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        快樂的20個習慣

        2013-05-30 05:57:39陳宗倫
        37°女人 2013年1期
        關(guān)鍵詞:積極行動辛迪心存

        陳宗倫

        美國“互聯(lián)網(wǎng)BBS”網(wǎng)站最新載文,刊出“克服生活障礙”專欄作家、《幸福指南》一書作者辛迪·霍爾布魯克總結(jié)的20個快樂習慣。

        感激生活。對生活保持孩童般的驚奇感,細心留意身邊美好的事物,珍惜所擁有的一切。

        謹慎交友。和樂觀、志同道合的人交朋友,有助于實現(xiàn)夢想,也能幫你看到自身的優(yōu)勢。

        體貼他人。尊重和善待他人,學會接納別人的個性及生活,不要試圖去改變。

        不斷學習?;畹嚼?,學到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識,大膽嘗試感興趣的事,如滑雪、沖浪、跳傘等。

        解決問題。要相信自己,直面挑戰(zhàn),視困境為機遇,學會創(chuàng)造性地解決問題。

        做喜歡的事。選擇一份自己喜歡的工作,并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好的時間,滿足自己的特殊興趣。

        享受生活。關(guān)注身邊之美,比如和心愛的人一起看日出日落……

        笑口常開。對自己、對生活都不要過分嚴肅,試著發(fā)現(xiàn)身邊的點滴樂趣,適時地幽默一下,讓生活充滿笑聲。

        學會寬恕。心存怨恨是一種“自殘”行為,寬恕他人,會讓自己心態(tài)平和。同時,應(yīng)從錯誤中汲取教訓并寬恕自己。

        心存感恩。對于任何祝福都應(yīng)懂得感恩,對家人、朋友和同事,也要懂得感恩,不妨親口告訴他們,生活中因為有了他們,你才感到快樂。

        增強人際關(guān)系。多找些時間陪伴家人和朋友,絕不對他們食言,始終給他們支持。

        誠實守信。行動及決策都應(yīng)基于誠實,問心無愧才最讓人踏實、愉悅。

        沉思冥想。練瑜伽或打坐等,有助于放松身心。

        專注自己的事。集中精力創(chuàng)造自己想要的生活,不要太在乎別人的言行,因為每個人都有自己的活法。

        心態(tài)樂觀。遇事多往好處想,保持樂觀,讓積極的思想取代消極的心態(tài)。

        無條件去愛。善于接受別人的個性,人無完人,即使并不總是喜歡朋友的所作所為,但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。

        永不言棄。不放棄就不會失敗,追求有價值的東西時,人們更能感受到幸福。

        積極行動。人人都有局限性,不要在無法掌控的事情上浪費精力,但要積極行動,而不是被動等待。

        照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食,經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習大腦,活躍思維。

        充滿自信。明白自己是誰,自己的喜好是什么,做最好的自己,不自我懷疑。

        (摘自《生命時報》)

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