明明知道有那么多事情堆在眼前，攤開的文件，散亂的衣櫥，該讀的書，該打的電話，該發(fā)的郵件，該去洗澡了，該睡覺了……盡管你明明知道自己的小心臟正焦灼不安，可還是干著那些無營養(yǎng)的事，或只是發(fā)呆地說，再等一會兒……于是，天黑了又白了，心情愈加沮喪，卻又有種如偷來的歡愉般的戲謔。

好吧，這就是拖延癥。不到deadline，總認為還有時間可以慢慢來，然后裝作對那些事情視而不見。

有人說，拖延是一種疾病。它浪費時間，造成工作學(xué)習(xí)效率低下，阻礙了個人的成功。有病，那就得治吧。豆瓣上有個“我們都是拖延癥”小組，成員人數(shù)超過10萬，他們稱呼自己的小組成員為拖友，他們稱與拖延癥相抗?fàn)幍倪^程為戰(zhàn)拖。如何戰(zhàn)勝拖延癥？《終結(jié)拖延癥》、《萬惡的拖延癥》、《拖延心理學(xué)》、《戰(zhàn)勝拖拉》、《戰(zhàn)拖有術(shù)》……等等心理書籍各出奇招，還有“戰(zhàn)拖學(xué)園”等論壇與你一起實戰(zhàn)。但是對有嚴(yán)重拖延癥的人來說，其提供的戰(zhàn)術(shù)實在是收效甚微，而且那種沮喪和罪惡感會令人愈加不安?！度f惡的拖延癥》作者約瑟夫·費拉里給出一個結(jié)論：目前還沒有有效根治拖延癥的方法。

當(dāng)拖延癥者們沉浸在懊悔中而不能自拔時，資深拖延癥者、美國哲學(xué)家約翰·佩里來為拖延癥者們辯護了。這位拖著學(xué)生的論文不改、教科書的訂單不填，而跑去海邊跳繩子的白胡子老人，憑借“結(jié)構(gòu)化拖延法”獲得2011年的搞笑諾貝爾文學(xué)獎。他告訴你，拖拖拉拉不是罪，拖延癥者并不是一事無成、效率低下的窩囊廢，他們只是在逃避那些本該做的事情，可是又卓有成效地完成了其他事情。

佩里希望拖延癥者們不要從心理上對抗拖延，而是要學(xué)會接受自己的做事習(xí)慣，并聰明地利用它。他建議拖延癥者把想要完成的事按重要性列個清單，把看起來最緊急、最重要的事排在最前頭，把其他值得一做的事情列在后面，完成了后面所列的事情，就能避免忽略前面的事情。借助于這種排列得當(dāng)?shù)娜蝿?wù)結(jié)構(gòu)，拖延人士就能變成高效人士。佩里是個幽默的哲學(xué)家，在他的任務(wù)清單上，會有“關(guān)掉鬧鐘、起床、去浴室、別回來躺下、下樓、煮咖啡”等瑣屑小事。把這些小事做完了，他認為可以得到某種成就感，盡管很微小。

“后天能做的事兒，就別趕著明天做了。”馬可·吐溫吐出一句至理名言。所以，拖延癥者們，還是趕緊洗洗睡吧。