格格

當需要對一件事做出選擇、判斷的時候，很多人會經(jīng)常性地猶豫不決、瞻前顧后而遲遲做不出決定?！斑x擇困難”，這是一種廣泛存在于現(xiàn)代年輕人生活中的“癥狀”，有許多人將其調(diào)侃為“選擇恐懼癥候群”。

追求完美惹了禍

有些人在面對選擇時感到恐懼和不知所措，并非不可理解，有幾種原因可以造成這種矛盾心態(tài)：

首先，追求完美惹了禍。當一個人面對選擇的時候容易猶豫，很可能是內(nèi)心樂于追求完美，希望做出最正確的選擇。喜愛追求完美的人，往往會賦予一個選擇更多的意義，他們會思考各種可能性，苛求自己找到最理想的方案，但是如果真有一個最完美的選擇，那世上怎么會有那么多的追悔莫及呢？又怎么會有那么多的錯過與失落？越是希望能夠一下子解決所有問題，就越有可能會遇到更多的問題。

其次，是缺乏自信，害怕選擇錯了要承擔后果。雖然我們在面對人生重大選擇的時候都會猶豫，但是有責任心的人會通過理性的分析來判斷各種選擇背后的利弊，有效的分析之后能夠勇敢地承擔自己的選擇。但由于內(nèi)心的不自信，很多人會在做出選擇之后覺得現(xiàn)有的選擇并不比放棄的那些好，遇到了問題總是歸結于自己選擇的不對，總是為自己做錯了選擇而懊悔。

還有一些人在選擇前過分夸大事情的影響范圍，懼怕選擇的結果可能會影響到人生道路，因而陷入無限的焦慮中。這種有點“自己嚇自己”的心態(tài)，更加讓其在選擇面前恐懼不堪。

其實，生活中有選擇是一件美好的事情，我們每天面對無數(shù)選擇，才造就了我們每個人不同的人生道路。你對不同選擇的判斷，來源于過去的經(jīng)驗，依托于對未來的期望，這些都因每個人所想要的不同而變得豐富多彩。

投硬幣——聽天由命

即使能夠讓自己客觀冷靜地判斷不同選擇的利弊，但是到了最終抉擇的時候，一些人還是會忐忑不安，這時不妨拿出一個硬幣，來一次“聽天由命”吧。投硬幣不是迷信，不是讓我們真的就聽從上天安排，這個過程其實是一個幫助你思考和激發(fā)你判斷力的過程。當你投出硬幣的時候，注意力高度集中，看著硬幣起落，你的心中已經(jīng)在做一個最終極的判斷，硬幣落在手心，看到結果的瞬間也許你的心中已經(jīng)有了傾向，已經(jīng)知道要做的是怎樣的選擇了。

相信自己的直覺

一個人的直覺不是憑空產(chǎn)生的，人的第一反應很微妙，有時可以得出一些意想不到的判斷，人的第一感覺是綜合了一些我們察覺不到的感受，這種通過潛意識感覺到的細微差別可能依據(jù)的是過去經(jīng)驗，也可能是知識的積累判斷，所以如果在做一些簡單的、影響范圍小的選擇時，我們不妨相信一回自己的直覺。

這個世界上，完全正確的選擇是不存在的，我們所能做的最正確的選擇就是不斷積累各種經(jīng)驗與教訓，做好人生的規(guī)劃。你自己喜歡一種怎樣的生活或工作狀態(tài)？對目前的情況，想做哪些改變或調(diào)整？為了達到自己的目標，你有什么優(yōu)勢？經(jīng)過這些問答，不斷了解自己內(nèi)心的需要，面臨選擇時才會相對容易。另一方面，自己還要給自己打氣，選擇之后敢于堅持自己的決定，能夠深思熟慮地做出一個自己認可的選擇就是“最佳選擇”。

（李科摘自《大眾健康》）