李運(yùn)強(qiáng)

（廣東嶺南職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東·廣州 510663）

健美操主要促使人們?nèi)淼募∪膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)具有一定的規(guī)律性，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)。因此，健美操在人們的生活中日益流行，不僅注重鍛煉外在美，同時(shí)還著重強(qiáng)調(diào)對(duì)內(nèi)在美的培養(yǎng)，屬于一種新型的人體運(yùn)動(dòng)。本文通過(guò)對(duì)男生個(gè)性、身心等方面的研究與分析，深刻了解到健美操對(duì)男生心理、個(gè)性特征等多方面發(fā)展的影響，能夠促使學(xué)校為更加有效地完善男生個(gè)性特征奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)條件。

一、健美操對(duì)男生個(gè)性的主要影響

（一）健美操有助于促進(jìn)男生與其他同學(xué)之間的關(guān)系

健美操在整個(gè)聯(lián)系過(guò)程中有助于男生展現(xiàn)自我，克服困難，與伙伴在運(yùn)動(dòng)中完美配合，獲得一種奇妙的感覺(jué)，產(chǎn)生這種狀態(tài)能夠促使男生變得更加自信與自豪，并且在整個(gè)鍛煉過(guò)程中擴(kuò)大自己的交往圈，同時(shí)消除心理上的一些障礙與沖突。與此同時(shí)，健美操運(yùn)動(dòng)很少依賴(lài)性，卻必須遵循一定的原則，例如：必須在征得老師和伙伴同意的前提下進(jìn)行合作鍛煉。由此可見(jiàn)，健美操既能夠幫助男生鍛煉身體，同時(shí)還能夠促使男生遵守紀(jì)律，不依賴(lài)他人的性格特征，是目前培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立性的有效途徑【1】。

（二）健美操有助于提高男生的注意力

注意力主要是指每個(gè)人心里活動(dòng)對(duì)某個(gè)對(duì)象的集中，同時(shí)也是人們獲取知識(shí)、提高學(xué)習(xí)或工作效率的有效途徑。注意力是在實(shí)踐過(guò)程中逐漸發(fā)展起來(lái)的，由于好奇心促使男生們對(duì)健美操產(chǎn)生一種好奇感，有種想要一探究竟的沖動(dòng)。健美操本身節(jié)奏比較輕快，動(dòng)作表現(xiàn)得剛勁有力，給人一種刺激感，一定程度上能夠滿(mǎn)足男生對(duì)美的追求。除此之外，還有助于營(yíng)造一種歡快的氣氛，吸引男生的興趣，促使他們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)加入到健美操的活動(dòng)中來(lái)。且健美操的動(dòng)作變化多端，具有一定的靈活性，能夠幫助男生鍛煉關(guān)節(jié)部位，因此，男生們?cè)诮∶啦馘憻掃^(guò)程中精神呈現(xiàn)高度集中的狀態(tài)【2】。

（三）健美操能有有效鍛煉男生頑強(qiáng)的意志

意志主要是人們確定目標(biāo)，支配行動(dòng)，并且克服其各種苦難的一種心理過(guò)程。當(dāng)前在高校內(nèi)男生積極參加健美操活動(dòng)，并明確自己的目標(biāo)，運(yùn)用健美操來(lái)強(qiáng)身健體。大部分從未接觸過(guò)健美操的男生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到多重困難，由于動(dòng)作協(xié)調(diào)度不對(duì)或者是柔韌度差，容易造成骨頭錯(cuò)位及韌帶拉傷等現(xiàn)象。但男生迫于對(duì)健美操獨(dú)特魅力的興趣，咬緊牙關(guān)繼續(xù)練習(xí)，長(zhǎng)期下來(lái)意志力增強(qiáng)。通常情況下，男生的意志力不是自發(fā)產(chǎn)生的，而是在學(xué)習(xí)中磨練而成的。由此可見(jiàn)，健美操本質(zhì)上還是一種高重心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，嚴(yán)格要求學(xué)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一系列動(dòng)作，整個(gè)過(guò)程中學(xué)員們的關(guān)節(jié)無(wú)不在運(yùn)動(dòng)，肌肉也隨之“起舞”，因此，男生們?cè)诮∶啦馘憻掃^(guò)程中不僅身心得到增強(qiáng)，同時(shí)身體也得到鍛煉，是兩全其美的選擇【3】。

二、健美操對(duì)男生個(gè)性影響的初步研究

隨著近年來(lái)我國(guó)教育事業(yè)的不斷發(fā)展，健美操在各個(gè)院校內(nèi)得到普及與發(fā)展，它不僅是人們健身的一種手段，同時(shí)也是高校進(jìn)行教育的主要教學(xué)內(nèi)容，受到學(xué)生們的熱烈歡迎和高度喜愛(ài)。但就目前發(fā)展的現(xiàn)狀來(lái)看，大部分重視女生學(xué)習(xí)健美操，完全忽略男生學(xué)習(xí)健美操的重要性。通常情況下，人們認(rèn)為男生很不適合學(xué)習(xí)健美操，甚至認(rèn)為男生學(xué)習(xí)健美操會(huì)很困難，因此，直至目前仍舊沒(méi)有多少院校出現(xiàn)男生學(xué)習(xí)健美操的。為此，還特意做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，針對(duì)男生學(xué)習(xí)健美操進(jìn)行初步研究，并分析了健美操對(duì)男生產(chǎn)生的影響，為男生學(xué)習(xí)健美操奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)和理論根據(jù)等【4】。

（一）主要研究對(duì)象和方法

1、主要研究對(duì)象

以某某高校某班級(jí)的100名男生作為健美操學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)組，另外選擇105名男生作為對(duì)照組。首先，從男生實(shí)驗(yàn)組內(nèi)隨機(jī)抽取3個(gè)班級(jí)，并在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)，實(shí)驗(yàn)的時(shí)間初步定為1年左右，實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后針對(duì)實(shí)驗(yàn)前后男生的個(gè)性特征進(jìn)行對(duì)比，并進(jìn)行再次實(shí)驗(yàn)【5】。

2、主要方法

主要采用的是美國(guó)著名心理學(xué)家所編制的16PF問(wèn)卷調(diào)查進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的，針對(duì)實(shí)驗(yàn)前后男生的個(gè)性特征各自進(jìn)行1次試驗(yàn)，對(duì)照實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

3、實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

①個(gè)性輪廓：根據(jù)兩個(gè)小組男生的原始分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)化的分?jǐn)?shù)，分別對(duì)小組進(jìn)行人格因素均數(shù)的差異進(jìn)行多次試驗(yàn)。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，兩個(gè)小組的男生在實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試過(guò)程中，得分差異不是很大，根本不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異問(wèn)題。但在1年實(shí)驗(yàn)期限結(jié)束之后，測(cè)試的結(jié)果可謂是發(fā)生“翻天覆地”的變化，兩個(gè)小組的男生個(gè)性特征明顯不同，但實(shí)驗(yàn)組在a樂(lè)群性，b興奮性，c憂(yōu)慮性等多方面因素中出現(xiàn)明顯的差異【6】。

②根據(jù)此方法測(cè)試，不僅能有效地描繪出男生的人格特點(diǎn)，同時(shí)還能夠研究出男生的雙重性格、心理健康程度以及其創(chuàng)造能力等個(gè)性化因素等，但跟實(shí)驗(yàn)之前幾乎沒(méi)有明顯性的差別。如圖：

三、健美操對(duì)男生個(gè)性影響研究的實(shí)驗(yàn)結(jié)論

（一）上述實(shí)驗(yàn)表明，健美操的學(xué)習(xí)和鍛煉對(duì)男生個(gè)性具有十分重要的影響，不僅有利于有效地促使男生培養(yǎng)執(zhí)著、樂(lè)觀以及較強(qiáng)的創(chuàng)造能力等，同時(shí)還能培養(yǎng)男生坦白、率真以及開(kāi)朗的個(gè)性。

（二）上述實(shí)驗(yàn)表明，男生們積極參加健美操的學(xué)習(xí)和鍛煉，既能夠有效地增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)還能夠有效地促進(jìn)男生的心理健康，鍛煉其堅(jiān)強(qiáng)的意志力，從而激發(fā)男生積極進(jìn)取的信念，由此可見(jiàn)，健美操不單單是適合女生學(xué)習(xí)和鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是適合男生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)，兩者同等重要。

（三）隨著近年來(lái)高校教育事業(yè)的不斷發(fā)展，加上素質(zhì)教育日益盛行的當(dāng)代，體育活動(dòng)教學(xué)在高校內(nèi)占據(jù)十分重要的地位，同時(shí)也是教學(xué)大綱內(nèi)的一種主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健美操教學(xué)不僅有助于改善學(xué)校教學(xué)枯燥的環(huán)境，同時(shí)也是增強(qiáng)男生心里健康的重要手段，因此，目前各大高校極力提倡男生學(xué)習(xí)健美操，使得健美操得到最大化的推廣【7】。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，健美操對(duì)男生身心健康具有極其重要的作用，不僅在身體上給予其幫助，同時(shí)還能夠給予一種心理上的慰藉。另外，健美操輕快的節(jié)奏在一定程度上具有較強(qiáng)的穿透力，能夠在情感方面給予男生一種強(qiáng)烈的感染力，使得男生們?cè)谛睦砩献杂X(jué)形成一種激勵(lì)，積極參加到鍛煉中去，長(zhǎng)此以往，促使自身的個(gè)性特征發(fā)生較大的變化。

［1］周玉萍，馬運(yùn)榮.4020名大學(xué)生心理健康與個(gè)性結(jié)構(gòu)分析［J］.遼寧醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，1996，3（19）：55—56.

［2］周絢.健美操對(duì)促進(jìn)身心和諧發(fā)展的價(jià)值與教學(xué)［J］.太原大學(xué)教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，6（2）：69—70.

［3］王書(shū)新，萬(wàn)艷奇.論健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響［J］.科技信息（學(xué)術(shù)研究），2007（15）.

［4］李亞楠.影響普通高校男生選修健美操課的因素研究［J］.牡丹江教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（2）：100—101.

［5］王素琴.淺析健美操的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值［J］.張家口醫(yī)學(xué)學(xué)報(bào)，2003，22（2）：74—79.

［6］鄭淑紅.試論健美操的功能［J］.山西體育科技，2007，5（3）：59—60.

［7］黃寬榮，姜桂萍.健美操體育舞蹈［M］.高等教育出版社，2006.10—18.