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        快樂的20個(gè)習(xí)慣

        2013-05-30 05:57:39陳宗倫
        37°女人 2013年1期
        關(guān)鍵詞:積極行動(dòng)辛迪心存

        陳宗倫

        美國“互聯(lián)網(wǎng)BBS”網(wǎng)站最新載文,刊出“克服生活障礙”專欄作家、《幸福指南》一書作者辛迪·霍爾布魯克總結(jié)的20個(gè)快樂習(xí)慣。

        感激生活。對生活保持孩童般的驚奇感,細(xì)心留意身邊美好的事物,珍惜所擁有的一切。

        謹(jǐn)慎交友。和樂觀、志同道合的人交朋友,有助于實(shí)現(xiàn)夢想,也能幫你看到自身的優(yōu)勢。

        體貼他人。尊重和善待他人,學(xué)會(huì)接納別人的個(gè)性及生活,不要試圖去改變。

        不斷學(xué)習(xí)?;畹嚼?,學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識(shí),大膽嘗試感興趣的事,如滑雪、沖浪、跳傘等。

        解決問題。要相信自己,直面挑戰(zhàn),視困境為機(jī)遇,學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地解決問題。

        做喜歡的事。選擇一份自己喜歡的工作,并留出培養(yǎng)業(yè)余愛好的時(shí)間,滿足自己的特殊興趣。

        享受生活。關(guān)注身邊之美,比如和心愛的人一起看日出日落……

        笑口常開。對自己、對生活都不要過分嚴(yán)肅,試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂趣,適時(shí)地幽默一下,讓生活充滿笑聲。

        學(xué)會(huì)寬恕。心存怨恨是一種“自殘”行為,寬恕他人,會(huì)讓自己心態(tài)平和。同時(shí),應(yīng)從錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)并寬恕自己。

        心存感恩。對于任何祝福都應(yīng)懂得感恩,對家人、朋友和同事,也要懂得感恩,不妨親口告訴他們,生活中因?yàn)橛辛怂麄?,你才感到快樂?/p>

        增強(qiáng)人際關(guān)系。多找些時(shí)間陪伴家人和朋友,絕不對他們食言,始終給他們支持。

        誠實(shí)守信。行動(dòng)及決策都應(yīng)基于誠實(shí),問心無愧才最讓人踏實(shí)、愉悅。

        沉思冥想。練瑜伽或打坐等,有助于放松身心。

        專注自己的事。集中精力創(chuàng)造自己想要的生活,不要太在乎別人的言行,因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的活法。

        心態(tài)樂觀。遇事多往好處想,保持樂觀,讓積極的思想取代消極的心態(tài)。

        無條件去愛。善于接受別人的個(gè)性,人無完人,即使并不總是喜歡朋友的所作所為,但這并不妨礙你繼續(xù)愛他們。

        永不言棄。不放棄就不會(huì)失敗,追求有價(jià)值的東西時(shí),人們更能感受到幸福。

        積極行動(dòng)。人人都有局限性,不要在無法掌控的事情上浪費(fèi)精力,但要積極行動(dòng),而不是被動(dòng)等待。

        照顧自己。要保證休息、運(yùn)動(dòng)和健康飲食,經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦,活躍思維。

        充滿自信。明白自己是誰,自己的喜好是什么,做最好的自己,不自我懷疑。

        (摘自《生命時(shí)報(bào)》)

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