孟春明

【摘 要】正確地認識自我是建立健全自我意識的基礎(chǔ)，不僅要了解自己的性格、氣質(zhì)、能力，而且要了解自己與他人的異同點，這不但有利于學生培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)，還能幫助他們把握自己在社會中的位置。

【關(guān)鍵詞】自我；自我意識；生理自我；社會自我；心理自我

自我意識是一個人對自己以及自己和他人關(guān)系的認知，是心理健康的重要表現(xiàn)。美國學者坎布斯認為，一個心理健康、人格健全的人應當具有積極的自我觀，并恰當?shù)卣J同他人。而著名心理學家馬斯洛提出，一個人是否對自己有較充分的了解，并能恰當?shù)卦u價自己的能力是心理健康的標準之一。由此可以理解“認識你自己！”這一鐫刻在希臘特爾菲神殿上的警言之所以成為心理學知識的源頭，是因為一切的心理學知識都是人類圍繞了解自我、調(diào)節(jié)自我，控制自我、發(fā)展自我而來。

一、相關(guān)的理論知識

什么是自我？簡單地說，這是一個關(guān)于“我是誰”的問題?！拔沂钦l？”這不僅僅是哲學界多年來懸而未決的問題，也是一個心理學界眾多學者們一直探討的問題。美國心理學家之父威廉·詹姆斯在一百多年前就曾提出，“自我是人類心理宇宙的中心?！边@句話揭示了人類心理中一條顛撲不破的真理，那就是，每個人都是以自我為中心的。

在他之后，更多的心理家投入了對自我意識的研究領(lǐng)域。

例如，美國社會心理學家喬治·赫伯特·米德著重研究主體我和客體我的關(guān)系，他認為客體我是自我意識的對象，它是通過別人（社會）對自我的有組織的態(tài)度系統(tǒng)而形成起來的；而主體我是自我動力部分，它能夠認識客觀現(xiàn)實和自己。他認為客體我是自我活動的本體結(jié)構(gòu)，它制約主體我的活動，而主體我是客體我變化發(fā)展的引導者。

美國應用心理學創(chuàng)始人之一羅杰斯根據(jù)自己的臨床實踐，提出了與現(xiàn)實自我相對應的理想自我的概念?，F(xiàn)實自我指的是個體對自己各種特征的認識和對自己各種行為的看法。理想自我指的是個人根據(jù)自己的經(jīng)驗，建構(gòu)自己所希望達到的理想標準，它引導個體達成理想中的個人自我。

二、開展自我意識探索活動

第一步，組織學生完成WAI技法的課堂活動。WAI技法是指對“我是誰”（Who am I，簡稱WAI）這樣的問題的自問自答。因其形式是自由書寫20種回答，故也稱為20句子測驗。告訴學生，自問自答20次：你是誰？把頭腦里浮現(xiàn)出來的答案一一寫出來。想到什么就回答什么，不要有什么顧慮。如果寫不出來，可以略去，繼續(xù)往下寫。

第二步，幫助學生對自己的答案進行分析。首先，讓學生在20個“我是誰”的回答中，自己統(tǒng)計肯定自我的個數(shù)與否定自我的個數(shù)，來分析自已的自我肯定感。如果大部分，甚至是全部是肯定自己的，那么自我肯定感較強，表現(xiàn)出具有很強的自信心和自尊心，也可能是自負和固執(zhí)，不容易看到自己的缺點。如果回答中基本上甚至全部是否定自己的，那么可以解釋為存在比較嚴重的自我否定感，表現(xiàn)為嚴重的自卑。

在筆者所教的班級上，學生自我肯定的數(shù)目較多，自我否定的數(shù)量很少，還有相當一部分的同學似乎在回避對自我價值的評判，僅僅是描述與個人有關(guān)的客觀信息。筆者以為，他們在完成這項任務的時候，或許是忽略了自己的缺點，或許是不愿意面對自己的缺點，所以回答的內(nèi)容大部分是自我肯定或者是客觀的現(xiàn)實狀況，這與自信無關(guān)，更不可能是自負。

由于自我意識的內(nèi)容不是單一的，包括生理自我、社會自我和心理自我。因此，讓學生對自己20個“我是誰”的回答中，按照具體內(nèi)容分門歸類，看看所占的比例，可以反映出大學生的自我意識內(nèi)容。

根據(jù)學生的回答，筆者發(fā)現(xiàn)大部分學生的自我意識內(nèi)容以社會自我和心理自我為主，生理自我所占的比例較少。在心理自我的內(nèi)容上，大部分學生非常注重自己在性格、興趣、情緒及行為等方面的表現(xiàn)。例如，意識到自己心理狀態(tài)是否快樂，與朋友關(guān)系是否密切等等，這反映了大學生比較關(guān)注自己的個人心理。而在社會心理的內(nèi)容上，他們往往把自己放在一個社會關(guān)系中來評價自己，說明大學生都能意識到自己不僅僅是一個個體，而是人與人之間關(guān)系的存在。

三、總結(jié)學生自我意識的現(xiàn)狀

根據(jù)WAI技法測試的結(jié)果，可以看出我院大學生當前心理意識的主要狀況主要有以下幾點：

1.大學生對自我意識普遍感到很迷茫。當筆者在課堂上問他們“你是誰？”這個問題時，大部分學生搖頭表示不知道，或者用自己的名字來回答。而我告訴他們，名字只是一個人的符號，如果去掉這個符號，你是誰？他們就不知道該如何回答了。

2.大學生對自我意識感到很矛盾。他們承認自己有自卑感，但是同時也有著強烈的自尊。當然，從某種角度來看，這也并不矛盾，老子曰，“有無相生，難易相成，長短相形，高下相盈……恒也?！蓖瑯樱宰鹋c自卑也能同時相依相存。

3.在大學生自我意識的內(nèi)容上，他們比較注重社會自我和心理自我，說明他們越來越在乎自己的內(nèi)在品質(zhì)與個人想法，越來越把向外的目光更多地投入了自己的內(nèi)心世界，這是自我意識成熟的一種表現(xiàn)。

通過自我意識的探索之旅讓學生對自己有了一個比較全面的了解，這對于培養(yǎng)他們加強自我修養(yǎng)，進行自我塑造，完善自我建立了基礎(chǔ)，直至達到實現(xiàn)自我、超越自我的終極目標。

參考文獻：

[1]饒建華，孔華.大學生心理健康實訓教程[M].天津：天津科學技術(shù)出版社.