孫 健

College of Physical Education，LuDong University，Yantai Shandong，264025

隨著近年來我國女子網球運動員取得了一系列突破，人們對網球運動的關注度越來越高。從運動訓練學的視角對我國網球運動發(fā)展滯后的原因加以分析，探尋出中國網球項目在運動訓練方面的結癥所在。

1 制約網球發(fā)展的因素

1.1 指導思想不明確

對網球項目是一項體能類主導項目還是技能類主導項目的認識一直很模糊。從運動訓練學的項群分類來看，網球運動屬于技能主導類隔網對抗項群，與乒乓球、羽毛球和排球等項目屬同一項群［1］。在這一項群中除網球外的其它項目都是我國優(yōu)勢項目，而網球運動水平卻一直與世界存在著很大差距。顯然，與這種項群分類突出強調網球是“技能類”隔網對抗的項目有密切關系，造成長期以來訓練實踐中重技術，輕體能，導致我國運動員在身體條件及擊球的力量速度上與歐美選手有很大差距。

網球項目除與上述同一項群的項目的共同點外，其競賽特點是場地范圍大、比賽持續(xù)時間長，主要技術動作在動員全身力量參與下全力揮拍完成。世界一流選手對抗中不論男女，每一拍擊球的力量非常大、速度非?？欤D非常強烈。整個技術打法中誰慢誰被動，誰擊球節(jié)奏快且力量大誰主動，這對運動員體能的要求遠超過同一項群的其它項目。由此特點可以更確切地說網球項目是項以體能為基礎，以技術為核心的運動項目，是體能與技術的完美結合，二者同等重要，不可偏廢。訓練實踐過程中，不僅把訓練重心放在技術訓練方面，也要加大對運動員體能訓練的比重。網球運動員體能訓練的關鍵是要與網球運動項目的特點相結合，與亞洲人身體靈活、移動快的特點相結合，與身體力量和爆發(fā)力相對較差的實際情況相結合，解決訓練的思路問題。因此，對網球項目的特點和規(guī)律認識的不明確是導致網球運動水平落后的主要原因。

1.2 有氧訓練的重視和研究不夠

目前，有氧訓練已得到了世界各國對體能類項目的高度重視。職業(yè)網球運動員每年要參加大量巡回賽，必須在短時間內進行訓練、調整和恢復，這對運動員的訓練安排和質量控制提出了更高要求，若沒有良好的有氧訓練做支撐，很難保證有充沛體能去完成頻繁和高強度的賽事。

網球運動是項非連續(xù)性、強度不斷變化的非周期性運動。從對生理機能的要求及其代謝特征看，還無法同其他體育運動一樣能清晰描述。如果只考慮一次或幾次連續(xù)擊球或短距離移動，完成每一簡短的動作占主導的能量系統(tǒng)并不需要有氧環(huán)境。然而，一場比賽中許多盤一般都會持續(xù)一個多小時，相當多的時候每一次得分也超過幾秒鐘。所以，具有超強有氧能量系統(tǒng)的能力對于一名網球運動員很重要，在每一局和局休時都需要有氧代謝幫助再合成ATP和CP［2］。最新研究成果顯示，科學的有氧能力訓練發(fā)展的不僅是運動員的有氧耐力，而且對運動員無氧能力的提高起重要支撐作用。良好的有氧能力訓練可延遲和緩解乳酸的出現(xiàn)和升高，支持無氧代謝能力的進一步提高［3］。在進行有氧訓練時由于參與的主要是慢肌纖維，勢必造成對快肌纖維的刺激不夠，進而影響運動員最大力量和快速力量的增長。訓練實踐中要解決好有氧負荷下的快肌纖維訓練問題，可把技術、力量的內容和要求融合到有氧訓練中，注重強化正確的技術動作，使有氧訓練與力量訓練的發(fā)展和技術的掌握形成統(tǒng)一整體。因此對有氧訓練的重視和研究不夠，是導致我國網球運動水平不高的重要原因之一。

1.3 心理和智能訓練水平較低

網球比賽雖是一分一分計算，但分與分之間的價值不同，尤其當比賽出現(xiàn)40∶30或30∶40，甚至到盤點、賽點等關鍵分時，頂尖選手之所以能夠成為頂尖選手，很大程度上在于其把握這種關鍵分的能力比別人更勝一籌，而這種把握關鍵分的能力要有過硬的心理素質作保證。心理素質的穩(wěn)定性和抗壓能力也是衡量一位優(yōu)秀網球運動員的重要標準。除了心理的穩(wěn)定和自我調控能力外，網球運動員的智能能力也是贏得比賽的一個重要方面。網球項目是個體獨立性很強的項目，長時間的比賽過程中需要球員根據對手特點及場上局勢的不斷變化分析、思考并安排和調整戰(zhàn)術。智能能力反映在運動員對網球運動項目的認識和理解上，如網球項目的特點和規(guī)律、運動員自身的技術特點、臨場解讀對手的比賽戰(zhàn)術、特點等方面。我國專業(yè)網球運動員大多數時間在專業(yè)隊訓練，文化理論學習少，直接導致他們在比賽中獨立思考分析能力差。缺少智慧和解讀比賽能力的具體表現(xiàn)為：不管什么球總是用充沛的體能和合理的技術擊球、缺乏變化和對比賽的控制能力、缺乏解讀對手的特點（長處和短處）、無法合理安排自己的戰(zhàn)術打法提高對比賽局勢的分析判斷力、以自己的長處攻其短處等。因此，我國網球運動員在關鍵分的心理調控能力和抗壓能力的不足，以及在比賽中控制適合自己比賽節(jié)奏和解讀對手比賽特點等智能水平相對較弱也是造成網球運動水平滯后的一個重要原因。

1.4 比賽與訓練結合不緊密

世界優(yōu)秀網球運動員把比賽和訓練結合的非常緊密，已不再簡單地將參賽視為獨立部分，而是將其納入到整個訓練過程，進行統(tǒng)籌計劃和安排。優(yōu)秀網球運動員在一年中大多是圍繞著四大公開賽來安排訓練周期。據統(tǒng)計，世界前50位網球運動員全年參賽的數量平均在30場左右。頻繁參賽的情況下仍能保持較高運動水平，與安排訓練周期和比賽的緊密銜接有很大關系，把比賽視為訓練中的一個重要部分。而我國網球運動員參賽數量少且很不連貫，很多現(xiàn)役球員渴求比賽機會，這與我國運動員積分排名太低相關，訓練周期大多圍繞奧運會、亞運會、全運會而展開，導致訓練周期長，比賽機會少，訓練與比賽的結合不夠緊密，無法與當今高水平的職業(yè)化網球比賽接軌。

通過比賽檢驗訓練中暴露出的問題，再訓練時加以提高和解決。我國運動員在比賽中訓練水平無法正常發(fā)揮是普遍現(xiàn)象，實際是不適應賽練結合的訓練方式。要把比賽和訓練系統(tǒng)結合起來，科學安排訓練，真正做到“以賽代練，以賽促練，賽練結合”。因此，訓練周期長的問題是影響我國網球運動水平的一個重要原因。

1.5 網球教練員和學者的匱乏

優(yōu)秀教練員是網球運動員扎實基本功和多樣化球風的締造者，因此，教練員的業(yè)務水平和綜合素質直接影響運動員的未來，尤其是基層網球教練的業(yè)務水平對青少年網球運動員的選材、早期培養(yǎng)和樹立先進的網球思維方式等方面都起到至關重要的作用。目前我國從基層的網球教練到專業(yè)的資深教練較國外發(fā)達國家相比還有很大差距，這與我國網球運動起步較晚，科學的教練員培養(yǎng)和選拔體系尚未形成，全國各大體育院校網球課程開設較晚較少有很大關系。相關研究表明：我國現(xiàn)有網球教練員中，學歷以?？坪捅究茷橹鳎渲醒芯可鷮W歷的僅7人，還有部分為高中或中專、初中及初中以下學歷；職稱以初中級為主，高級及國家級較少；培訓人次中初級培訓較多；年齡結構以40歲以下為主［4］?？梢姶蟛糠纸叹殕T的文化素養(yǎng)、理論水平和研究能力不夠理想的?，F(xiàn)代競技網球高速發(fā)展，不管是訓練、比賽還是賽后的恢復調整，科技含量都很高，需要教練員有寬廣的知識面、良好的思維能力和科學的訓練方法去指導運動員成長［5］。因而，培養(yǎng)一批優(yōu)秀網球教練員（尤其是基層網球教練）十分必要且緊急。此外，我國專業(yè)從事網球理論研究的學者較匱乏，網球運動理論研究相對落后。因此，網球教練員和相關專家學者的資源匱乏是造成我國網球運動發(fā)展落后的一方面。

2 小結

中網、大師杯的成功舉辦搭建了了解世界網球技術和感受網球文化的良好平臺。通過這個平臺可敏感地意識到網球運動的全職業(yè)化是未來國際網球運動發(fā)展的趨勢。能否克服和進一步完善以上存在問題是中國網球未來能否實現(xiàn)突破的關鍵所在。

［1］ 田麥久.運動訓練學［M］.北京：人民體育出版社，2000.

［2］ 倫斯特倫.網球［M］.徐國棟，譯.北京：北京人民體育出版社，2006.

［3］ 陳小平.當代運動訓練熱點問題研究［M］.北京：北京體育大學出版社，2005.

［4］ 陶志翔，胡亞斌，趙源偉，等.中國競技網球運動現(xiàn)狀及其發(fā)展對策的研究［J］.北京體育大學學報，2005（6）.

［5］ 朱征宇，譚冬平，陳 祺.中國競技網球發(fā)展面臨瓶頸問題的研究［J］.廣州體育學院學報，2006（5）.

［6］ Robert Weinberg.網球心理訓練［M］.張忠秋，譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2005.

［7］ 孟凡甫，楊 麟.對競技網球本質及其制勝規(guī)律的再認識［J］.北京體育大學學，2007（S1）.

［8］ 文建傳，陳長庚.從項群理論的視角看網球運動的某些項目特點［J］.山東體育學院學報，2006（3）.