亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        長夏健脾,化生萬物

        2013-04-29 00:44:03李蕙君
        家庭科學(xué)·新健康 2013年7期
        關(guān)鍵詞:關(guān)元穴脾陽芫荽

        李蕙君

        長夏濕氣盛

        《月令七十二候集解》對小暑的解釋是:“暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也?!币馑际钦f,到這個時(shí)候,天氣開始炎熱了。但還不是最熱的時(shí)候,只能說是酷暑的一個“預(yù)備期”,因此稱之為“小暑”。我國將小暑分為三候:“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙?!边^了小暑,吹來的風(fēng)都帶著熱浪。蟋蟀也離開了田野,到庭院的墻角下躲避暑熱的侵襲。老鷹也因?yàn)榈孛鏈囟忍叨D(zhuǎn)向清涼的高空活動了。

        “暑”這個字是兩“日”中間夾著一個“土”。兩個太陽,說明陽氣盛,這個時(shí)候可以說是天氣間陽氣最盛的時(shí)刻了。過了小暑,江淮地區(qū)的梅雨天氣先后結(jié)束,逐漸進(jìn)入高溫天氣。而淮河——秦嶺以北的地區(qū)則開始進(jìn)入多雨季節(jié),高溫加濕熱是這時(shí)氣候的主要特點(diǎn)。

        濕邪易困脾

        中醫(yī)認(rèn)為長夏五行屬土。五臟之中,脾胃與土相配,為“后天之本”。為什么這么講呢?古時(shí)有“兵馬未動,糧草先行”之說,脾為“倉廩之官”,胃為“水谷之?!?,脾氣健運(yùn),才能將水谷化為精微物質(zhì),并將其輸布全身,供養(yǎng)五臟六腑及四肢百骸。反之,脾失健運(yùn),氣血生化無源,臟腑缺少滋養(yǎng),邪氣便有機(jī)可乘,疾病也會隨之而來。脾胃是提供營養(yǎng)的大本營,這點(diǎn)與土生養(yǎng)萬物的特征完全吻合,因此五行中將脾胃歸于土。

        脾土有一個特性,就是喜燥惡濕。土若生養(yǎng)萬物,離開水是不行的。但是水太多了也不好,那樣就會導(dǎo)致洪澇,照樣不會有好收成。就像我們栽種植物光撒下種子還不行,還得及時(shí)澆水,這樣植株才能健康生長。脾土也是如此。脾主運(yùn)化水濕,以調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝的平衡。但同時(shí),脾又是最怕濕的。夏天雨水本就多,濕邪又是最難纏的一種外邪,陰雨連綿的日子,它通過人的口鼻、肌膚而入。當(dāng)水分不能通過尿液排出體外時(shí),就會滯留于人體內(nèi),從而使脾胃受困。脾胃運(yùn)化失常,氣血虧虛不能上容于面則面色發(fā)黃。脾又主肌肉,脾虛則肌肉無力,形體消瘦。經(jīng)過一個夏天之后人經(jīng)常會變瘦,就是這個原因。

        想要把體內(nèi)的濕氣祛除,首先要做的就是健脾。脾臟健壯,有了足夠的動力,才能將體內(nèi)的濕氣運(yùn)送出去。

        補(bǔ)養(yǎng)用“黃”食

        如何養(yǎng)脾呢?有些人可能會想到吃補(bǔ)藥。在古代,藥又被稱為“毒”,這里的“毒”指的是藥物的偏性,如寒熱濕涼等。對于這種藥物,把握得好可治病,把握不好反會“致病”,所以古代養(yǎng)生家都提倡“祛邪用藥,補(bǔ)養(yǎng)用食”。中醫(yī)認(rèn)為五臟對應(yīng)五色:紅色入心,青色入肝,黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。像黃豆、南瓜、玉米、山藥等都有很好的健脾效果。特別需要提一下的是芫荽。

        芫荽因有一股特殊的香味,人們更喜歡稱它為“香菜”。芫荽味美,另外還具有一定的藥物功效?!侗静菥V目》中提到,“芫荽性味辛溫香竄,肉通心脾,外達(dá)四肢”。芫荽入脾、胃、肺經(jīng),有消食下氣、發(fā)汗、解表的效果。長夏脾胃因濕邪所困吃不下東西時(shí),吃些芫荽便可起到振奮脾陽的效果。芫荽一般做菜時(shí)可作為配菜,還可涼拌。將芫荽切碎,加入適量姜絲、紅椒絲,然后再加入精鹽、香油攪拌均勻,一道美味的爽口小菜就做好了,不僅可口,還可開胃醒脾、和中理氣,真是藥食兼得的美味。但芫荽性溫,口臭、狐臭及胃潰瘍患者應(yīng)忌服?!妒朝煴静荨芬蔡岬杰据础安坏镁檬常耸茄?,損人精神”。所以最好每隔一段時(shí)間食用一次,一般每周一兩次就可以了。

        艾灸振脾陽

        除此之外,對于長夏久受濕邪困擾的患者來說,艾灸也有一定效果。艾灸雖然不能直接去濕邪,但可振奮脾陽。脾陽足則濕邪自化。關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴,為男子藏精、女子蓄血之處,并且是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴。它還有一個名字,叫“丹田”?!峨y經(jīng)集注》認(rèn)為,“丹田者,人之根元也,精神之所藏,五氣之根元,太子之府也”。對這個穴位進(jìn)行艾灸,便可壯一身之元?dú)猓瑥亩鸬窖a(bǔ)虛益損的效果。

        關(guān)元穴位于腹部前正中線上,找這個穴位時(shí)先平躺于床上,然后將四指并攏置于臍下,手小指的下緣處就是此穴。將艾條一端點(diǎn)燃后,對準(zhǔn)關(guān)元穴,艾條距皮膚2~3厘米,以使皮膚感到溫?zé)岫蛔仆礊橐?,每次?0分鐘,不必每天都灸,中間可以隔一天。經(jīng)常堅(jiān)持不僅有助于體內(nèi)寒濕之邪的排出,還有延年益壽的效果。如果不喜歡艾灸,還可以拿一個熱水袋放在小腹。

        無土則萬物無以生,脾胃失和則百病叢生。除了做到以前幾點(diǎn)之外,還要少吃冷飲,護(hù)好脾胃,身體才能高枕無憂!

        猜你喜歡
        關(guān)元穴脾陽芫荽
        胡淑萍教授治療小兒呃逆臨證經(jīng)驗(yàn)
        一個睡前養(yǎng)心小妙招
        保健與生活(2022年7期)2022-04-08 14:56:34
        “資深配角”芫荽
        芫荽種植技術(shù)
        電腦迷(2020年11期)2020-12-16 17:45:40
        春日芫荽防感冒
        艾灸神闕、關(guān)元穴聯(lián)合推拿治療腰椎間盤突出癥臨床療效
        閻小萍教授運(yùn)用“益脾陽,滋脾陰,健中土”辨治風(fēng)濕病經(jīng)驗(yàn)※
        養(yǎng)身祛病的特效保健穴位——關(guān)元穴
        芫荽果化學(xué)成分的研究
        中成藥(2018年7期)2018-08-04 06:04:08
        護(hù)脾陽、防脾濕脾好身體才好
        青青草极品视频在线播放| 国产成人精品一区二区三区视频 | 成人午夜视频一区二区无码| 日本成人在线不卡一区二区三区| 国产精品亚洲一区二区三区16| 初尝人妻少妇中文字幕| 中出内射颜射骚妇| 日韩欧美在线观看成人| 欧美a级在线现免费观看| 亚洲 另类 日韩 制服 无码| 中文字幕偷拍亚洲九色| 亚洲AV永久无码精品表情包| 最近中文字幕精品在线| 人妻少妇久久中文字幕| 久久久久亚洲av无码专区网站| 日韩成人精品日本亚洲| 成人国产av精品麻豆网址| 久久精品国产亚洲av果冻传媒| 欧美孕妇xxxx做受欧美88| 国产真实乱对白在线观看| 国产一区二区三区免费视| 无码人妻丰满熟妇区五十路| 欧美精品一区二区性色a+v| 蜜桃视频免费在线视频| 激情在线一区二区三区视频| 亚洲裸男gv网站| 人妻无码aⅴ中文系列久久免费| 日本黄色高清视频久久| 久久婷婷五月综合色高清| 洗澡被公强奷30分钟视频| 午夜精品久视频在线观看| 一区二区中文字幕在线观看污污| 人妻丰满熟妇无码区免费| 日韩AV不卡一区二区三区无码| 亚洲熟女国产熟女二区三区| 日韩精品专区在线观看| 少妇性l交大片| 欧美激情国产一区在线不卡| 日本人妻系列中文字幕| 天堂8在线天堂资源bt| 亚洲第一无码精品久久|