劉遠(yuǎn)花

1 健美操教學(xué)中的美學(xué)特征

在長(zhǎng)期的生活與實(shí)踐過(guò)程中，人們逐漸總結(jié)并創(chuàng)造出了健美操這種綜合性的運(yùn)動(dòng)方式。它是一項(xiàng)融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育運(yùn)動(dòng)。它既是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式，又是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。它不僅能使健身者身心愉悅，而且觀看健美操的比賽表演，也能使人從中體驗(yàn)到獨(dú)特的美的感受。與其他一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，健美操的發(fā)展歷史并不算長(zhǎng)，它幾乎是在短短的時(shí)間里便風(fēng)靡全球的，這不僅因?yàn)樗且豁?xiàng)能帶給人們健康的體育運(yùn)動(dòng)，又是因?yàn)樗且豁?xiàng)具有很高藝術(shù)價(jià)值，并蘊(yùn)含了豐富的美學(xué)特征的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)員健美的形體，歡快的音樂(lè)，賞心悅目的動(dòng)作、眼花繚亂的高難組合、強(qiáng)勁動(dòng)感的節(jié)奏，以及豐富的精神體現(xiàn)都給觀眾以美的享受，也使人從中獲得極大的樂(lè)趣。隨著時(shí)代的發(fā)展，進(jìn)行健美操鍛煉已經(jīng)成為了文明生活的一個(gè)組成部分，而健美操教學(xué)就是達(dá)成人們對(duì)健美操需求的一個(gè)重要手段，在此過(guò)程中，健美操教學(xué)也顯示了自己豐富的美學(xué)特點(diǎn)。

1.1 形體美

形體美是人的視覺(jué)器官感知的空間性的身體形態(tài)的美，即人體的外形及體態(tài)美。形體美是健美操教學(xué)過(guò)程中最直接的外在審美對(duì)象，也是由視覺(jué)器官所感知的空間性的身體形態(tài)美。健美操教學(xué)過(guò)程中，教師和學(xué)生所表現(xiàn)出來(lái)的自由奔放的身姿，強(qiáng)壯的體魄，豐滿的肌肉，勻稱健美的體型，體現(xiàn)出的一種綜合性的人體美，代表了人們對(duì)健康，美好的向往，是所有審美對(duì)象中最基本、最完美的。教學(xué)中，男性的形體美主要表現(xiàn)在肩寬，上體肌肉特別是三角肌、斜方肌突出等方面，此外，他們的腹部肌肉線條明顯，下肢充滿力量感，小腿肌肉上提；而女性的形態(tài)美主要表現(xiàn)在身材勻稱，肌肉較發(fā)達(dá)，胸部飽滿等方面，這些都展示健康中充分體現(xiàn)女性特征。這種體型正是“健康、力量、美麗”的表現(xiàn)，也是人類有史以來(lái)不懈的追求，蘊(yùn)含著豐富的美學(xué)特征。

1.2 音樂(lè)美

音樂(lè)是健美操的靈魂，是突出健美操風(fēng)格的源泉，也是健美操運(yùn)動(dòng)不可分割的一部分，健美操需要以特定的音樂(lè)作為基礎(chǔ)。通常情況下，一曲好的音樂(lè)不僅能突出成套動(dòng)作的風(fēng)格、特點(diǎn)，烘托動(dòng)作的氣氛，而且能增強(qiáng)動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)力。而失去音樂(lè)伴奏的健美操則會(huì)顯得呆板、乏味，失去原有的藝術(shù)魅力，所以，在健美操教學(xué)中，音樂(lè)是十分重要的。具體而言，教學(xué)過(guò)程中，當(dāng)聽(tīng)到鮮明強(qiáng)勁的動(dòng)感音樂(lè)，首先就會(huì)隨著音樂(lè)的旋律按照自己的理解產(chǎn)生聯(lián)想和想象，在大腦中形成富有一定的情感意向，忍不住想“舞蹈”起來(lái)，進(jìn)而在精神和聽(tīng)覺(jué)上得到滿足，這也是一種美的享受。

1.3 動(dòng)作美

動(dòng)作美是在教學(xué)過(guò)程中，人的身體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種美?！敖】怠⒘α?、美麗”是人類所追求的身體狀況的最高境界，而健美操不管是健身性健美操，還是競(jìng)技性健美操都充分顯示了 “健、力、美”的特征。具體而言，健美操教學(xué)中，動(dòng)作美主要表現(xiàn)在以下幾方面。

1.3.1 特定動(dòng)作美

健美操運(yùn)動(dòng)中，特定動(dòng)作有連續(xù)4次俯臥撐、仰臥起坐和高踢腿跳等。單人在完成這部分動(dòng)作時(shí)，其動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性及姿態(tài)能夠體現(xiàn)美。而雙人、3人、6人集體項(xiàng)目完成這部分動(dòng)作時(shí)，不僅以上的內(nèi)容能夠展現(xiàn)出健美操的動(dòng)作美，而且整體的一致性、整齊性也能給人美的享受。

1.3.2 難度動(dòng)作美

難度動(dòng)作是一般在競(jìng)技健美操中出現(xiàn)。教學(xué)中，學(xué)生憑借高度的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等身體素質(zhì)展示競(jìng)技健美操的高難技巧，通過(guò)難度動(dòng)作的完美完成展示自身超常的體能和充滿自信的氣質(zhì)。同時(shí)，和諧默契的配合動(dòng)作除單人項(xiàng)目外，混雙、三人和六人集體的成套動(dòng)作必須通過(guò)整個(gè)身體語(yǔ)言表現(xiàn)出隊(duì)員間的交流和同伴間的關(guān)系。這些都能給人美的享受。

1.3.3 動(dòng)作表現(xiàn)美

表現(xiàn)力是學(xué)生通過(guò)健美操動(dòng)作展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)健康向上的情緒，影響并感染觀眾的一種能力。在深入理解健美操運(yùn)動(dòng)的豐富藝術(shù)內(nèi)涵，來(lái)觀賞健美操運(yùn)動(dòng)，能夠更好的體驗(yàn)它，欣賞它，感受健美操帶來(lái)的藝術(shù)美的享受。同時(shí)，學(xué)生在進(jìn)行健美操比賽時(shí)，表現(xiàn)出來(lái)的朝氣蓬勃的精神面貌和喜悅、自信的激情，富有朝氣的氣質(zhì)，干凈利落、準(zhǔn)確到位的動(dòng)作，能夠給人以強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲和感染力，使人能深切的感受音樂(lè)、健美操動(dòng)作深層次的內(nèi)涵。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，用眼神和臉部表情彼此交流，不僅能使自己投入其中，而且也能吸引觀眾，感染觀眾，帶動(dòng)觀眾一起躍躍欲試。另外，在舞臺(tái)上、熒光燈下，當(dāng)明快的樂(lè)曲、矯健的身軀、勻稱的線條、優(yōu)美的造型展現(xiàn)在人們面前的時(shí)候，人們陶醉在美的享受之中，充分體會(huì)人類蓬勃向上的生命活力，體會(huì)豐富多樣、純正高尚的內(nèi)心世界，才能真正領(lǐng)略健美操運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的酣暢淋漓的美。

1.4 精神美

在健美操教學(xué)中，學(xué)生除了能展現(xiàn)出健、力、美的特征之外，還能展現(xiàn)自己的性格、心理和情感。這不僅是因?yàn)榻虒W(xué)中所有活動(dòng)都離不開(kāi)思想和意識(shí)，而且是因?yàn)榻虒W(xué)中優(yōu)美的健美操動(dòng)作和各種體態(tài)語(yǔ)言都是在歡快、奔放和充滿活力的音樂(lè)伴奏下開(kāi)展的，而這不僅能夠滿足學(xué)生的表現(xiàn)欲，同時(shí)也能使他們的某些不愉快的情感得到合適的宣泄。另外，教學(xué)過(guò)程中，常常會(huì)需要學(xué)生之間互相幫助，這也能在很大程度上培養(yǎng)他們積極向上的精神。同時(shí)，一同進(jìn)行一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)，能夠使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，增進(jìn)彼此的友誼，建立起良好的人際關(guān)系，從而使學(xué)習(xí)的分為變得更為愉快。這些在教學(xué)中表現(xiàn)出來(lái)的心理活動(dòng)不僅是一種美的標(biāo)下，同時(shí)它也能夠加強(qiáng)學(xué)生對(duì)其他美的感受。

2 健美操教學(xué)過(guò)程中的美學(xué)滲透

2.1 教學(xué)中的人體形態(tài)美滲透

如上文所述，健美操是體現(xiàn)人體健、力、美的運(yùn)動(dòng)，也是自然美與藝術(shù)的結(jié)晶。通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生也能切實(shí)確立一個(gè)美的形態(tài)。我們知道，健美操教學(xué)是以學(xué)生和教師為主題進(jìn)行的。在教學(xué)過(guò)程中，美不僅體現(xiàn)在學(xué)生身上，也會(huì)體現(xiàn)在教師身上。作為教學(xué)活動(dòng)的主體。教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)毫無(wú)保留的把健美操的美表現(xiàn)出來(lái)。而這種美的表現(xiàn)最直接、最外在的體現(xiàn)就是形態(tài)。教師健康、端莊、優(yōu)雅、靈活、機(jī)巧的形態(tài)能夠給學(xué)生以美的享受，吸引其參與到教學(xué)過(guò)程中來(lái)。同時(shí)，在進(jìn)行形態(tài)美的滲透時(shí)，教師應(yīng)注意到健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)蘊(yùn)含一定的力量、機(jī)巧、智慧和情感，這也是健美操區(qū)別于其他形體運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要方面。針對(duì)這一點(diǎn)，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)著力培養(yǎng)學(xué)生的主體作用美，使其具有強(qiáng)烈的求知欲望，勤奮上進(jìn)，努力好學(xué)，勇于克服困難，最終不斷向完美的方向前進(jìn)。也就是說(shuō)，教師應(yīng)注意幫助學(xué)生，在鍛煉形態(tài)的過(guò)程中，使自身能夠擁有豐滿的肌肉、勻稱協(xié)調(diào)的身段、健康的膚色等。

2.2 教學(xué)中的音樂(lè)美滲透

三國(guó)時(shí)期，蜀國(guó)丞相諸葛亮因錯(cuò)用馬謖而失掉戰(zhàn)略要地——街亭，魏將司馬懿乘勢(shì)引大軍15萬(wàn)向諸葛亮所在的西城蜂擁而來(lái)。當(dāng)時(shí)，西城蜂幾乎是一個(gè)空城。面對(duì)這種情況，諸葛亮先下令將所有旌旗藏起來(lái)，命令全城不許喧嘩，然后大開(kāi)城門(mén)，命士兵灑水掃街，佯作無(wú)事，最后登上望敵樓前憑欄彈奏《臥龍吟》，司馬懿看后疑心城內(nèi)又埋伏，于是退兵而去。于是就有了“馬謖拒諫失街亭 武侯彈琴退仲達(dá)”的說(shuō)法?？梢?jiàn)，音樂(lè)力量的巨大。健美操如果少了音樂(lè)的伴奏，其藝術(shù)價(jià)值便會(huì)黯然失色?？梢?jiàn)，音樂(lè)對(duì)于健美操的重要。

研究顯示，音樂(lè)能夠在朦朧的表達(dá)信息和情感的同時(shí)，引起人的一些敏感的心理反應(yīng)。在健美操教學(xué)中，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生在懂音樂(lè)的基礎(chǔ)上，一步一步的去感受音樂(lè)、理解音樂(lè)，這樣不僅能增強(qiáng)其完成健美操動(dòng)作的感染力，而且能使健美操動(dòng)作和音樂(lè)水乳交融。同時(shí)，教師也可運(yùn)用音樂(lè)來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操的興趣。教師可按照音樂(lè)節(jié)奏、節(jié)拍、旋律的變化及音樂(lè)所要表達(dá)情感指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健美操的學(xué)習(xí)，使其通過(guò)練習(xí)體會(huì)音樂(lè)的美，體會(huì)健美操的魅力所在。教師還可通過(guò)提高健美操音樂(lè)感染力來(lái)幫助學(xué)生提高動(dòng)作的完成質(zhì)量，使學(xué)生不是單純、平淡的跟著音樂(lè)做動(dòng)作，而應(yīng)是隨著音樂(lè)的變化而變化，以便能準(zhǔn)確的表達(dá)出音樂(lè)的力度、美感，使音樂(lè)能夠與動(dòng)作形成一種自然、和諧的統(tǒng)一。此外，在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)注意改變考核的方法，以便學(xué)生能夠?qū)⒄n堂上所學(xué)的知識(shí)融為一體，并按照自己的情況，選取適合的音樂(lè)，最終發(fā)揮自身的潛力，創(chuàng)編出一套富有特色的健美操套路。從而使學(xué)生在自學(xué)、自編、自練的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)出創(chuàng)新、進(jìn)取的精神，并最終樹(shù)立自我體育與終身體育的觀念。

2.3 教學(xué)中的動(dòng)作美滲透

動(dòng)作美，是就人體活動(dòng)時(shí)的各種運(yùn)動(dòng)體態(tài)的美而言的。健美操作為一項(xiàng)以身體各部位的、擺動(dòng)、跳躍、繞環(huán)、屈伸轉(zhuǎn)體等復(fù)雜的動(dòng)作為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠在展現(xiàn)多姿多彩的運(yùn)動(dòng)形象的同時(shí)，給人以美的享受。通常情況下，健美操的復(fù)雜多變的步伐以及上肢動(dòng)作都是結(jié)合在一起的，只有上下肢完美結(jié)合，才能做出各種復(fù)雜、多變的動(dòng)作，也才能體現(xiàn)動(dòng)作美的藝術(shù)性價(jià)值。在健美操的教學(xué)中，教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生剛勁挺拔、干凈利落、朝氣蓬勃的動(dòng)作姿態(tài)，而學(xué)生要想完美的完成健美操動(dòng)作，并能通過(guò)這些動(dòng)作展現(xiàn)出青春的激情與活力，就需要樹(shù)立良好的健美操動(dòng)作審美規(guī)范。此外，在教學(xué)中，教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生注意動(dòng)作的和諧性，因?yàn)橹挥袆?dòng)作和諧才能更好的完成健美操套路，也才能展現(xiàn)出學(xué)生的精神和氣質(zhì)之美。

2.4 教學(xué)中的精神美滲透

如上文所述，健美操教學(xué)中具有豐富的精神美，這種美不僅體現(xiàn)在師生的人際關(guān)系上，還體現(xiàn)在學(xué)生通過(guò)健美操的學(xué)習(xí)所培養(yǎng)的美德上。就人際關(guān)系而言，在健美操教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生和教師人際關(guān)系，教學(xué)信息輸出的有效度與師生關(guān)系的和諧程度成正相關(guān)。師生關(guān)系的和諧是實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)目標(biāo)，提高健美操教學(xué)效率的重要保障。在教學(xué)中，教師應(yīng)注意教學(xué)的情感性，這也使健美操藝術(shù)性的重要所在。情，是健美操教學(xué)的靈魂，也是體育教學(xué)的藝術(shù)之脈，在教學(xué)中完全不動(dòng)感情是絕對(duì)不會(huì)取得良好的教學(xué)效果的。所以，在健美操的教學(xué)中，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生帶著情感進(jìn)行健美操的練習(xí)，以使其能夠真正的理解健美操藝術(shù)魅力。同時(shí)，由于學(xué)生的情感是十分敏感、復(fù)雜和多變的，所以教師應(yīng)注意抓住他們情感的規(guī)律性，吸引學(xué)生對(duì)健美操的感性認(rèn)識(shí)和興趣以及參與意象。

3 小結(jié)

健美操是一項(xiàng)追求美的運(yùn)動(dòng)形式，是一項(xiàng)借助健美操的動(dòng)作表達(dá)感情的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體的具有極強(qiáng)的藝術(shù)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它蘊(yùn)含著豐富的美學(xué)特征主要包括形體美、音樂(lè)美、動(dòng)作美、精神美等。進(jìn)行健美操教學(xué)，能使學(xué)生的身體得到重新塑造，在使她們?cè)讷@得健美體態(tài)的同時(shí)，受到審美教育的一門(mén)課程。在健美操教學(xué)中，教師應(yīng)在美學(xué)原理的指導(dǎo)下，從健美操的形體、音樂(lè)、動(dòng)作、精神四方面進(jìn)行美學(xué)滲透，從而充分發(fā)揮健美操教學(xué)的教學(xué)優(yōu)勢(shì)，對(duì)學(xué)生實(shí)施素質(zhì)化和藝術(shù)化教學(xué)，使教學(xué)過(guò)程散發(fā)美感，煥發(fā)出誘人的藝術(shù)魅力，吸引更多的學(xué)生參與到健美操的教學(xué)過(guò)程中來(lái)，從而為我國(guó)健美操體育教學(xué)改革提供一個(gè)參考和借鑒。

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