吳建喜，洪長(zhǎng)清，李可可，余曉惠，馬 勇

College of Physical Education，Hubei University，Wuhan Hubei，430062

網(wǎng)絡(luò)成癮，又稱網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥（Internet Addiction Disorder，簡(jiǎn)稱IAD），臨床上指由于患者對(duì)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過(guò)度依賴而導(dǎo)致的一種心理異常癥狀，伴隨生理性不適，因重復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的慢性或周期性著迷狀態(tài)，且難以抗拒再度使用的欲望，同時(shí)對(duì)上網(wǎng)帶來(lái)的快感一直有生理及心理依賴［1］。

多數(shù)大學(xué)生處于心智尚未完全成熟階段，加上脫離父母監(jiān)管和缺乏自律能力，通宵達(dá)旦沉湎其中，患上嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)成癮癥，對(duì)個(gè)人健康、學(xué)業(yè)甚至社會(huì)造成巨大危害。2007年中科院心理研究所在全國(guó)13所高校的調(diào)查顯示，中斷學(xué)業(yè)的大學(xué)生中有80%都是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮［2］。江蘇一高校勸退的113名大學(xué)生多數(shù)因染網(wǎng)癮。廈門晚報(bào)曾說(shuō)“網(wǎng)癮的危害不亞于第三次鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)”［3］。體育具有健身功能是無(wú)容置疑的，但其強(qiáng)大的健心功能是不容忽視的。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

大學(xué)生網(wǎng)癮患者。

1.2 研究方法

以“網(wǎng)絡(luò)成癮”、“大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮”、“運(yùn)動(dòng)干預(yù)”、“體育手段”為關(guān)鍵詞，檢索中文期刊網(wǎng)、優(yōu)秀碩博學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫(kù)近5年的文獻(xiàn)，查閱相關(guān)論文和眉頭報(bào)道近50篇。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

所有計(jì)量資料均以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（X±SD）表示，采用SPSS 12.0軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。組內(nèi)比較采用配對(duì)t檢驗(yàn)，組間比較采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，顯著性水平取P＜0.05，非常顯著性水平取P＜0.01。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

1）實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選取。選取湖北大學(xué)經(jīng)“網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問(wèn)卷測(cè)評(píng)”具有網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的16名學(xué)生為研究對(duì)象，隨機(jī)抽取其中8人為實(shí)驗(yàn)組，剩余8人為對(duì)照組。運(yùn)用心理癥狀診斷量表SCL－90心理癥狀診斷量表監(jiān)測(cè)其心理狀況，經(jīng)T檢驗(yàn)處理P＞0.05，差異均不存在顯著性。

2）檢測(cè)工具。①網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問(wèn)卷，采用美國(guó)精神病學(xué)博士金伯利·楊（Kimberly S.Young）制定的量表，該量表項(xiàng)目較少，具有簡(jiǎn)單易操作的特點(diǎn)，共10題自測(cè)量，所有問(wèn)題的回答均采用李克特5點(diǎn)量表記分，1－5分別表示從不、很少、有時(shí)、經(jīng)常和總是。答一個(gè)“是”得一分，總分5分以上（含5分）說(shuō)明網(wǎng)癮很大，8分以上需要診斷是否患了IAD［4］。②心理健康狀況量表，運(yùn)用美國(guó)L.R.Derogatis編制的心理癥狀診斷量表（Symptom Checklist 90，即SCL－90）監(jiān)測(cè)心理狀況，共90個(gè)問(wèn)題（癥狀），反映了9個(gè)因子（精神癥狀群）的現(xiàn)實(shí)情況：軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵意、恐怖、偏執(zhí)和精神病性。每項(xiàng)癥狀的嚴(yán)重程度按1－5級(jí)評(píng)分，1為從無(wú)、2為輕度、3為中度、4為相當(dāng)嚴(yán)重、5為嚴(yán)重；以各因子得分來(lái)評(píng)定有無(wú)自覺(jué)癥狀及嚴(yán)重程度［5］。

3）體育干預(yù)手段設(shè)計(jì)。體育手段遵從運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)原理、方法以及要求，包括具體鍛煉內(nèi)容、鍛煉強(qiáng)度、每次鍛煉時(shí)間、鍛煉頻率、運(yùn)動(dòng)情景設(shè)置和注意事項(xiàng)等內(nèi)容［6］。在確定鍛煉內(nèi)容時(shí)，綜合考慮現(xiàn)有實(shí)驗(yàn)條件、實(shí)驗(yàn)便利性及學(xué)生的不同年齡特征與興趣愛(ài)好，參考相關(guān)教材、學(xué)生生理及心理特點(diǎn)，并征求多名專家意見(jiàn)。設(shè)計(jì)的練習(xí)包括：籃球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與比賽、體育舞蹈學(xué)習(xí)與訓(xùn)練、羽毛球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與比賽（見(jiàn)表1）。對(duì)鍛煉強(qiáng)度的確定以心率控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（220－年齡）為最大心率，每次鍛煉強(qiáng)度選在個(gè)人最大心率的60%～75%之間，根據(jù)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的實(shí)際情況，每次鍛煉強(qiáng)度為130～150次／min。每次活動(dòng)時(shí)間在40～60min之間。本研究實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方的持續(xù)時(shí)間規(guī)定為14周，鍛煉頻率為每周6次。

表1 體育手段干預(yù)策略

4）實(shí)驗(yàn)方案。采用實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組橫向?qū)Ρ鹊姆椒?，?shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組同時(shí)施測(cè)，即前測(cè)；對(duì)實(shí)驗(yàn)組采用自編體育手段（見(jiàn)表1）干預(yù)，實(shí)驗(yàn)間不再參加其他體育活動(dòng)，對(duì)照組不進(jìn)行任何干預(yù)，14周后進(jìn)行后測(cè)。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后再次運(yùn)用“網(wǎng)絡(luò)成癮診斷問(wèn)卷”、“心理癥狀診斷量表”測(cè)評(píng)研究對(duì)象狀況。

監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)還顯示，9月WTI原油均價(jià)為69.35美元/桶，環(huán)比上漲1.0%，同比漲幅42.6%；布倫特原油均價(jià)77.23美元/桶，環(huán)比上漲6.8%，同比漲幅41.9%；迪拜原油均價(jià)75.86美元/桶，環(huán)比上漲5.5%，同比漲幅45.5%；勝利原油均價(jià)67.96美元/桶，環(huán)比上漲5.0%，同比漲幅39.4%。上述四地原油9月平均價(jià)格為72.60美元/桶，環(huán)比上漲4.6%，同比漲幅42.4%。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 干預(yù)前各分組同質(zhì)性檢驗(yàn)分析

2.1.1 干預(yù)前各分組SCL－90量表同質(zhì)性比較

為減少抽樣誤差對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響，證明本實(shí)驗(yàn)的可靠性，有必要對(duì)實(shí)驗(yàn)前兩組的SCL－90量表自評(píng)總分進(jìn)行同質(zhì)性比較（方差分析），其中α取0.05，計(jì)算結(jié)果為P＞0.05。如表2所示，比較結(jié)果顯示無(wú)顯著性差異，表明兩組被試實(shí)驗(yàn)前同質(zhì)，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組均來(lái)自同一水平的群體。

表2 干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組心理健康狀況對(duì)照表

2.1.2 干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的心理健康水平和網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀比較

如表3所示，實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后SCL－90量表自評(píng)總分及陽(yáng)性項(xiàng)數(shù)據(jù)呈顯著性差異（P＜0.05）。表明經(jīng)過(guò)14周體育手段的干預(yù)，網(wǎng)絡(luò)成癮患者的心理健康水平具有良好改善效果，軀體化、強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感癥、抑郁、焦慮等癥狀均有一定緩解。經(jīng)過(guò)網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀測(cè)評(píng)，結(jié)果顯示干預(yù)后成癮癥狀在減輕（見(jiàn)表4）。

表3 干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組心理健康狀況對(duì)照表

表4 干預(yù)前后網(wǎng)絡(luò)成癮癥量表測(cè)試結(jié)果

2.2 討論

2.2.1 產(chǎn)生歸屬感，獲得交往需要

在網(wǎng)絡(luò)成癮患者中，存在人際交往障礙、沒(méi)有歸屬感是迷戀網(wǎng)絡(luò)的最大原因。歸屬感越差，網(wǎng)絡(luò)成癮傾向越嚴(yán)重。美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為“歸屬和愛(ài)的需要”是人的重要心理需要，只有滿足這一需要，才有可能“自我實(shí)現(xiàn)”。缺乏歸屬感的人會(huì)對(duì)自己從事的工作缺乏激情，責(zé)任感不強(qiáng)，社交圈子狹窄，朋友不多，業(yè)余生活單調(diào)，缺乏興趣愛(ài)好，進(jìn)而逃離現(xiàn)實(shí)，進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，遇到些與自己有同一興趣和愛(ài)好的人，獲得心靈的慰籍和一定歸屬感［1］。

在籃球集體游戲、體育舞蹈、羽毛球等運(yùn)動(dòng)中，各成員在完成過(guò)程中彼此交流感情、溝通信息、增強(qiáng)交往，促進(jìn)相互了解、信任、諒解、互助互愛(ài)、共同提高。有助于患者正確認(rèn)識(shí)和處理人際關(guān)系、與同學(xué)正常交往、融入運(yùn)動(dòng)團(tuán)體中，獲得認(rèn)同，克服人際交往的敏感癥，擺脫與人交往中不自在感、自卑感等心理障礙，產(chǎn)生交往和獲得歸屬感需要，走出網(wǎng)絡(luò)虛擬社交圈，回歸到現(xiàn)實(shí)人際交往中。

2.2.2 產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)快感，代替網(wǎng)癮快感

有研究表明，網(wǎng)絡(luò)成癮能使人獲得強(qiáng)勁的快感，這些快感主要有：1）匿名快感；2）人際互動(dòng)快感；3）文本互動(dòng)快感；4）操作行為快感；5）逃避快感。網(wǎng)絡(luò)成癮者正是對(duì)網(wǎng)絡(luò)行為所帶來(lái)的這些情感體驗(yàn)甚至是精神反應(yīng)感到迷戀［7］。

體育運(yùn)動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生快感，被稱為運(yùn)動(dòng)愉快感（enjoyment），甚至給鍛煉者帶來(lái)“高峰體驗(yàn)”，其對(duì)個(gè)體的情緒和情感影響很大，表現(xiàn)為滿足、愉悅、舒暢、能力感增強(qiáng)和積極參與活動(dòng)等，是一種心理的流暢狀態(tài)［9］。在籃球和羽毛球運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)跑、跳、投來(lái)促進(jìn)肌肉興奮，將興奮傳遞到神經(jīng)中樞引起神經(jīng)興奮使情緒高漲，提供轉(zhuǎn)移注意力、宣泄郁悶情緒的機(jī)會(huì)，從跑、跳、投中獲得喜悅和樂(lè)趣，達(dá)到驅(qū)散不良情緒困擾的目的。體育舞蹈是融體育、藝術(shù)、音樂(lè)、舞蹈于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被人們稱為“健”與“美”相結(jié)合的典范。體育舞蹈通過(guò)優(yōu)美明快的音樂(lè)，活潑愉快的練習(xí)方式，調(diào)節(jié)了人的心理活動(dòng)，使緊張的神經(jīng)得到松弛、轉(zhuǎn)移和消除，獲得身心愉悅的運(yùn)動(dòng)快感。

這種快感與網(wǎng)絡(luò)成癮快感給人的情感體驗(yàn)十分相似。體育運(yùn)動(dòng)是在現(xiàn)實(shí)世界里的行為，它帶來(lái)的愉快感更真實(shí)、和諧。因此，體育干預(yù)對(duì)網(wǎng)絡(luò)行為的心理體驗(yàn)具有替代作用，可減少或消除大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生情感體驗(yàn)的迷戀。

2.2.3 轉(zhuǎn)移興趣，代替網(wǎng)絡(luò)依賴

網(wǎng)絡(luò)能滿足大學(xué)生探索知識(shí)、實(shí)現(xiàn)自我的需要；能滿足大學(xué)生宣泄情緒、逃避現(xiàn)實(shí)的需要；能滿足大學(xué)生尋求滿足、獵奇刺激的需要［9］。久而久之，大學(xué)生過(guò)分依賴網(wǎng)絡(luò)，形成習(xí)慣，逐漸成癮。

籃球、羽毛球、體育舞蹈等運(yùn)動(dòng)將技術(shù)與技巧、速度與優(yōu)美、力量與精神融為一體，賦予人們無(wú)限啟示與動(dòng)力。它能使網(wǎng)癮患者收獲喜悅、滿足、向上的力量及堅(jiān)毅品格，收獲身體和心靈的雙重健康，同時(shí)培養(yǎng)其勇敢頑強(qiáng)、克服困難、超越自我的意志品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)、協(xié)作的社會(huì)意識(shí)，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)保持自信樂(lè)觀、永不放棄、全力以赴、不留遺憾的良好心態(tài)，體會(huì)在奮斗中展現(xiàn)自己的同時(shí)享受運(yùn)動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)樂(lè)趣，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)移網(wǎng)癮興趣、運(yùn)動(dòng)代替網(wǎng)絡(luò)依賴的目的。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

通過(guò)籃球游戲、體育舞蹈、羽毛球運(yùn)動(dòng)等體育手段的干預(yù)，使患者產(chǎn)生歸屬感，獲得交往需要；產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)快感，代替網(wǎng)癮快感；轉(zhuǎn)移興趣，代替網(wǎng)絡(luò)依賴。

3.2 建議

在體育手段干預(yù)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)情景設(shè)置尤為重要，因此，要組織好運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)的配合，要求團(tuán)隊(duì)中有異性學(xué)生最佳。若在實(shí)施體育干預(yù)手段時(shí)配合思想政治教育，樹(shù)立正確人生觀與價(jià)值觀，即行為療法與認(rèn)知療法相結(jié)合，效果更佳。

［1］ 薛云珍，盧 莉.網(wǎng)絡(luò)成癮的形成表現(xiàn)及機(jī)制的探討［J］.醫(yī)學(xué)與哲學(xué)，2003（8）.

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