14歲的小磊身高不足165厘米，體重卻90公斤了。小時候，胖孩兒都招人喜歡，等到上了小學，小磊胖得一走路就直喘氣，但因為一家人都不算胖，所以大家都認為小磊長大后自然就會瘦下來?？蓻]想到前不久學校體檢時居然查出小磊血壓高，醫(yī)生告訴小磊的媽媽，小磊一定要減肥了，否則會引起一系列的疾病。于是暑期剛到，父母便給他報名，和30余名肥胖小伙伴參加肥胖兒童減肥夏令營。

肥胖已成為兒童健康“隱形殺手”

對于正在生長發(fā)育的兒童而言，肥胖會引發(fā)一系列的其他疾病。在21世紀，肥胖已成為影響兒童健康的“隱形殺手”。

◎肥胖影響兒童生長發(fā)育。肥胖兒童身高發(fā)育較體重正常兒童提前，但“最終身高”卻可能低于體重正常兒童。

◎肥胖導致呼吸困難，同時心臟負擔增加，大腦細胞可能出現(xiàn)不同程度的缺氧。造成兒童嗜睡、記憶力減退、對外界刺激反應遲鈍，從而影響智力發(fā)育和學習成績。

◎肥胖的人比體重正常的人患脂肪肝、心血管疾病和某些腫瘤的危險性要大得多。

◎肥胖的孩子因為行動相對笨拙，往往成為同伴取笑、捉弄的對象，容易產(chǎn)生自卑、抑郁等心理上的問題。

◎兒童時期的肥胖不但是脂肪細胞的變大，而且還伴有脂肪細胞數(shù)量的增加，這為成年時的肥胖打下了基礎。

調(diào)查顯示，每100個兒童中就有5個是“小胖墩”；在中國，有1200萬兒童超重；在全世界，有1.55億兒童肥胖。近10年來，兒童肥胖癥的發(fā)病率較以前升高了50%。肥胖癥正大肆吞噬著胖墩們的健康，就連糖尿病、高血壓、高血脂等常見老年病也“纏”上了這些小胖墩們。由此可見，兒童肥胖的危害已不容忽視。

安徽省安全生產(chǎn)監(jiān)督管理局宣教中心

安徽省婦聯(lián)《家教世界》雜志社

“小胖墩兒”成因大揭密：

◆遺傳因素：如果父母都胖，根據(jù)遺傳學原理，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率。

◆飲食因素：攝入太多甜食、油炸食物等。高油、高甜、高熱量食品也是發(fā)胖的主要原因，睡前吃東西得的人，最容易發(fā)胖；因情緒影響進食或暴飲暴食，也容易導致肥胖。

◆生理因素：人體攝食中樞神經(jīng)障礙會導致無法終止進食，也就呈現(xiàn)肥胖體型；荷爾蒙分泌異常、激素分泌異?；蛩幬锏氖褂?，如腎上腺素、甲狀腺素等，都可能導致肥胖。

◆運動不足：一般活動少、看電視時間過長、睡眠時間少的生活方式易導致肥胖。

◆“環(huán)境致肥因子”：環(huán)境中的乙烯雌酚、雙酚A、鄰苯二甲酸酯、鎘等化學物質(zhì)被稱為“環(huán)境致肥因子”。主要通過激活脂肪生成、刺激葡萄糖攝取、促進前脂肪細胞分化等機理，促進肥胖的發(fā)生。

別讓“肥胖”從口入！

吃飯速度過快，使人在大腦的饑飽中樞尚未得到“飽”的指令時，已經(jīng)有過多的食物被裝進腹中。長此以往，多余的能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來，便形成了肥胖。

零食不斷。有些胖人，看起來正餐量不多，但零食不斷，從而造成體內(nèi)聚集的總熱量大大超標。

不吃早餐。不吃早餐會使午飯時的空腹感增強，從而促進食物的吸收，而豐盛的午飯會很快被吸收，形成脂肪，久而久之導致肥胖。

吃糖過多。糖分不但容易吸收，而且能增強促進脂肪生成所需酶的活性，并能刺激具有促進脂肪合成作用的胰島素的分泌，從而使脂肪蓄積。

偏食。偏食能導致營養(yǎng)攝取方面的不平衡，使一些營養(yǎng)元素缺乏。就目前所知，缺乏維生素B便能導致肥胖。

肥胖兒童減重小妙招

●養(yǎng)成健康飲食習慣：一日三餐要有規(guī)律，不挑食，不暴飲暴食。少吃巧克力、蛋糕、薯片、飲料、油炸等高油高糖高熱量的零食。

●堅持鍛煉身體：養(yǎng)成每天0.5～1小時的運動習慣，不僅預防肥胖，強健身體，對于身體發(fā)育也非常有好處。

●藥物治療：兒童肥胖一般來說，不需要使用藥物，而以高速飲食和加強運動為主，除非他（她）已經(jīng)是重度肥胖，并且有許多合并癥時，方才選擇藥物。

●手術(shù)干擾：對于極端肥胖和嚴重共存疾病的可能需要更強烈的治療方法，例如肥胖癥外科手術(shù)治療。

小資料：

兒童理想體重的科學標準：

標準體重（千克）=8（千克）+年齡×2

根據(jù)公式：（實測體重/標準體重-1）×100%，如果超過了標準體重的10%，可以看做超重，一旦超過了20%，則屬于肥胖。