李會譜

老年人的活法，沒有定法，精彩生活是自己創(chuàng)造出來的。先看看下面這兩個故事。

“北京自助游老年人社團”

劉大姐是北京人，今年剛退休，一下子留出大把的空閑時間。她身體狀況不錯，和老伴生活在一起。老伴退休后又返聘，日常還在工作。她有個獨生子，結(jié)婚后搬出去住了，還沒打算要孩子。她平時沒事可做，看到人家?guī)е鴮O子孫女，享受天倫之樂，很是羨慕，可兒子兒媳還沒計劃要小孩，她著急也沒辦法。

有一天，劉大姐在小區(qū)里，聽到從幾個外地來住在子女家的大姐聊天說，來北京有一段時間了，還沒去看過天安門呢。孩子們工作太忙，沒時間陪著游玩，他們又人生地不熟，不知道北京哪里好玩……

劉大姐想：“我倒是知道北京哪里好玩，只是平時沒人一起玩，自己去也沒意思。不如組織幾個人一起游玩?！庇谑撬f：“我熟悉路，我們明天一起去天安門和旁邊的中山公園走走吧？”那幾個從外地過來的大姐很高興，于是大家相約第二天一起出游。

就這樣，劉大姐漸漸在小區(qū)里組織起了“北京自助游老年人社團”，從公園到博物館，從爬山到看電影，無拘無束。他們在一起玩得很開心，互相幫助，一起交流、相互陪伴，不僅身體得到了鍛煉，還交到了朋友。

不僅是外地來的老年人，小區(qū)里一些孤單的北京老年人，也加入他們的隊伍。附近小區(qū)里的老年人聽說了，也有人加入他們。那些外地來的老年人說，有了劉大姐組織的這些活動，他們熟悉了北京的交通、景點、衣食住行各種資源，這個城市對他們來說不再陌生和隔閡，在北京生活得開心而舒展。

劉大姐呢，除了自己玩得很開心，不再孤單和空虛，同時得到了大家的尊敬和喜歡，感覺自己很有價值。有意思的是，后來，劉大姐的老伴膽結(jié)石需要做手術(shù)，正是她組織的這個“北京自助游老年人社團”里，有一個朋友的兒媳婦是家大醫(yī)院外科的護士，介紹了一個可靠的醫(yī)生主刀，手術(shù)順利。劉大姐怎么也沒想到，自己的一個想法，隨手做的那些小事，給自己和別人的生活帶來了那么多獲益。

“社區(qū)物品流通角”

老王是個知識分子，退休了，和以前一樣，喜歡看書。只是他現(xiàn)在精力和空閑都多起來了。人一放松下來，有時會冒出來些奇特的想法。

有一天，老伴又在嘮叨他：“你的書那么多了，還在買書，家里都沒地兒放了。要不你送些書給別人吧！”

老王心想：“送些書給別人？倒是個好主意，有些書確實看過之后就不看了，閑置在書架上挺可惜的。好書應(yīng)該流通起來，物盡其用嘛。這樣我再買書，老伴也省得嘮叨我。只是，送給誰？怎么送呢？最好送給想讀書的人，不是拿去做廢紙賣的人?！?/p>

第二天一大早，老王清理出來幾本書，打算送人，又找來一個舊布單，帶到小區(qū)的中心花園里，把單子在地上鋪好，書擺在單子上，用粉筆在地上寫上：“贈書自取”。然后老王就像平常一樣，在旁邊打太極拳。

一會兒，來了幾個晨練的老年人，看到地上的書和字，先是很驚訝，問清楚后每人撿了一兩本。就這樣，書很快就贈完了。

老王的女兒，穿衣喜新厭舊，經(jīng)常有不想再穿的衣服，直接就扔垃圾桶了。有了這次贈書的經(jīng)歷，老王想：“其實物品應(yīng)該流通起來，對你沒用了，對別人可能還有用?！庇谑?，他跟物業(yè)商量，征得物業(yè)同意，在小區(qū)的中心花園的一個角落里，設(shè)立了一個小牌子，開設(shè)了公益性的“社區(qū)物品流通角”，每天早晨，小區(qū)里的居民，可以把不要的可用的物品放到這個角落，用于流通，自由取放。不僅是舊書，還有兒童玩具，衣服等等。流通之余剩下的物品，物業(yè)才處理掉。

這個“社區(qū)物品流通角”開始運行之后，老王發(fā)現(xiàn)，總是有撿廢品的老頭老太太，為了占便宜，盯著隨時來撿。他不想可用的物品直接流通為廢品，不得已，由自由取放，開始使用“兌換體系”，即贈一件可用物品，即得一個兌換幣，拿兌換幣自由換取其他物品，沒有兌換幣，就直接拿一元錢，來換取物品。這樣一個簡單機制，解決了撿廢品問題。但需要老王每天早晨花點時間“維持秩序”。老王一開始心里有些別扭，心想，這不是自己沒事找事嗎？總想著有沒有省事的辦法。

這事做了幾天之后，老王發(fā)現(xiàn)其實很好玩，并不只是負擔。每天早晨，花園里空氣新鮮，小區(qū)里有很多晨練和路過的人，這些人老王本來大多不認識，就因為維持這個“社區(qū)物品流通角”，老王有機會認識了很多各式各樣的新朋友。

公益性質(zhì)的“社區(qū)物品流通角”很實用，很受老少歡迎，大家聽說是老王提出來的想法，又在花時間維持，都對他敬重有加，愿意認識他。就這樣，老王由一個內(nèi)向的知識分子，變成了小區(qū)里知名度很高的，很受歡迎的人。

每天早晨花園里的一個小時，成為老王生活里非?？鞓贰⒎浅３鋵?、非常滿足的一部分。通過這個物品流通角，老王的生活真正的也開始流通。他把自己寫的書法作品也拿出來送人，認識了小區(qū)里其他喜歡書法的人。他還認識了幾個修養(yǎng)很好的鄰居，通過和他們的交往，他的生活又打開了一扇扇豐富多彩的窗戶。他開始感覺退休之后的生活真是有意思，現(xiàn)在有時間，又自由，精彩生活原來是可以自己創(chuàng)造的。

說說這個“我”

為什么通過服務(wù)，成為集體的一份子，就可以快樂而精彩呢？那些眼睛只盯著“買菜時多占便宜”的老年人，那些做點事就抱怨連天，顯示自己勞苦功高的老年人，為什么不能快樂而精彩呢？不但不能快樂而精彩，還時常滿腹怨氣睡不著覺，或者和兒子媳婦處不好關(guān)系，逢人便說別人不是，說自己委屈。這其中的奧秘在哪里呢？

煩惱的根，就是這個“我”

人的念頭里，關(guān)于“我”或“我的”念頭一多起來，煩惱就來了，障礙就來了，事情就不順利了，身體也不舒服了，覺也睡不踏實了。不知道這是不是真的為了“我”好。

哪個煩惱的故事，主角不是“我”或“我的”呢？

“我”注定是孤獨的，與人沖突的 為什么呢？這世界上，沒有一個人，和“我”的位置和利益完全一致。就連我兒子，都不是和我在同一個位置上的。我的觀念和兒子的觀念不同。我和兒子帶孩子的觀念不同，我堅持我的觀念，他堅持他的觀念，于是起沖突，于是，我感覺很孤獨。我和兒媳在家務(wù)上，我心里總在計較，憑什么都是我做？于是，我感覺很孤獨。如此如此，哪里有“我”，哪里就有煩惱。越是“我”，越是煩惱。

什么時候“我”淡去了、融化了 當我專心致志做事的時候，做得很投入，很痛快，物我兩忘。這時，沒有“我”，沒有煩惱。當我真心助人、完全不期望贊美感激回報的時候，沒有“我”，沒有煩惱。當我在大自然的花草樹木之間，慢悠悠散步，聞著植物的清香，看著它們長得旺盛極了，心里滿是歡喜，這時，沒有“我”，沒有煩惱。

這個“我”，有時有，有時沒有，有時濃濃的一個圈，有時淡淡的一道痕。那么，這個“我”，到底有沒有？

我無法告訴你答案。我只能讓你看到，這個“我”是“真實可變”的。

人們所謂的自私，其實只是不智慧，不知道如何更入佳境。人們所有的煩惱，主角都是“我”，包括“我的”、“我喜歡/不喜歡”等等。誰的煩惱里沒有“我”？我一個都沒見過。天地沒有煩惱，因為天地沒有“我”。由此知道煩惱的根，就在這了。

那么，為什么我把別人放在前面，處處為別人付出，感覺還是痛苦的？真相是，沒有“我”，哪來的別人。所謂為“別人”付出的想法，都是建立在小我之上的，是人我分別心。所以還是痛苦的。一點不比自我中心更輕松。痛苦的根，不再是我還是別人。而在人我分別計較，在圍繞著“我”的那層隔膜。

成為集體的一份子

通過服務(wù)，成為集體的一份子，內(nèi)心里沒有那么重的人我分別，不去分別計較誰吃虧誰占便宜，這輩子就算活出來了。接下來，所有的快樂精彩，都會在生活里上演。

人到老年，最看重是健康長壽。而健康長壽的關(guān)鍵，是心的狀態(tài)和生活形態(tài)。通過服務(wù)融入集體，心的狀態(tài)是無我無私，由此無憂無慮，無牽無掛，無比快樂，不求長壽自然長生。通過服務(wù)融入集體，生活形態(tài)是奉獻的、活躍的、開放的、交流的、豐富的，由此身體健康，德高望重。這樣的心態(tài)和生活形態(tài)，不僅有利于自己健康長壽，通過服務(wù)創(chuàng)造的人際關(guān)系網(wǎng)，還不知不覺為家人子孫種下福德。

那么，成為集體的一份子，具體可以怎樣做起呢？

1為家人服務(wù)不計較。家庭是身邊的集體。首先是做好身邊手頭家務(wù)事，默默為家人服務(wù)，不計較，不抱屈，不分你我。踏實做事，不唱勞苦功高。在能力所及的范圍內(nèi)，保持活躍的日常生活方式，無我無私的為家人服務(wù)，是老年健康快樂的基石。

2在家中低調(diào)。人只有通過低調(diào)服務(wù)，而不是唱高調(diào)，處處要人聽我的，才能受人歡迎，成為集體的一份子。在家庭這個集體也是一樣。和美家庭，是老年人為自己和子孫創(chuàng)造出來的福。老年人創(chuàng)造和美家庭的要點，在于低調(diào)。放下自己的觀點，把決定權(quán)交給成年的子女，信任他們，只有子女征求才提供建議。越是感覺自己在家里一定要受尊重，一定要拿主意，一定要說話，越是不能成為家庭這個集體的一份子，只能制造隔閡、沖突、排斥和不快，讓自己和子女都煩惱。

3放下人我之間的斤斤計較。越是計較，越是怕吃虧，實際上越是占不到便宜。因為這樣的人心胸狹小，苦惱無窮，身體不好，家庭不和，不受歡迎，也交不到真朋友，連接不上豐富廣闊的社會資源，把自己的心和生活都限制在狹小角落里了。

4留心身邊朋友、鄰居的需求，力所能及，多多助人。助人卻不居功，才受人尊敬。

5利用自己的興趣愛好和特長資源，創(chuàng)造性的為周邊服務(wù)，就像劉大姐，利用對北京的熟悉，創(chuàng)立了“北京自助游老年人社團”。如果您有這個心，一定有適合您的創(chuàng)意出來。