亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        暑熱危機,孕媽淡定應對

        2013-04-29 00:44:03
        《女友·國際》親子版 2013年6期
        關鍵詞:棉質(zhì)痱子胎動

        夏季對準媽媽來說是個難熬的季節(jié),如何把暑熱帶來的健康困擾減至最小呢?

        對對于正在孕育新生命、大腹便便的準媽媽們來說,盛夏酷暑更是難耐??崾罡邷剡€容易引發(fā)一系列健康問題:新陳代謝旺盛、能量消耗增加、孕后生理心理改變帶來的諸多不適尤為突出。

        熱危機1:心慌、氣短、中暑

        夏季空氣濕度大、氣壓低,準媽媽容易出現(xiàn)心慌和憋氣等癥狀,尤其到了孕后期會更明顯,體質(zhì)較弱的準媽媽更容易中招。同時,準媽媽因身體負擔重,比常人更容易中暑、感冒。別小看這些麻煩,可能會給胎寶寶帶來危機。

        怎么辦?

        房間里的溫度、濕度要適宜,溫度保持在26℃左右,濕度控制在60%左右,要經(jīng)常通風換氣。

        準媽媽可以用空調(diào),但不要貪圖涼快讓出風口直接對著自己吹。同時室溫不宜降得太低,以免走出空調(diào)室時驟冷驟熱,反而引起不適。室內(nèi)外溫差一般以不超過5℃為宜,同時要定時通風。每4~6小時關閉空調(diào),打開門窗,令空氣流通10~20分鐘。

        電風扇的風吹到皮膚上時,汗液蒸發(fā)作用會使皮膚溫度驟然下降,導致表皮毛細血管收縮,血管的外周阻力增加,尤其是頭部因皮膚血管豐富、充血明顯,對冷的刺激敏感,故易出現(xiàn)頭暈頭痛、疲憊無力、飲食下降等不良反應。所以,準媽媽應注意避免長時間用電扇吹風,必須吹時也只選用微風檔。

        天熱時出汗多體力消耗大,準媽媽容易感到疲倦,胎動不安。充足的睡眠可幫你補充體力,保證每天睡眠10個小時左右。如果晚上睡眠不佳,中午最好能小睡一會,工作中也要注意休息??梢栽谙鄬鏊那宄亢忘S昏散步透氣,出門時一定要帶上足夠飲用水。下雨或悶熱天氣減少外出,雨天路滑易出危險,悶熱的桑拿天則更易誘發(fā)胸悶氣短等狀況。

        在夏天,建議體弱的準媽媽準備家庭用氧氣袋,注意觀察胎動和胎心的情況,最好能選擇家庭用的胎心監(jiān)護儀,做好母嬰監(jiān)測。

        熱危機2:腸胃問題

        懷孕后,你的腸胃對冷熱刺激會變得極其敏感,消化能力也隨之減弱。夏天食物容易變質(zhì),豐富的水果中隱藏很多糖分,加上冷飲的“誘惑”,準媽媽的夏季飲食可謂陷阱重重。

        冷飲會使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能下降,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至胃痙攣。如果準媽媽貪食冷飲,還可能令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘虛而入,導致嗓子痛、咳嗽、頭痛,嚴重時還會引起上呼吸道感染或扁桃體發(fā)炎。吃冷飲時,胎寶貝會在子宮內(nèi)躁動不安,胎動會變得頻繁。

        怎么辦?

        天熱時胃口變差,更需要合理安排飲食,而不能隨意打亂用餐時間或以冷飲水果代替正餐。準媽媽的夏季飲食要比平時更清淡,少吃多餐。適當多吃新鮮多樣的蔬菜及新鮮豆制品。

        雖然夏季水果豐富,但千萬不要“敞開”吃西瓜等高糖分水果。盡量選擇含糖量低的水果,或者干脆用番茄、小黃瓜等蔬菜代替。水果的補充最好是在兩餐之間,每日最多不能超過200克。冷飲并非不能吃,但必須有節(jié)制。能用家庭自制的綠豆湯等健康飲品代替最佳。

        熱危機3:肌膚問題如影隨形

        懷孕后,因為體內(nèi)激素的變化,皮膚也變得特別敏感,準媽媽夏季更容易受各種皮膚問題的困擾。

        痱子

        準媽媽由于皮下脂肪增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,汗液排泄不暢就容易起痱子,痱子一旦被抓破,就會繼發(fā)感染導致痱毒。

        怎么辦?

        勤換衣、勤洗澡,穿寬松的棉質(zhì)衣物,以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。如果抓破痱子要及時去醫(yī)院,不要自己隨意處理。

        蚊蟲叮咬

        準媽媽在懷孕期間所呼出的氣體因含有多種不同的化學物質(zhì),很容易就成為蚊蟲叮咬的目標。

        怎么辦?

        最好的辦法是使用蚊帳。很多止癢的外用藥準媽媽都不宜用,被蚊蟲叮咬后,可浸濕肥皂涂在患處,也可試試用涼水濕敷,或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在被咬處止癢。

        色斑&光敏

        孕期的激素變化會加重色素沉淀,加上夏季紫外線強烈,色斑和雀斑更容易跑出來。有些準媽媽還對陽光過敏,一曬太陽就皮膚發(fā)紅、腫脹,甚至出現(xiàn)水皰。

        怎么辦?

        選擇在早晚陽光不太強的時段出去散步。外出時要注意防曬,可戴太陽帽或打陽傘防止陽光直射。最好涂抹物理防曬的防曬霜(返回室內(nèi)后要盡快洗凈),飲食方面要攝取足夠的維生素C。

        對陽光過敏的準媽媽要避免食用光敏性的食物(如芹菜、香菜等),盡量避免日光直接照射,必要時到醫(yī)院就診,請醫(yī)生給予治療。

        熱危機4:高溫下的“私密”麻煩

        懷孕期間,準媽媽私處分泌物增加,白帶增多成了普遍現(xiàn)象,高溫、濕潤的環(huán)境讓孕期霉菌性陰道炎變得高發(fā)。尤其當準媽媽身體抵抗力低下時,更易患上婦科病。

        怎么辦?

        避免穿緊身及化纖材質(zhì)的衣服,要質(zhì)地柔軟、透氣性、吸濕性好的棉質(zhì)衣裙,最好穿寬松的裙子,通透性更好。穿棉質(zhì)、寬松的內(nèi)褲,勤換洗。內(nèi)褲必須單獨清洗,別用洗衣機。

        洗澡時要淋浴不要坐浴,坐浴時水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮,導致陰道炎、輸卵管炎或引起尿路感染等。

        不要過多食用含糖高的食物。一旦發(fā)現(xiàn)分泌物增多并有異味,應盡快就醫(yī)。

        猜你喜歡
        棉質(zhì)痱子胎動
        曠野之息
        智族GQ(2023年3期)2023-03-30 04:07:09
        胎動怎么數(shù)
        健康博覽(2022年1期)2022-01-20 23:18:45
        痱子的防治
        狂野崛起
        智族GQ(2020年3期)2020-06-01 07:26:50
        荒漠狂暴
        智族GQ(2020年1期)2020-03-11 13:14:38
        胎動
        ——來自寶寶的問候
        揚帆放任
        智族GQ(2018年9期)2018-05-14 15:32:08
        今夏,迎戰(zhàn)痱子
        父母必讀(2017年7期)2017-07-24 05:47:14
        PART Ⅱ靠譜知識篇
        ——孕晚期必會:數(shù)胎動
        父母必讀(2016年1期)2016-05-17 09:50:17
        +胎動1明顯減少或異常
        父母必讀(2016年1期)2016-04-11 15:30:47
        国产精品国产三级国产专播| 国产精品_国产精品_k频道w| 久久精品人妻一区二区三区| 亚洲人成网站久久久综合| 国产成人自拍视频视频| 国产极品美女高潮无套| 日本老熟妇毛茸茸| 亚洲VA不卡一区| 国产网友自拍视频在线观看| 色欲色香天天天综合网www| 欧美日韩色另类综合| 久久国产热精品波多野结衣av| 精品国产一区二区三广区| 人妻少妇中文字幕在线| 少妇性饥渴bbbbb搡bbbb| 在线观看av手机网址| 国产激情小视频在线观看的 | 凹凸国产熟女精品视频app| 日韩精品无码一区二区中文字幕 | 一二区视频免费在线观看| 大桥未久av一区二区三区| 国产97色在线 | 日韩| 亚洲欧洲日韩免费无码h| 国产女主播福利一区二区| 高清毛茸茸的中国少妇| 欧美综合自拍亚洲综合图片区| 亚洲第一免费播放区| 亚洲av第一区国产精品| 日本真人做人试看60分钟| 亚洲中文字幕每日更新| 99精品又硬又爽又粗少妇毛片| 精品久久av一区二区| 另类内射国产在线| 99精品国产闺蜜国产在线闺蜜| 永久中文字幕av在线免费| 国产精品美女久久久久av福利| 91精品国产综合成人| 青青自拍视频成人免费观看| 99re66在线观看精品免费| 18禁美女裸身无遮挡免费网站| 成年女人片免费视频播放A|