李順

我朋友的兒子小廖是做軟件開(kāi)發(fā)的，干他們這行的，熬夜加班就像家常便飯一樣，而這以后小廖經(jīng)常因?yàn)檠例l出血、腸胃不調(diào)、暗瘡粉刺來(lái)找我要藥，他說(shuō)，他總是嗓子干啞難受，喝多少水都不頂事，嗓子有時(shí)疼得吃不下東西。本來(lái)就不胖的他，這以后更加消瘦了。剛開(kāi)始他都沒(méi)當(dāng)回事，以為天天對(duì)著電腦，輻射太厲害的緣故，做了很多防輻射的措施，就差沒(méi)把孕婦防輻射服穿上了。但是一點(diǎn)沒(méi)有起色，后來(lái)我一語(yǔ)道破：加班熬夜，上火了。于是，我告訴小廖一個(gè)中醫(yī)外敷方，叫引火歸元法，后來(lái)聽(tīng)他媽媽說(shuō)，小廖已經(jīng)完全恢復(fù)了往日的朝氣，那些上火癥狀也都看不到了。

引火歸元法的操作方法很簡(jiǎn)單。取吳茱萸適量，吳茱萸可在藥店購(gòu)買(mǎi)，吳茱萸也叫茱萸。新鮮的吳茱萸要烘干，越干燥越好，盡量把雜質(zhì)挑揀干凈，然后把干凈的干吳茱萸打成粉末狀與雞蛋清攪合在一起，充分?jǐn)嚢杈鶆?，取多少茱萸粉合適，這個(gè)要看個(gè)人用量，只要與雞蛋清攪拌后，呈黏稠狀就可以了，要求不要太稀，因?yàn)槲覀兪且夥螅〔蝗菀坠潭?。接下?lái)，把制作完成的我們叫它茱萸蛋清糊，均勻的涂抹在醫(yī)用膠布上，因?yàn)檫@種膠布有黏性，適合制作膏藥貼，把做好的茱萸蛋清貼，貼在腳心的涌泉穴位置。如果你覺(jué)得這個(gè)方法麻煩，或者加班沒(méi)時(shí)間去配料，那就干脆拿一貼風(fēng)濕膏藥貼在涌泉穴，這樣也管用，也能緩解加班熬夜的上火，風(fēng)濕膏藥藥店有售，便宜也方便，一貼一般能貼一天。

因?yàn)榧影喟疽谷菀缀年帲圆艑?dǎo)致人體虛火上行，產(chǎn)生臉冒痘痘、牙齦腫痛、口腔潰瘍等病癥，我們使用吳茱萸配合雞蛋清外敷，是因?yàn)樗芤龤庀滦?，把頭上的火引到腳底下去，所以叫做引火歸元。為什么引到涌泉穴呢，“涌泉”顧名思義就是水如泉涌，我們知道水能滅火，熬夜產(chǎn)生的“火”，正好用足底涌泉穴的“水”來(lái)滅。至于為什么用干吳茱萸和蛋清配合，而不用其他藥材，是因?yàn)榧影喟疽沟纳匣饘儆陉?yáng)虛浮火，而我們采用的溫陽(yáng)治療務(wù)必配合使用滋陰藥物才行。吳茱萸微溫，屬于滋陰的藥物，而雞蛋清微寒，起到溫陽(yáng)作用，兩者配合，就好像千里馬奔騰卻不脫離韁繩，才能達(dá)到使浮火歸元的目的，也就是我們所說(shuō)的引氣下行，把上面的火引到腳底，進(jìn)而再用涌泉穴“滅火”的原因了。

這個(gè)引火歸元法，源自于《內(nèi)經(jīng)》，在《內(nèi)經(jīng)》陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)、水火論的基礎(chǔ)上來(lái)的。對(duì)白領(lǐng)上班族加班熬夜上火，有很好的敗火效果。但需要我們注意的是，對(duì)于喜歡吃海鮮的人來(lái)說(shuō)，在此期間，最好不要為了貪嘴多吃，以免造成吃海鮮類(lèi)食物而“火”上澆油的情況。

年輕人雖然元?dú)獬渥悖侨绻偸墙?jīng)常熬夜加班不停的上火，尤其是臉上冒痘或者口腔出現(xiàn)炎癥，這些是體力透支和元?dú)獯髠囊粋€(gè)重要信號(hào)，這種情況一定要引起足夠重視，需要馬上使用引火歸元法進(jìn)行調(diào)理，如果不管不顧，任其不斷發(fā)展，總有一天突破身體極限，得不償失后悔就晚了。

><清涼飲><

源自《證治準(zhǔn)繩》。取黃連6克，黃芩10克，薄荷6克，玄參10克，當(dāng)歸10克，白蜜5毫升。除白蜜外，把其他材料一同放入鍋里，加入適量清水用大火燒開(kāi)，再用小火煮30分鐘，最后放入白蜜，等到白蜜溶化就可以飲用了。每天喝兩次，早晚各一次。

><綠豆粥><

源自《本草綱目》。取適量綠豆，挑出雜質(zhì)，淘洗干凈，用清水浸泡4個(gè)小時(shí)。再將糯米洗干凈，與泡好的綠豆一起放進(jìn)鍋里，加入適量清水，用旺火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮，直到米粒煮開(kāi)花，綠豆煮爛，?；鹕晕F一會(huì)兒即可。它可以代替主食食用，也可以輔助主食服食。