趙美環(huán)

（河南警察學(xué)院，河南 鄭州450000）

警校學(xué)員擒拿格斗訓(xùn)練中傷害防護(hù)要點(diǎn)

趙美環(huán)

（河南警察學(xué)院，河南 鄭州450000）

擒拿格斗訓(xùn)練是警校日常教學(xué)的重要科目，這項(xiàng)科目具有一定的危險(xiǎn)性，學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中可能會(huì)受到傷害。如何避免學(xué)生在擒拿格斗中受到傷害是當(dāng)前教學(xué)訓(xùn)練中必須解決的問(wèn)題。警校學(xué)員在擒拿格斗訓(xùn)練中傷害防護(hù)應(yīng)做到：循序漸進(jìn)開(kāi)展教學(xué)工作，建立完整的學(xué)生健康檔案，強(qiáng)化學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)和能力。

擒拿格斗；傷害事故；預(yù)防措施

擒拿格斗是警察必須具備的基本能力，也是警校專(zhuān)業(yè)課程的重要組成部分。擒拿格斗教學(xué)主要是以學(xué)生身體活動(dòng)為主，在教學(xué)和訓(xùn)練的過(guò)程中稍有不慎就可能導(dǎo)致學(xué)生受傷，它也是最容易受傷的警體科目。因此，擒拿格斗教學(xué)的安全問(wèn)題始終困擾著警校領(lǐng)導(dǎo)和教官，如何采取行之有效的預(yù)防措施來(lái)盡量減少教學(xué)訓(xùn)練中受傷是當(dāng)前警校教學(xué)中必須解決的問(wèn)題。應(yīng)該總結(jié)傷害的主要形式，在此基礎(chǔ)上采取針對(duì)性的措施，以降低擒拿格斗教學(xué)中受傷的幾率。

一、擒拿格斗教學(xué)中常見(jiàn)的受傷原因

由于擒拿格斗帶有一定的對(duì)抗性，在教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中出現(xiàn)傷害事故似乎是不可避免的。但是多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我們，傷害事故是可預(yù)見(jiàn)的，就已經(jīng)發(fā)生的傷害事故來(lái)看，其原因主要集中在以下幾個(gè)方面：

（一）學(xué)生基礎(chǔ)不穩(wěn)，老師拔苗助長(zhǎng)

擒拿格斗教學(xué)和體能訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，學(xué)生只有扎實(shí)地掌握了擒拿格斗的基本要求和技術(shù)要領(lǐng)，才能進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。在技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練當(dāng)中更是要遵循規(guī)律，要循序漸進(jìn)地開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)。但是，現(xiàn)在一些警校的教官根本沒(méi)有按照這一規(guī)律進(jìn)行教學(xué)，在學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)尚未穩(wěn)固的情況下，就開(kāi)始進(jìn)行大規(guī)模、高強(qiáng)度的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)練習(xí)，甚至開(kāi)展模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。在學(xué)生尚不具備抗擊能力和防守能力時(shí)進(jìn)行此類(lèi)訓(xùn)練，很容易導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練中受傷。

（二）學(xué)生身體素質(zhì)欠佳

學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中身體狀況并不是一直健康的，在學(xué)習(xí)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)一些疾病。有些疾病雖然對(duì)學(xué)生的生活不會(huì)造成太多的影響，但是一旦出現(xiàn)在擒拿格斗訓(xùn)練當(dāng)中，則可能造成重大傷害。一些警校一味地強(qiáng)調(diào)警校的紀(jì)律，沒(méi)有顧忌到學(xué)生自身的健康狀況，這也導(dǎo)致一些學(xué)生在患病的情況下不敢請(qǐng)假，只好帶病參加擒拿格斗訓(xùn)練，導(dǎo)致傷害的發(fā)生。比如，國(guó)內(nèi)的某校在學(xué)期末開(kāi)展實(shí)戰(zhàn)考核活動(dòng)，一名學(xué)生在患有高血壓的情況下帶病上課，該生在散打?qū)褂?xùn)練中挨了幾個(gè)拳頭以后，立刻感到惡心、嘔吐，雖然被教師及時(shí)送到醫(yī)院搶救保住了生命，但是其腦部也遭受重創(chuàng)，喪失了部分肢體功能。

（三）學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)差

一些警校在擒拿格斗教學(xué)中過(guò)分地強(qiáng)調(diào)進(jìn)攻，而沒(méi)有系統(tǒng)地教授學(xué)生實(shí)戰(zhàn)中相關(guān)的防護(hù)知識(shí)，也沒(méi)有對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的自我防護(hù)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)，這樣導(dǎo)致學(xué)生缺乏實(shí)戰(zhàn)中的自我保護(hù)意識(shí)。學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中一味地講究進(jìn)攻，對(duì)進(jìn)攻動(dòng)作的自我控制能力較差，又缺乏必要的防守技術(shù)能力，因此在激烈的對(duì)抗中容易受傷。這類(lèi)傷害占擒拿格斗傷害的絕大部分，每年我院因這種原因受傷的學(xué)生不下200人次。如，有的學(xué)生在進(jìn)行倒功的時(shí)候，受到場(chǎng)地條件的限制，兩個(gè)學(xué)生在面對(duì)面做倒地動(dòng)作的時(shí)候，忽視了二人之間的距離，當(dāng)兩人同時(shí)倒地的時(shí)候撞到了一起，導(dǎo)致其中稍慢的那個(gè)學(xué)生鼻骨骨折。

（四）保護(hù)措施不到位

在一些擒拿格斗訓(xùn)練當(dāng)中，需要預(yù)先做好一些保護(hù)措施。比如摔法和倒功練習(xí)，在這兩項(xiàng)練習(xí)中學(xué)生處于被動(dòng)的地位，訓(xùn)練需要在特殊的保護(hù)措施和條件下進(jìn)行。在練習(xí)之前要準(zhǔn)備好墊子和沙坑，還要檢查沙子的厚度和松散度，墊子要盡量寬，可以把幾個(gè)墊子放在一塊使用。在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)該先進(jìn)行輔助練習(xí)，再進(jìn)行分解動(dòng)作及完整動(dòng)作的練習(xí)。但是一些教官在訓(xùn)練當(dāng)中忽視了分解動(dòng)作的練習(xí)，直接教授完整動(dòng)作，在練習(xí)當(dāng)中沒(méi)有安排好學(xué)生保護(hù)的站位和方法，導(dǎo)致一些學(xué)生在練習(xí)較大或較危險(xiǎn)的動(dòng)作時(shí)受傷。

二、警校學(xué)員擒拿格斗訓(xùn)練中傷害防護(hù)要點(diǎn)

要想解決擒拿格斗教學(xué)中傷害問(wèn)題，最大程度地消除各種傷害隱患，在擒拿格斗教學(xué)中必須樹(shù)立預(yù)防第一的思想，做好擒拿格斗訓(xùn)練的防護(hù)工作，通過(guò)科學(xué)的預(yù)防措施減少訓(xùn)練中的傷害。筆者認(rèn)為應(yīng)該從以下幾點(diǎn)入手：

（一）循序漸進(jìn)地開(kāi)展教學(xué)工作

警校應(yīng)該制定詳細(xì)的擒拿格斗課程計(jì)劃，循序漸進(jìn)地開(kāi)展擒拿格斗訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)。教學(xué)計(jì)劃應(yīng)該體現(xiàn)出個(gè)性化、階段性的特點(diǎn)，也就是教官要根據(jù)每個(gè)學(xué)生體質(zhì)、素質(zhì)、能力上的差異，制定出符合學(xué)生個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)的個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃。在整體教學(xué)計(jì)劃當(dāng)中，應(yīng)該把第一個(gè)學(xué)期作為擒拿格斗的基礎(chǔ)教學(xué)階段，在這一階段主要教授專(zhuān)業(yè)擒拿格斗知識(shí)、進(jìn)行擒拿格斗基本動(dòng)作的練習(xí)，加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)身體素質(zhì)練習(xí)，包括體質(zhì)、力量、協(xié)調(diào)性、柔韌度等等，也包括一些基本的防護(hù)知識(shí)，運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)等等，讓學(xué)生系統(tǒng)地掌握擒拿格斗的訓(xùn)練要點(diǎn)。在學(xué)生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)之后，再進(jìn)行一些專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練、模擬機(jī)對(duì)抗演練，這樣能夠有效地減少受傷的幾率。

（二）建立完整的學(xué)生健康檔案

在擒拿格斗課教學(xué)中，教師不僅僅要熟知所授學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，還要細(xì)致了解他們的病史狀況。教師可以通過(guò)調(diào)查走訪或者調(diào)查問(wèn)卷的形式詳細(xì)地了解學(xué)生的健康狀況，還可以通過(guò)醫(yī)務(wù)室查詢學(xué)生入學(xué)時(shí)候的體檢情況，根據(jù)所掌握的資料建立全面的學(xué)生健康檔案，健康檔案應(yīng)該及時(shí)更新。這樣教官就能及時(shí)掌握學(xué)生的健康狀況，對(duì)那些不適合進(jìn)行擒拿格斗訓(xùn)練的學(xué)生做到心中有數(shù)，在訓(xùn)練當(dāng)中安排那些學(xué)生做一些運(yùn)動(dòng)量較小的練習(xí)活動(dòng)，對(duì)于不適合參加擒拿格斗訓(xùn)練的學(xué)生應(yīng)該主動(dòng)停訓(xùn)，這樣就能有效避免因?qū)W生的健康狀況引起的各種傷害。此外，教官還應(yīng)該掌握一些基本的救助知識(shí)，如解暑、抽筋、關(guān)節(jié)復(fù)位、急性損傷處理等等，以便于能在第一時(shí)間救助學(xué)生，將傷害事故的損害降到最低。

（三）強(qiáng)化學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)和能力

警校可以利用校內(nèi)的一些宣傳窗進(jìn)行安全防護(hù)知識(shí)的宣傳，注重救助知識(shí)和防護(hù)知識(shí)的宣傳，讓學(xué)生能夠在良好的氛圍內(nèi)學(xué)習(xí)到各種安全防護(hù)知識(shí)，提高自我防護(hù)能力，樹(shù)立自我防護(hù)意識(shí)，這是提高學(xué)生擒拿格斗訓(xùn)練中自我防護(hù)能力最有效的方法。在教學(xué)過(guò)程中,要始終貫徹“安全第一,預(yù)防為主”的方針，要把安全意識(shí)貫徹到每一個(gè)動(dòng)作、環(huán)節(jié)當(dāng)中，通過(guò)案例教學(xué)、典型事例教學(xué)幫助學(xué)生樹(shù)立起“安全第一、訓(xùn)練第二”的思想。為此，教師在擒拿格斗訓(xùn)練當(dāng)中可以專(zhuān)門(mén)安排一些專(zhuān)項(xiàng)安全防護(hù)訓(xùn)練，比如說(shuō)在散打練習(xí)中如何防守重點(diǎn)部位，如頭部、胸口、下體等等，通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)提高學(xué)生的安全防護(hù)能力。

（四）科學(xué)合理地組織課堂教學(xué)

越來(lái)越多的案例表明科學(xué)合理的教學(xué)方法和教學(xué)組織過(guò)程是預(yù)防擒拿格斗訓(xùn)練傷害最有效的方法，也是避免大多數(shù)傷害事故發(fā)生的最重要的措施。在教學(xué)活動(dòng)的組織上，應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)輕松愉悅、利于學(xué)生參與的氛圍，要不斷變化訓(xùn)練活動(dòng)形式，增強(qiáng)學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣和注意力，使學(xué)生在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中能夠集中精神，這樣也有利于減少麻痹大意引起的傷害。教師還應(yīng)該加強(qiáng)擒拿格斗的組織管理，在各種訓(xùn)練活動(dòng)中強(qiáng)調(diào)組織紀(jì)律的重要性，要秩序井然地進(jìn)行擒拿格斗訓(xùn)練。針對(duì)訓(xùn)練中的學(xué)生情緒問(wèn)題，要采取令行禁止措施，嚴(yán)厲處罰因情緒化違反課堂紀(jì)律、導(dǎo)致其他學(xué)生受傷情形發(fā)生的學(xué)生，及時(shí)糾正訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生的各種動(dòng)作錯(cuò)誤，真正做到防患于未然。

總之，導(dǎo)致擒拿格斗教學(xué)中學(xué)生受傷原因有很多，學(xué)校和教官應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況不斷總結(jié)原因，采取針對(duì)性的措施消除存在的隱患，嚴(yán)格按照訓(xùn)練規(guī)律組織教學(xué)活動(dòng)，只有這樣才能最大程度地減少傷害的發(fā)生。

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2013-05-08 責(zé)任編校：周文慧