錢(qián)玉寬

進(jìn)入晚年后，很多老年人為“養(yǎng)生無(wú)門(mén)”而苦惱、焦急，尤其是媒體曝光一些“偽養(yǎng)生”的方法之后，使很多老年人在養(yǎng)生方面特別是心理養(yǎng)生上無(wú)所適從。退休后，我自己琢磨“發(fā)明”了一種“養(yǎng)心大法”，在老年朋友中推廣后，“療效”頗為明顯。

其實(shí)，我的“養(yǎng)心大法”很簡(jiǎn)單：老來(lái)捧讀。

學(xué)習(xí)和嘗試養(yǎng)生之道是現(xiàn)代生活中很多老年人趨之若鶩的事情，有的老年人把養(yǎng)生作為晚年生活中的主要內(nèi)容。是的，現(xiàn)在生活這么好，誰(shuí)不想健健康康地度過(guò)晚年呢？其實(shí)，養(yǎng)生之道最重要的是養(yǎng)心——心情好了，身體也就隨之健康起來(lái)了。退休后，我就開(kāi)始實(shí)踐我的“養(yǎng)心大法”——讀書(shū)。

我年輕時(shí)就喜歡讀書(shū)，買(mǎi)書(shū)、藏書(shū)、讀書(shū)成為我業(yè)余生活的主要內(nèi)容。多年來(lái)，家中的書(shū)房不斷充實(shí)，現(xiàn)在藏書(shū)已經(jīng)達(dá)到3萬(wàn)多冊(cè)；雖說(shuō)沒(méi)有“經(jīng)史子集”，卻也是“涉獵大千”了。這樣的藏書(shū)量對(duì)于我來(lái)說(shuō)，絕對(duì)可以說(shuō)是“汗牛充棟”、“價(jià)值連城”了。

書(shū)，是用來(lái)讀的，而不是作為裝飾品。退休前，沒(méi)有時(shí)間把我的藏書(shū)逐一讀完。退休后，我就把讀書(shū)作為自己晚年的“養(yǎng)心之道”：做快樂(lè)的讀書(shū)翁，不做書(shū)籍的管理員。

白天，我除了接送小孫子之外，便是和附近的老友們?cè)谝黄鸪琛⒘牧奶?。回到家，吃過(guò)晚飯，我便躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)——沉入書(shū)海之中。一捧起書(shū)本，心緒便突然寧?kù)o下來(lái)，我瞬間便成了那個(gè)“武陵漁人”，驚喜地闖進(jìn)了“桃花源”，“復(fù)行數(shù)十步，豁然開(kāi)朗。土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬……”“茶亦醉人何必酒，書(shū)能香我不須花”，我呷一口香茶，拋開(kāi)人世的煩擾，開(kāi)始沉入書(shū)的世界，在縷縷茶香中，與文字一起放浪形骸，泛舟四海。激動(dòng)處，拍案而起，朗然而誦；激憤時(shí)，扼腕擊節(jié)，高聲唾罵……人與書(shū)“與之游”、“與之舞”、“與之享”，真是“至樂(lè)無(wú)聲惟孝悌，太羹有味是讀書(shū)”，“不知魏晉矣”！

最?lèi)芤獾臅r(shí)光是晴和的午后：我?jiàn)A上幾本書(shū)，信步來(lái)到微風(fēng)拂面、垂柳依依的郊外。在地上放個(gè)馬扎和草墊，然后或坐或躺。臨風(fēng)展卷，叩問(wèn)古今；讓靈魂與文字一同飛舞，讓生命與文字一同入夢(mèng)，讓智慧與文字一同萌芽。郊外，人跡罕至，寂靜得很，極適合讀書(shū)。我也得以任何一種隨心的姿態(tài)去接近我的藏書(shū)：默讀，濾除了心間的浮躁；泛讀，濯去了心靈的瑕疵；朗讀，喚醒了沉睡的年輪。心在閱讀中返青，纖塵不染，洗盡鉛華；身在閱讀中輕盈，名韁利鎖，遠(yuǎn)遁無(wú)形。身心俱爽，澄澈碧透，胸襟間赫然鋪展一張“寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，漫隨天外云卷云舒”的大隱圖畫(huà)。

書(shū)讀久了，便覺(jué)得自己突然“氣清格高”起來(lái)。仿佛多日修煉而接近“功德圓滿(mǎn)”，不僅胸襟開(kāi)闊，視野遼遠(yuǎn)，連全身的肌骨都趨向飽滿(mǎn)呢。這時(shí)節(jié)再看自己那些藏書(shū)，便都突然間煥發(fā)出了青春，像朱自清筆下的《春》一樣，“一切都像剛睡醒的樣子，欣欣然張開(kāi)了眼。山朗潤(rùn)起來(lái)了，水漲起來(lái)了，太陽(yáng)的臉紅起來(lái)了”。于是愈加珍惜地拿起筆，開(kāi)始又一次的文字之旅?！熬G撒蝴蝶著春色，墨點(diǎn)黃花染書(shū)香”，這次第，連空氣都散發(fā)著幽幽的書(shū)香哩。

“靈魂欲化莊周蝶，只愛(ài)書(shū)香不愛(ài)花?！贝笄澜?，人事倥傯。在晚年生活的奔波間隙，放慢腳步，去走近書(shū)籍，通過(guò)閱讀這種方式，為自己的心靈進(jìn)行滋潤(rùn)療養(yǎng)，為精神世界加油充電，讓自己的心境變得更為清澈平靜，這未嘗不是一種最佳的養(yǎng)心選擇，一種聰明的養(yǎng)生方法。

編輯/王翠萍