吳金龍 胡超(溫州醫(yī)學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院 浙江溫州 325000)

“健身氣功·八段錦”對大學(xué)生練習(xí)者自主神經(jīng)的影響①

吳金龍 胡超(溫州醫(yī)學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院 浙江溫州 325000)

相關(guān)研究表明,“健身氣功·八段錦”能顯著提高身體力量素質(zhì),改善呼吸系統(tǒng)機能,提高平衡能力和神經(jīng)系統(tǒng)靈活性,并且對于人們的心理健康具有積極的影響。但“健身氣功·八段錦”其動作輕柔勻緩的低強度練習(xí)方式致使練習(xí)者無法在4周內(nèi),每周3次,每次90min,每次3組整套動作的練習(xí)過程中,對自身的心率變異性產(chǎn)生顯著性影響。

八段錦健身氣功 八段錦健身者 心率變異

有關(guān)健身運動對機體自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的影響的研究是當(dāng)前研究的熱點[1-2]。雖然有關(guān)“健身氣功”對機體交感與迷走神經(jīng)平衡的研究還存在爭議。但有研究表明,太極拳鍛煉具有延緩植物神經(jīng)系統(tǒng)衰老的作用[3],我國在近幾年對健身氣功的推廣越發(fā)重視,“八段錦”是一種中國傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功,具有“柔和綿緩、呼吸自然、注重拉伸、輕松自如、舒展大方”的特點[4],新編“健身氣功·八段錦”,在傳統(tǒng)功法的基礎(chǔ)上,經(jīng)過取其精華去其糟粕的整編,使其遵循氣功鍛煉的固有規(guī)律,更突出了強身健體、養(yǎng)生康復(fù)的特點。

在“健身氣功·八段錦”的教學(xué)和推廣的過程中,練習(xí)者的主觀自我判斷方法并不科學(xué)全面,這就需要一種客觀、科學(xué)的判斷方法來評價,來確定“健身氣功·八段錦”對自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的影響。心率變異性分析作為一種間接評價自主神經(jīng)功能的方法,含有神經(jīng)體液因素對心血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)的信息,具有無創(chuàng)性可定量,日益受到臨床醫(yī)學(xué)的重視[5-6]。研究通過采用HRV分析技術(shù)來檢測和評價“健身氣功·八段錦”對機體自主神經(jīng)系統(tǒng)的影響,從而探討“健身氣功·八段錦”獨特運動形式的健身作用,為“健身氣功·八段錦”在高校的推廣提供生理學(xué)實驗依據(jù)。

1 實驗對象與方法

1.1 實驗對象

心率變異性檢測受試者為溫州醫(yī)學(xué)院2012級體育科學(xué)學(xué)院同一年級20名學(xué)生,受試者基本情況見表1。

表1 心率變異性檢測受試者基本情況表

表2 對照組實驗前后安靜狀態(tài)下時域測試結(jié)果

表3 實驗組實驗前后安靜狀態(tài)下時域測試結(jié)果(x±S)

1.2 實驗方法

本實驗研究主要運用custo心電記錄器連續(xù)記錄5min心電信號,連接到計算機后,用相關(guān)方法進行心率變異性分析,得出HRV的時域指標和頻域指標。

對于“健身氣功·八段錦”練習(xí)的實施,每名練功者在學(xué)習(xí)功法初期,對“健身氣功·八段錦”的功法套路、習(xí)練要求、教學(xué)輔導(dǎo)按國家體育總局氣功管理中心推出的正式版本進行教學(xué)和練習(xí),每周一次(90min)功法學(xué)習(xí)課,由專業(yè)課老師負責(zé)對學(xué)生進行功法的教練與指導(dǎo)。在學(xué)會八段錦功法的基礎(chǔ)上,將20名志愿者進行隨機分組,分為實驗組和對照組,每組各10人。然后實驗組練習(xí)“健身氣功·八段錦”1個月,每周3次,每次90min,90min中完成3次整套動作的練習(xí)。對照組不施加另外的實驗處理,兩組人員的生活作息規(guī)律基本相同,除每周3次“健身氣功·八段錦”的練習(xí)之外,對實驗對象進行了生活干預(yù),要求實驗對象除了一周90min的乒乓球體育課之外,不再參與其它定期體育活動,并盡量不參加大運動量的體育活動。實驗前后對全部實驗對象進行安靜時的心率變異性測試,并比較其變化。

1.3 測試儀器及步驟

圖1 實驗前后SDNN的對比圖

圖2 實驗前后RMSSD的對比圖

1.3.1 測試儀器

心電記錄器(由溫州醫(yī)學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院提供)；專用分析軟件(由武漢體育學(xué)院提供)；申風(fēng)牌一次性電極(上海申風(fēng)醫(yī)療保健用品有限公司生產(chǎn))。

1.3.2 測試步驟

(1)準備:根據(jù)十二導(dǎo)聯(lián)的要求,分別將電極貼于身體相應(yīng)的位置,連接上心電記錄器,并將心電記錄器連接于電腦,打開電腦相應(yīng)軟件。

(2)測試:先讓受試者站立放松,調(diào)整呼吸1min?？诹铋_始,點擊開始按鈕,連續(xù)記錄5min測試者安靜時心電圖。

1.4 測試指標

R-Rmean、SDNN、RMSSD、CV、高頻帶(HF,0.15～0.40Hz)、低頻帶(LF,0.04～0.15Hz)、總頻譜(TF)、LF/HF、歸一化低頻(NLF)和歸一化高頻(NHF)。

1.5 統(tǒng)計分析

所有數(shù)據(jù)采用均數(shù)±標準差表示,并用SPSS18軟件進行配對T檢驗統(tǒng)計學(xué)處理。P<0.05表示差異有顯著性意義,P>0.05表示差異無統(tǒng)計學(xué)意義。

2 結(jié)果與分析

對照組不采取任何處理措施,一個月實驗前后,RMSSD分別為25.25±1.70,25.80±1.22,且相互間無顯著性差異,(P>0.05)；RRmean 639.94±86.61,667.15±62.13,且實驗前后無顯著性差異,(P>0.05)；SDNN分別為42.09±8.17,40.00±8.67且相互間無顯著性差異,(P>0.05)；CV分別為0.0597±0.0216,0.0597±0.0097,且實驗前后無顯著性差異,(P>0.05)見表2。

表2表明在安靜狀態(tài)下受試者實驗前后的時域各測試指標雖略有差異,但無顯著性(P>0.05),說明對照組與實驗組平時生活作息基本一樣,不對心率變異產(chǎn)生顯著性影響。

圖3 實驗前后R-Rmean的對比圖

實驗組采取一個月的健身氣功八段錦進行干預(yù),一個月實驗前后,RMSSD分別為30.29±18.16,30.76±12.31,且兩者相互間無顯著性差異(P>0.05),SDNN分別為47.36±19.28,53.32±15.03,且相互間無顯著性差異(P>0.05)；R-Rmean分別為665.35±72.04,719.67±68.23；CV分別為0.06968±0.0194,0.0739±0.0192,且相互間無顯著性差異(P>0.05)見表3。

表3表明在安靜狀態(tài)下受試者是呀前后的時域測試指標雖略有差異,但無顯著性(P>0.05),但經(jīng)過一個月的八段錦練習(xí),排除其他因素影響時,時域各指標略有升高。見圖1、2、3、4。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

研究中,實驗組經(jīng)過1個月有規(guī)律的八段錦訓(xùn)練后,RMSSD由實驗前的30.29±18.16提高到30.76±12.31；SDNN由實驗前的47.36±19.28提高至53.32±15.03；R-Rmean由實驗前的665.35±72.04提高到719.67±68.23；CV由實驗前的0.06968±0.0194提高到0.0739±0.0192,但均無統(tǒng)計學(xué)意義。通過對數(shù)據(jù)和相關(guān)文獻的的進一步研究發(fā)現(xiàn)其原因可能如下:運動訓(xùn)練對自主神經(jīng)系統(tǒng)的確可以產(chǎn)生積極的影響[8],并且氣功類的運動也可以對自主神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的影響[9]。但影響較為顯著的依賴于所采用的運動強度與運動所持續(xù)的時間。[10-15]因此本研究認為“健身氣功·八段錦”其動作輕柔勻緩的練習(xí)方式和受試者每周3次,4周的運動持續(xù)時間,可能是導(dǎo)致練習(xí)者在通過一段時間的聯(lián)系后HRV無法出現(xiàn)顯著性差異的主要原因。

3.2 建議

1 個月的八段錦健身氣功練習(xí),與對照組相比,實驗組安靜時HRV各項指標有輕度增強,但因沒有統(tǒng)計學(xué)意義。因此可以適當(dāng)?shù)难娱L其受試的時間周期。其可能會出現(xiàn)顯著的心率變異性差異。并可進一步對單次練習(xí)的前后進行相關(guān)測試以求是否監(jiān)測到其顯著性差異。

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