繆祥祥　張盧樂　余筱瑋　紀欣農(nóng)

【摘 要】隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)在我國得到了廣泛普及，而高校大學生則已成為喜愛網(wǎng)絡(luò)最多、接觸網(wǎng)絡(luò)最多、使用網(wǎng)絡(luò)最多的群體之一?；ヂ?lián)網(wǎng)毫無疑問是一項偉大的發(fā)明，但它是一把雙刃劍，它在聯(lián)系世界的同時也給人類社會帶來了很多消極和負面的影響。目前不少大學生迷戀于網(wǎng)絡(luò)之中，甚至出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象，這對大學生的學習、生活產(chǎn)生了眾多負面影響。盡管大學生網(wǎng)絡(luò)成癮的比例不一定很高，但是一些研究結(jié)果表明大學生網(wǎng)絡(luò)成癮問題一直存在且日趨加重。更有研究表明80%的大學生退學、逃課都是因為他們網(wǎng)絡(luò)成癮對學習失去了興趣。作為一名優(yōu)秀的大學生要樹立對互聯(lián)網(wǎng)的正確認識，正確地使用互聯(lián)網(wǎng)，發(fā)揮其長處，使四年的大學生活變得更加快樂、有效、充實。

【關(guān)鍵詞】大學生；互聯(lián)網(wǎng)；網(wǎng)癮

二十一世紀是信息時代、是數(shù)字也是高科技的時代。這一時期的大學生，其四年的學習成長始終處在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響中，他們對網(wǎng)絡(luò)保持高度的熱情甚至癡迷，網(wǎng)絡(luò)開啟了他們?nèi)挛幕R空間，影響著他們的生活方式、行為方式。然而網(wǎng)絡(luò)的過度使用引發(fā)的大學生網(wǎng)絡(luò)成癮等一系列網(wǎng)絡(luò)使用不當?shù)膯栴}需要引起我們的高度重視。網(wǎng)絡(luò)成癮（internet addiction disorder，IAD）是指在無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動失控， 表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導致個體明顯的社會、心理功能損害。因此需要帶領(lǐng)大學生正確地認識網(wǎng)絡(luò)，正確引導大學生的上網(wǎng)行為，使互聯(lián)網(wǎng)能為大學生在校期間的學習生活提供良好的服務(wù)。

一、高校大學生上網(wǎng)現(xiàn)狀分析

1、宿舍成為上網(wǎng)的主要集中地，大學生主要在宿舍使用個人電腦上網(wǎng)。一方面是因為現(xiàn)在電腦基本普及，幾乎每個大學生都擁有個人電腦；二是大學校內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)設(shè)施完善，每個宿舍都有網(wǎng)絡(luò)接口。學校雖然有機房，但只有少部分同學去學院機房上網(wǎng)，因為在機房不太方便，而且網(wǎng)速很慢。

2、學生上網(wǎng)以娛樂游戲為主大學生上網(wǎng)內(nèi)容主要有聊天、玩游戲、看視頻、購物、看小說、看新聞、查資料和學習等。其中，超過半數(shù)的學生以娛樂為主，即大部分同學上網(wǎng)是聊天、玩游戲和看電影等，其中女生聊天交友、看網(wǎng)絡(luò)小說居多，男生玩游戲者居多。很少一部分人是查資料，而且只是偶爾，應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)進行學習的人數(shù)更少。

3、“網(wǎng)絡(luò)成癮”現(xiàn)象比較嚴重。心理醫(yī)學專家對“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”患者的描述是：對網(wǎng)絡(luò)操作出現(xiàn)時空失控，而且隨著樂趣的增強，欲罷不能。現(xiàn)代醫(yī)學認為“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”可造成人體植物神經(jīng)紊亂，體內(nèi)激素水平失衡，使免疫功能降低，引發(fā)緊張性頭疼、食欲下降等軀體化癥狀和焦慮、憂郁、人格改變等，嚴重者可導致精神失常和死亡。而且網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為大學生學習的最大敵人，幾乎所有的學習困難學生都是因為網(wǎng)絡(luò)成癮問題才不能按時畢業(yè)的。

二、網(wǎng)絡(luò)成癮對大學生的不利影響

1、影響大學生的心理健康。在充滿虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界里，大學生沉迷于虛擬環(huán)境很容易迷失自己，他們的人格容易受到許多負面影響，尤其是一些網(wǎng)絡(luò)沉溺者，讓他們喪失了對周圍現(xiàn)實環(huán)境的許多感受力和參與意識，從而容易形成孤僻、冷漠、緊張的心理和責任感的缺乏。表現(xiàn)在性格上主要是疑心和懶散。同時，迷戀網(wǎng)絡(luò)容易導致心理閉鎖，使得大學生情緒社會化發(fā)展滯后，同時還容易造成其情感趨于冷漠等，最終導致學習興趣的喪失。

2、人際關(guān)系面臨障礙。一些沉溺于網(wǎng)絡(luò)的大學生，結(jié)交網(wǎng)上未曾謀面的朋友，漸漸遠離現(xiàn)實中的老師和同學，對老師和同學表現(xiàn)的越來越冷漠，忽視人際交往的真正情感需要，不能有效融入現(xiàn)實人群，容易加劇青少年自我封閉和人際淡化，造成與他人交流困難。

3、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲影響學業(yè)。由于網(wǎng)絡(luò)信息的快捷、多樣化等功效，而大學生心理還不完全成熟，自律性較差，所以在現(xiàn)實生活中有不少學生因為沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而不能自拔，導致其生活學習規(guī)律被徹底打亂。網(wǎng)絡(luò)雖然有助于發(fā)散性思維的培養(yǎng)，但上網(wǎng)時間過長會導致思維能力弱化，同時也占用了大量的學習時間。近些年來，因迷戀網(wǎng)絡(luò)而退學的學生認識逐年增加。

三、解決網(wǎng)絡(luò)成癮問題的對策分析

1、加強大學生的網(wǎng)絡(luò)道德教育和引導，增強大學生的自律能力。在信息網(wǎng)絡(luò)時代，網(wǎng)絡(luò)中良莠不齊的內(nèi)容對大學生充滿了誘惑。而高校大學生正處世界觀的初步形成中，自律能力相對較差的階段，很容易放縱自己的上網(wǎng)行為，因此，高?？梢酝ㄟ^適當?shù)男麄鹘逃囵B(yǎng)同學們的自我約束、自我教育、自我管理的能力。

2、大學生應(yīng)該把精力投入到自己的學習、工作中。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好和較強的個人適應(yīng)能力，學會合理宣泄，正確面對挫折，學會用轉(zhuǎn)移和替代的方式擺脫成癮，勞逸結(jié)合，用每個人所特有的其它嗜好和休閑娛樂方式轉(zhuǎn)移自我的注意力。不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實生活問題或者消極情緒的工具，網(wǎng)絡(luò)作為媒介工具室為了人服務(wù)的，但是人不能淪為網(wǎng)絡(luò)的奴隸。

3、加大高校校園周邊網(wǎng)吧的管理和整治力度，創(chuàng)造一個良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。加強網(wǎng)絡(luò)的法制化管理， 建立網(wǎng)上監(jiān)察機制， 凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。據(jù)網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)狀調(diào)查分析，網(wǎng)絡(luò)成癮者一般是因缺乏監(jiān)管、無節(jié)制、長期上網(wǎng)的原因所致。而為此提供條件的是大量營業(yè)性網(wǎng)吧。因此，政府職能部門要對各種網(wǎng)吧進行嚴密的法律監(jiān)管制度，限制各類網(wǎng)吧的營業(yè)時間，對不法經(jīng)營者要堅決予以打擊和取締。

4、加強心理干預。要重視和加強對大學生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，要引導他們正確看待和運用網(wǎng)絡(luò)，幫助他們理解社會規(guī)范發(fā)展和社會角色的真正內(nèi)涵，培養(yǎng)他們的人際交往能力及角色調(diào)適能力，調(diào)整身心、糾正錯位的思維定勢，提高人際交往能力，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴，并學會妥善處理網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實的各種關(guān)系。網(wǎng)絡(luò)作為人際交往的渠道之一，但不是全部，現(xiàn)實生活中不能忽視心靈、人際交往等交往方式的重要意義。

5、對宿舍內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)設(shè)施進行強制調(diào)控。例如，可以特定的時間段實行斷電、斷網(wǎng)，限制節(jié)假日上網(wǎng)時間，限制網(wǎng)絡(luò)的速度，既可以節(jié)約用電，又可以避免沉迷網(wǎng)絡(luò)世界而不能自拔，又為在校大學生參加各項學習、素質(zhì)文化活動提供可能。

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