李順

第一步：摩印堂穴。用右手拇指指腹為著力點(diǎn)，貼于印堂穴反復(fù)操作3～5分鐘。

第二步：點(diǎn)揉迎香穴。用雙手中指指腹為著力點(diǎn)，點(diǎn)揉雙側(cè)迎香穴，先由輕漸重地按3～5下，然后再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)30～50次，用力可稍重。

第三步：三指擦鼻法或魚(yú)際擦鼻法。將一手食、中、無(wú)名三指并攏，中指稍隆起，使三指面形成凹狀以中指指面、食指指面著力，貼于自己的鼻部，上下搓擦，以鼻子感覺(jué)到發(fā)熱、得氣為宜，反復(fù)操作3～5分鐘。

“鼻子不通氣，晚上睡覺(jué)得張開(kāi)嘴幫助呼吸，打著呼嚕，枕頭上都是他的口水”這是我的一個(gè)病人的老婆對(duì)他的抱怨。那天小劉他們小倆口一起來(lái)找我，看著他們滿臉的愁云，我還以為他們吵架了，在鬧別扭，心里還在犯嘀咕，“我一個(gè)看病的大夫，現(xiàn)在是不是還得兼做一下治愈家庭矛盾的工作？”在問(wèn)清他們的來(lái)意之后，我就笑了。在面對(duì)老婆的抱怨的時(shí)候，小劉一直沒(méi)說(shuō)話，只有不好意思的無(wú)奈地苦笑。在我問(wèn)一些他的詳細(xì)情況的時(shí)候，他告訴我，他現(xiàn)在這樣是又一次感冒后，鼻子一直不通氣，后來(lái)感冒好了，以為就會(huì)沒(méi)事了，誰(shuí)知道快半年了還是這樣，呈現(xiàn)越來(lái)越嚴(yán)重的趨勢(shì)，有時(shí)候還會(huì)感覺(jué)頭昏腦脹的。他說(shuō)話慢慢吞吞，他說(shuō)：“這是為了有足夠的時(shí)間吸氣，以免底氣不足”。這是句玩笑話，也確實(shí)是他心里的痛?？粗z口苦惱的樣子，我不斷進(jìn)行著寬慰，當(dāng)然也暗暗地想好給他們有效的治療方法。

現(xiàn)在，慢性鼻炎是人們都很熟悉的一種常見(jiàn)病，很多人一不小心就會(huì)像小劉這樣患上這種病，那個(gè)時(shí)候嗅覺(jué)下降，不聞香臭。很多人對(duì)此病無(wú)所謂，認(rèn)為這只不過(guò)是一種小病而已。而有些人則為患上該病而苦不堪言，晝夜鼻子不通，睡眠不好，整天昏昏沉沉，精神不振，而且身體抵抗力也很差，容易感冒，用藥效果也不好。其實(shí)按摩就可以解決。 這么說(shuō)的時(shí)候，我看見(jiàn)他們小倆口的眼睛里透著一絲懷疑，但是也沒(méi)有說(shuō)什么，可能只是抱著姑且一試的心態(tài)。

說(shuō)到按摩，就首先得教他們選取有效的穴位。治療慢性鼻炎需要用到兩個(gè)穴位，分別是印堂穴和迎香穴。印堂穴在兩道眉連線的正中間。迎香穴，顧名思義，是在鼻子最近的地方，它在鼻翼兩側(cè)約1厘米的皺紋上，用手按下去還會(huì)隱隱感到痛。知道了這兩個(gè)重要的穴位，按摩起來(lái)就很簡(jiǎn)單了，只要三步就可完成。

首先，用拇指摩印堂穴，以右手拇指指腹為著力點(diǎn)，貼在印堂穴上，以腕關(guān)節(jié)連同前臂作輕緩而有節(jié)律的盤旋摩擦，按摩的時(shí)候閉上雙眼，這時(shí)候我問(wèn)小劉感覺(jué)怎么樣，他說(shuō)：“感覺(jué)全身心都放松下來(lái)了，都有點(diǎn)想睡覺(jué)了”。當(dāng)然，按摩的時(shí)候要用點(diǎn)力度，讓印堂有點(diǎn)酸痛的感覺(jué)，不然收不到很好的效果，以自己耐受為度，照這樣反復(fù)操作3～5分鐘。

然后，點(diǎn)揉迎香穴。在摩完印堂后緊接著用雙手中指指腹為著力點(diǎn)，點(diǎn)揉雙側(cè)迎香穴，先由輕漸重地按3～5下，然后再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)30～50次，用力可稍重。根據(jù)自己的感覺(jué)調(diào)節(jié)力度，不要將鼻頭揉破皮，那樣可就影響面部美觀了，可不能因?yàn)楸亲雍昧?，面子卻失了。

接著做最后一步，這一步叫三指擦鼻法或魚(yú)際擦鼻法。這一步呢，就不是要你針對(duì)哪一個(gè)穴位，需要你照顧一下整個(gè)鼻子。做的時(shí)候，將一只手的食指、中指和無(wú)名指三指并攏，中指稍隆起，使三指面形成凹狀，以中指指面、食指指面著力，貼在自己的鼻部，上下搓擦，以鼻子感覺(jué)到發(fā)熱、得氣為宜，反復(fù)操作3～5分鐘。給他這樣按摩完后，小劉高興地說(shuō)：“真神奇，我現(xiàn)在都感覺(jué)鼻子似乎輕松了一截”。這時(shí)候，小兩口心里的疑云似乎煙消云散。我告訴他，這種三步就完成的按摩法，需要你每天堅(jiān)持做。每天早晚各做一次。相信要不了多久，你的鼻子就會(huì)暢通無(wú)阻。

肺開(kāi)竅于鼻，“肺氣通于鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。”肺主呼吸，鼻為呼吸出入的門戶，所以說(shuō)，鼻子要想發(fā)揮正常的通氣和嗅覺(jué)功能，就必須依賴肺氣調(diào)和，呼吸暢利。其實(shí)，“肺主氣”的功能除了會(huì)影響呼吸，還有供給鼻子營(yíng)養(yǎng)、保證鼻子通暢、預(yù)防鼻病的作用。印堂穴匯聚各大經(jīng)氣血，又是鼻子的近鄰，求助于它自然是沒(méi)錯(cuò)了。迎香穴位于鼻翼兩側(cè)，對(duì)出入鼻孔的各種氣味迎來(lái)送往，故此得了這么個(gè)雅致的名字。這幾年由于鼻炎的患者越來(lái)越多，迎香穴的知名度也越來(lái)越高。即便是不知道有這個(gè)穴位的人，當(dāng)鼻子覺(jué)得不舒服時(shí)也會(huì)下意識(shí)地伸手搓一搓鼻翼，這樣就感覺(jué)輕松了很多。這可不是心理作用，對(duì)付鼻塞和鼻炎，任何穴位都沒(méi)有迎香穴來(lái)得更拿手，誰(shuí)讓人家是“專業(yè)人士”的呢！

對(duì)于這樣按摩的方法最必不可少的就是你的恒心，不要根據(jù)你的心情走，高興的時(shí)候才按按，不高興的時(shí)候就拋之腦后。也不是等到鼻炎發(fā)作了才臨時(shí)抱佛腳。每天閑來(lái)無(wú)事多按按，必會(huì)讓你的鼻子輕松許多。按的時(shí)候保持手干凈，以免讓鼻子染上病菌。

當(dāng)萬(wàn)花吐蕊，氣味芳香宜人；久旱逢甘霖后大地的塵土的那種歡愉氣息；桂花飄香，千里亦能怡人；餐桌上各種美食的香味……一切的一切的味無(wú)不需要鼻子的幫助，才能讓我們感受到其中的那種享受。所以，為了有滋有“味”的生活，努力獲得一個(gè)健康的鼻子。

再教你兩招

（1）蒼耳子散： 源自《濟(jì)生方》。取白芷30克，薄荷、辛夷花各15克，蒼耳子8克。將它們研成粉末，用噴粉器將藥物吹入鼻子內(nèi)。或者用藥棉裹藥塞在下鼻道內(nèi)，每天1次，療效極佳。

（2）扁豆粥：源自《食鑒本草》 。取扁豆30克，黨參10克，粳米50克。 先將扁豆、黨參一同煎煮，去渣取汁，加進(jìn)粳米一起熬煮，煮熟調(diào)勻即可食用。每日2次，空腹服食。