秋冬時(shí)節(jié)，皮膚干燥，導(dǎo)致頭皮生屑，周身發(fā)癢。這時(shí)候在洗浴中加一點(diǎn)食鹽，既能對(duì)五官起到保健作用，又能增加美容效果。

洗頭時(shí)在水里加一勺食鹽，讓鹽水在頭皮先停留5～10分鐘，然后洗去，可以去頭屑、止癢。也可以在洗發(fā)液中加入一點(diǎn)食鹽，溫水拌均后，在頭皮揉搓，長(zhǎng)期堅(jiān)持有加固發(fā)根之效。但是鹽水泡頭不可過于頻繁，以一周一次為宜，否則容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯，失去光澤。

患有慢性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎的朋友，用鹽水洗鼻可緩解癥狀，消除炎癥，還能有效防止復(fù)發(fā)。具體方法是，借用一定壓力（或吸或用重力，或用機(jī)械壓力），將生理鹽水送入鼻孔，流經(jīng)鼻前庭、鼻竇、鼻道繞經(jīng)鼻咽部，或從一側(cè)鼻孔排出，或從口部排出。借助于生理鹽水的殺菌作用及水流的沖擊力，將鼻腔內(nèi)已聚集的致病菌及污垢排出，使鼻腔恢復(fù)正常的生理環(huán)境，達(dá)到保護(hù)鼻腔的目的。

長(zhǎng)期用眼的朋友，在眼部感到不適時(shí)，可考慮用淡鹽水洗眼，能起到清潔殺菌的作用。但眼睛是很嬌嫩的器官，如果不知道水和鹽的分配比例而貿(mào)然沖洗，容易出問題。正確的方法是去眼科醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下沖洗。

將少量食鹽放在手心，加水?dāng)?shù)滴，用指尖仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢琛Ｏ茨樅笥弥讣庹贷}水，從額部和頰部自上而下涂抹，邊涂邊作環(huán)形按摩，每處按摩3～5次，然后用溫水將鹽分沖洗干凈，最后涂上營(yíng)養(yǎng)液或營(yíng)養(yǎng)乳?？梢郧宄字蟹e聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”，以及皮膚表面的角質(zhì)。油性皮膚者單用鹽和水即可，干性皮膚則可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食鹽和適量的水調(diào)和。注意不可將鹽水直接涂在眼睛周圍，以免漬傷眼結(jié)膜。

還可以在洗浴后，以食鹽加適量水，按兩手肘，大、小腿，胸、腹、背部的順序?qū)Ⅺ}水涂抹全身，各按摩4～5次。待鹽水干后，人躺在溫水里浸泡幾分鐘。這樣，毛孔中的污垢被食鹽清除掉了，可令人神清氣爽，精力旺盛。

鹽水美容、保健，均應(yīng)選用細(xì)鹽：鹽水和醋搭配起來使用，效果更佳。