2012年是中共中央、國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》頒發(fā)5周年。5年來，全國各中小學(xué)體育課堂教學(xué)、課間體育鍛煉、課外體育訓(xùn)練都在有序開展，《“體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目”實(shí)施方案》得到有效執(zhí)行。學(xué)生在校時間能積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)體育鍛煉活動，學(xué)生體能下降趨勢得到有效遏制。但是，不在校的節(jié)假日時間能否參與體育鍛煉？有待于我們的考證。本文通過對杭州市大關(guān)中學(xué)1000名學(xué)生節(jié)假日期間參與體育鍛煉現(xiàn)狀的抽樣調(diào)查，了解學(xué)生節(jié)假日體育鍛煉的主要內(nèi)容，活動形式及影響因素，并據(jù)此提出相應(yīng)的對策。

研究對象、時間與方法

研究對象 杭州市大關(guān)中學(xué)七、八、九年級1000名學(xué)生。

研究時間 2012年9月至2012年11月。

研究方法 訪談法：對杭州市大關(guān)中學(xué)1000名學(xué)生、部分學(xué)生家長、市區(qū)二級體育教研員、部分體育教師進(jìn)行訪談，訪談的中心議題為當(dāng)前學(xué)生參加校外體育活動情況（參加人數(shù)、活動內(nèi)容、活動時間及組織形式）與發(fā)展方向。問卷調(diào)查：對該學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，問卷共回收有效問卷950份，回收率為95%。數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：所獲數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，運(yùn)算過程借助計(jì)算機(jī)完成。邏輯分析法：對全部材料進(jìn)行綜合分析。

研究結(jié)果分析

余暇時間的內(nèi)涵規(guī)定：學(xué)生在節(jié)假日的時間除去學(xué)習(xí)、勞動、就餐、睡眠、交通的時間外，可供自己自由支配的時間。調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重，節(jié)假日存在學(xué)習(xí)時間過長，余暇時間過短的情況。學(xué)生余暇時間隨著年級升高而減少，節(jié)假日學(xué)生活動內(nèi)容呈多樣性，但主要以學(xué)習(xí)文化課為主，節(jié)假日余暇時間體育活動還沒有真正進(jìn)入學(xué)生余暇生活中。

從表1可見雙休日和暑期活動占據(jù)第一位是“看書做作業(yè)”，偏重知識，忽視體魄鍛煉現(xiàn)象節(jié)假日同樣存在。在與家長座談中不少家長認(rèn)為杭州市中小學(xué)生實(shí)行春秋假制度縮短了孩子學(xué)習(xí)時間，對孩子成材不利，所以雙休日讓孩子參加各種興趣班、學(xué)習(xí)班，布置名目繁多的家庭作業(yè)，使雙休日成了名符其實(shí)的“學(xué)習(xí)日”。在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生的余暇生活中體育活動還沒有放到重要的位置上。除去學(xué)習(xí)、溫課、作業(yè)外，節(jié)假日學(xué)生活動的主要內(nèi)容是看電視、打游戲機(jī)和看小說、聽音樂等休閑生活，外出活動偏少。

影響學(xué)生余暇時間體育參與的因素 學(xué)生對參加體育活動的認(rèn)識有所提高，但體育活動參與率低，影響學(xué)生雙休日、春秋寒暑假日參加體育活動的主要原因是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，學(xué)校布置作業(yè)太多。

從表2調(diào)查結(jié)果看學(xué)生雙休日、春秋寒暑期參加體育活動認(rèn)識有所提高，86.7%的學(xué)生認(rèn)為雙休日、假日有必要參加體育活動，參加體育活動能增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)、提高學(xué)習(xí)效率、豐富課余生活，但這種認(rèn)識還是停留在說起來重要，做起來不重要的水平上，沒有真正落實(shí)到參與體育活動的行為上。從表2可見，有近40%的學(xué)生雙休日、寒暑假期間不參加體育活動，參加體育活動的人數(shù)隨年級升高呈越來越下降的趨勢。

從表3可以看出，雙休日、寒暑假影響學(xué)生參加體育活動的原因。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)主要原因沒有人陪同、外出不安全，家長不讓外出鍛煉、沒有可活動的場地、沒有活動伙伴等。

由于義務(wù)制教育階段的初中階段優(yōu)質(zhì)教育資源稀少，各初中階段雖說進(jìn)行學(xué)區(qū)直升，但好的初中還是要進(jìn)行考試擇校，進(jìn)入學(xué)校后還要進(jìn)行考試，以考試成績進(jìn)行分班，進(jìn)行所謂的分層教育。家長為了不讓自己的小孩輸在起跑線上，不斷給小孩加壓，而大部分家長是不懂教育規(guī)律，加給小孩的是重復(fù)的題海戰(zhàn)術(shù)，做不完的作業(yè)，做不完課外試題練習(xí)，放暑假學(xué)生是處在家長布置“課外學(xué)業(yè)”加壓的圈子里，使他們失去雙休日、暑期應(yīng)有的歡樂。不少家長把自己的孩子從小學(xué)三年級起，就開始補(bǔ)習(xí)奧數(shù)、英語等等，每天都安排的很滿，家長也累，孩子也累，孩子的周末班更是如此，很多孩子反映一星期五天的緊張學(xué)習(xí)后，感到很疲勞，很想在雙休日好好休息，參加體育鍛煉調(diào)節(jié)輕松一下，可惜連這點(diǎn)時間都沒有，特別是八、九年級的學(xué)生，雙休日和假期早已被望子成龍的家長排得滿滿的。

學(xué)生雙休日、寒暑假期參加體育活動的良好社會環(huán)境還沒有很好地形成。全民健身計(jì)劃提出要“以青少年為重點(diǎn)”，體育法也明確規(guī)定要保證學(xué)生每天1h的體育鍛煉日，這是我國發(fā)展體育事業(yè)，提高國民體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。目前我國校內(nèi)體育工作已形成一套較完善的管理體制和運(yùn)行機(jī)制，但是，校外體育幾乎是處于無序管理狀態(tài)，使得青少年校外的體育健身活動得不到充分保證，雙休日、暑假每天一小時體育鍛煉的法定權(quán)利得不到保證。

從對學(xué)生校外體育活動的內(nèi)容選擇看，學(xué)校實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)規(guī)定學(xué)生選擇學(xué)習(xí)的運(yùn)動項(xiàng)目深受學(xué)生喜愛，并能在雙休日、暑假中自覺鍛煉。這就給學(xué)校體育工作者帶來了思考，學(xué)校體育教學(xué)怎樣向校外這塊空間延續(xù)，除了重視體育知識和鍛煉方法的傳授，在體育教學(xué)的內(nèi)容上是否還可作些改革，如增加一些偏重個人、運(yùn)用場地器材少、受季節(jié)等外界因素影響較小的項(xiàng)目。在體育教學(xué)中還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生具有在改變場地器材、作息制度等客觀條件后堅(jiān)持鍛煉的適應(yīng)能力。

表4調(diào)查項(xiàng)目為肺活量（ml）、1000米（分?jǐn)?shù)）、2KG實(shí)心球（米）、立定跳遠(yuǎn)（米）等內(nèi)容，取值為平均值、標(biāo)準(zhǔn)差，從表中可以看出，學(xué)生身體素質(zhì)存在明顯的下降趨勢，各項(xiàng)指標(biāo)都有顯著下降趨勢，學(xué)校片面追求升學(xué)率，家長對自己小孩升學(xué)目標(biāo)制定比較高，學(xué)生鍛煉時間被大量的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)所占用，很多學(xué)生每天一小時的體育鍛煉時間都得不到保障，學(xué)生身體素質(zhì)下降趨勢顯而易見。

為了使學(xué)生身體素質(zhì)下降趨勢得到有效遏制，在目前這種教育體制下，通過對3年初三學(xué)生布置節(jié)假日課外體育鍛煉任務(wù)，安排學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)項(xiàng)目的訓(xùn)練，如：每周末安排一次1200米的耐力訓(xùn)練，時間控制在4分20秒左右；俯臥撐15至20個/天，標(biāo)準(zhǔn)做法完成；仰臥起坐80個/天，標(biāo)準(zhǔn)做法；三級蛙跳3至5次/天。經(jīng)過一個學(xué)期的實(shí)驗(yàn)對比訓(xùn)練，學(xué)生整體素質(zhì)發(fā)生明顯的變化，所訓(xùn)練的各項(xiàng)內(nèi)容都得到明顯的提高。

從表5實(shí)驗(yàn)前后對比可以看出，教師安排學(xué)生節(jié)假日體育鍛煉任務(wù)，學(xué)生按照布置的任務(wù)進(jìn)行鍛煉，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)完全按照正增長，肺活量、耐力、力量、跳躍這些項(xiàng)目與實(shí)驗(yàn)前對比，各項(xiàng)指標(biāo)都有顯著提高，節(jié)假日有計(jì)劃布置體育鍛煉的任務(wù)完全有必要，特別是初三學(xué)生，平時繁忙的課業(yè)學(xué)習(xí)，身心始終處于緊張的狀態(tài)，合理利用節(jié)假日時間進(jìn)行適當(dāng)?shù)劐憻挕⒄{(diào)節(jié)，無論對學(xué)生的身體還是心理都是非常有幫助，值得推廣。

雙休日、假期學(xué)生選擇體育活動的場所主要在家中和住宅空地，體育活動的方式以小群體為主，基本上是自發(fā)的行為，學(xué)校、社區(qū)組織學(xué)生雙休日、假期體育活動還沒有提到議事日程。社區(qū)往往比較注重老年人體育活動的組織，忽視青少年節(jié)假日體育活動的組織，學(xué)校認(rèn)為雙休日、假期體育活動已出了“圍墻”，學(xué)校管不了，社區(qū)又不管，因此目前學(xué)生雙休日的體育活動是處于無序、無組織狀態(tài)。

分析與對策

加強(qiáng)宣傳，樹立新的時空觀。以多種生動活潑的形式在學(xué)生、家長中大力開展體育鍛煉與健康關(guān)系的宣傳，促使他們在日常生活中自覺養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。學(xué)校體育的空間由學(xué)校擴(kuò)展到社會、家庭，加強(qiáng)中學(xué)生“雙休日、兩個假期”體育的導(dǎo)向機(jī)制，引導(dǎo)學(xué)生家長正確認(rèn)識校外體育活動的重要性，促使學(xué)生參加豐富多彩、健康向上的文體活動，引導(dǎo)學(xué)生掌握兩項(xiàng)體育技能、一項(xiàng)藝術(shù)特長，使學(xué)生精神、身體得到調(diào)節(jié)放松，讓學(xué)生到戶外、到陽光中、到大自然中享受體育活動的樂趣。

社會、學(xué)校、家長要指導(dǎo)學(xué)生過好雙休日、兩個假期的生活，為學(xué)生設(shè)計(jì)科學(xué)合理、豐富多彩的雙休日、假期體育學(xué)校，組織雙休日、假期體育活動小組，體育教師及有體育愛好和特長的家長、大學(xué)生、離退人員擔(dān)任指導(dǎo)員。學(xué)生能根據(jù)自己的興趣、愛好、特長選擇不同的體育鍛煉內(nèi)容，并定期組織比賽，引導(dǎo)學(xué)生積極參與。

開放學(xué)校體育設(shè)施，要盡快改變社區(qū)體育設(shè)施滯后，余暇體育物化不足的狀況，整合體育資源，改善場地設(shè)施，讓社區(qū)、少年活動中心負(fù)責(zé)假期管理并有組織地帶領(lǐng)學(xué)生開展體育活動，形成雙休日、假期學(xué)生體育活動網(wǎng)絡(luò)，使體育活動做到經(jīng)常化。

減少假期作業(yè)量，改變“重智輕體”的現(xiàn)象。學(xué)校體育教學(xué)在內(nèi)容、形式上要進(jìn)行改革，以適應(yīng)學(xué)生從事課余體育鍛煉的需要，要把培養(yǎng)體育意識、體育習(xí)慣、自我鍛煉能力落到實(shí)處。體育教師要改變觀念，調(diào)整自己的知識結(jié)構(gòu)，不但要研究教法，而且要使學(xué)生掌握煉法。要補(bǔ)充從事健身指導(dǎo)需要的有關(guān)知識，把終身體育、娛樂體育、野外體育活動、實(shí)用生活技能的內(nèi)容補(bǔ)充為學(xué)校體育教學(xué)的內(nèi)容，以滿足學(xué)生各方面的興趣愛好，使他們能夠在雙休日走出家門，到運(yùn)動場所進(jìn)行體育鍛煉。

組建學(xué)生體育鍛煉小組。學(xué)校要組織居住在附近的學(xué)生體育鍛煉小組，體育教師要幫助體育鍛煉小組制定切實(shí)可行的合理的體育鍛煉計(jì)劃和運(yùn)動“處方”，讓學(xué)生的雙休日和節(jié)假日能在鍛煉小組長的帶領(lǐng)下堅(jiān)持體育鍛煉。

（作者單位：浙江省杭州市大關(guān)中學(xué)教育集團(tuán)）