過任何專業(yè)音樂訓(xùn)練,只會(huì)彈一點(diǎn)吉他,但當(dāng)天在沒有任何樂譜和指導(dǎo)的情況下,竟然連續(xù)數(shù)小時(shí)彈奏自創(chuàng)曲目,讓朋友大吃一驚。阿馬托說,自己看不懂樂譜,“但閉上眼時(shí),腦海中會(huì)浮現(xiàn)出從左至右移動(dòng)的黑白琴鍵,還有連續(xù)的樂章,讓我知道手指如何動(dòng)作”。后經(jīng)醫(yī)生診斷,阿馬托的情形屬于后天性學(xué)者癥候群,會(huì)在特定領(lǐng)域特別出色。事實(shí)證明,阿馬托不僅會(huì)演奏吉他、鋼琴等8種樂器,還有不凡的歌唱技藝。朋友鼓勵(lì)阿馬托朝音樂領(lǐng)域發(fā)展。如今,他已成為職業(yè)鋼琴師,常在酒吧演奏,現(xiàn)在正在錄制第二張個(gè)人專輯。阿馬托腦震蕩后遺癥癥狀明顯,時(shí)常頭痛、頭暈,有時(shí)認(rèn)不出藍(lán)色。盡管如此,他認(rèn)為這些“是特別禮物的代價(jià)”。
你知道嗎?
后天性學(xué)者癥候群至兒童或成年人在左腦受損后,突然間發(fā)展出的學(xué)者癥候群患者特殊才能。學(xué)者癥候群指?jìng)€(gè)人存在嚴(yán)重的智力障礙、自閉癥或其他心理疾病,卻擁有與其障礙全然相對(duì)的、不協(xié)調(diào)且驚人的某種能力。后天性學(xué)者癥候群患者一般頭部曾受創(chuàng)傷,之后出現(xiàn)超凡的數(shù)學(xué)、音樂或藝術(shù)才能。據(jù)專家說,現(xiàn)在全世界約有30名后天性學(xué)者癥候群患者。醫(yī)學(xué)界仍然在研究這種病的成因,但不少專家認(rèn)為,當(dāng)左腦受損后,右腦負(fù)責(zé)彌補(bǔ)左腦失去的功能,從而激發(fā)大腦潛能。美國(guó)一名中年男子10年前遭暴徒襲擊導(dǎo)致腦震蕩后,竟然從毫無數(shù)學(xué)教育背景的普通店員變成數(shù)學(xué)天才,自稱滿眼是數(shù)學(xué)公式,還能隨手畫出復(fù)雜的“分形”幾何圖案。據(jù)說他是全世界唯一能徒手畫出這類圖案的人。好萊塢影片《雨人》的原型、患有孤獨(dú)癥的“天才”金·皮克則是學(xué)者癥候群患者。皮克有“超級(jí)天才”之稱,在歷史、文學(xué)、地理、數(shù)字、體育、音樂等15個(gè)不同領(lǐng)域有著超凡天賦。與此同時(shí),他在其他一些領(lǐng)域則顯得有些“弱智”,比如在自己家里找不到抽屜,不會(huì)穿衣服等等。
身價(jià)暴漲
隨著中國(guó)真人秀節(jié)目的熱播,一批又一批的明星被捧紅。眼下的綜藝節(jié)目,已經(jīng)開后了“二次造星”時(shí)代,“明星”掙錢和出名的方式現(xiàn)在更是“途徑多多”,《我是歌手》原本過氣的歌手身價(jià)經(jīng)過這一輪“比唱”后,有的已經(jīng)暴漲至一場(chǎng)演出30萬元,甚至更高,而《星跳水立方》這樣的節(jié)目更成功將一些二、三線演員推上令人矚目的位置。據(jù)悉,江蘇衛(wèi)視的《星跳水立方》韓庚、吳建豪的每集身價(jià)都是100萬,而同類節(jié)目浙江臺(tái)的《中國(guó)星跳躍》為了搶人也出了高價(jià)。雖然關(guān)于明星參加綜藝節(jié)目出場(chǎng)費(fèi)的身價(jià),近期屢被曝光,但是每個(gè)節(jié)目組都會(huì)對(duì)外否認(rèn)。江蘇臺(tái)有關(guān)方面的人士就表示,他們沒有花太多錢在明星身上,“上電視綜藝通告費(fèi),比起明星們拍攝影視劇以及商演,原本就要低出很多,因?yàn)檫@對(duì)他們來說,本身就是一種宣傳,像上《郭的秀》明星只有車馬費(fèi)而已。一般來說,二三線藝人的電視通告費(fèi),也就幾萬元,一線藝人差不多是正常商演的三分之一,比跨年晚會(huì)或者大型節(jié)目評(píng)委的價(jià)格都低,我們不會(huì)打價(jià)格戰(zhàn),而是將更多的費(fèi)用投入在制作本身?!北M管如此,但一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)是,如果沒有足夠的酬勞,怎會(huì)吸引明星前來參加呢?而且很多二三線藝人因?yàn)樘?jié)目火得一塌糊涂,這無形中也將藝人的身價(jià)提高。
既強(qiáng)身又健體
在跳水之前要游泳。游泳時(shí),由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用,是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導(dǎo)熱能力比空氣大25倍左右。據(jù)測(cè)定,人體在12度的水中停留4分鐘所散發(fā)的熱量,相當(dāng)于人在陸地上1小時(shí)所散發(fā)的熱量。經(jīng)常游泳鍛煉能改善體溫調(diào)節(jié)力,以適應(yīng)外界氣溫變化的需要。加之游泳時(shí)肌肉活動(dòng)要消耗熱量,人體必需盡快補(bǔ)充熱量,從而促進(jìn)了人體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)。游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高人的心肺功能有顯著作用。人體在水中受到水的壓力,水深每增加1米,每平方厘米體表面積所受到的壓力要增加0.1個(gè)大氣壓。人站在齊腰深的水中,感覺呼吸急促,比陸地上費(fèi)力,是因?yàn)樾厍缓透骨皇艿剿膲毫?,這就迫使呼吸肌必須用更大的力量來完成呼吸動(dòng)作。經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉,可增加呼吸系統(tǒng)的機(jī)篚,擴(kuò)大胸腔活動(dòng)幅度,增大肺的容量。游泳運(yùn)動(dòng)員的呼吸差可達(dá)14—16厘米,普通人6—8厘米;肺活量可達(dá)4000—6000毫升,個(gè)別7000毫升,一般人3000—4000毫升。人在游泳時(shí),通常會(huì)利用水的浮力俯臥或仰臥于水中,全身松弛而舒展,使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展,使肌肉線條流暢。在水中運(yùn)動(dòng)由于減少了地面運(yùn)動(dòng)時(shí)地對(duì)骨骼的沖擊性,降低了骨骼的老損機(jī)率,使骨關(guān)節(jié)不易變形。水的阻力可增加人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,但這種強(qiáng)度,又有別于陸地上的器械訓(xùn)練,是很柔和的,訓(xùn)練的強(qiáng)度又很容易控制在有氧域之內(nèi),不會(huì)長(zhǎng)出很生硬的肌肉塊,可以使全身的線條流暢優(yōu)美。多說一句人在游泳時(shí),水對(duì)肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷,起到了很好的按摩作用,促進(jìn)了血液循環(huán),使皮膚光滑有彈性。此外,在水中運(yùn)動(dòng)時(shí),大大減少了汗液中鹽分對(duì)皮膚的刺激。
想跳水先減肥
要想在泳池里秀出自己的好身材,減肥是必不可少的。在時(shí)下高科技產(chǎn)品泛濫的時(shí)代,減肥也有了新途徑。
跳水冠軍教你減肥
郭晶晶:辣椒醬+方便面
曾經(jīng)的郭晶晶一直蟄伏在師姐伏明霞的光環(huán)之下,直到伏明霞退役之后才開始正真地雄霸整個(gè)跳水界,四次奧運(yùn)會(huì)、四塊金牌,收獲世界杯、世錦賽冠軍無數(shù),在長(zhǎng)達(dá)10年的時(shí)間里,郭晶晶都是跳水界當(dāng)之無愧的跳水女皇。當(dāng)所有人都驚艷于她那完美的一跳時(shí),有多少人知道她為了這一跳要付出多少?減肥是所有跳水運(yùn)動(dòng)員永恒的話題。郭晶晶有自己的食譜,蔬菜是她每餐必備的重點(diǎn)食品?!拔冶容^喜歡吃蔬菜,沒什么忌口,什么都吃,蔬菜大概會(huì)占到每一餐的一半分量?!敝劣谧钕矚g吃的,她想了半天說:“應(yīng)該是黃瓜,還有總局飯廳自助餐里的西紅柿炒雞蛋,都很喜歡吃?!鄙钪械墓ЬШ茈S便,除了在比賽場(chǎng)上作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員,會(huì)去想贏得每場(chǎng)比賽的時(shí)候有些壓力外,其余時(shí)候她總是非常開心,沒有任何壓力。但每次出國(guó),辣椒醬是郭晶晶必備之物:“都是在外邊買的,不是媽媽給我做的。雅典奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候,我就帶了很多辣椒醬,然后配著方便面一起吃,就是這樣我才拿到奧運(yùn)會(huì)冠軍的,沒有想到吧?!?/p>
吳敏霞:狂迷大蒜
吳敏霞被公認(rèn)為是繼郭晶晶之后中國(guó)跳水隊(duì)又一明星,1985年出生在上海,身高165cm,體重52ka,與郭晶晶搭檔在北京奧運(yùn)會(huì)上獲得出色表現(xiàn),開創(chuàng)一個(gè)“吳敏霞時(shí)代”。吳敏霞說:“中國(guó)跳水隊(duì)目前每人每天的伙食標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到了百余元,面對(duì)琳瑯滿目的美食,卻不能盡情享用,控制體重要時(shí)刻牢記,誰都不能做‘大胃王。跳水隊(duì)里篤信這樣的食物哲學(xué)兩條腿的比四條腿的好,一條腿(蘑菇)的比兩條腿的好,天上飛的比地上跑的好,海里游的比天上飛的好。在每次訓(xùn)練結(jié)束后,都會(huì)量一下體重,如果超過標(biāo)準(zhǔn),就會(huì)想盡一切辦法去降體重?!薄斑\(yùn)動(dòng)員控制體重的意義絕非僅限于此。像體操這樣的高難度技巧項(xiàng)目,如果運(yùn)動(dòng)員體重增加,其翻騰、旋轉(zhuǎn)速度就會(huì)減慢,動(dòng)作質(zhì)量因此也會(huì)大打折扣。體重問題對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員來說更是關(guān)鍵,許多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員就是因?yàn)樵诎l(fā)育年齡沒有邁過體重門檻不得不提前告別賽場(chǎng)。對(duì)于跳水來說,體重變大不僅會(huì)影響空中翻騰,還會(huì)讓壓水花的效果下降,跳臺(tái)時(shí)起跳高度也會(huì)受到影響。當(dāng)年在生長(zhǎng)發(fā)育期沒有度過體重關(guān),從跳臺(tái)改練跳板。”吳敏霞則偏愛吃甜,她說:“或許是在北方呆久了,喜歡吃甜,辣吃的也很厲害,連生蒜都能吃得津津有味。在去年參加墨爾本世錦賽的時(shí)候,隨身帶了很多好吃的,沒想到在入關(guān)時(shí)被沒收,這可真把我心疼死啦!”
陳若琳:青菜豆腐常相伴
臺(tái)灣綜藝女王小S說,要么瘦,要么死。女子十米雙人跳臺(tái)冠軍的陳若琳,深有體會(huì)。今年20歲的她,也有過一段如同地獄般的減肥經(jīng)歷,只是這減肥還真的不是為了漂亮。中國(guó)跳水隊(duì)領(lǐng)隊(duì)周繼紅說,體重控制不了,技術(shù)動(dòng)作就無法完成,技術(shù)動(dòng)作完成不了,跳水這玩意也就到盡頭了。于是,陳若琳只篚瘦,在2008年奧運(yùn)之后,這小姑娘有接近三年多的時(shí)間沒吃過晚飯,零食更成了天敵。為了抵抗饑餓,小姑娘說,那就睡,睡著了什么都不知道。
陳若琳的衛(wèi)冕并不是簡(jiǎn)單的事情,20歲的陳若琳已經(jīng)是大姑娘了,身體的發(fā)育速度讓她不得不面對(duì)體重增加的問題,這個(gè)問題困擾了她很長(zhǎng)一段時(shí)間。到了國(guó)家隊(duì)以后,很多運(yùn)動(dòng)員都會(huì)“發(fā)?!保?yàn)榭偩值氖程貌似诽S富了,但是每次有人走到陳若琳的面前都會(huì)發(fā)現(xiàn),她的碗里只有青菜和豆腐。陳若琳在接受采訪時(shí)說,“不要吃太多油膩的東西,盡量多吃一些素菜,晚上也是吃青菜比較多?!?/p>