莫俊晶

【摘 要】作者通過(guò)對(duì)萍鄉(xiāng)市城區(qū)的中老年人參與健身活動(dòng)的情況進(jìn)行調(diào)查與分析，闡述了萍鄉(xiāng)市中老年人參與健身活動(dòng)的特點(diǎn)，指出了存在的問(wèn)題，并對(duì)其中若干問(wèn)題進(jìn)行分析討論，提出了中老年人參與健身活動(dòng)應(yīng)注意的事項(xiàng)，并結(jié)合理論進(jìn)行分析。希望引起有關(guān)人士的注意，從根本出發(fā)，正視中老年人參與健身活動(dòng)所存在的顯示問(wèn)題，采取積極有效的方法進(jìn)行引導(dǎo)，從而推動(dòng)全民健身并且提高中老年人科學(xué)的健身意識(shí)。

【關(guān)鍵詞】萍鄉(xiāng)市；中老年；健身；調(diào)查

1、前言

改革開(kāi)放以來(lái)，我們城市體育方面最為突出的現(xiàn)象就是社區(qū)體育的迅速崛起，而中老年人參與健身活動(dòng)又是社區(qū)體育的主體。本文通過(guò)對(duì)萍鄉(xiāng)市城區(qū)的中老年人參與健身活動(dòng)的情況進(jìn)行調(diào)查分析，研究分析當(dāng)前萍鄉(xiāng)市城區(qū)中老年人健身活動(dòng)的特點(diǎn)，存在的問(wèn)題，并提出相應(yīng)的解決辦法，同時(shí)，也為今后萍鄉(xiāng)市中老年人健身活動(dòng)的廣泛開(kāi)展提供參考。

2、研究對(duì)象與研究方法

2.1研究對(duì)象。本文主要是對(duì)萍鄉(xiāng)市城區(qū)的中老年人參與健身活動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析。由于研究時(shí)間，交通條件的制約，作者只選取了萍鄉(xiāng)市幾個(gè)城區(qū)中中老年人比較多的地區(qū)進(jìn)行調(diào)查。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法。參閱1995---2005年有關(guān)專(zhuān)家，學(xué)者對(duì)中老年人參與健身活動(dòng)的調(diào)查與分析的理論文獻(xiàn)。共找到相關(guān)文獻(xiàn)26篇，直接引用6篇。

2.2.2問(wèn)卷調(diào)查法。作者針對(duì)萍鄉(xiāng)市的中老年人設(shè)計(jì)了一套問(wèn)卷 [1]。采用問(wèn)卷調(diào)查的方式，對(duì)萍鄉(xiāng)市城區(qū)的中老年人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。共發(fā)放問(wèn)卷200份，回收181份，回收率90.5%?；厥盏?81份問(wèn)卷均為有效問(wèn)卷。

2.2.3訪談法。對(duì)萍鄉(xiāng)市城區(qū)的中老年人進(jìn)行個(gè)別談訪。

2.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。作者對(duì)所得問(wèn)卷結(jié)果進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，并計(jì)算出百分比。

2.2.5邏輯推理法。通過(guò)邏輯推理法進(jìn)行推理。

3、調(diào)查結(jié)果與分析

3.1參與健身活動(dòng)人群的年齡，性別情況

在被調(diào)查的經(jīng)常參加健身活動(dòng)的人群中，女性的比例明顯大于男性。這說(shuō)明在參加健身活動(dòng)的過(guò)程中，女性健身意識(shí)要強(qiáng)于男性。

調(diào)查結(jié)果表明，經(jīng)常參與健身活動(dòng)的老年人所占比例較大，中年人所占比例較小，這表明保持健康已是每個(gè)老年人每天必修的功課，老年人已經(jīng)成為我國(guó)群眾體育活動(dòng)中的主力軍。而中年人由于家庭和工作的壓力，負(fù)擔(dān)較重。鍛煉意識(shí)、健身養(yǎng)生意識(shí)較淡，健身人群比例相對(duì)較小。

3.2健身的動(dòng)機(jī)與愛(ài)好

從調(diào)查分析的結(jié)果來(lái)看。作為中老年人，首要的動(dòng)機(jī)是湊熱鬧；其次才是健康；再次是精神寄托；這說(shuō)明萍鄉(xiāng)市的中老年人還沒(méi)有把健康意識(shí)提升到一定的高度。他們還沒(méi)有意識(shí)到健康是最重要的，也沒(méi)有真正的領(lǐng)悟到健身活動(dòng)的真正意義。

表1 萍鄉(xiāng)市區(qū)中老年人參與健身活動(dòng)的主要目的統(tǒng)計(jì)

從中老年人喜歡的健身活動(dòng)的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，中老年人健身的方式一般為較簡(jiǎn)單的活動(dòng)?？傮w看，中老年人所選擇的活動(dòng)各式各樣，既有傳統(tǒng)的，簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)，又有許多新潮運(yùn)動(dòng)，如騎自行車(chē)，爬山等。這充分體現(xiàn)了一種自?shī)?，自?lè)，自愿，多樣化的趨勢(shì)。

調(diào)查中我們還可以看出大多數(shù)中老年人不喜歡劇烈的健身運(yùn)動(dòng)，他們都喜歡一些輕松，愉快的健身活動(dòng)。

3.3參與健身活動(dòng)的時(shí)段與活動(dòng)時(shí)間

從表2的統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看到中老人參與健身活動(dòng)的時(shí)間大多都集中在早上和晚上，晚上的比例大于早上，約占49.17%。晚上參與健身活動(dòng)的女性多于男性，表明女性由于家庭，生活的需要（買(mǎi)菜，做早點(diǎn)等）大多數(shù)沒(méi)有時(shí)間早起健身[2]。

表2 萍鄉(xiāng)市城區(qū)中老年人參與健身活動(dòng)的時(shí)段統(tǒng)計(jì)

3.4使用健身場(chǎng)地，器材情況。通過(guò)大量的訪談和問(wèn)卷的統(tǒng)計(jì)，作者發(fā)現(xiàn)大多數(shù)中老年人對(duì)現(xiàn)在他們身邊的公共健身場(chǎng)地，設(shè)施存在不滿。

3.4.1場(chǎng)地位置不利。作者在某個(gè)小區(qū)居委會(huì)進(jìn)行調(diào)查時(shí)，發(fā)現(xiàn)這里所謂的社區(qū)健身廣場(chǎng)僅僅有幾樣健身器械擺在窄窄的胡同里。而急弛的車(chē)輛不時(shí)與健身的人們擦肩而過(guò)，而且還會(huì)揚(yáng)起一層厚厚的塵土。許多中老年人說(shuō)，他們想在這里健身，但是每逢早晚小巷內(nèi)都是人流車(chē)流，根本沒(méi)法健身。所以這個(gè)健身場(chǎng)地建在路邊等于是白建了，位置不好。

3.4.2健身器械不適合。萍鄉(xiāng)市城區(qū)的中老年人普遍反映公共健身場(chǎng)地的器械不適合中老年人使用。對(duì)許多上了年紀(jì)的老年人來(lái)講，根本就做不了健身。況且因?yàn)闆](méi)有人指導(dǎo)，有些器械的說(shuō)明他們根本也看不懂。

3.4.3管理不善。在訪談中作者還發(fā)現(xiàn)，許多地方的健身場(chǎng)地和器械都適合中來(lái)年人，但是沒(méi)有完善的管理體制。經(jīng)常有好多小商販占領(lǐng)健身場(chǎng)地，進(jìn)行商務(wù)活動(dòng)。另外，場(chǎng)地也沒(méi)有人打掃，器械也沒(méi)有人維修。

3.5不常鍛煉者的原因分析。從走訪調(diào)查和問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果可知，萍鄉(xiāng)市城區(qū)中老年人在參加健身活動(dòng)中的最大困難就是沒(méi)有場(chǎng)地，這是一個(gè)很主要的因素[3]。

4、結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1本調(diào)查結(jié)果表明，萍鄉(xiāng)市城區(qū)仍有一部分中老年人健身意識(shí)不強(qiáng)。尤其是很多中年男性，他們知道健康的重要性，也知道參與健身活動(dòng)的必要性，但是他們卻沒(méi)有真正的落實(shí)到行動(dòng)上。這一些都說(shuō)明，萍鄉(xiāng)市城區(qū)中老年人的健身活動(dòng)的開(kāi)展還面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

4.1.2調(diào)查結(jié)果顯示，中來(lái)年人適于從事簡(jiǎn)單而又樂(lè)在其中的項(xiàng)目，例如散步或跑步，太極拳等。

4.1.3調(diào)查結(jié)果顯示，萍鄉(xiāng)市城區(qū)的中老年人對(duì)各個(gè)社區(qū)的健身場(chǎng)地及器械都存在很多不滿。

4.2建議

4.2.1應(yīng)加大《全民健身計(jì)劃綱要》的宣傳力度，尤其是加大對(duì)中老年人群的宣傳，真正作到人人皆知。

4.2.2中老年人在從事健身活動(dòng)時(shí)應(yīng)采取科學(xué)的態(tài)度，選擇合適自己的活動(dòng)項(xiàng)目，不應(yīng)該看別人練什么自己就練什么，也不應(yīng)該只顧湊熱鬧。應(yīng)該聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)，量力而行，作到循序漸進(jìn)，科學(xué)健身。

4.2.3加強(qiáng)體育場(chǎng)（館）建設(shè)，尤其是社區(qū)的健身場(chǎng)地建設(shè)，有關(guān)部門(mén)還應(yīng)該經(jīng)常舉辦一些中老年人建設(shè)活動(dòng)的比賽，搞一些中老年人養(yǎng)生，健身的講座，引導(dǎo)他們正確的進(jìn)行健身活動(dòng)，豐富中老年人的文體生活。

4.2.4加強(qiáng)社區(qū)場(chǎng)地的管理，派專(zhuān)人進(jìn)行場(chǎng)地的管理和健身器械的維修。逐步完善社會(huì)體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)制度，充分發(fā)揮社會(huì)體育指導(dǎo)員在社區(qū)中老年人健身活動(dòng)中的作用[4]。

【參考文獻(xiàn)】

[1]江西省人民政府江西省全民健身規(guī)劃[Z].1995：1-4.

[2]揚(yáng)風(fēng)華.武漢市社區(qū)居民體育活動(dòng)項(xiàng)目類(lèi)型選擇的調(diào)查分析[J].體育學(xué)刊，2002，9（3）：28-30.

[3]汪文奇我國(guó)老齡化社會(huì)進(jìn)程中老年人體育生活方式的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，27（8）：1025-1027.

[4]王港，吳健春.城市社區(qū)全民健身系統(tǒng)的構(gòu)建與功能[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2001，24（1）：15-16.