宏驥

“剪一段時光緩緩流淌，流進了月色中微微蕩漾，彈一曲小荷淡淡的香，美麗的琴音就落在我身旁……”我非常喜歡這首歌，可自學(xué)了不知多少遍，總是丟三落四記不住。

學(xué)歌如此，學(xué)舞也不例外。一日晨練基本功之后，我打開VCD和電視機，對著錄像練習(xí)前幾天剛學(xué)的廣場舞《動聽的情歌》。這個舞一共34拍，連同重復(fù)的算在內(nèi)11個動作。但我練習(xí)幾遍之后，很不滿意，不是快一拍就是慢兩三拍。我知道，一定是幾個動作跳亂了。唉！老師都教過，可早逾古稀的我，健忘越來越厲害。好在廣場舞的多種保健功能吸引了我，讓我的興趣越來越濃，克服困難、與健忘斗爭也被我視為一種樂趣。我決定下次晨練一定要向老師請教。

我們十多人的小群體，約定每周一、三、五共三個晨練時間，從6：30開始，每次兩個多小時，由老師帶領(lǐng)學(xué)練廣場舞。我的目的是：盡可能向老師、向錄像的規(guī)范動作靠攏，學(xué)會獨立演練。為實現(xiàn)這目標(biāo)，對遇到的大大小小的“？”，我一定想方設(shè)法求得解決。正因此，我的好問、好學(xué)和認真，竟然受到贊揚，成了美談。

這天早晨微風(fēng)徐徐，十分舒爽，廣場上滿是鍛煉的人。我參加的健身小群體，在老師指導(dǎo)下，復(fù)習(xí)剛學(xué)的一些廣場舞。伴隨著動人心弦的配樂，大家雖然汗流浹背，但都跳得很投入、專注，忘記了年齡，忘記了一切。不足的是，我在跳《動聽的情歌》時，還是經(jīng)常出亂子。趁著中間休息，我趕緊去請教老師。老師給我反復(fù)做示范表演，旁邊的學(xué)友也主動傳寶送經(jīng)——針對我的“疙瘩”所在，不厭其煩地告訴我怎樣跳好最后幾個有難度的動作，還和我一起練習(xí)，以加深印象。

回家之后，我邊回憶、領(lǐng)會老師的示范動作和學(xué)友的指點，反復(fù)練習(xí)“消化”，突然間豁然開朗，真正突破了難點，掌握了最后幾個動作的要領(lǐng)。這時，再跟著錄像一起跳《動聽的情歌》，那叫一個流暢！我隨后把易出差錯動作的要點記錄在筆記本上。

健忘是老人的通病，“醫(yī)治”健忘的最好“醫(yī)生”則是自己。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)學(xué)自己喜愛的歌啊舞啊，這些來自健康需要的娛樂興趣，對我們真是很有益處。別人學(xué)一兩次就會，健忘的我就學(xué)十次、幾十次。認定目標(biāo)，堅持不懈，既在群體中學(xué)又在家里單獨學(xué)，揪住差錯不放，帶著“？”多問多練，在糾錯中學(xué)習(xí)的印象尤其深刻?，F(xiàn)在，我已經(jīng)學(xué)會了20個廣場舞，記事情也比以前牢固一些了。學(xué)跳舞還能治健忘，真是意外收獲！

編輯點評：

“用進廢退”是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學(xué)習(xí)往往可以使人的記憶力保持良好的狀態(tài)。對新事物要保持濃厚的興趣，敢于挑戰(zhàn)。中老年人經(jīng)常看新聞、電視、電影，聽音樂，特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態(tài)，從而減緩衰老。此外，適當(dāng)?shù)赜幸庾R記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。