程印杰

2013年6月16日，我的師父宋光華先生和師母，應邀來到了陜西韓城市傳功送寶。

師徒相見，格外親切；師徒相聚，親如一家。師父宋光華先生已過耋耄之年，但身體硬朗，精神矍鑠。他下榻伊始，不顧路途勞累，不顧年紀高邁，便給大家示范拳法，講授拳理。師父來韓的喜訊，不脛而走，一時同仁接踵虛心求教，悉皆景從。

作為中國當代武學大師，宋光華先生的光臨，給韓城武術(shù)愛好者帶來了福音，為韓城體育事業(yè)健康發(fā)展送來了春風。韓城市副市長王凱民熱情致詞，市人大副主任文養(yǎng)浩、市總工會主席陳振榮、市文化體育局局長王勇等領(lǐng)導作陪接風。師父雖已年邁，然身軀挺拔，筋骨強健，耳聰目明，思維清晰。師父行拳，馳風作響，勁勢飽滿，氣定神閑，剛?cè)嵯酀?；論拳闡理，引經(jīng)據(jù)典，談笑風生，娓娓道來。他以平易近人的作風、高尚無私的人格魅力和精湛的武學造詣給人們留下了難以忘懷的印象。

17日早晨七點半，我和師父、師母一行6人從韓城出發(fā)，驅(qū)車兩個小時，來到素有“奇險天下第一山”之美譽的華山腳下。

我們上午十點開始進山，下午五點返回，游覽歷時七個小時。師父邊游覽感受華山的神奇魅力，邊傳授講解形意拳理法要義。六月的天氣正是驕陽似火，登山的道路凹凸蜿蜒，極盡艱辛。師父雖已過八十高齡，但上山氣不喘，腿不困，身不乏，精力充沛，步履輕盈，一路有說有笑，邊講邊練，不知不覺我們就登到了海拔2082米的西峰。西峰是華山最秀麗險峻的山峰，壁立如刀削，空絕高萬丈。山上的游人看到白發(fā)蒼蒼的師父登臨“壁立干仞”的西峰時，無不贊嘆，無不敬仰，大家難以相信，耋耄老人還能登臨嵯峨西峰？人們驚嘆，這位高齡老人竟會有如此充沛的精力！游客們被眼前這位老人深深感染了！此刻我突然覺得，這種不畏艱險、奮發(fā)攀登、勇往直前的精神，不正是形意拳境界的精髓嗎？自然是偉大的，然而人的精神更偉大，由此我領(lǐng)悟懂得了“山高人為峰”的道理。

宋光華先生登臨峰頂，無限感嘆，他對我說：山如拳，拳如山，山拳一體，拳山一理。師父身處山中，意于山外，即興演示了形意拳，走轉(zhuǎn)了形意盤根，講授了形意拳精要。師父行拳，時柔似水，時剛?cè)玷F，松活彈抖，收放自如，發(fā)力冷脆，驚炸崩裂，神氣鼓蕩，勢轉(zhuǎn)乾坤，令人驚羨不已。我從師父的示范演示和心傳口授中，對形意拳有了進一步的認識，體悟到了形意拳之博大精深。

形意拳功夫來自磨礪，如攀登華山須經(jīng)艱辛方能臨巔。自古華山一條路，險陡如劈難跨越。在通往華山的羊腸曲折小路上，有一塊“回心石”，意為后面的路更險峻。有多少人爬到此處，畏懼艱苦，裹足不前，回心折返，前功盡棄。師父講練拳如登山，要不怕艱苦，持之以恒。一日練，一日功；一日不練，十日空。功夫就是時間加汗水鑄煉而成，滴水穿石，十年磨一劍，要反復練，練反復，如波浪起伏而進，似螺旋盤轉(zhuǎn)而升。練拳好比爬山，一步一個臺階，一臺高過一臺，只要堅持向前走，就能“會當凌絕頂，一覽眾山小”，功到自然成。

形意拳基礎(chǔ)根于站樁，如華山雖沖天萬丈卻基于大地。師父說：“練拳無樁步，房屋無立柱”，練習三體式樁，是形意拳入門途徑。宋氏形意拳站樁功是以形意拳學理論為基礎(chǔ)，以《內(nèi)功四經(jīng)》為指導，遵循其脈絡、氣路、格式、勁訣等要求，內(nèi)外結(jié)合進行反復練習。在站姿上分高、中、低三勢，勁力上分任脈勁和督脈勁，重心上主要分單重和雙重兩種。通過站樁，外靜內(nèi)動，內(nèi)氣壯而順暢，下盤固而堅實，求得六合渾圓整勁。因此，要在樁功上下功夫，筑牢根基，方能登堂入室。

形意拳重在內(nèi)壯意氣，如華山橫嶺側(cè)峰層萬千，脈通八方連不斷。師父說練外不練內(nèi)，到老一場空。形意拳是內(nèi)家拳，是練意練氣的功夫。一氣生陰陽，陰陽合三體，三體張萬物。要懂脈絡，精氣竅，明呼吸，做到心與意合，意與氣合，氣與力合。要以意領(lǐng)氣，以氣催形，由內(nèi)及外，內(nèi)動而外隨。如拳經(jīng)云：“五氣朝元，周而復始。四支元首，收納甚妙”。注重意氣習練，就抓住了練習形意拳的核心，就能“練氣而能壯，練神而能飛”，正如山有千峰秀，脈絡連其中。

形意拳勁力達求合一，如華山五峰合抱成形而氣勢磅礴。據(jù)說，華山五峰是由一塊方圓十里大的花崗巖石構(gòu)成，五峰一石，五峰一體，尉為壯觀。師父反復強調(diào)，練拳要內(nèi)外合，上下合，左右合，前后合；要形順、要勢圓，要勁整，要求勁力由內(nèi)氣而生發(fā)。勁力雖有通勁、穿勁、貼勁、松勁、悍勁、堅勁等之區(qū)分，但渾圓合一的整勁是形意拳勁訣的總則，要細心揣摩，反復研練，求得其妙。

形意拳真境道法自然，如華山空絕，無欲則剛。師父站在峰巔之上，舉目遠望，覽小眾山，清風徐來，心曠神怡。他感慨大自然的神奇，他贊嘆人類文明的偉大，他叮囑我萬法歸宗，大道自然，要善養(yǎng)浩然正氣，要求練拳先要練心，練心必須寡欲。儒家講自他和，道家重物我和，佛家求自我和，三和為一方為真。形意拳的真境是把心放下，把自己融入自然，天人合一，漸至妙境。師父說心的歷練是一輩子的事情，要天天修，要時時修，要讓心清、心靜、心寧。要做到精神內(nèi)守，心底無私，心神安泰，真氣升騰，而拳意拳勢自現(xiàn)。

此刻，立于華山之巔，我的心頭，翻騰著師父此次到韓城的種種情景。師父總是身教重于言教，凡事自己先做到做好。師父勤學善思，每天晚上都記寫日記，他說這個習慣幾十年如一日從未間斷；師父儉樸無華，不住高檔酒店，不吃宴請餐，每頓吃飯一粒不剩，從不浪費；師父練功不輟，每日聞雞起舞，練拳練功，把行如風、站如松、坐如鐘的練功要求融入日常生活之中；師父永遠公以處事，誠以待人，和師父在一起，不僅僅是學到了形意拳法，更重要的是學習師父的高尚人格和感受師父的浩然正氣。

華山千仞終有頂，絕學神功人為峰。我跟師父游覽華山，有幸聆聽師父華山論拳，使我心竅開啟，受益頗多?！皠蒿w白云外，影倒黃河里”，美麗奇險華山讓人陶醉，令人忘返。師父論拳，精辟獨到，大意至簡，深入淺出，理法并重。華山夢是讓祖國山水更美麗，形意拳夢是讓世界人人都健康。宋氏形意拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)中一朵絢麗的奇葩，強壯華夏民族體魄，振奮炎黃子孫精神，讓全人類健康幸福，是形意拳永遠不懈的追求。