冬季天氣寒冷，腸胃不好的人稍不注意，容易因著涼或飲食不當引發(fā)腹瀉。冬季腹瀉有利有弊，如果巧妙地防治和利用，可以調(diào)節(jié)身體，促進健康。

腹瀉是身體受寒、中毒或病毒感染后的一種保護性反應(yīng)。通過腹瀉，及時將體內(nèi)寒氣及有毒物質(zhì)排出體外，對老年人、尤其是習慣性便秘患者，是一種很有效的自我調(diào)節(jié)手段。但腹瀉的同時也會帶走大量體內(nèi)尚未吸收的營養(yǎng)，造成血液供氧不足，循環(huán)變慢，影響消化；同時，腹瀉使人體水分大量流失，導致大便干燥，極易在隨后形成便秘，繼而引發(fā)痔瘡或肛門炎癥。所以，對冬季腹瀉要注意綜合調(diào)治。

一旦有腹瀉發(fā)生，必須迅速查明原因。因著涼或飲食不節(jié)、水土不服等因素引起的腹瀉，一般癥狀較輕，患者在腹瀉前會感覺到周身發(fā)冷及腹內(nèi)脹痛；病毒感染引起的腹瀉一般自然病程較長，臨床癥狀也更明顯。前者只要保持清淡飲食，一兩天內(nèi)即可自行痊愈；后者需要根據(jù)實際情況，配以藥物治療，以免引發(fā)后遺癥。

不管是何種原因引發(fā)的腹瀉，必須要多喝開水，必要時通過靜脈輸液來補充水分。其次是通過改善飲食來調(diào)整，急性水瀉需暫時禁食，使腸道完全休息，再佐以清淡流食，如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主；腹瀉基本停止后，可進食一些面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等，以后逐漸過渡到正常飲食。腹瀉期間必須完全禁酒，忌肥肉和生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等。適當補充富含維生素B和維生素C的鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。此外，要通過定時的腹部按摩，增強腸胃蠕動，盡早排出體內(nèi)殘留物，防止便秘形成。羅冬蕊