摘要：呼吸是人運用呼吸器官維持生命的一種本能活動，發(fā)聲說話是呼吸這種本能運動的自然現(xiàn)象，歌唱中有了正確的歌唱姿勢和正確的呼吸方法，才能歌唱實踐中得到更好的歌唱效果。

關(guān)鍵詞：歌唱姿勢 呼吸方法 教學(xué)激情

正確的姿勢是歌唱的前提，沒有這個前提將會影響歌唱時的呼吸、發(fā)音和歌唱的表現(xiàn)。歌唱者不僅要用歌聲表達歌唱的思想感情，同時還要通過形體和動作表演塑造各類人物的藝術(shù)形象，形成良好的臺風(fēng)，使我們的歌唱表演加完美動人。歌唱中正確的歌唱姿勢，不僅對臺風(fēng)有很重要的影響，更加重要地在于正確的歌唱姿勢，對于建立一個正確的呼吸方式，發(fā)聲系統(tǒng)也是有著很重要的作用的。

一、正確的歌唱姿勢

姿勢是呼吸的源泉，呼吸是發(fā)聲的源泉。歌唱發(fā)聲時只有保持正確的姿勢，才能獲得深呼吸的有力支持。姿勢的正確與否直接關(guān)系到呼吸的狀態(tài)、氣息的運用、喉頭的位置、聲帶的運動、腔體的共鳴，影響著發(fā)聲時整個發(fā)聲器官之間的協(xié)調(diào)和配合，決定著歌唱時身體的著力點，同時也表現(xiàn)出歌唱者的心理和精神狀態(tài)。如有低頭，仰臉，塌胸，伸脖子等不協(xié)調(diào)的姿勢，外形上不雅觀，甚至長期這樣就會形成某種毛病，產(chǎn)生呼吸控制失調(diào)，聲音擠壓等不好的發(fā)聲狀態(tài)，這些都是層層相關(guān)緊密聯(lián)系的。因此，正確的歌唱姿勢應(yīng)該是：始終保持全身心自然放松、積極向上，兩腿自然站立，眼睛平視前方。雙肩與胳膊自然松垂，深呼吸時不能聳肩，面部肌肉不緊張，要興奮而自然，小腹微收，胸部自然挺起。整個身體有一種積極向上延伸的感覺。歌唱時兩腳可小八字站立，也可前后適當(dāng)分開，頸部肌肉不能用力，肩部不能抬高，下巴不能用力，呈自然放松狀態(tài)。概括起來為以下六點：身體要直，重心要穩(wěn)，上胸要開，雙肩要松，面部自然，精神振奮。

二、歌唱中呼吸的重要性

世界著名聲樂教育家沈湘教授曾經(jīng)說過：“呼吸是歌唱的基礎(chǔ)，氣息是歌唱的動力”。歌唱中如果有了氣息的支持，聲音就會變得自然、流暢、柔和圓潤，因此正確呼吸方法是歌唱者很重要的基本功。在平日的教學(xué)當(dāng)中，經(jīng)常有學(xué)生聲音發(fā)虛，漏氣，牙關(guān)節(jié)打不開，字咬不住，歌唱時找不到共鳴就與呼吸有很大的聯(lián)系。還有的學(xué)生不會正確的呼吸，以至于唱出的聲音平、白、聲區(qū)不統(tǒng)一，因此，掌握正確的呼吸方法是歌唱當(dāng)中至關(guān)重要的。

三、氣息的呼吸方法

氣息的呼吸方法是多種多樣的，生活當(dāng)中的呼吸是一種很自然、很放松的一種呼吸，但歌唱中的呼吸是在生活呼吸的基礎(chǔ)之上加以深呼吸。歌唱中的呼吸一般有三種：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯(lián)合呼吸。一般歌唱時運用的是胸腹式聯(lián)合呼吸法。歌唱呼吸時有四個步驟：吸氣、控制、流動、換氣。具體的方法是這樣的，（一）吸氣時像聞花香一樣，慢慢的吸進來，很平靜的吸到腰部。（二）呼氣時加以控制，否則，氣很快就用光了，唱延長音和高音就不夠了，控制時盡量保持半打哈欠的感覺，也就是吸氣時的狀態(tài)。（三）流動：歌唱時，要吸中有呼、呼中有吸，使氣息暢通、聲音流動起來。（四）換氣：換氣前要找好氣口，找好氣口后腰輕輕一緩勁兒，氣就換進來了。氣要在腰上換，一定要快，像哭泣時抽泣的感覺。胸腹式聯(lián)合呼吸法是歌唱中最完善、最科學(xué)的呼吸方法，以深呼吸為演唱動力，是現(xiàn)今世界上各種演唱方法基本統(tǒng)一的要求，胸腹式聯(lián)合呼吸是人們通過長期實踐體會而總結(jié)出來，并經(jīng)過人體生理學(xué)研究論證，是最合理有效的呼吸方法。

四、聲樂教師的教學(xué)激情

教師應(yīng)該具備專業(yè)素質(zhì)和專業(yè)精神，作為一個聲樂教師首先要熱愛自己的事業(yè)，通過自己的聲音和形體表演來示范給學(xué)生，把正確的歌唱狀態(tài)呈現(xiàn)給學(xué)生，在教學(xué)中帶動學(xué)生歌唱的欲望，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，聲樂教師只有將自己積極的歌唱狀態(tài)和完整的作品展現(xiàn)給學(xué)生，這樣才能感染學(xué)生。另外聲樂教師光有歌唱的激情是遠遠不夠的，他還應(yīng)具備敏捷的思維，和觀察力，因為很多聲樂的教學(xué)是需要形象生動的比喻來引導(dǎo)學(xué)生去體會，并且還需要教師細心地觀察去偵別和糾正問題，比如發(fā)YI音是牙關(guān)節(jié)要咬住，但要適度，就像老貓叼小貓一樣，咬松的話就不像字了，咬緊的話字又咬的太死了，所以要有個度，不松不緊是正好。沈湘先生曾經(jīng)說過，耳朵里沒有分辨的標(biāo)準(zhǔn)，對細微的變化之好壞、對錯能否分辨是決定成功的關(guān)鍵……教師耳朵不靈，辨別不清，就不知道方法往哪里用，歌唱家卡魯索也曾經(jīng)說過，聲樂教師雖不是歌唱家，但必須是正確的歌唱者，以便以實際方式給學(xué)生示范正確的發(fā)聲方法，由此可見，聲樂教師自身的聽辨能力和示范能力對學(xué)生是十分重要的。教師全身心的投入，用自己的激情感染學(xué)生激發(fā)學(xué)生歌唱的動力，也就達到了課堂學(xué)習(xí)的目的。

聲樂教學(xué)是一個很特殊的一個過程，教學(xué)時要有持之以恒的精神，，遵循由簡到難，循序漸進的教學(xué)規(guī)律。它不是一蹴而就的學(xué)問，需要科學(xué)的方法，持之以恒的練習(xí)，每個人學(xué)習(xí)的體會和過程是不同的，但是對于聲樂的基本認識是一樣的，在學(xué)習(xí)初期只有腳踏實地，一步一個腳印，持之以恒，才能在聲樂的道路上有所成績。

總之，我們常說的科學(xué)的訓(xùn)練方法，它是經(jīng)過很多人總結(jié)及發(fā)展的結(jié)合產(chǎn)生的演唱方法。歌唱呼吸是發(fā)聲的動力，是歌唱的基礎(chǔ)，沒有良好的呼吸方法來控制和運用氣息，就不可能有優(yōu)美悅耳的歌聲。所以學(xué)習(xí)聲樂的人都知道，我們學(xué)習(xí)聲樂所采用的呼吸方法，它是很多聲樂專家的總結(jié)并普遍采用的科學(xué)的、合乎生理機制規(guī)律的呼吸方法。它控制能力強、呼吸均勻、有節(jié)制，有明顯的支點，采用這種方法我們的音域不僅能擴大，而且還能使高、中、低三個聲區(qū)協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使歌唱中的聲音婉轉(zhuǎn)、好聽，且嗓子也不容易疲勞。用科學(xué)的呼吸方法練習(xí)，才有可能得到好的歌唱的聲音。

良好的呼吸方法又是正確的發(fā)聲的基礎(chǔ)，當(dāng)然要掌握正確的發(fā)聲方法并不是一朝一夕就能看見結(jié)果的，這些必須經(jīng)過日積月累的勤學(xué)苦練、動作靈活自如，不能僵化，還要做到能正確、清晰地咬字、涂字、要想掌握這些技術(shù)，還得需要不遺余力的勤奮和思考才能達到的。

因此良好的呼吸控制是平時刻苦練習(xí)得來的，我們應(yīng)當(dāng)充分重視歌唱的呼吸，多練習(xí)，使我們在不斷的學(xué)習(xí)中建立正確的呼吸觀，唱出氣息飽滿，圓潤明亮，悅耳動聽的歌聲來。

參考文獻：

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