董曉華

以右手握住左手某一手指，可依拇指、食指、中指、無名指、小指的順序，從指根部往手指尖方向做順時針或逆時針方向旋拔手指。對每個手指旋拔8次或8的倍數(shù)次，之后換手操作。

功用：常旋拔大拇指，可治療呼吸系統(tǒng)疾病，咽喉炎、咳嗽、氣喘、預防感冒等；常旋拔食指，可治療消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、便秘等；常旋拔中指，可治療胸悶不適、心煩、注意力不集中等；常旋拔無名指，可治療排便困難、尿頻、面部浮腫等；常旋拔小指，可治療失眠多夢、心前區(qū)不適等。旋拔手指不單是刺激手指部的經(jīng)脈穴位，而且能直接刺激手指部位的肌肉、肌腱、神經(jīng)，對手指本身也有保護作用，通過反射作用直接改善微循環(huán)。