摘要：音樂是無國界的語言，傳達(dá)著作者內(nèi)心的情感與意境。最美的聲音是天籟之音，大自然中發(fā)出的，我們的歌唱總是在模仿與超越當(dāng)中尋找最美的結(jié)合點(diǎn)。中學(xué)生的歌唱，要求做到發(fā)音準(zhǔn)確，音質(zhì)清晰，旋律優(yōu)美，音準(zhǔn)到位與情感充沛，這就需要個(gè)人生理和心理的達(dá)到一種完美的配合程度。在生理上提供唱歌的力量與條件，做到精神充沛與健康協(xié)調(diào)。在學(xué)生的唱歌心理上，要做到健康積極向上，做到體現(xiàn)人文素養(yǎng)，做到具有良好的心理素質(zhì)，提升自我的感悟與修養(yǎng)，同時(shí)能夠在心理上與作者產(chǎn)生共鳴與契合，達(dá)到互相配合與協(xié)作的程度，通過自己的歌聲將其中的情感表達(dá)出來，在歌唱生理和歌唱心理的共同協(xié)作下，達(dá)到完美結(jié)合。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 歌唱生理 歌唱心理 音樂 協(xié)適

中學(xué)生的歌唱標(biāo)準(zhǔn)就是，將內(nèi)容與旋律完美的結(jié)合到一起，做到兩者的共鳴與體現(xiàn)，通過歌詞的演唱傳達(dá)內(nèi)容，通過內(nèi)容的表達(dá)將自己的情感表現(xiàn)出來，通過情感的表達(dá)，將歌唱的內(nèi)容完美的體現(xiàn)出來，這就是兩者之間的相互作用，兩者之間的相互促進(jìn)與發(fā)揮。當(dāng)中學(xué)生將歌唱心理與歌唱生理完美的結(jié)合到一起的時(shí)候，我們的目的就達(dá)到了，而且做到了天人合一的程度。

一、中學(xué)生歌唱生理的積極準(zhǔn)備與協(xié)調(diào)

1.聲帶的發(fā)生與保護(hù)

中學(xué)生在歌唱之前一套做好生理的準(zhǔn)備，第一個(gè)方面是嗓音方面的準(zhǔn)備。對(duì)嗓子的保護(hù)要從平常開始做起，做好養(yǎng)護(hù)與保養(yǎng)，避免各種味道的刺激，保護(hù)嗓音的正常發(fā)音功能。按照發(fā)聲學(xué)的原理，嗓音的聲帶在發(fā)音時(shí)，遵循振動(dòng)與共鳴的原理，在發(fā)高音的時(shí)候，聲帶是高頻振動(dòng)，這就是為什么女聲容易發(fā)高音的原理，在發(fā)低音的時(shí)候，聲帶是低頻振動(dòng)，這就是為什么男聲在發(fā)低音的時(shí)候有優(yōu)勢(shì)。男女聲都遵循不同的發(fā)音規(guī)律，例如唱歌前要做到聲帶的養(yǎng)護(hù)，保證其正常的發(fā)音功能，體現(xiàn)其最大的作用，在發(fā)音的時(shí)候，避免受傷或長(zhǎng)時(shí)間振動(dòng)，保證其正常的發(fā)音功能。這是獲得聲帶功能發(fā)揮的最有效途徑。要改變不良生活習(xí)慣，忌煙戒酒、避免刺激性食物，感冒時(shí)要注意讓聲帶休息，尤其是感冒后出現(xiàn)聲嘶者。

2.學(xué)生精神的充沛感與表現(xiàn)力

在生理方面需要學(xué)生具有精神的充沛感，同時(shí)在身心方面做好充足的準(zhǔn)備，能夠適應(yīng)歌唱歌曲的需要，通過精神的調(diào)節(jié)，將歌曲中的高昂精神與悲傷的情調(diào)進(jìn)行表現(xiàn)出來，這種情感表達(dá)具有自我內(nèi)心的體驗(yàn)要素，才能將其完全發(fā)揮出來。

歌唱家對(duì)于多做深呼吸運(yùn)動(dòng)深呼吸不僅可以攝取更多的氧氣，同時(shí)能刺激副交感神經(jīng)系統(tǒng)，有助于放松。深呼吸時(shí)可以躺下或端坐，一只手放于體側(cè)，另一只手放于腹部，用鼻子吸氣，同時(shí)排除雜念，想象胸部充分?jǐn)U展、肺內(nèi)正充滿氧氣，然后感覺二氧化碳從體內(nèi)排出，同時(shí)頸肩放松。每次不少于3-5分鐘。

二、中學(xué)生歌唱心理的積極準(zhǔn)備與協(xié)調(diào)

中學(xué)生歌唱心理準(zhǔn)備，就是將心理的情緒調(diào)節(jié)到一個(gè)應(yīng)有的高度，這個(gè)高度中，要做到生理與心理的相互配合與協(xié)調(diào)。

1.做好心理的音樂感悟與鑒賞

做好心理的音樂感悟與鑒賞，就是學(xué)生在通讀了解了音樂曲目之后，整體感悟體會(huì)到的一種情緒，這種情緒是融合在學(xué)生的心理當(dāng)中的，并且通過個(gè)人的思維與整體感悟獲得的。這種心理的音樂感悟與鑒賞，也是建立在自我水平的基礎(chǔ)之上的。對(duì)于音樂的感悟，要從心理上領(lǐng)會(huì)其旋律的悠揚(yáng)，歌詞的內(nèi)容表達(dá)，以及這兩者之間的契合性，最后要在歌唱當(dāng)中通過自己的聲音與情感表達(dá)出自我的內(nèi)心，這是在心理的音樂感悟與鑒賞當(dāng)中獲取的。

例如教師可以帶領(lǐng)學(xué)生深入生活，到社會(huì)和大自然去，尋找“車來車往、小販叫賣、鶯語燕啼、動(dòng)物”等各種聲音，教師引導(dǎo)學(xué)生辨別它們的“大小、高低、音色、動(dòng)聽與否”，打造音樂聲音的基本印象，并讓學(xué)生進(jìn)行模仿，比一比看誰的聲音像，音高準(zhǔn)，這有助于學(xué)生“練耳、聽音、練聲”。

2.心理上的積極準(zhǔn)備與協(xié)調(diào)

歌曲的意境就是自我的融入，將自我的情感深刻的融合在歌曲的演唱中，要達(dá)到這個(gè)目的，就是要做到心理上的積極準(zhǔn)備與協(xié)調(diào)，通過自身體現(xiàn)出音樂當(dāng)中的情感。心理上的準(zhǔn)備，就是一個(gè)隊(duì)樂曲理解與思考的過程，這個(gè)過程就是一個(gè)感悟的過程，也是一個(gè)去反復(fù)體會(huì)的過程，也是自我心理上去不斷的獲取與積極應(yīng)對(duì)的過程，在反復(fù)了解了其本質(zhì)的過程。

教師在實(shí)踐的課堂教學(xué)中有一個(gè)切實(shí)有效的方案，并且能夠合理運(yùn)用課堂時(shí)間，做到與學(xué)生的互動(dòng)，通過學(xué)生的心理，讓學(xué)生在時(shí)間的合理搭配與高效利用當(dāng)中，獲得知識(shí)、能力和素養(yǎng)的提升，做到“立足音樂課堂，相互交流，夯實(shí)基礎(chǔ)，拓展能力”，圍繞這個(gè)目標(biāo)，教師在課堂實(shí)踐當(dāng)中展開不斷的摸索和改進(jìn)，進(jìn)一步找出更加切實(shí)有效的教學(xué)方法，達(dá)到音樂課堂的教學(xué)目標(biāo)。將知識(shí)的傳授和能力的提升融合到一起，讓學(xué)生在輕松愉悅的氛圍之中感悟音樂魅力，在寓教于樂當(dāng)中獲得事半功倍的學(xué)習(xí)效果。當(dāng)我們的心理與歌曲的契合程度達(dá)到這樣一個(gè)目的的時(shí)候，我們就會(huì)感悟到音樂的真諦，將生理音樂與心理音樂發(fā)揮到極致。教師就可引入“音樂基礎(chǔ)知識(shí)”學(xué)習(xí)了，首先提問“這些聲音好聽嗎？其實(shí)你們就可以寫出和唱出這些聲音，這就是你們的音樂，但是要想唱得好，先得學(xué)習(xí)音樂的基本知識(shí)，大家愿意跟我學(xué)習(xí)嗎？”這樣孩子們的求知欲就被調(diào)動(dòng)起來，積極主動(dòng)學(xué)習(xí)音樂知識(shí)。

這個(gè)時(shí)候，教師就可以將“音符、音階、音程、視唱練耳”等基本知識(shí)和基本功一一的，循序漸進(jìn)的進(jìn)行講解，在整個(gè)過程中，配置以動(dòng)畫和音樂，直觀形象的表現(xiàn)出來。比如“將某段音樂以簡(jiǎn)譜的形式寫出來，讓學(xué)生視唱”，音樂的形勢(shì)將知識(shí)潛移默化，達(dá)到寓教于樂的目的，教師給予表揚(yáng)和鼓勵(lì)，取的事半功倍的效果。當(dāng)我們的心理與歌曲的契合程度達(dá)到這樣一個(gè)目的的時(shí)候，我們就會(huì)感悟到音樂的真諦，將生理音樂與心理音樂發(fā)揮到極致。

通過上述分析我們可以獲知，在實(shí)際的音樂課堂教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生的歌唱生理應(yīng)該做到健康積極，在反復(fù)的音樂感悟中體會(huì)歌唱心理，做到形成感悟，與音樂產(chǎn)生共鳴，將自己的內(nèi)心與旋律融合到一起。音樂的和諧美與旋律之美，是通過和諧美好的內(nèi)心與健康積極的正能量反映出來的，深刻的表現(xiàn)音樂旋律當(dāng)中的美感與意境，達(dá)到旋律與情感合一的程度，在演唱當(dāng)中融入自我情感。

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