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最新調(diào)查顯示，已婚女性非常重視性愛(ài)滿意度，其中46%的女性每周性愛(ài)超過(guò)1次。千萬(wàn)不要因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)而“冷漠”了性愛(ài)，因?yàn)樗粌H能為你增添自信，更能帶來(lái)很多健康益處。

讓他擁有強(qiáng)壯的心臟

每周性愛(ài)超過(guò)3次的男人能將患心臟病的危險(xiǎn)降低一半。兩性專家認(rèn)為，適當(dāng)?shù)男詯?ài)頻率并沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，如果你們覺(jué)得每周一次就身心愉悅，那這就是最適合你們的性愛(ài)頻率，這個(gè)頻率也能幫他獲得心臟健康。

有益腎臟健康

盆骨肌肉是幫你支撐子宮和膀胱的肌肉組織，適度的性愛(ài)能讓它得到鍛煉。你不會(huì)再“有一點(diǎn)點(diǎn)感覺(jué)”就要迫不及待地往廁所跑了。兩性專家建議，30歲～50歲的女性最好每周能有2次～3次性生活，這樣對(duì)保護(hù)腎臟有好處。

不再無(wú)精打采

美國(guó)兩性專家認(rèn)為，性愛(ài)中，女性會(huì)接納一些男性在射精時(shí)分泌出的睪丸激素，這種激素進(jìn)入女性體內(nèi)能讓其神采奕奕。

讓你及時(shí)留意身體是否健康

性愛(ài)意味著探索你和他的身體，如果身體不適，你能更容易覺(jué)察到，及時(shí)去醫(yī)院檢查。

幫你保持正常的性愛(ài)欲望

兩性專家提醒，性愛(ài)次數(shù)越多，你的身體越能分泌更多的睪丸激素，這是保持性愛(ài)欲望的重要因素。不要因年齡的增加而減少性愛(ài)，有調(diào)查顯示，85%的人認(rèn)為年齡越大，越能享受到性愛(ài)的美妙，并且有超過(guò)九成的人認(rèn)為，老年時(shí)的性愛(ài)，少了避孕的壓力，更能達(dá)到身心愉悅，也能讓愛(ài)情持續(xù)保鮮。

助你保持身材

30歲之后，每周性愛(ài)超過(guò)2次的女人，普遍比每周性愛(ài)次數(shù)不足2次的女人身材要更好。如果你晚上吃了不少高熱量食物，又懶得去健身房，不妨來(lái)一場(chǎng)愛(ài)愛(ài)吧，30分鐘的性愛(ài)能幫你燃燒掉200卡路里。也有研究說(shuō)，規(guī)律的性愛(ài)能幫你收緊小腹，增強(qiáng)身體的彈性，還有提臀效果。

你和他的心中都會(huì)充滿力量

如果你能在床上與丈夫相處愉快，讓他擁有更多愉悅感，你不僅會(huì)在兩性關(guān)系上更有魅力，在生活的其他方面也會(huì)更自信，更有力量。這種心靈能量對(duì)男人來(lái)說(shuō)同樣如此，男人將性愛(ài)看作是對(duì)方給予自己的認(rèn)可和接受，兩性生活的愉悅能讓男人心里覺(jué)得溫暖，充滿力量。別忘了在親熱之后擁抱一下，高潮之后的擁抱能讓彼此感受到一股強(qiáng)大的能量。

提升你的溝通技巧

如果你能將性愛(ài)中哪些讓你舒服、哪些讓你不舒服，清楚地表達(dá)出來(lái)，那么在生活的其他方面或在工作中，你也一定能很好地表達(dá)自己。并且，親熱時(shí)也是對(duì)老公提要求的絕好時(shí)機(jī)，例如：“老公，如果你能每天少抽點(diǎn)兒煙，說(shuō)不定你會(huì)更棒?！?/p>

（摘自《花樣盛年》）