看得見的變化

當(dāng)大家從那或3米或5米的跳板跳下時(shí)，渾身地濕漉漉離開之后，除了那挑戰(zhàn)自我的滿足感之后，還將收獲怎樣的變化？為什么頭發(fā)變彎了，衣服的顏色也變深了，手指變皺了呢？跳水之后又將帶來哪些傷害？

跳水之后身體發(fā)生了哪些變化

頭發(fā)一濕就變彎

有一頭天然長(zhǎng)卷發(fā)的人，大概不必看天氣預(yù)報(bào)就能對(duì)空氣濕度有所掌握（吐槽卷福原來還有這樣一項(xiàng)優(yōu)勢(shì)）——照照鏡子就行了。人的頭發(fā)對(duì)濕度極其敏感，長(zhǎng)度會(huì)隨著空氣中水分含量的變化而發(fā)生改變。為什么潮濕對(duì)頭發(fā)有如此奇怪的影響呢？

在自然狀態(tài)下，頭發(fā)有不同的形態(tài)，有些人的頭發(fā)細(xì)而挺直，有些人的頭發(fā)則是彎曲的或者呈現(xiàn)出其他形態(tài)。隨著對(duì)毛發(fā)生理研究的深入，人們逐漸揭示出頭發(fā)表面構(gòu)造多樣化的原因。已有的研究表明，頭發(fā)的表面形態(tài)與生長(zhǎng)速度密切相關(guān)，還與頭發(fā)在形成過程中所受的生物力作用相關(guān)。這些作用是多方面的，來源包括真皮結(jié)締組織、毛囊，以及毛球分生細(xì)胞的活動(dòng)，還有就是頭發(fā)本身形成的生物力。潮濕對(duì)頭發(fā)的影響就屬于這最后一項(xiàng)。頭發(fā)的化學(xué)結(jié)構(gòu)使其格外容易受空氣中的氫原子的影響，而氫原子的多少與環(huán)境濕度直接相關(guān)。發(fā)絲大部分由成束的角質(zhì)蛋白構(gòu)成。這些角質(zhì)蛋白化學(xué)鍵合的方式可以有兩種。相鄰角質(zhì)蛋白束的分子之間能夠形成雙硫鍵，也就是兩個(gè)硫原子以共價(jià)鍵結(jié)合。這種鍵是永久性的，它決定了頭發(fā)的強(qiáng)度，而且不受空氣濕度的影響。相鄰角質(zhì)蛋白還可篚以氫鍵結(jié)合。這種鍵結(jié)合力較弱，而且并不持久。每次你的頭發(fā)變濕或變干，都伴隨著這種鍵的形成和斷裂。（這就是為什么你的頭發(fā)在干燥時(shí)形態(tài)都差不多。）

當(dāng)相鄰角質(zhì)蛋白束的分子與同一個(gè)水分子之間有微弱的作用力時(shí)，便形成了氫鍵，兩個(gè)角質(zhì)蛋白由此間接地結(jié)合起來。潮濕的空氣比干燥的空氣含有更多的水分子，所以發(fā)束在潮濕天氣里會(huì)形成更多的氫鍵。如果發(fā)束角質(zhì)蛋白之間形成大量的氫鍵，頭發(fā)自身就會(huì)在分子水平上產(chǎn)生更多的彎曲。在宏觀上，這意味著滿頭的卷發(fā)會(huì)因?yàn)槌睗褡兊酶訌澢蛘吲顏y。就好比有一個(gè)金屬線圈，拉直頭發(fā)然后吹干，就相當(dāng)于把金屬線圈完全拉成直的，但如果天氣潮濕，而且頭發(fā)本來就容易彎，水分子不斷被頭發(fā)吸收并參與形成氫鍵，金屬絲難免就會(huì)被彎成線圈，頭發(fā)的道理也是一樣的。

衣服濕了顏色加深

不知道在看到那些跳水明星魔鬼身材的同時(shí)，有沒有發(fā)現(xiàn)他們的泳衣好像也變得艷麗了一些。要弄清這個(gè)問題，我們首先得弄清楚兩個(gè)概念漫反射和鏡面反射。漫反射是指當(dāng)光線照到凹凸不平的物體表面時(shí)，就會(huì)被雜亂無章地、隨機(jī)地向四方八面反射，你也可以理解成“自由散漫地反射”；而當(dāng)一束平行光射到一個(gè)特別平的平面上（例如鏡面），反射回來的光線也是平行的，這種反射叫做鏡面反射。對(duì)于一個(gè)漫反射光線的物體來說，我們無論從哪一個(gè)角度看它，都可以基本同等地接收到它反射回來的光，而且不會(huì)有明和暗的差別，但如果是鏡面反射的話，我們只有站在特定的角度，才能看到它反射出來的光線。

衣料和地面雖然看起來很光滑，但它們的表面實(shí)際上都是一些細(xì)小的纖維或者小突起，對(duì)“挑剔”的光線來說這都是凹凸不平的表面，照在上面時(shí)就會(huì)發(fā)生漫反射，所以在我們看來，干衣服和干地面的顏色都是一致的，不會(huì)有明暗差異。而被水打濕后，衣料表面的細(xì)小纖維被水壓下，地面的小突起被水填平，這就形成了鏡面反射的條件。這時(shí)，如果恰好從光線發(fā)生鏡面反射的角度去看，你就能看到集中反射出來的光線形成了一塊亮斑（拿一塊沾濕的布在眼前變換角度試試看，你一定能找到鏡面反射產(chǎn)生的亮斑）。不過鏡面反射只會(huì)發(fā)生在一個(gè)非常小的角度范圍內(nèi)，在此之外的大部分角度很少反射光線，所以衣服上被水打濕的地方一般看來顏色會(huì)深一些。

手指泡水會(huì)變皺估計(jì)很多人都有經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)時(shí)間呆在水里，手指就會(huì)變皺。很多人誤以為這是水把手指表面的皮膚“泡開”了造成的。其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)覺，手上的皮膚不是干海帶，不會(huì)因?yàn)榻佑|水而增大，否則的話，人身體其他部位就都要起皺紋了。

事實(shí)上，科學(xué)家們?cè)缭谏鲜兰o(jì)30年代就知道這個(gè)解釋是有問題的，因?yàn)槭种感淅[出毛病的人是不會(huì)泡出皺紋來的，這就說明皺紋的出現(xiàn)是受神經(jīng)控制的一種生理現(xiàn)象。具體說，手指和腳趾均受到自主神經(jīng)系統(tǒng)（又叫植物性神經(jīng)系統(tǒng)）的控制，當(dāng)皮膚在水里泡了一段時(shí)間后，自主神經(jīng)系統(tǒng)便會(huì)發(fā)出指令，讓手指尖和腳趾尖的皮下組織血管收縮，減少體積，而皮膚的表面積是不變的，于是皺紋就出現(xiàn)了。既然人類進(jìn)化出一套如此精密的機(jī)制造出皺紋，那么皺紋的出現(xiàn)就應(yīng)該給人類帶來某種進(jìn)化優(yōu)勢(shì)才對(duì)，但是皺紋能有什么好處呢？科學(xué)家們百思不得其解。

2011年，美國(guó)愛達(dá)荷州的一名進(jìn)化神經(jīng)生物學(xué)家馬克昌吉茲（Mark Changizi）提出了一個(gè)假說，認(rèn)為手指上的皺紋能夠幫助人類更好地抓住水中的物體（比如魚），而腳趾上的皺紋可以幫助人類更好地在水中行走，因?yàn)榘櫦y相當(dāng)于輪胎的紋線，可以讓水更容易順著溝壑流走，這樣就形成了一個(gè)負(fù)壓帶，增加了附著力。為了證明這個(gè)假說，英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)進(jìn)化生物學(xué)家湯姆斯穆爾德斯（Tom Smulders）教授及其同事們做了一個(gè)試驗(yàn)，并將結(jié)果發(fā)表在今年1月9日出版的《生物學(xué)通訊》（Biology Letters）雜志上。科學(xué)家們讓志愿者把手放在水里泡了半小時(shí)，泡出皺紋，然后對(duì)比他們從水中抓取鵝卵石的速度，證明確實(shí)比未出皺紋時(shí)更快。這個(gè)故事告訴我們，進(jìn)化才是終極真理，生物進(jìn)化以一種神秘的方式控制著我們的身體。

耳朵會(huì)很疼

跳水時(shí)耳廓（耳朵外面的一國(guó)）先著水面，如果不小心讓水進(jìn)入耳道，就會(huì)給耳膜一定的壓力，造成耳膜發(fā)生形變，耳朵也就會(huì)疼了。因而在跳水的時(shí)候，不小心讓自己的耳朵進(jìn)水，要在第一時(shí)間側(cè)耳，將耳朵中的水倒出來，以免發(fā)生感染。耳朵進(jìn)水是每個(gè)人或多或少都曾遇過的問題，只要把水倒出來就對(duì)耳朵產(chǎn)生不了傷害。然而耳朵一旦發(fā)炎、出血的話就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。常游泳的人，預(yù)防發(fā)炎的方法，可以使用游泳專用耳塞，以防止水的進(jìn)入，若水跑進(jìn)耳朵，除了跳一跳，讓水流出來外，可再用吹風(fēng)機(jī)烘干，不要用棉花棒挖耳朵，才能保持耳朵的健康。當(dāng)游完泳后出現(xiàn)耳朵內(nèi)發(fā)癢、有被異物塞住感、轉(zhuǎn)動(dòng)頭部或拉耳朵時(shí)，耳朵感到疼痛，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生，患牛皮癬、濕疹或脂溢性皮炎者要當(dāng)心。

臉被拍傷

跳水節(jié)目還沒開播之前，就屢屢傳出明星因?yàn)樘軅男侣?，阿雅、韓庚等等，這也是跳水節(jié)目火爆的一個(gè)重要原因。盡管在大眾的眼里，跳水本就是一項(xiàng)比較危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，畢竟不是什么人都敢從10米高臺(tái)上跳下來，這無異于跳三層樓，唯一的不同就在于跳下來的時(shí)候底下的水會(huì)緩沖壓力，而不至于讓自己粉身碎骨。從10米高臺(tái)跳下，人受到水的沖擊力是多少？如果不計(jì)空氣阻力，重力加速度取g=10米/秒^2。人入水深度按2米計(jì)算，人在水中浮力近似等于人的重力，從10米高處自由下落，受水沖擊力可達(dá)人體重的5倍。以其他高度計(jì)算：3米、5米、75米沖擊力分別是人體重的1.5倍、2.5倍、3.75倍。如此強(qiáng)大的沖擊力，在沒有專業(yè)的技能下，會(huì)讓人受傷，首當(dāng)其沖的便是先入水的頭、臉和耳朵。臉的受力面積稍大一些，因而臉部承受的壓力也不小，也就不難理解為什么那些整過臉的明星們不敢來跳水了。

淋浴

觀看跳水比賽的觀眾都會(huì)留意到，運(yùn)動(dòng)員通常每完成一次跳水，便立即來到池邊淋浴或在浴池里浸泡。他們常常一邊淋浴，一邊等待成績(jī)。這是為何？原來，跳水運(yùn)動(dòng)員在兩次入水之間淋浴，是為了在出水之后保持肌肉的溫度。水池里的溫度和空氣中的溫度存在差異，水池的水溫在26度上下，而出水后的室溫在22度左右，所以運(yùn)動(dòng)員會(huì)感覺到?jīng)鲆?。這種溫差會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員的肌肉緊張，對(duì)運(yùn)動(dòng)員下一輪的比賽不利。所以出水后馬上去沖“涼”，是一種熱身適應(yīng)活動(dòng)。

系統(tǒng)等方面的疾病。因此游完泳后，一定要徹底清潔皮膚。而且由于游泳后，皮膚從濕到干，會(huì)吸收皮膚層的水分，會(huì)使皮膚變得很干。因此，游泳完清潔皮膚時(shí)最好不要使用堿性較大的肥皂，而要選擇一些較溫和，有保濕作用的潔面產(chǎn)品。

看不見的好處

之前那些顯著的身體變化都是可以用肉眼看到的，跳水背后還有更多意想不到的好處。

跳水腦震蕩之后成音樂天才

美國(guó)男子德里克·阿馬托在一次跳水事故中因腦部受創(chuàng)導(dǎo)致腦震蕩，之后卻意外發(fā)現(xiàn)自己無師自通，能演奏8種樂器。他現(xiàn)在已成為職業(yè)鋼琴師，還出版了個(gè)人專輯。阿馬托現(xiàn)年40歲，住在科羅拉多州丹佛。他從事過公關(guān)、銷售、棒球教練、空手道教練等多種工作，但始終不知道自己想干什么。一次投資失敗讓阿馬托在2002年變得身無分文，成為流浪漢。后來，他又在郵政系統(tǒng)找到份工作。2006年10月，阿馬托到朋友家參加聚會(huì)，玩鬧嬉戲時(shí)在游泳池跳水。因池中水淺，他的頭部撞到堅(jiān)硬池底。據(jù)他自己回憶，當(dāng)時(shí)他自己走出泳池，向朋友抱怨，只見對(duì)方嘴巴開合，卻聽不到任何聲音。他隨后暈倒，被送到醫(yī)院治療。醫(yī)生診斷阿馬托因這次意外導(dǎo)致嚴(yán)重腦震蕩，除了常會(huì)頭痛，還會(huì)永久失去35%的聽力及部分記憶。

阿馬托出院幾天后去拜訪朋友時(shí)，突然被朋友家中的鋼琴吸引，自然而然地演奏起來。“看到屋里的鋼琴，我忍不住坐上琴凳，開始彈奏。我的手指停不下來……”阿馬托先前從未受過任何專業(yè)音樂訓(xùn)練，只會(huì)彈一點(diǎn)吉他，但當(dāng)天在沒有任何樂譜和指導(dǎo)的情況下，竟然連續(xù)數(shù)小時(shí)彈奏自創(chuàng)曲目，讓朋友大吃一驚。阿馬托說，自己看不懂樂譜，“但閉上眼時(shí)，腦海中會(huì)浮現(xiàn)出從左至右移動(dòng)的黑白琴鍵，還有連續(xù)的樂章，讓我知道手指如何動(dòng)作”。后經(jīng)醫(yī)生診斷，阿馬托的情形屬于后天性學(xué)者癥候群，會(huì)在特定領(lǐng)域特別出色。事實(shí)證明，阿馬托不僅會(huì)演奏吉他、鋼琴等8種樂器，還有不凡的歌唱技藝。朋友鼓勵(lì)阿馬托朝音樂領(lǐng)域發(fā)展。如今，他已成為職業(yè)鋼琴師，常在酒吧演奏，現(xiàn)在正在錄制第二張個(gè)人專輯。阿馬托腦震蕩后遺癥癥狀明顯，時(shí)常頭痛、頭暈，有時(shí)認(rèn)不出藍(lán)色。盡管如此，他認(rèn)為這些“是特別禮物的代價(jià)”。

你知道嗎？

后天性學(xué)者癥候群至兒童或成年人在左腦受損后，突然間發(fā)展出的學(xué)者癥候群患者特殊才能。學(xué)者癥候群指?jìng)€(gè)人存在嚴(yán)重的智力障礙、自閉癥或其他心理疾病，卻擁有與其障礙全然相對(duì)的、不協(xié)調(diào)且驚人的某種能力。后天性學(xué)者癥候群患者一般頭部曾受創(chuàng)傷，之后出現(xiàn)超凡的數(shù)學(xué)、音樂或藝術(shù)才能。據(jù)專家說，現(xiàn)在全世界約有30名后天性學(xué)者癥候群患者。醫(yī)學(xué)界仍然在研究這種病的成因，但不少專家認(rèn)為，當(dāng)左腦受損后，右腦負(fù)責(zé)彌補(bǔ)左腦失去的功能，從而激發(fā)大腦潛能。美國(guó)一名中年男子10年前遭暴徒襲擊導(dǎo)致腦震蕩后，竟然從毫無數(shù)學(xué)教育背景的普通店員變成數(shù)學(xué)天才，自稱滿眼是數(shù)學(xué)公式，還能隨手畫出復(fù)雜的“分形”幾何圖案。據(jù)說他是全世界唯一能徒手畫出這類圖案的人。好萊塢影片《雨人》的原型、患有孤獨(dú)癥的“天才”金·皮克則是學(xué)者癥候群患者。皮克有“超級(jí)天才”之稱，在歷史、文學(xué)、地理、數(shù)字、體育、音樂等15個(gè)不同領(lǐng)域有著超凡天賦。與此同時(shí)，他在其他一些領(lǐng)域則顯得有些“弱智”，比如在自己家里找不到抽屜，不會(huì)穿衣服等等。

身價(jià)暴漲

隨著中國(guó)真人秀節(jié)目的熱播，一批又一批的明星被捧紅。眼下的綜藝節(jié)目，已經(jīng)開后了“二次造星”時(shí)代，“明星”掙錢和出名的方式現(xiàn)在更是“途徑多多”，《我是歌手》原本過氣的歌手身價(jià)經(jīng)過這一輪“比唱”后，有的已經(jīng)暴漲至一場(chǎng)演出30萬元，甚至更高，而《星跳水立方》這樣的節(jié)目更成功將一些二、三線演員推上令人矚目的位置。據(jù)悉，江蘇衛(wèi)視的《星跳水立方》韓庚、吳建豪的每集身價(jià)都是100萬，而同類節(jié)目浙江臺(tái)的《中國(guó)星跳躍》為了搶人也出了高價(jià)。雖然關(guān)于明星參加綜藝節(jié)目出場(chǎng)費(fèi)的身價(jià)，近期屢被曝光，但是每個(gè)節(jié)目組都會(huì)對(duì)外否認(rèn)。江蘇臺(tái)有關(guān)方面的人士就表示，他們沒有花太多錢在明星身上，“上電視綜藝通告費(fèi)，比起明星們拍攝影視劇以及商演，原本就要低出很多，因?yàn)檫@對(duì)他們來說，本身就是一種宣傳，像上《郭的秀》明星只有車馬費(fèi)而已。一般來說，二三線藝人的電視通告費(fèi)，也就幾萬元，一線藝人差不多是正常商演的三分之一，比跨年晚會(huì)或者大型節(jié)目評(píng)委的價(jià)格都低，我們不會(huì)打價(jià)格戰(zhàn)，而是將更多的費(fèi)用投入在制作本身?！北M管如此，但一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)是，如果沒有足夠的酬勞，怎會(huì)吸引明星前來參加呢？而且很多二三線藝人因?yàn)樘?jié)目火得一塌糊涂，這無形中也將藝人的身價(jià)提高。

既強(qiáng)身又健體

在跳水之前要游泳。游泳時(shí)，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導(dǎo)熱能力比空氣大25倍左右。據(jù)測(cè)定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發(fā)的熱量，相當(dāng)于人在陸地上1小時(shí)所散發(fā)的熱量。經(jīng)常游泳鍛煉能改善體溫調(diào)節(jié)力，以適應(yīng)外界氣溫變化的需要。加之游泳時(shí)肌肉活動(dòng)要消耗熱量，人體必需盡快補(bǔ)充熱量，從而促進(jìn)了人體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)。游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高人的心肺功能有顯著作用。人體在水中受到水的壓力，水深每增加1米，每平方厘米體表面積所受到的壓力要增加0.1個(gè)大氣壓。人站在齊腰深的水中，感覺呼吸急促，比陸地上費(fèi)力，是因?yàn)樾厍缓透骨皇艿剿膲毫?，這就迫使呼吸肌必須用更大的力量來完成呼吸動(dòng)作。經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉，可增加呼吸系統(tǒng)的機(jī)篚，擴(kuò)大胸腔活動(dòng)幅度，增大肺的容量。游泳運(yùn)動(dòng)員的呼吸差可達(dá)14—16厘米，普通人6—8厘米；肺活量可達(dá)4000—6000毫升，個(gè)別7000毫升，一般人3000—4000毫升。人在游泳時(shí)，通常會(huì)利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。在水中運(yùn)動(dòng)由于減少了地面運(yùn)動(dòng)時(shí)地對(duì)骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機(jī)率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。水的阻力可增加人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但這種強(qiáng)度，又有別于陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強(qiáng)度又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會(huì)長(zhǎng)出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢優(yōu)美。多說一句人在游泳時(shí)，水對(duì)肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進(jìn)了血液循環(huán)，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，大大減少了汗液中鹽分對(duì)皮膚的刺激。

想跳水先減肥

要想在泳池里秀出自己的好身材，減肥是必不可少的。在時(shí)下高科技產(chǎn)品泛濫的時(shí)代，減肥也有了新途徑。

跳水冠軍教你減肥

郭晶晶：辣椒醬+方便面

曾經(jīng)的郭晶晶一直蟄伏在師姐伏明霞的光環(huán)之下，直到伏明霞退役之后才開始正真地雄霸整個(gè)跳水界，四次奧運(yùn)會(huì)、四塊金牌，收獲世界杯、世錦賽冠軍無數(shù)，在長(zhǎng)達(dá)10年的時(shí)間里，郭晶晶都是跳水界當(dāng)之無愧的跳水女皇。當(dāng)所有人都驚艷于她那完美的一跳時(shí)，有多少人知道她為了這一跳要付出多少？減肥是所有跳水運(yùn)動(dòng)員永恒的話題。郭晶晶有自己的食譜，蔬菜是她每餐必備的重點(diǎn)食品?！拔冶容^喜歡吃蔬菜，沒什么忌口，什么都吃，蔬菜大概會(huì)占到每一餐的一半分量?！敝劣谧钕矚g吃的，她想了半天說：“應(yīng)該是黃瓜，還有總局飯廳自助餐里的西紅柿炒雞蛋，都很喜歡吃?！鄙钪械墓ЬШ茈S便，除了在比賽場(chǎng)上作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，會(huì)去想贏得每場(chǎng)比賽的時(shí)候有些壓力外，其余時(shí)候她總是非常開心，沒有任何壓力。但每次出國(guó)，辣椒醬是郭晶晶必備之物：“都是在外邊買的，不是媽媽給我做的。雅典奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，我就帶了很多辣椒醬，然后配著方便面一起吃，就是這樣我才拿到奧運(yùn)會(huì)冠軍的，沒有想到吧?！?/p>

吳敏霞：狂迷大蒜

吳敏霞被公認(rèn)為是繼郭晶晶之后中國(guó)跳水隊(duì)又一明星，1985年出生在上海，身高165cm，體重52ka，與郭晶晶搭檔在北京奧運(yùn)會(huì)上獲得出色表現(xiàn)，開創(chuàng)一個(gè)“吳敏霞時(shí)代”。吳敏霞說：“中國(guó)跳水隊(duì)目前每人每天的伙食標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到了百余元，面對(duì)琳瑯滿目的美食，卻不能盡情享用，控制體重要時(shí)刻牢記，誰都不能做‘大胃王。跳水隊(duì)里篤信這樣的食物哲學(xué)兩條腿的比四條腿的好，一條腿（蘑菇）的比兩條腿的好，天上飛的比地上跑的好，海里游的比天上飛的好。在每次訓(xùn)練結(jié)束后，都會(huì)量一下體重，如果超過標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)想盡一切辦法去降體重?！薄斑\(yùn)動(dòng)員控制體重的意義絕非僅限于此。像體操這樣的高難度技巧項(xiàng)目，如果運(yùn)動(dòng)員體重增加，其翻騰、旋轉(zhuǎn)速度就會(huì)減慢，動(dòng)作質(zhì)量因此也會(huì)大打折扣。體重問題對(duì)于女運(yùn)動(dòng)員來說更是關(guān)鍵，許多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員就是因?yàn)樵诎l(fā)育年齡沒有邁過體重門檻不得不提前告別賽場(chǎng)。對(duì)于跳水來說，體重變大不僅會(huì)影響空中翻騰，還會(huì)讓壓水花的效果下降，跳臺(tái)時(shí)起跳高度也會(huì)受到影響。當(dāng)年在生長(zhǎng)發(fā)育期沒有度過體重關(guān)，從跳臺(tái)改練跳板。”吳敏霞則偏愛吃甜，她說：“或許是在北方呆久了，喜歡吃甜，辣吃的也很厲害，連生蒜都能吃得津津有味。在去年參加墨爾本世錦賽的時(shí)候，隨身帶了很多好吃的，沒想到在入關(guān)時(shí)被沒收，這可真把我心疼死啦！”

陳若琳：青菜豆腐常相伴

臺(tái)灣綜藝女王小S說，要么瘦，要么死。女子十米雙人跳臺(tái)冠軍的陳若琳，深有體會(huì)。今年20歲的她，也有過一段如同地獄般的減肥經(jīng)歷，只是這減肥還真的不是為了漂亮。中國(guó)跳水隊(duì)領(lǐng)隊(duì)周繼紅說，體重控制不了，技術(shù)動(dòng)作就無法完成，技術(shù)動(dòng)作完成不了，跳水這玩意也就到盡頭了。于是，陳若琳只篚瘦，在2008年奧運(yùn)之后，這小姑娘有接近三年多的時(shí)間沒吃過晚飯，零食更成了天敵。為了抵抗饑餓，小姑娘說，那就睡，睡著了什么都不知道。

陳若琳的衛(wèi)冕并不是簡(jiǎn)單的事情，20歲的陳若琳已經(jīng)是大姑娘了，身體的發(fā)育速度讓她不得不面對(duì)體重增加的問題，這個(gè)問題困擾了她很長(zhǎng)一段時(shí)間。到了國(guó)家隊(duì)以后，很多運(yùn)動(dòng)員都會(huì)“發(fā)?！保?yàn)榭偩值氖程貌似诽S富了，但是每次有人走到陳若琳的面前都會(huì)發(fā)現(xiàn)，她的碗里只有青菜和豆腐。陳若琳在接受采訪時(shí)說，“不要吃太多油膩的東西，盡量多吃一些素菜，晚上也是吃青菜比較多?！?/p>