鄭佳欣

中醫(yī)觀點認為，五臟六腑在身體表面都有相應的反應區(qū)域。其中，在耳朵和腳有較多的對應穴位，如果處理得當，可以成為兩大降壓閥門，高血壓患者通過按摩也能控制血壓。

沒事搓搓耳背溝

家住沈陽沈河的王長喜曾患高血壓?。?80/120mmHg），偶然聽朋友說按摩耳背溝可治高血壓，常年堅持，血壓恢復了正常。

耳朵的形狀就像一個頭下腳上倒置的胎兒，不僅是人類采集聲音信息的器官，更與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有千絲萬縷的聯(lián)系。高血壓多為肝陽上亢所致，可以通過對耳部肝膽經(jīng)穴位的刺激，達到清肝膽、除肝熱、穩(wěn)血壓的目的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常按壓耳背溝（又稱“降壓溝”）對降血壓有幫助。

具體做法：將左右手大拇指放于耳背處，稍用力上下按摩，每次最少36下，早中晚各一次。如果想持久見效，也可采取外用療法，即取王不留行籽一粒，用醫(yī)用膠布包埋在耳廓背面，由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處，平時常按壓王不留行籽。

腳底涌泉穴也重要

江蘇省鹽城的許正和年過六旬，一次體檢顯示血壓偏高，醫(yī)生建議“吃降壓藥”。但許正和覺得難以接受，朋友對他說每天按壓大腳趾根，能有效降低血壓。許正和于是堅持按摩這個位置，再去量血壓，想不到血壓正常了。

腳被稱為人體第二心臟，有諸多穴位同臟腑相連。有關(guān)專家提示，高血壓患者常對足部進行按摩，另外結(jié)合中藥材泡腳，也能達到控制血壓的目的。

具體做法：按摩重點放在涌泉穴（足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處），著重尋找壓痛點。按摩后30分鐘內(nèi)需飲溫開水，促進血液循環(huán)。另外，每晚洗腳時可在溫水中加一些鉤藤、冰片或?qū)⑸Ｈ~、桑枝、茺蔚子各15克用布包上，放在鍋里煮，然后用煮后的水泡腳。

（秦浪摘自《老年風采》）