李尤佳

夏季是一年中濕氣最盛的季節(jié)。若人體內(nèi)濕氣過重，就是中醫(yī)所說“濕邪”了，會致人生病。河南省中醫(yī)院治未病科武月萍博士這樣說，濕屬致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣之一。如果濕氣重，人會感覺很難受，會讓人覺得困倦、四肢疲乏無力、沒有食欲、皮膚會起疹子，日久導(dǎo)致腸胃炎、膽囊炎、鼻炎、痔瘡、腦供血不足、囊腫、息肉等病癥。

怎么來自我判斷體內(nèi)是否有濕氣呢？簡易的方法為：

1 頭部感覺：“因于濕，首如裹?！碑?dāng)濕邪最初侵襲身體時，如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭昏沉重不清亮，沒有精神，四肢沉重，渾身不適，也就是人發(fā)懶。

2 看舌苔：早上洗漱前對著鏡子看看自己的舌頭，正常的舌苔薄白，不滑不燥，舌苔厚膩是濕氣重的表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就會有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。舌苔厚膩黃為濕熱表現(xiàn)，舌周有齒痕為脾虛生濕的特征。

3 看大便：晨起方便后，觀察一下大便。如果大便稀溏、味輕，為脾虛生濕；大便稀水或帶泡沫，為感受風(fēng)寒濕邪；大便稀糊、粘滯不爽、粘馬桶，多臭味重，是濕濁內(nèi)阻化熱的表現(xiàn)。正常大便是黃色成形、排出順暢。

4 看小便：晨起的小便明顯黃且混濁，并有泡沫狀，也是濕氣重的表現(xiàn)。正常的小便微黃且清亮。

5 看面容：早上臉上出油多，尤其額頭處、口鼻周圍出油明顯。

6 聞口氣：晨起口內(nèi)氣味重。

如果具有以上幾個癥狀，說明體內(nèi)有濕邪了，建議還是去醫(yī)院看看，因為濕邪會造成人的亞健康狀態(tài)，也是多數(shù)疾病的源頭或幫兇，還是盡早為體內(nèi)除濕吧。