在城市廣場或者某個(gè)寂靜的角落，你偶爾能看到這樣的一群年輕人，他們在高低錯(cuò)落的建筑之間選定兩點(diǎn)，這兩點(diǎn)之間的所有的障礙便成了征服的對象，他們跑、跳、撐、攀爬、翻滾，以迅疾的動(dòng)作穿越一切障礙，一連串眼花繚亂的動(dòng)作讓你目不暇接。這些年輕人正是近幾年剛剛在中國興起的跑酷族，而他們這種看上去像“飛檐走壁”的運(yùn)動(dòng)正是“跑酷”運(yùn)動(dòng)。

始于對自由的信仰

跑酷即Parkour，Parkour誕生于上世紀(jì)80年代的法國，“Parkour”一詞來自法文的“l(fā)eparcours”，直譯就是“到處跑”，是“超越障礙訓(xùn)練場”的意思。中國的一些玩家將它音譯作“跑酷”。

在跑酷的世界里，練習(xí)者稱為Traceur。這種運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作結(jié)合了所有自由的動(dòng)作，提升創(chuàng)意并且鼓勵(lì)人們?nèi)フ业綄儆谧约旱男叛?。跑酷運(yùn)動(dòng)把整個(gè)城市當(dāng)作一個(gè)大訓(xùn)練場，一切圍墻、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對象，特別是廢棄的房屋，更適合飛檐走壁似的速降、跳升和飛躍。

跑酷文化的啟蒙者是GeorgeHebert（喬治·赫伯特），他是個(gè)法國海軍軍官，在一次大戰(zhàn)之前就曾駐守世界不同地區(qū)，其相關(guān)理念對法軍以及西方國家的體能訓(xùn)練有著重大影響。George Hebert對非洲土著深深著迷，在他眼中，“他們（土著）有著美妙的身體，靈活且矯健，動(dòng)作具有技術(shù)和耐力。可是他們沒有體育教練，大自然就是他們的體育教練。”受土著的啟發(fā)，George Hebert提出了“自然之道”，“自然之道的精神不只在肌肉與呼吸之中，而是一種力量，一種引導(dǎo)與控制身體肌肉的意志力。”正如這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人之一Sebastian Foucan說的：“我們就是從這里開發(fā)出跑酷，整個(gè)城鎮(zhèn)就好像是我們的一樣，你只需要像小孩子一樣，看著同樣的東西，想著同樣的東西，這就是跑酷的視野?！?/p>

受盧梭原始主義的影響，George Hebert編成一套以此為中心的體能訓(xùn)練方法，有“行走”、“跑步”、“跳躍”、“四腳爬行”、“攀爬”、“平衡力”、“投擲”、“舉重”、“自我防衛(wèi)”及“游泳”等10種方法。此后許多體能訓(xùn)練場地的設(shè)置都是受George Hebert的影響，利用假想的自然環(huán)境去訓(xùn)練，他提倡的方法大大地影響到軍隊(duì)以及消防隊(duì)的訓(xùn)練。

跑酷教父David Bella PARKOUR GODFATHER

如果說George Hebert發(fā)起了跑酷運(yùn)動(dòng)，那么真正將其發(fā)揚(yáng)光大的則非David Belle莫屬。David于1973年4月29日出生在法國，小時(shí)候的他喜歡扮演忍者，在學(xué)校的屋頂上跑跑跳跳。David的父親是一名退役軍人兼運(yùn)動(dòng)員，在長年工作歲月中接觸到George Hebert的“自然之道”，受到父親的啟發(fā)，David開創(chuàng)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，被認(rèn)為是跑酷運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人。

David Belle（大衛(wèi)·貝利），生于1973年04月29日，法國影星，跑酷創(chuàng)始人。代表作品有：《波斯王子》、《生死新紀(jì)元》、《暴力街區(qū)13》、《妙想天開》等。David Belle（大衛(wèi)·貝利），生于1973年04月29日，法國影星，跑酷創(chuàng)始人。代表作品有：《波斯王子》、《生死新紀(jì)元》、《暴力街區(qū)13》、《妙想天開》等。

David擁有體操、田徑及武術(shù)的底子，1988年David與好友Sebastian Foucan等在巴黎Lisses郊區(qū)成立了“Yamakasi”組織，開創(chuàng)了跑酷運(yùn)動(dòng)的第一個(gè)團(tuán)體，并開發(fā)出Parkour的理念，創(chuàng)造出新的一種生活方式。Sebastian Foucan受到了亞洲哲學(xué)的影響，決定要將本身的信念，從對抗負(fù)面的力量，轉(zhuǎn)換成“像水一樣的流動(dòng)”。他之后選擇用自己的信念，開創(chuàng)出新的哲學(xué)，而這個(gè)立點(diǎn)是建立在自由的理念上。他一直在傳達(dá)他自己的哲學(xué)并推廣Parkour這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在已經(jīng)成為了Parkour這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的國際代言人之一。

2004年，David主演了《暴力街區(qū)13》這部電影，影片中華麗的跳躍動(dòng)作幾乎吸引了所有的觀眾，跑酷迅速成為一種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，在全世界風(fēng)行起來。

David Belle曾說，在體能方面，跑酷就意味著在緊急情況下，克服路途中所有的障礙。你可以以任何方式，在某人或某物上找到最大的立足點(diǎn)，要么逃離，要么追逐。這也就意味著，在面對充滿敵意的人和環(huán)境時(shí)，我們可以用自己的方式表達(dá)，反抗或者是逃跑。正如功夫是格斗反擊的虛擬，跑酷更傾向于虛擬緊急逃跑。

跑酷的另一個(gè)特征是效率，不僅要求急速移動(dòng)，還要選擇最為直接有效的方式。效率的達(dá)成，還需要在任何時(shí)候能避免傷害。所以，跑酷非官方的格言為“存在、持久”。

作為一種街頭文化產(chǎn)物，跑酷崇尚的是“自由獨(dú)立”，不在于超越別人，盡自己所能，用自己的方式克服障礙?！白霾荒茏龅?，想不敢想的”。

仔細(xì)想來，生活也是一次跑酷的過程。

身體是唯一的工具

很多人都不能理解跑酷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，認(rèn)為它只是通過從很高的地方跳下以吸引人們的注意力。實(shí)際上，跑酷絕對不是在屋頂上跑來跑去就可以了，它是人類根深蒂固的本能反應(yīng)，是一種需要真正勇士精神的運(yùn)動(dòng)。

人體是從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的唯一工具，對所有人來說，這就是運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。無論你在城市還是鄉(xiāng)村，跑酷要求你在面對出現(xiàn)在眼前的障礙物時(shí)，“挑戰(zhàn)它”，這就需要結(jié)合靈活性和控制性。運(yùn)動(dòng)裝備很簡單，一件T恤衫，一雙輕便的跑步鞋以及一條運(yùn)動(dòng)褲。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體就像在駕駛艙的感覺一樣，你會突然發(fā)現(xiàn)能控制自己瞬間騰空的身體。

雖然跑酷需要的只是一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋和一身運(yùn)動(dòng)衣褲，但這是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。玩跑酷運(yùn)動(dòng)，身體的協(xié)調(diào)性、肌肉的爆發(fā)力很重要，需要經(jīng)常鍛煉，不過，身體條件好也不一定就能玩好跑酷。

1.身體協(xié)調(diào)性/天賦 這是最關(guān)鍵也是最基礎(chǔ)的要求。如果天生協(xié)調(diào)性好，跑酷起步會非常快，反之，就得花大工夫好好訓(xùn)練了。

2.力量 這是最不可或缺的素質(zhì)。力量跟不上的話，即使費(fèi)盡心機(jī)也永遠(yuǎn)只能停留在某個(gè)臺階，沒有絲毫進(jìn)展。因此，鍛煉全身，尤其是肩部、臂部、背部、腹部和下肢的力量是非常有必要的。

3.彈跳能力 這不是一定必需的素質(zhì)，但對跑酷有很大幫助。

4.勇氣 這是最重要的素質(zhì)?？朔约旱目謶中睦?。否則，越緊張，身子越放不開，越容易受傷。