孔于楊 徐翔

(曲阜師范大學(xué)杏壇學(xué)院 山東曲阜 237100)

論網(wǎng)球運動對居民健身活動的影響①

孔于楊 徐翔

(曲阜師范大學(xué)杏壇學(xué)院 山東曲阜 237100)

隨著中國網(wǎng)球在世界球壇地位的上升,國民體育健身運動中就刮起了一陣“網(wǎng)球風(fēng)”,全國各級城市的運動健身館都開設(shè)了網(wǎng)球課,百姓也樂于參與。本文根據(jù)網(wǎng)球運動的活動量和健身意義,綜合闡述了網(wǎng)球運動對居民健身活動的影響。

網(wǎng)球 健身活動 影響

1 網(wǎng)球運動的基本概念

網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一,英文名(Tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動,是世界第二大球類運動。它孕育在法國,誕生在英國,在美國得到廣泛開展并達到高潮。1885年前后,網(wǎng)球運動傳入中國,經(jīng)過100多年的發(fā)展,網(wǎng)球在中國的影響正在逐步擴大。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式。源于100多年來傳統(tǒng)的文化習(xí)俗、管理者的管理和網(wǎng)球人群的意愿。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽,是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽,現(xiàn)在也成為了許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。

目前所知的網(wǎng)球比賽有單打和雙打兩種形式,正式比賽項目分為7項,是最為時尚的運動之一。網(wǎng)球的發(fā)展有這樣幾個特點:(1)普及,目前,網(wǎng)球運動被更廣泛的人們接受和喜愛,普及度也越來越高;(2)水平高,爭奪激烈,由于發(fā)展的普遍性,高手也越發(fā)的多了,競爭也激烈起來;(3)由于網(wǎng)球?qū)⑾蛑α?、速度型方向發(fā)展,所以隨之器材也要開始改革,尤其在球拍的研制這一塊上;(4)經(jīng)濟效益和利益問題,在通訊發(fā)達的今天,網(wǎng)球被世界矚目,隨之世界網(wǎng)球公開賽的獎金也在不斷的升高,這就使得網(wǎng)球運動更加的職業(yè)化、商業(yè)化和表演化了,現(xiàn)在世界網(wǎng)球公認(rèn)度最高的四大公開賽是:美國網(wǎng)球公開賽、法國網(wǎng)球公開賽、澳大利亞網(wǎng)球公開賽、溫布爾登網(wǎng)球錦標(biāo)賽。網(wǎng)球不僅適應(yīng)于想鍛煉身體的人群,對趕在時代最前沿,具有超生活理念的投資商家、企業(yè)白領(lǐng)認(rèn)識來說,打網(wǎng)球稱得上是一種時髦的社交運動。隨著生活品質(zhì)的提高,人們越來越注重養(yǎng)身和鍛煉,這就使得網(wǎng)球運動將會擁有更多的支持者。同時,網(wǎng)球運動的禮儀也很重要。首先,網(wǎng)球運動員之間、隊員與教練之間、觀眾與運動員之間都必須以禮相待,客客氣氣;其次,在網(wǎng)球比賽等重要場合中,觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動和發(fā)出聲音,這就鍛煉了人們的素質(zhì);最后,在現(xiàn)代網(wǎng)球文化仍然存在古代網(wǎng)球的文化傳統(tǒng),禮貌而高雅,加之現(xiàn)代文明的時尚性。所以,不管在任何地方網(wǎng)球運動現(xiàn)在都是受到大家的歡迎。

2 網(wǎng)球運動對居民健身活動的影響

花錢買健康已成為眾多群眾,特別是體育消費者的一種共識。隨著中網(wǎng)公開賽升級為全亞洲最高規(guī)格的網(wǎng)球賽事,社會各界對網(wǎng)球運動的參與熱情空前高漲。而網(wǎng)球這項新興體育項目,近幾年在國內(nèi)的發(fā)展日趨旺盛。2011中國網(wǎng)球協(xié)會全民健身日大型主題活動的成功舉辦,成為了推廣全民健身,普及大眾網(wǎng)球的一個新的里程碑。在目前新發(fā)布的《全民健身條例》中,認(rèn)真執(zhí)行國家體育總局推廣全民健身的戰(zhàn)略思路,為推動網(wǎng)球事業(yè)健康長遠的發(fā)展貢獻出自身的力量。也激發(fā)了人民群眾對網(wǎng)球的熱愛。

2.1 網(wǎng)球運動對居民身體健康的影響

網(wǎng)球運動對居民強健體質(zhì),也有很重要的意義,(1)打網(wǎng)球可以鍛煉下肢,由于打網(wǎng)球的時候看著好像是手挺累的,其實腿部肌肉拉升的幅度更大的,《體育運動學(xué)》上提出,網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿,同時,對塑腰也是很有好處。網(wǎng)球健美小腿的原理在于,拉升大小腿部肌肉時可以使得多余的肥肉縮緊,各個細胞也開始活動。經(jīng)常打網(wǎng)球可以排毒養(yǎng)顏,因為運動的時候排汗是很難免的,打網(wǎng)球就更是一件費勁的事情了,打一會就會大汗淋漓的,出汗是一種非常好的排毒方法,并且主動出汗對于保健身體有很好的效果。(2)打網(wǎng)球能培養(yǎng)節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力,氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運動。因為練習(xí)網(wǎng)球很講究美感和韻律感,女性打網(wǎng)球不需要費很大的勁,但是可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃等就是很好的例子。(3)網(wǎng)球作為一種運動,不僅影響著人們的思想和行為,它還可以提高人們的綜合素質(zhì)、素養(yǎng)內(nèi)涵。通過打網(wǎng)球這項運動,很多人可以找到運動的真諦,從而樹立正確的價值觀、人生觀。

2.2 網(wǎng)球文化對居民的影響

網(wǎng)球運動是適應(yīng)于各個年齡階段的活動,也是不受年齡和性別的影響。根據(jù)資料顯示,網(wǎng)球文化隨著網(wǎng)球運動的發(fā)展越發(fā)的明顯了,這些對人民群眾有終身受益作用的運動文化開始被廣為的流傳。網(wǎng)球運動對居民帶來的好處有,(1)網(wǎng)球是大眾運動,是比較有代表性的隔網(wǎng)運動,雙方身體接觸較少,不容易受傷。(2)對于青少年兒童來說,在打網(wǎng)球的過程中有利于其骨骼的成長,有利于他們養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)。(3)50～70歲左右的中老年人,可以根據(jù)自身的素質(zhì)條件的情況,進行適宜的運動,這也有利于老年人全面的鍛煉身體,增強體質(zhì)。由于網(wǎng)球的運動量和運動強度有調(diào)控性和趣味性,運動者可以由自己控制節(jié)奏,所以,在運動的過程中,運動者可以在獲得樂趣的同時也收獲了一份健康。根據(jù)國外科學(xué)對分析:同樣的無氧運動和類似的肌肉群使用,使得網(wǎng)球在抽球扣殺的過程和看到結(jié)果時,生理和心理會產(chǎn)生愉悅感,達到了增進健康、增進體質(zhì)、強壯身心的目的。所以,網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。

2.3 網(wǎng)球運動對發(fā)揚團隊合作精神的影響

因為網(wǎng)球比賽是非常講究團結(jié)協(xié)作精神的運動項目,所以網(wǎng)球很能培養(yǎng)人與人、團隊與團隊之間的協(xié)作的精神。城市居民常年忙碌于工作,缺乏交流,而打網(wǎng)球正好能使居民間通過運動合作的形式增強彼此之間的友誼,最大化的縮短了愛好者之間的距離,也培養(yǎng)了彼此交流的空間。教練與球員之間,團體賽與隊友之間,都需要有配合的默契。想在比賽做到配合默契,就要始終尊重和鼓勵伙伴,無論得力失利,雙方都需要在關(guān)鍵時刻勇于承擔(dān)相關(guān)的責(zé)任,還要互相信任和合作。在網(wǎng)球運動中產(chǎn)生的這種協(xié)作精神有利于增強團體之間的凝聚力和戰(zhàn)斗力,同時,還有助于大學(xué)生在進入社會之后學(xué)會與人合作,互相信任。以實例來看,我國網(wǎng)球殿堂級選手鄭潔、晏紫之所以能夠獲得澳網(wǎng)女雙冠軍,不單單取決于她們嫻熟的技術(shù),更體現(xiàn)了她們相處16年那種團結(jié)和睦的情感,所以,要打好網(wǎng)球默契的配合是不可取代的。

3 結(jié)語

隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展,城市居民休閑時間增多,參與網(wǎng)球運動的社會居民也呈上升趨勢發(fā)展。根據(jù)科學(xué)表明,所有的體育項目都有利于人體結(jié)構(gòu)五學(xué)、運動學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)等等,這些科學(xué)原理又相互聯(lián)系、相互促進,保證居民身體得到最好的鍛煉。在當(dāng)下“全民健身”不僅僅是我們的一個口號,更是一種強國的理念。網(wǎng)球運動也不例外。從打網(wǎng)球可以健身的出發(fā)點,無論大人、小孩、被衷學(xué)打網(wǎng)球,都是為了能鍛煉身體而學(xué)的。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán),改善身體機能系統(tǒng),排除人體多余的熱量,不但可以增加人體免疫能力使得心肺功能得到提高,還能提高抗病能力和病后康復(fù)速度,達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。在學(xué)網(wǎng)球的過程中間接學(xué)會團隊合作的重要性及面對挫折的應(yīng)變及處理能力,提高其競爭力,加上打網(wǎng)球活動在促進身心的健康的同時更培養(yǎng)了社交能力,這些對于在社會上與人相處都有很大的幫助。居民可以通過網(wǎng)球獲得快樂,看到自己的獲勝,達到身心都愉悅的效果,為國民健身活動增添一份精彩。

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G845

A

2095-2813(2013)04(a)-0156-02

孔于楊(1986—),男,山東曲阜人,曲阜師范大學(xué)杏壇學(xué)院本科學(xué)士助教,主要研究方向:網(wǎng)球終身制。

徐翔(1984—),男,山東平邑人,曲阜師范大學(xué)杏壇學(xué)院本科學(xué)士助教,主要研究方向:排球教學(xué)。