愛美是女性的天性，然而，除了化妝品、染發(fā)劑、油膏等會(huì)給眼睛帶來傷害，引起過敏性眼炎外，還有一些眼病特別“鐘情”于女性朋友，如慢性淚囊炎、閉角型青光眼等。此外，女性在幼兒期、青少年期、月經(jīng)期、孕期、哺乳期、更年期和老年期各階段，都會(huì)出現(xiàn)特殊的眼部問題，因而學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)眼非常重要。

兒童期：有些女孩喜好做手工，擺弄小剪刀、縫衣針等，做手工活極易用眼過度，給眼睛帶來傷害。作為家長，一定要重視、注意孩子用眼衛(wèi)生。

青少年期：女孩子生性喜靜，學(xué)習(xí)用功，這樣容易使眼睛的睫狀肌長期處于緊張狀態(tài)，故近視眼的發(fā)生率較高。家長應(yīng)鼓勵(lì)女孩課間休息時(shí)多做戶外活動(dòng)、遠(yuǎn)眺，多參加郊游、放風(fēng)箏及一些球類活動(dòng)，以減少近視的發(fā)生。眼睛的鞏膜硬度直接影響到近視的發(fā)生和發(fā)展，青少年應(yīng)經(jīng)常補(bǔ)充含鈣食品，少吃甜食，還可適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟和動(dòng)物眼睛。同時(shí)經(jīng)常進(jìn)食堅(jiān)果類和硬質(zhì)食品，加強(qiáng)咀嚼，帶動(dòng)眼外肌的運(yùn)動(dòng)，可減輕近視程度。

月經(jīng)期：女性在月經(jīng)期抵抗力下降、易著涼，是紅眼病、虹膜睫狀體炎的好發(fā)時(shí)期。因此，在月經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免過度疲勞。

孕期：婦女在懷孕的第7個(gè)月時(shí)，由于全身小血管痙攣，易導(dǎo)致妊娠高血壓，妊娠高血壓會(huì)引起視網(wǎng)膜水腫、滲出、出血、視乳頭水腫及視網(wǎng)膜脫離，甚至可導(dǎo)致視力永久性下降。因此，孕婦應(yīng)在懷孕中期定期查眼底，一旦發(fā)現(xiàn)高血壓引起的眼底病變進(jìn)行性加重，應(yīng)及時(shí)終止妊娠。

哺乳期：視乳頭炎是哺乳期婦女易患的疾病。婦女在哺乳期，如出現(xiàn)視物不清、視物變形，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院眼科查眼底，以便采取相應(yīng)的治療。

更年期：女性更年期在眼部的表現(xiàn)主要為視物昏花、頭暈?zāi)垦?、眼睛干澀、視物變形等。可給予谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物治療，并可適量進(jìn)食枸杞、豆制品等。屈光度發(fā)生變化者，應(yīng)及時(shí)佩戴合適的老花鏡。

老年期：女性的平均壽命較男性長。隨著年齡的增長，晶狀體會(huì)不斷老化，皮質(zhì)混濁和發(fā)生核硬化。老年女性應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食富含維生素C的水果和蔬菜，以減緩白內(nèi)障的進(jìn)程。因頸椎病引起的視物模糊，眼睛酸脹，我們稱之為頸源性眼病，要改善此癥狀應(yīng)堅(jiān)持做頸椎操。

（摘自《中國中醫(yī)藥報(bào)》 作者 施秀萍）