陳旭暉

(上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院體操教研室，上海 200438)

女子跳馬項目一直是我國的“軟肋”，在1996年亞特蘭大奧運會之前始終無緣體操3大賽事的獎牌。莫慧蘭在亞特蘭大奧運會上取得的跳馬第2名的好成績實現(xiàn)了我國女子跳馬的歷史突破。2006年，程菲連續(xù)在3屆世界體操錦標(biāo)賽上奪得跳馬冠軍，并完成以程菲名字命名的創(chuàng)新動作“踺子轉(zhuǎn)體180°前手翻直體前空翻轉(zhuǎn)體540°”(目前女子跳馬難度表中踺子類動作的最高難度，分值為6.5分)，將我國女子體操跳馬項目帶上了一個新的臺階［1］。此后，我國女子體操隊能先后奪得2006年體操世錦賽和2008年北京奧運會女團冠軍。

然而，隨著程菲的淡出，我國女子體操隊在跳馬項目上又跌入“低谷”，女子體操跳馬項目再次成為了中國隊的“軟肋”［2］588。在2011年體操世錦賽和2012年倫敦奧運會上，所有運動員的起評分只有5.8分，僅在跳馬一個項目上就落后冠軍美國隊近5分;因此，加強女子跳馬項目的理論研究，并指導(dǎo)實踐訓(xùn)練，成為我國體操項目亟待研究的課題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

第30屆奧運會女子跳馬團體決賽前8名、全能決賽前8名、單項決賽前8名跳馬運動員。

1.2 研究方法

筆者通過上海體育學(xué)院圖書館、中國期刊網(wǎng)，以“競技體操”“競技體操競賽”等為關(guān)鍵詞進行檢索，獲得相關(guān)文獻50余篇，結(jié)合相關(guān)理論對文獻進行歸納與分析，為本研究奠定理論基礎(chǔ)。同時，觀察并記錄第30屆奧運會女子跳馬比賽錄像中運動員的動作類型、動作質(zhì)量及落地穩(wěn)定性等指標(biāo)數(shù)據(jù)，運用SPSS16.0軟件統(tǒng)計相關(guān)數(shù)據(jù)。

2 世界女子跳馬項目的競技現(xiàn)狀

2.1 動作類型相對集中

從第30屆奧運會女子跳馬單項和個人全能看，當(dāng)前女子跳馬動作類型相對集中，主要集中在3種類型，4個動作上。其中，踺子后手翻類動作(分2個動作)使用概率最高，居3類動作之首，大部分選手都選用踺子后手翻直體后空翻轉(zhuǎn)體720°的難度分值動作，據(jù)統(tǒng)計在全能決賽前八名的選手中，100%的運動員選擇了第3類踺子上板動作，難度價值在5.8－6.5分。雖然單項決賽規(guī)則要求，運動員必須完成2個不同的推撐階段(推離馬的位置必須不同，第2騰空的空翻必須是不同的)，但還是有56.25%的運動員選擇了第3類動作，其余2類動作的選擇率為43.75%(前手翻4人次，占 25%;跳轉(zhuǎn)180°類 3 人次，占 18.756%)。

表1 第30屆奧運會女子跳馬單項決賽和個人全能前8名運動員選擇動作類型

從表1可以看出，大多數(shù)運動員第一跳都會選擇為踺子類動作，尤其以“踺子小翻接直體后空翻轉(zhuǎn)體720°”為最多。究其因:首先，踺子類動作的技術(shù)要求比能力要求高;其次，踺子類動作落地的穩(wěn)定性比前空翻類動作高;再者，踺子類動作提升難度價值相對簡單。近十幾年來，踺子類動作在轉(zhuǎn)體度數(shù)上有大的突破，現(xiàn)在運動員已能完成“鍵子后手翻直體后空翻轉(zhuǎn)體900°”，我國運動員程菲便是其中的“佼佼者”。目前，美國、俄羅斯等國的優(yōu)秀跳馬選手完成此動作的質(zhì)量也非常高，完成“踺子后手翻直體后空翻轉(zhuǎn)體1080°”動作將成為可能。目前，踺子類動作技術(shù)已成為女子跳馬發(fā)展的主流動作。

“前手翻團身前空翻2周半”動作的出現(xiàn)是女子跳馬的一個突破。雖然男運動員成功完成“前手翻團身前空翻2周半”動作已有10多年的歷史，但現(xiàn)階段女子跳馬運動員成功完成“前手翻團身前空翻2周半”動作是不現(xiàn)實的。多米尼加選手潘納布魯在30屆奧運會的跳馬資格賽和決賽中都試跳了該難度為7.1分的跳馬動作，雖然未能成功，但預(yù)示著前手翻前空翻類動作將有更廣闊的發(fā)展前景。依據(jù)跳馬技術(shù)發(fā)展的規(guī)律，男運動員完成的動作，發(fā)展到一定階段，女運動員也有可能完成，就看誰有超前意識，積極創(chuàng)造條件，移植和開發(fā)新動作［3］20。

2.2 高難度、高分值動作水平發(fā)展緩慢

根據(jù)相關(guān)文獻和實踐經(jīng)驗，運動員在跳馬項目上能完成6分以上的動作當(dāng)屬能力超強的運動員［4－5］。在第30屆奧運會女子跳馬決賽的16跳動作中，2跳動作的D分都取得6.0以上的只有美國的馬羅尼和德國的伯杰，他們分別完成了“踺子后手翻直體后空翻轉(zhuǎn)體900°”動作(6.5 分)、“踺子轉(zhuǎn)體180°前手翻直體前空翻轉(zhuǎn)體360°”動作(6.0分)和“前手翻直體前空翻轉(zhuǎn)體540°”動作(6.3分)、“側(cè)手翻直體后空翻轉(zhuǎn)體 720°“動作(6.0 分)［3］22，有較多運動員的另外 3 個項目(高低杠、平衡木、自由體操)的D分都能達(dá)到6.0分以上，甚至7分起評。從中可以看出，女子跳馬項目的高難度、高分值動作水平發(fā)展較緩慢，其中很重要的原因是跳馬規(guī)則要求完成2個在第2騰空不同方向的空翻，很多教練員不愿意在此項目上花費更多的時間，對其重視度不夠［6－7］。

2.3 動作質(zhì)量和落地穩(wěn)定性有待提高

從表2可見，女子體操個人全能跳馬比賽中動作難度均在5.8至6.5之間，其中87.5%的選手(7人次)選擇第4類踺子后手翻上板動作，只有12.5%的選手(1人次)選擇踺子轉(zhuǎn)體180°第5類動作，在全能比賽中運動員的動作類型相對單一。從得分情況來看，未出現(xiàn)0.5分以內(nèi)扣分動作，均在0.5－1.2之間，其中:扣分在0.6以下的動作完成動作質(zhì)量較好，占37.5%，扣分在0.6－1.0分的動作完成質(zhì)量中等，占37.5，扣分超過1.0分動作質(zhì)量一般，占25%。

從落地情況來看，運動員的落地穩(wěn)定性不高，落地站穩(wěn)率為0:4人次1小步，2人次1大步，1人次2步、1人次3步。究其因:運動員動作的技術(shù)質(zhì)量不高，特別是第2騰空的高度不夠，落地前不能使身體重心處于較高的位置，無充足的時間調(diào)整身體各環(huán)節(jié)的平衡，造成落地動作的不穩(wěn)定。因此，跳馬運動員動作的穩(wěn)定性主要取決于第2騰空的高度與完成動作的質(zhì)量，其主要扣分點也集中在第2騰空的高度、遠(yuǎn)度、空中姿態(tài)及落地幾個方面。由此看來，穩(wěn)定落地是跳馬運動員獲勝的關(guān)鍵［8－10］。

表2 第30屆奧運會女子體操全能決賽前8名運動員跳馬成績

3 世界女子跳馬項目競爭格局

3.1 第30屆奧運會女子跳馬整體實力格局分析

從團體預(yù)賽女子跳馬前8名總分排名看，可以分成4個梯隊:第1梯隊是美國，跳馬單項總分在48分以上，平均16分以上，運動員水平較高，每個運動員的D分都達(dá)到6.5分，而且完成動作的規(guī)格質(zhì)量高，尖子運動員突出;第2梯隊是俄羅斯、羅馬尼亞、跳馬單項總分在45分以上，平均15分左右，運動員D分在5.8－6.5，雖然整體水平不如美國隊，但動作完成質(zhì)量相對較好，且2個隊均有個別尖子運動員;第3梯隊是中國隊、加拿大隊和英國隊，跳馬單項總分43分以上，平均14.5分以上，運動員D分基本在5.8分或以下，無突出的尖子運動員;第4梯隊是意大利隊和日本隊，跳馬單項總分43分以下，平均14分左右，D分較低，整體水平不高(見表3)。

表3 第30屆奧運會團體前8名總分與跳馬單項總分統(tǒng)計

3.2 第30屆奧運會女子跳馬決賽運動員整體表現(xiàn)評述

從表4可見，在第30屆奧運會上參加女子跳馬決賽的運動員分別來自6個國家。從實力看，資格賽排名第一的美國選手馬羅尼目前跳馬實力最突出，尤其是完成“尤爾琴科轉(zhuǎn)體900°”動作(難度分為6.5分)高度和空中姿態(tài)控制得非常出色，在眾多能完成此動作的運動員中能力最強，姿態(tài)最出色，盡管落地穩(wěn)定性稍有欠缺，但還是得到了15.866的高分，羅馬尼的第2跳是“踺子轉(zhuǎn)體180°接前直轉(zhuǎn)體360°”，因第2騰空高度不夠，落地時臀部著地，最終只能遺憾摘銀。

資格賽排名第二的羅馬尼亞名將伊茲巴薩在北京奧運會之后轉(zhuǎn)攻跳馬，跳馬實力增強，她的兩跳的難度盡管不突出，分別為6.1和5.8分值，但是她的完成質(zhì)量較出色，伊茲巴薩第1跳的動作正是馬羅尼第2跳失敗的動作，但她沒有受到干擾，完成非常出色，僅落地小小一跳，拿到15.383分，隨后的第2跳也非常出色，最終以15.191奪得冠軍。

俄羅斯新秀帕瑟卡的跳馬實力突出，也能夠完成難度為6.5和5.6分兩跳動作，但是完成的質(zhì)量相對較美國選手馬洛尼差，在資格賽和團體決賽中，她的落地都出現(xiàn)了明顯的問題，但在決賽中，她較出色的完成了兩跳動作，最終排名第三。

多米尼加選手阿布魯跳馬能力極為突出，她能夠完成前手翻上馬的前團兩周半難度為7.1分的跳馬動作，也是目前難度表上難度分最高的動作，盡管其第2跳只有5.8分的難度，但總難度分值夠超過美國選手馬羅尼，如果決賽中能超水平發(fā)揮，將成為本屆奧運會上的最大冷門。然而，遺憾的是阿布魯?shù)?跳由于高度和翻轉(zhuǎn)不夠，落地不穩(wěn)，臀部坐地，從而失去了爭奪獎牌的機會，最終名列第六。

近40歲的德國老將丘索維金娜，在跳馬項目上的實力不減，能完成兩跳6.3分和6.1分的動作，如果她能夠較好的完成這兩個動作，將成為奧運獎牌的有力爭奪者。但是由于她在決賽中的第2跳動作未完成6.1分的動作，而用5.5分的“側(cè)手翻直體后空翻轉(zhuǎn)體540°”替代，且兩跳動作的空中姿態(tài)和落地都有所欠缺，最終只能名列第五。

加拿大選手羅杰斯2跳動作的難度分值都不高，而且空中身體姿態(tài)控制欠佳，落地也不夠穩(wěn)定，最終名列第七;另一名加拿大運動員布萊克在第1跳“前手翻前直轉(zhuǎn)體540°”，撐馬時出現(xiàn)滑手，摔在地上，未取得成績;而且因此腳腕受傷，導(dǎo)致其第2跳助跑時終止動作，最終沒有成績。

從決賽情況不難看出，目前世界女子跳馬項目正向著高質(zhì)量、高難度方向發(fā)展，騰空高、姿態(tài)美、落地穩(wěn)將成為世界女子跳馬動作技術(shù)發(fā)展的趨勢。

表4 第30屆奧運會女子跳馬決賽運動員動作及成績一覽

4 我國女子跳馬項目存在的問題及改進策略

4.1 存在的問題

4.1.1 項目整體實力落后

在第30屆奧運會女子體操團體預(yù)賽和決賽中，我國運動員的跳馬總分都排在第5位，其中最高分為15.033分，而美國隊的最低分為15.933。在女子體操團體預(yù)賽中，我國運動員總分落后美國隊5.226分，落后俄羅斯隊3.792分，僅跳馬項目分別落后4.067分和3.792分，占落后總分的77%和73%。在女子體操團體決賽中，因我國運動員在其它3項也相繼出現(xiàn)失誤，所以決賽總分差距比預(yù)賽更大，雖然在跳馬項目中有所緩解，但也落后將近50%。女子團體總分落后美國隊9.166分，落后俄羅斯隊4.1分，跳馬項目分別落后3.866分和2.1分。由此可見，我國女子跳馬整體實力與世界女子跳馬強國相比，差距較大。

4.1.2 動作類型單一，后備人才不足

在第30屆奧運會上，中國無人進入女子跳馬單項決賽，且所有參賽選手全部選擇“踺子后手翻直體后空翻轉(zhuǎn)體720°”動作(D分為5.8分)，動作類型相對單一，自程菲奪取跳馬世界冠軍以來，高水平女子跳馬運動員缺乏，且未激發(fā)相關(guān)部門對跳馬項目的重視，忽略了對女子跳馬后備人才的選拔與培養(yǎng)［2］560，這與我國世界體操強國的地位很不相稱。

表5 第30屆奧運會女子體操團體決賽成績及難度分值比較

從表5可見，中國隊與美國隊、俄羅斯隊在女子跳馬D分分值上相差甚遠(yuǎn)，落后美國隊2.1分，落后俄羅斯隊1.4分，落后在總成績上，我國運動員落后美國隊1.766分，落后俄羅斯隊0.7分，這一方面說明中國女隊跳馬運動員動作規(guī)格質(zhì)量較差，動作的高度、遠(yuǎn)度以及落地的穩(wěn)定性不高，另一方面也反映出我國女子跳馬運動員的能力較弱、動作不熟練。另外，規(guī)則要求，參加決賽的選手必須掌握2種在第2騰空不同方向的空翻，目前我國選手在備戰(zhàn)體操世錦賽和奧運會的運動員均不具備該能力。

4.2 改進策略

首先，在人才選拔方面，相關(guān)部門應(yīng)重視跳馬項目的整體發(fā)展和布局，從國家隊到地方隊，提升對女子跳馬人才選拔和培養(yǎng)工作的重視程度，針對性的選拔一批力量型的體操苗子進行個性化訓(xùn)練。

其次，在培養(yǎng)高水平跳馬運動員和發(fā)展跳馬技術(shù)上，應(yīng)該根據(jù)運動員的實際條件，在不斷夯實踺子類技術(shù)基礎(chǔ)上拓寬第2跳技術(shù)的編排思路，根據(jù)運動員的特點選擇有個性的高難度跳馬動作類型。

再次，及時把握并深刻領(lǐng)會最新跳馬規(guī)則，例如，目前跳馬規(guī)則鼓勵運動員發(fā)展前手翻與塚原跳2種類型動作，“前手直體前空翻翻轉(zhuǎn)體540°”的D分達(dá)到了6.3，“塚原直體后空翻轉(zhuǎn)體 720°”的 D 分為 6.0，比“踺子小翻直體后空翻轉(zhuǎn)體720°”的D分高出0.2分等，這兩類動作特點是需要馬背上的推力作為騰空發(fā)力的重要來源之一，更為強調(diào)上肢與腿部力量的協(xié)調(diào)發(fā)展，其技術(shù)難度相對比踺子類動作要大一些。因此，在訓(xùn)練的過程中應(yīng)根據(jù)我國運動員的特點，合理提高動作難度，以增強運動員的比賽綜合對抗實力，提升跳馬技術(shù)水平。

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